Đang tải... (xem toàn văn)
- Rèn luyện cho h/s tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, nghiêm túc, tự giác.. II.[r]
(1)Tiết: - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ CHẠY NHANH - CHẠY BỀN Ngày soạn: 17/8
Lớp: 7ab
I.Mục tiêu:
- Cho học sinh hiểu động tác tập trung hàng dọc, ngang, điểm số, … biết động tác bổ trợ chạy nhanh, biến đổi đội hình, rèn luyện phát triển sức bền
- Học sinh thực hiên kỹ thuật động tác bổ trợ chạy nhanh biến đổi đội hình Đúng động tác ơn tập ĐHĐN
- Rèn luyện cho h/s tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, nghiêm túc, tự giác
II Phương pháp: Đồng loạt – Phân nhóm quay vịng
III Chuẩn bị giáo viên - học sinh:
1 Chuẩn bị giáo viên: Còi, …
2 Chuẩn bị học sinh: Vệ sinh sân tập, áo quần gọn gàng
IV Tiến trình dạy:
Phần - nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức 1 Phần mở đầu:
- Nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi dạy
2 Phần bản:
Tiết 3
2.1 Khởi động
a Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng 100 – 200m
- Thực số động tác tay không: …
- Khởi động khớp: Cổ, tay, vai, - Thực động tác ép dọc – ép ngang
b Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng
3/
82/
7/
2lx8n
2lx8n
32/
14/
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x
(2)- Chạy đá lăng trước
2.2 Học mới:
a Đội hình đội ngũ:
-Ơn: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số
+ Đứng nghiêm, nghĩ, quay trái, phải, quay đằng sau
+ Điểm số từ đến hết, điểm số 1-2, 1-2 đến hết
- Học: Biến đổi đội hình -2 - b Chạy nhanh:
- Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”, “ Chạy tiếp sức chuyển vật”
- Ôn số động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chậm mơng
* Củng cố: Kiểm tra số động tác ĐHĐN
2.3 Thả lõng: Thực động tác hít thở, rủ tay, chân, …
Tiết 4: 2.4 Nhận lớp kiểm tra sĩ số
2.5 Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi dạy
2.6.Kiểm tra củ: Kiểm tra động tác ĐHĐN?
2.7.Học mới:
a Đội hình đội ngũ.
- Ơn: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, nghiêm nghĩ, quay trái, phải…
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số; điểm số – 2, …
14/
2x20m 2x20m 2x20m 2/
2/
1/
2/
2/
32/
14/
14/
1/
1x20m
1x20m
1x20m
Phân nhóm – quay vịng:
ĐHĐN Bài TD
- Nhóm trưởng hướng dẫn nhóm tập luyện
x x x x x x x x x x x x
X x x x x x(0) x
x(2) x
x(4) x - G/v khái quát ngắn gọn hướng dẫn h/s thực trò chơi x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- Gọi h/s thực hiện, GV HS nhận xét
- Thực theo hình khối - Tập trung học sinh hàng ngang
- Gọi h/s thực động tác, g/v h/s nhận xét cho điểm
Phân nhóm – quay vịng: ĐHĐN Bài TD Nhóm trưởng hướng dẫn nhóm thực
(3)1 -
+ Biến đổi đội hình: – – b.Chạy nhanh
- Trò chơi “ Chạy đuổi” - Động tác bổ trợ:
+ Tại chổ thực động tác đánh tay + Đứng mặt hướng chạy xuất phát + Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
* Củng cố: Thực biến đổi đội hình: – –
c Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
2.8 Thả lỏng: Thực động tác hít thở, rủ tay, chân, …
3 Phần kết thúc:
- Nhận xét đánh giá kết buổi học - Hướng dẫn h/s tập nhà:
+ Tập động tác đánh tay chổ, chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ
+ Ôn động tác ĐHĐN
2/
3-4/
2/
5/
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x
Gv phân tích hướng dẫn hs tập luyện
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- G/v phân tích ngắn gọn hướng dẫn h/s luyện tập
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- Gọi h/s thực hiện, GV HS nhận xét
- Cho học sinh chạy vòng quanh sân tập
- Thực theo hình khối