-Tích cöïc luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.. PHAÀN VAØ NOÄI DUNG LÖÔÏNG VÑ.. I/ Phaàn chuaån bò:.[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ: 6/6 – 6/14
MÔN :BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
Tiết CT : 47+48
Thời gian dạy : Tuần 24
I NHIEÄM VUÏ:
1.Bài TD:Luyện tập nâng cao chất lượng thể dục(9 động tác) 2.Bật nhảy: Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”
3.CB: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 4.Kiểm tra Bài thể dục(9 động tác với cờ)
II.YÊU CẦU:
-Nắm vững thực tốt kỹ thuật nhịp động tác -Thực tốt chạy đà nhảy xa kiểu “ngồi”
-Tích cực luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên -Tích cực kiểm tra đạt kết tốt
III.THỜI GIAN:
- tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập trường
V.DUÏNG CUÏ:
(2)PHẦN VAØ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập - Khởi động: xoay khớp, căng
- Kiểm tra cũ: Nhảy bước không
(15p) 2’ 2’ 7’(2x8) 4’
II/ Phần bản:
1)Bài TD::
_ Luyện tập nâng cao chất lượng thể dục (9 động tác)
2)Baät nhaûy:
_ Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi” 3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy địa hình tự nhiên 300-350m
4)Kiểm tra Bài thể dục(9 động tác với cờ)
* Thang điểm: – 10 điểm – điểm – điểm – điểm 5)Củng cố kỹ thuật:
_Đà tự giậm nhảy vào hố cát, phân phối sức chạy bền, rút kinh nghiệm kiểm tra
(66p) 14’
10’
5’
30’
7’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-HD tập nhà: Nhảy bước không, chạy bền
-Xuống lớp
(3)YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu -Tích cực thực khởi động
-Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá
+Thuộc bài, thực biên độ, tư , nhịp điệu động tác
+Chú ý hít thở theo nhịp tập
-Chạy đà tăng dần nhanh, giậm chân giậm vào ván, rơi xuống phải khuỵu gối để giảm chấn động
-Nắm vững yêu cầu trình chạy
-Phân phối sức hợp lý cự ly chạy -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong
+Thuộc bài, thực đúng, đẹp động tác +Thuộc bài, thực tương đối +Có 1-2 động tác thực sai
+Có động tác trở lên thực sai
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai động tác, sửa sai lầm thường mắc để RKN
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
*Tổ chức PP kiểm tra:
-Kiểm tra nhiều đợt, đợt 3-4 hs. -Cán hô nhịp để hs thực 2x8nhip.
-Mỗi hs kiểm tra lần, bài. -Hs điểm, gv cho kiểm tra lần 2, điểm không 8.
-Các trường hợp khác gv tự định.
+Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt tập nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
(4)
Chà Là, Ngày 15Tháng 02 Năm 2009
Giáo viên soạn
Duyệt Ban Giám Hiệu Nguyễn Văn Sang
NHẬN XÉT BỔ SUNG :