- Động tác: Nghe dứt động lệnh "Bước", thực hiện 2 cử động: + Cử động 1: Chân trái bước lên 1 bước cách chân phải 60cm đặt gót rồi đặt cả bàn chân xuống, sức nặng toàn thân dồn v[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ 12 Tiết: 12
Ngày soạn: 05/11/2009 Bài 3: ĐỘI NGŨ TỪNG NGƯỜI KHƠNG CĨ SÚNG (t2)
A Mục tiêu: 1 Kiến thức:
- Động tác đều, đứng lại, đổi chân đều, động tác giậm chân, đứng lại, đổi chân giậm Giậm chân chuyển thành ngược lại
- Luyện tập 2 Kỹ năng:
- Thực kỹ thuật động tác, ghi nhớ ý nghĩa điểm cần ý. 3 Thái độ: Ý thức học tập tốt, nghiêm túc tự giác tập luyện
B Phương pháp: Lần lượt - Đồng loạt - Phân nhóm. C Chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án
- Học sinh: Vệ sinh sân bãi, trang phục quy định D Tổ chức hoạt động dạy học:
NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
V ĐỘNG TÁC ĐI ĐỀU, ĐỨNG LẠI, ĐỔI CHÂN KHI ĐANG ĐI ĐỀU:
1 Động tác đều
- Ý nghĩa: Động tác vận dụng để di chuyển vị trí đội hình có trật tự, thống nhất, hùng mạnh nghiêm trang
- Khẩu lệnh: "Đi - Bước"
- Động tác: Nghe dứt động lệnh "Bước", thực cử động: + Cử động 1: Chân trái bước lên bước cách chân phải 60cm đặt gót đặt bàn chân xuống, sức nặng toàn thân dồn vào chân trái; đồng thời tay phải đánh phía trước, khuỷu tay gập nâng lên, cánh tay hợp với thân người góc 450, cẳng
tay gần thành đường thăng bằng, nắm tay úp chếch trước, khớp xương thứ ngón tay trỏ cách thân người 20cm, thẳng với đường khuy áo; Tay trái đánh phía sau thẳng tự nhiên, lịng bàn tay quay vào trong, mắt nhìn thẳng + Cử động 2: Chân phải bước lên cách chân trái 60cm, tay trái đánh phía trước , tay phải đánh phía sau Cứ chân tay tiếp tục bước với tốc độ 110 bước/phút
Chú ý:
+ Khi đánh tay phía trước phải nâng khuỷu tay độ cao + Khi đánh tay phía sau không đánh bên
+ Không nâng đùi, phải giữ độ dài bước tốc độ + Người ngắn, không nghiêng ngả, gật gù, khơng nói chuyện, cười đùa
2 Động tác đứng lại:
- Ý nghĩa: Để dừng lại nghiêm chỉnh, trật tự, thống mà giữ đội hình
- Khẩu lệnh: "Đứng lại - Đứng" Khi đều, người huy hô đự lệnh "Đứng lại" động lệnh "Đứng" chân phải vừa bước xuống
- Động tác: Nghe dứt động lệnh "Đứng", Thực cử động:
- GV thuyết trình tên động tác, ý nghĩa động tác Giới thiệu động tác theo bước:
+ Bước 1: Làm nhanh
+ Bước 2: Làm chậm có phân tích kỹ thuật động tác
+ Bước 3: Làm tổng hợp Nêu điểm ý
(2)+ Cử động 1: Chân trái bước lên bước, bàn chân đặt chếch sang trái góc 22030'.
+ Cử động 2: Đưa chân phải lên, đặt gót chân sát nhau, đồng thời tay đưa tư đứng nghiêm
3 Động tác đổi chân đều:
- Ý nghĩa: Để thống nhịp chung phân đội theo tiếng hô người huy
Trường hợp đều, nghe tiếng hô người huy: "Một" chân phải bước xuống, "Hai" chân trái bước xuống, thấy sai so với nhịp chung phân đội phải đổi chân
- Khẩu lệnh: "Đứng lại - Đứng" Khi đều, người huy hô đự lệnh "Đứng lại" động lệnh "Đứng" chân phải vừa bước xuống
- Động tác: Động tác đổi chân thực cử động: + Cử động 1: Chân trái bước lên bước, đều
+ Cử động 2: Chân phải bước lên bước ngắn (bước đệm), đặt mũi bàn chân sau gót chân trái, dùng mũi chân phải làm trụ, chân trái bước nhanh phía trước bước ngắn, tay giữ nguyên
+ Cử động 3: Chân phải bước lên phối hợp với đánh tay, đi theo nhịp thống
Chú ý:
+ Khi thấy sai với nhịp chung phải đổi chân + Khi đổi chân khơng nhảy cị, đầu khơng nhấp nhơ
VI ĐỘNG TÁC GIẬM CHÂN, ĐỨNG LẠI, ĐỔI CHÂN KHI ĐANG GIẬM CHÂN.
1 Động tác giậm chân:
- Ý nghĩa: Để điều chỉnh đội hình nhanh chóng trật tự
- Khẩu lệnh: "Giậm chân - Giậm"
- Động tác: Nghe dứt động lệnh "Giậm", thực cử động: + Cử động 1: Chân trái nhấc lên, mũi bàn chân thả lỏng tự nhiên, cách mặt đất 20cm, tay phải đánh phía trước, tay trái đánh phía sau
+ Cử động 2: Chân trái giậm xuống, chân phải nhấc lên, tay trái đánh phía trước , tay phải đánh phía sau Cứ chân tay phối hợp nhịp nhàng giậm chân chổ với tốc độ 110 bước/phút
Chú ý: + Không nghiêng người, không lắc vai, khơng nói chuyện, cười đùa
+ Chân nhấc lên độ cao
2 Động tác đứng lại:
- Khẩu lệnh: "Đứng lại - Đứng" Khi giậm chân, người huy hô đự lệnh "Đứng lại" động lệnh "Đứng" chân phải vừa giậm xuống
- Động tác: Nghe dứt động lệnh "Đứng", Thực cử động: + Cử động 1: Chân trái giậm xuống, bàn chân đặt chếch sang trái góc 22030', chân phải nhấc lên
+ Cử động 2: Đưa chân đặt xuống, đặt gót chân sát nhau, đồng thời tay đưa tư đứng nghiêm
- GV thuyết trình tên động tác, ý nghĩa động tác Giới thiệu động tác theo bước:
+ Bước 1: Làm nhanh
+ Bước 2: Làm chậm có phân tích kỹ thuật động tác
+ Bước 3: Làm tổng hợp Nêu điểm ý
(3)3 Động tác đổi chân:
- Ý nghĩa: Để thống nhịp chung phân đội theo tiếng hô người huy
Trường hợp giậm chân, nghe tiếng hô người huy: "Một" chân phải giậm xuống, "Hai" chân trái giậm xuống, thấy giậm sai so với nhịp chân phân đội phải đổi chân
- Khẩu lệnh: "Đứng lại - Đứng" Khi đều, người huy hô đự lệnh "Đứng lại" động lệnh "Đứng" chân phải vừa bước xuống
- Động tác: Động tác đổi chân thực cử động: + Cử động 1: Chân trái giậm tiếp bước
+ Cử động 2: Chân phải giậm liên tiếp bước (tại chổ), tay giữ nguyên
+ Cử động 3: Chân phải giậm xuống, roìi tiếp tục giậm chân theo nhịp thống
VII ĐỘNG TÁC GIẬM CHÂN CHUYỂN THÀNH ĐI ĐỀU VÀ NGƯỢC LẠI:
1, Động tác chuyển thành giậm chân:
- Khẩu lệnh: "Đi - Bước" người huy hô dự lệnh động lệnh chân phải giậm xuống
- Động tác: Đang giậm chân, nghe dứt động lệnh "Bước",chân trái bước lên chuyển thành động tác
2, Động tác chuyển thành giậm chân:
- Khẩu lệnh: "Giậm chân - Giậm", người huy hô dự lệnh động lệnh chân phải bước xuống
- Động tác: Nghe dứt động lệnh "Giậm", chân trái bước lên bước dừng lại, chân phải nhấc lên, mũi bàn chân cách mặt đất 20cm đặt xuống Cứ vậy, chân tay phối hợp nhịp nhàng, giậm chân chổ theo nhịp thống
* LUYỆN TẬP:
Tập luyện nội dung giới thiệu, bao gồm: 1, Động tác đều, đứng lại, đổi chân 2, Động tác giậm chân, đứng lại, đổi chân giậm 3, Động tác giậm chân chuyển thành ngược lại
* Cũng cố:
* Hệ thống nộ dung giảng dạy * Hướng dẫn nộ dung cần ôn luyện nhà * Nhận xét kết luận buổi học
* Dặn dị
- GV thuyết trình tên động tác, ý nghĩa động tác Giới thiệu động tác theo bước:
+ Bước 1: Làm nhanh
+ Bước 2: Làm chậm có phân tích kỹ thuật động tác
+ Bước 3: Làm tổng hợp Nêu điểm ý
HS hàng theo dõi GV hướng dẫn, ghi nhớ ý nghĩa kỹ thuật, điểm ý động tác
HS tập luyện theo bước:
Bước 1: Tại vị trí ghi nhớ lại động tác
Bước 2: Tập luyện theo nhóm nhỏ
Bước 3: Tập luyện theo tiểu đội Tiểu đội trưởng (tổ, nhóm trưởng) quản lý trì việc tập luyện
GV quan sát sữa sai cho HS Gọi HS lên thực động tác
HS hàng quan sát, nhận xét bạn thực