[r]
(1)Tiết:19
Chạy ngắn - thể dục I/ Mục tiêu:
- Chạy ngắn:- Ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đầu gối,chạy đạp sau
- xuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 60m
- Bài thể dục :- Ơn động tác :Vơn thở,tay,chân,lờn,bụng,phối hợp
- Học: Động tác thăng bằng,nhảy,điều hòa II/ Địa điểm - Ph¬ng tiƯn
- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy - SGV TD 7, giáo án,cờ
III/ TiÕn tr×nh dạy học
Nội dung Đ.L Phơng pháp - Tổ chức A/ Phần mở đầu
1.nhận lớp
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung buổi học:
+ Chạy ngắn + Bài thĨ dơc
2 Khởi động:
Thực động tác phát triển chung:
+ Tay cao + Tay ngực + Vặn + Nghiêng lờn + Chân + Lng bụng -Xoay khớp:
+ Xoay cæ tay + Xoay cæ ch©n + Xoay cỉ + Xoay vai +Xoay hông + Xoay đầu gối B/ Phần bản
1.Chạy ngắn
-ễn : Chy bc nh,chy nõng cao đùi,chạy đạp sau,xuất phát cao chạy nhanh 40-50m
2.bài thể dục: - Ôn động tác :
vơn thở - Tay - Chân - Lờn-Bụng -Phối hợp
* Học: Thăng bằng,nhảy, điều hòa
- Động tác : Thăng bằng
5-7p 4lx8n 2lx8n 33p 15p 18p
CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung
CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn
GV quan sát sửa sai cho học sinh Chạy theo dòng nớc chảy
x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x (30m)
-CS điều khiển lớp ôn lại động tác học tiết trớc GV uôn nắn nhắc nhở -GV tập mẫu phân tích động tác HS quan sát tập luyn theo GV
(2)- Động tác : BËt nh¶y
Nhịp 5,6,7,8 tơng tự đổi bờn
- Động tác : Điều hòa
C PhÇn kÕt thóc
1.Håi tÜnh
-TËp trung lớp
-Thả lỏng,rủ tay,chân,hít thở sâu - Nhận xét tiÕt häc
2 HDVN
- Ôn lại động tác thể dục - Tiêt sau kiểm tra chạy ngắn
5p 3p
2p
GV chia nhóm tập luyên
Nhóm trởng điều khiển nhóm thực
CS: Điều hành lớp th¶ láng