-Thöïc hieän toát caùc ñoäng taùc boå trôï vaø kyõ thuaät nhaûy cao.. -Naém vöõng vaø thöïc hieän toát kyõ thuaät boùng chuyeàn.[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ: 29
MÔN : NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN
w
Tieát CT : 57 + 58
Thời gian dạy : Tuần 29
I NHIỆM VỤ:
1.Nhảy cao: Ơn số động tác bổ trợ nhảy cao
Học: Kỹ thuật chạy đà (Hướng chạy đà, xác định điểm giậm
nhảy, cách đo đà, điều chỉnh đà)
2.Tự chọn: Bóng chuyền
Một số tập bổ trợ bóng chuyền
Ơn: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay diện, thấp tay nghiêng
Thi đấu tập
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
-Thực tốt động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao -Nắm vững thực tốt kỹ thuật bóng chuyền -Tích cực luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
III.THỜI GIAN:
- tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập trường
V.DỤNG CỤ:
- Vôi, tranh nhảy cao-bóng chuyền, sân, bóng
(2)PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
- Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay
khớp, căng
- KT cũ: Phát bóng thấp tay
(15p) 2’ 2’ 7’(2x8) 4’
II/ Phần bản:
1)Nhảy cao:
_Ơn động tác bổ trợ nhảy cao
_ Học: Kỹ thuật chạy đà (Hướng chạy đà, xác định điểm giậm nhảy, cách đo đà, điều chỉnh đà)
2) Tự chọn: Bóng chuyền _Một số tập bổ trợ
_Ơn: Đệm bóng; Chuyền bóng; Phát bóng _Thi đấu tập
3)Chạy bền:
_Luyện tập chạy bền 450, 550m
4)Củng cố kỹ thuật:
_Kỹ thuật chạy đà; Rút kinh nghiệm thi đấu bóng chuyền; Chiến thuật chạy bền
(66p) 25’
26’
7’x1L
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H.D tập nhà: Tập bật cao, chuyền bóng, chạy bền -Xuống lớp
(3)YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự, cự ly -Nắm vững nội dung yêu cầu buổi tập
-Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay so le khởi động
-Gọi hs thực hiện, gv KT đánh giá
-Tích cực thực động tác bổ trợ -Điều chỉnh sửa sai đ/t theo yêu cầu gv +Xác định rõ chân giậm, tìm góc độ chạy đà hướng chạy đà bên
+Nắm vững cách xác định điểm giậm, đo đà điều chỉnh đà
-Tích cực thực tập bổ trợ BC +Thực tốt kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng phát bóng, phối hợp lực tồn thân
-Tích cực thi đấu, phán đốn, di chuyển để đỡ đánh bóng tốt Phối hợp tốt với đội
+Nắm vững yêu cầu chạy bền +Hít thở theo bước chạy, chạy hết cự ly +Thả lỏng tích cực sau chạy xong
-Hs ý nghe gv nhắc nhở, sửa sai lầm thường mắc, rút kinh nghiệm
* Cho hs thực bổ trợ tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole tiến trước
1/3xà góc25-400
vị trí giậm
x x x x x x x x x
-chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm ngưới
x x x x x x x x x
-Gv cho hs tốt chưa đạt thực lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm vững
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt tập nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giaõn cách dang tay hồi tónh
Biên giới, ngày tháng năm 2015
(4)Giáo viên soạn
Duyeät Ban Giám Hiệu
Trịnh Quốc Trí
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
Duyệt tổ trưởng CM
GIÁO ÁN SỐ: 28
(5)
Tieát CT : 55+ 56
Thời gian dạy : Tuần 28
I NHIỆM VỤ:
1.Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ nhảy cao 2.Tự chọn: Bóng chuyền
Một số tập bổ trợ bóng chuyền Chuyền bóng cao tay, đệm bóng
Phát bóng thấp tay diện, thấp tay nghiêng
Thi đấu tập
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
-Thực tốt động tác bổ trợ nhảy cao -Nắm vững thực tốt kỹ thuật bóng chuyền -Tích cực luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên
III.THỜI GIAN:
- tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập trường
V.DỤNG CỤ:
- Vôi, tranh nhảycao-bóng chuyền, sân, bóng
Dụng cụ nhảy cao, phát lệnh
(6)I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phoå biến nội dung yêu cầu buổi tập
- Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay
khớp, căng
- KT cũ: Chuyền boùng cao tay
(15p) 2’ 2’ 7’(2x8) 4’
II/ Phần bản:
1)Nhảy cao:
_Ơn động tác bổ trợ nhảy cao 2) Tự chọn: Bóng chuyền
_Một số tập bổ trợ
_Ôn: Đệm bóng; Chuyền bóng; Phát bóng _Thi đấu tập
3)Chạy bền:
_Luyện tập chạy bền 450, 550m
4)Củng cố kỹ thuật: Các động tác bổ trợ, rút kinh nghiệm thi đấu, chiến thuật chạy bền
(66p) 20’
30’
8’x1L
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H.D tập nhà: Tập bật cao, đệm bóng, chạy bền -Xuống lớp
(9p) 5’ 2’ 2’
(7)-HS tập trung nhanh, trật tự, cự ly -Nắm vững nội dung yêu cầu buổi tập
-Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách dang tay so le khởi động
-Gọi hs thực hiện, gv KT đánh giá
-Tích cực thực động tác bổ trợ -Điều chỉnh sửa sai đ/t theo yêu cầu gv -Thực động tác bổ trợ +Tích cực thực tập bổ trợ BC -Thực tốt kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng phát bóng, phối hợp lực tồn thân
-Chú ý di chuyển, đón đánh bóng tốt
+Tích cực thi đấu, phán đốn, di chuyển để đánh bóng tốt
+Phối hợp tốt với đồng đội, theo luật +Nắm vững yêu cầu chạy bền +Hít thở theo bước chạy, chạy hết cự ly -Phân phối sức hợp lý cự ly chạy +Thả lỏng tích cực sau chạy xong
-Hs ý nghe gv nhắc nhở, sửa sai lầm thường mắc, rút kinh nghiệm
-Gv điều khiển cho hs thực động tác bổ trợ theo đội hình cách dang tay so le -Gv điều khiển, nhắc nhở sửa sai cho hs
x x x x x x x x x
-chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm ngưới x x x x x x x x x
-Gv cho hs tốt chưa đạt thực lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm vững
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt tập nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
Biên giới, ngày 25 tháng 02 năm 2015
(8)Giáo viên soạn
Duyệt Ban Giám Hiệu
Trịnh Quốc Trí
NHẬN XÉT BỔ SUNG :