Giao an The duc Lop 9

Híng dÉn häc sinh khëi ®éng - 2 häc sinh lªn thùc hiÖn Häc sinh nhËn xÐt ®¸nh gi¸ …... Xuèng lípX[r]

(1)

T

TuÇn Ngày soạn: / /2009

Tiết

Lý thut

I mơc tiªu: Lý thut:

- Mơc tiªu néi dung chơng trình lớp 2.ĐHĐN:

- Tp hp dóng hàng, diểm số từ đến hết, diểm số theo chu kì - Đứng nghiêm, nghỉ, quay hớng

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, dóng hàng, điểm số dàn hàng ngang , dồn hàng

- Đội hình 0- -

* Yêu cầu : Học sinh nắm đợc nội dung chơng trình thể dục 9, đồng thời củng cố lại số kiến thức ĐHĐN học lớp 6,7,8

II địa đIểm – PHơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện,sách giáo viên

III. nội dung - phơng pháp:

Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp

a Phần mở đầu:

1- NhËn líp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy 2- Khởi ng:

Xoay khớp chân, tay, gối vai hông

3- Kiểm tra cũ

B Phần bản: a) Bài

- Học mục tiêu nội dung chơng trình TD9

- Bit c mt s kiến thức kĩ bản, giữ gìn sức khoẻ nâng cao thể lực

- Gãp phÇn rÌn lun nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn , kỉ luật thói quen tự giác tâp TDTT

- Cú tăng tiến thể lực đạt TCRLTT

- ĐHĐN ơn tập hợp dóng hàng điểm số từ đến hết

- Điểm số đội hình 1-2 1-2 - Nghiêm nghỉ quay trái phải - Tập hợp hàng ngang, hàng dọc - Đội hình 0-2-4

(10 )’

2p 6p

30p

Häc sinh , giáo viên thực x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X

GVhớng dẫn h/s khởi động

PPGG dïng lêi nãi

Học sinh , giáo viên thực x x x x x x x x x x x x

X

Học sinh tập giáo viên quan sát Học sinh ôn tập giáo viên quan sat sửa sai

c phần kết thúc:

- Thả lỏng bắp - NhËn xÐt cđng cè - Híng dÉn bµi tËp

(5 )’ 2p 3p

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(2)

H/s lu ý thả lỏng tích cực

Tuần Ngày soạn: / /20

Tiết

đội hình đội ngũ

Ôn đều, đứng lại đổi chân sai nhịp Đi vòng phải, vòng trái, quay phải, quay trỏi

Đội hình 0-3-6-9

Biờn ch t chc tập luyện quy định học môn

I mơc tiªu:

- Học sinh ôn tập động tác ĐHĐN

- Học đội hình 0-3-6-9 học cách biên chế tổ chức tập luyện học môn *Yêu cầu:

- Học sinh hiểu đợc thành thạo động tác ĐHĐN - Học sinh hiểu biết đợc đội hình 0-3-6-9

- Học sinh có ý thức tốt tập luyện II địa đIểm – PHơng tiện:

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng h,

IV. nội dung - phơng pháp:

1- Nhận lớp:

Kim tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy 2- Khởi động:

-Chạy nhẹ nhàng khởi động

- Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang…

- Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ

1- KiÓm tra:

- KiÓm tra häc sinh

- Nªu mơc tiªu ND chơng trình TD9

(10 )

2p 6p

2p

X

GVhớng dẫn h/s khởi động… học sinh, h/s nhận xét đánh giá, GV đánh giá

b Phần bản:

- Bài

Ơn tập tồn động tác ĐHĐN:

- Đi đứng lại đổi chân i sai nhp

- Đi vòng trái, vòng phải

(30 )

10 p

5 - l

10P

Luyện tập đồng loạt, phân nhóm luyện tập

(3)

- §éi h×nh 0-3-6-9

Quy định học môn : - Nghiêm túc tự giác tập

- Trang phục đầy đủ - Vào lớp

10P tµi

Ơn đồng loạt , gv quan sát sữa sai cho học sinh

- Gv thị phạm , phân tích động tác , cho học sinh tập

c phÇn kÕt thóc:

1- Thả lỏng nhẹ nhàng 2- Tập trung lớp

3- Nhận xét u nhợc đIểm tiết học

4- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ: Lun tËp: §H§N Lun tËp: - §H 0-3-6-9 5- Xng líp

(5 )’ 2p 3p

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc… x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

X Gv: Líp nghØ Hs: Kh

Tuần 2 Ngày soạn: / /20

TiÕt

đội hình đội ngũ- Chạy nhanh - chạy bền

I mơc tiªu:

Hs nắm đợc 1số kỹ vễđội hình đội ngũ Hs học số động tác bổ trợ chạy nhanh

Giáo viên hd học sinh hiểu đợc tợng cực điểm cách khắc phục -yc:-học sinh nắm đợc thành thạo nd

- Gi¸o dơc ý thøc tỉ chøc kØ lt tËp luyÖn

1) Địa điểm Sân trờng 2) Phơng tiện

- GV : đồng hồ, cờ, còi

- Hs: ChuÈn bị trang phục tập luyện

III tiến trình giảng

(4)

1- NhËn líp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy 2- Khởi động:

2- KiÓm tra:

- Các động tác ĐHĐN

(10 )’

2p 6p

2p

X

Cán lớp hớng dẫn khởi động… học sinh, h/s nhận xét đánh giá, GV đánh giá

b Phần bản:

1 Ôn đt ĐHĐN

- Nghiêm nghỉ, quay trái phải, đằng sau quay

- Giáo viên hớng dẫn học sinh cách quay cho thành thạo Chạy ngắn:

- Trò chơi phát triển sức nhanh giáo viên hớng dẫn học sinh chơi chạy tiếp sức

- Xuất phát mặt hớng chạy , vai hớng chạy, lng hớng chạy

3 Hiện tợng cực điểm cách khắc phục

- Sách giáo viên trang 38

- Giáo viên hd cho học sinh hiểu đợc để áp dụng vào tập luyện cho tốt

(30 )’

10 p

3 - l

10 p

10p

- Thực theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

Gv hớng dẫn, thị phạm động tác - Thực theo nhóm, theo đội hình nớc chảy

 xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x

Luyện tập đồng loạt phân nhóm tập luyện

- Thi c¸c tỉ víi

Thành đội hình vịng trịn để chơi , giáo viên làm trọng tài điều khiển chơi

1- Thả lỏng nhẹ nhàng

2- Nhận xét u nhợc điểm tiết học

4- Híng dÉn vỊ nhµ

Lun tËp: - Tập thể dục buổi sáng, ĐHĐN

Luyện tập: - Chạy ngắn

(5 ) 2p 3p

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc… x x x x x x x x x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x 

Gv: Líp nghØ Hs: Kh

(5)

Tuần 2 Ngày soạn: / /20 TiÕt

đội hình đội ngũ- chạy ngắn- chạy bền

I mục tiêu:

Học sinh ôn tập số đtác yếu ĐHĐN Học sinh học t sẵn sàng xuất phát

Hc sinh nm c1 số đt hỗi tĩnh tập luyện

Chạy đủ khối lợng, phối hợp thở chạy , rèn luyện thể lực Yc:Học sinh nắm đợc thành thạo động tác

Gi¸o dơc ý thøc tỉ chøc kỉ luật tác phong học tập môn

II a Im PHng tin:

1- Địa điểm Sân tập 2- Phơng tiện

- GV: ng h, cịi, cờ

- HS: Chn bÞ trang phơc tËp luyện

III Tiến trình giảng

Nội dung đl phơng pháp

1- NhËn líp:

3- Kiểm tra:

Hiện tợng cực điểm chạy cách khắc phục

(10 )

2p 6p

2p

Học sinh , giáo viên thực hiÖn x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x



Cán lớp hớng dẫn khởi động… GV quan sát, nhắc nhở hs

3- học sinh, h/s nhận xét đánh giá GV đánh giá, cho im

b Phần bản: 1 Chạy ngắn:

- Ôn:

+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy đạp sau

2 - XuÊt phát thấp - chạy lao chạy quÃng

- T sẵn sàng xuất phát

2 ¤n tËp §H§N

- Nội dung ôn tập nh tiết - Ôn tập đồng loạt

(30 )’

10 p

3 - l - l

3x40m

10 p

Gv hớng dẫn, thị phạm động tác 

xxxxxxxx xxxxxxxx x

(6)

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Giới thiêụ số động tác hồi tĩnh

10p Luyện tập đồng loạt phân nhóm tập luyện

1- Thả lỏng nhẹ nhàng

2- Nhận xét u nhợc điểm tiết häc

3- Híng dÉn vỊ nhµ:

Lun tập: -Ôn tập ĐHĐN Luyện tập: - Chạy ngắn - Ch¹y bỊn

(5 )’ 2p 3p

H/s lu ý th¶ láng tÝch cùc… x x x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x 

Gv: Líp nghØ Hs: Kh

Tuần 3 Ngày soạn: 20/10/2006

Tiết5:

(7)

Chạy ngắn trò chơi chạy đuổi

Ngi mt hng chy xut phỏt t sẵn sàng xuất phát Bài TD học từ nhịp đến nhịp 10 – TD phát triển chung

Chạy bền luyện tập chạy bền giới thiêụ tợng chuột rút cách khăc phục

I mục tiªu:

- Giáo viên giúp học sinh nắm đợc t rhế xuất phát chạy ngắn - Giáo viên hớng dẫn học sinh hiểu đợc 10 đt TD

- Giáo viên hớng dẫn học sinh biết đợc tợng chuột rút cách khắc phục

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng h, SGVTD9

III nội dung - phơng pháp:

1- Nhận lớp:

3- KiĨm tra bµi cị :

T sẵn sàng xuất phát

(10 )’

2p 6p

2p

X

GVhớng dẫn h/s khởi động… học sinh, h/s nhận xét ỏnh giỏ, GV ỏnh giỏ

- Ôn :

+ Ch¹y bíc nhá

+ Chạy đạp sau

4 - Xuất phát thấp - chạy lao chạy quÃng

- Giáo viên hớng dẫn trò chơi chạy đuổi

- Mặt hớng chạy

2 Học TD phát triển chung

-Nhp n nhp 10

- Giáo viên hớng dẫn học sinh

(30 )’

10 p

3 - l - l

3x40m

10 p

10p

(8)

1- Thả lỏng nhẹ nhàng 2- TËp trung líp

3- NhËn xÐt u nhỵc ®IĨm cđa tiÕt häc

4- Giao nhiƯm vơ vỊ nhà: Luyện tập: -Ôn tập Bài TD Luyện tập: - Chạy ngắn - Chạy bền 5- Xng líp

2p 3p

Tuần 3 Ngày soạn: 20/10/2006

Tiết6:

Chạy ngắn chạy bền thể dục

Chy ngn ụn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi chạy đạp sau Bài TD ôn ĐT đến 10.Học từ nhip 11 đến nhp 18

Chạy bền: luyên tập chạy bền

I mục tiêu:

1 Chạy ngắn:

- Ôn luyện nâng cao kỹ thuật, bổ sung số diểm luật điền kinh(Phần chạy cự li ngắn)

+ Thc đợc động tác kĩ thuật, phát triển tố chất thể lực 2 Bài TD:

Bài thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp – 18( Nữ) từ - 18 nam + Thực đợc động tác kỹ thuật, thuộc động tác

Chạy bền:

Trò chơi (Do giáo viên chọn )

+ Tích cực tham gia trò chơi , rèn luyện thể lực

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,

1- NhËn líp:

4- Kiểm tra cũ : KT 10 ĐTTD

(10 )’

2p 6p

2p

X

(9)

- Ôn :

+ Ch¹y bíc nhá

+ Chạy đạp sau

6 - Xuất phát thấp - chạy lao chạy quÃng

- Giáo viên hớng dẫn trò chơi chạy đuổi

- Mặt hớng chạy

-Nhp n nhp 10

- Giáo viên hớng dẫn häc sinh

(30 )’

10 p

3 - l - l

3x40m

10 p

10p

1- Thả lỏng nhĐ nhµng 2- TËp trung líp

3- NhËn xét u nhợc đIểm tiết học

4- Giao nhiệm vụ nhà: Luyện tập: -Ôn tập Bài TD Luyện tập: - Chạy ngắn - Ch¹y bỊn 5- Xng líp

(5 )’ 2p 3p

X Gv: Líp nghỉ Hs: Khoẻ

Tuần 4 Ngày soạn: 20/10/2006

TiÕt7:

Lý thuyÕt: Mét sè híng dÉn tËp lun søc bỊn

I mơc tiªu:

- Giáo viên hd giúp học sinh hiểu đợc 1số hớng dẫn tập luyện sức bền

- Häc sinh cã ý thøc tèt tËp luyÖn

-II địa đIểm – PHơng tiện:

ChuÈn bÞ trang phơc tËp lunSGVTD9

III néi dung - ph¬ng pháp:

(10)

1- NhËn líp:

3-Kiểm tra cũ : KT 10 ĐTTD

(10 )’

2p 6p

2p

X

b Phần bản:

a:Bài mới:

Giáo viên giới thiệu nội dung bµi tËp

1:mét sè híng dÉn lun tËp søc bền

-giáo viên hớng dẫn số đt hỗi tÜnh

-hiƯn tỵng cht rót

-hiƯn tỵng cùc điểm cách khắc phục

(30 )

10 p

3 - l - l

3x40m

10 p

10p

-Giáo viên giảng giải ;học sinh lắng nghe

3- Nhận xét u nhợc đIểm tiÕt häc

4- Giao nhiệm vụ nhà: Luyện tập: -Ôn tập Bài TD Luyện tập: - Chạy ngắn - Chạy bền Lý thuyết học

5- Xuèng líp

(5 )’ 2p 3p

X Gv: Líp nghỉ Hs: Khoẻ

Tuần 4 Ngày soạn: 20/10/2006

Tiết8:

Chạy ngắn TD Chạy bền

(11)

Bài td :ôn từ nhịp đến 19 nam :1 đến 18 nữ Chạy bền :luyện tập chạy bễn

I mơc tiªu:

Giỏo viờn hd hc sinh nắm đợc đt bổ trợ chạy ngắn cách thành thạo

Hd học sinh hiểu đợc xp cao chạy ngắn Học sinh hiểu đợc td

Học sinh biết vận dụng sức bễn để tập luyện

2 Bµi TD:

Ch¹y bỊn:

Luyện tập chạy bễn để tập luyện

III néi dung - phơng pháp:

1- NhËn líp:

5- Kiểm tra cũ : KT 10 ĐTTD

(10 )’

2p 6p

2p

X

- Ôn :

+ Ch¹y bíc nhá

+ Chạy đạp sau

8 - Xuất phát cao - chạy nhanh

(30 )

10 p

3 - l - l

3x40m

(12)

-Nhp n nhp 10

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

-Học sinh vận dụng sức bễn để tập luyện

10 p

10p

c phÇn kết thúc:

3- Nhận xét u nhợc đIểm cđa tiÕt häc

4- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ: Luyện tập: -Ôn tập Bài TD Luyện tập: - Chạy ngắn - Chạy bền 5- Xuống líp

(5 )’ 2p 3p

Tuần 5 Ngày soạn: 20/10/2006

Tiết9:

Chạy ngắn TD chạy bền

ễn chy bớc nhỏ nâng cao đùi, đạp sau

Xuất phát cao chạy nhanh – hoc ngồi vai hớng chạy xuất phát Bài TD học từ nhịp 19 đến nhịp 25 nữ, 20 – 26 nam

I mơc tiªu:

Giỏo viờn hd học sinh nắm đợc đt bổ trợ chạy ngắn cách thành thạo

Hd học sinh hiểu đợc xp cao chạy ngắn Học sinh hiểu đợc td

2 Bµi TD:

Bài thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp 19 – 25( Nữ) từ 20 - 26 nam + Thực đợc động tác kỹ thuật, thuộc động tác

Ch¹y bỊn:

(13)

1- Nhận lớp:

KT 18, 19 ĐTTD(nam, nữ)

(10 )

2p 6p

2p

Häc sinh , gi¸o viªn thùc hiƯn x x x x x x x x x x x x

X

GVhớng dẫn h/s khởi động… học sinh, h/s nhận xét đánh giá, GV ỏnh giỏ

- Ôn :

+ Chạy bớc nhá

+ Chạy đạp sau

2 Học TD ph¸t triĨn chung

-Nhịp 19 đến nhịp 26

(30 )’

10 p

3 - l - l

3x40m

10 p

10p

1- Thả lỏng nhẹ nhµng 2- TËp trung líp

3- NhËn xÐt u nhợc đIểm tiết học

4- Giao nhiệm vụ nhà: Luyện tập: -Ôn tập Bài TD Luyện tập: - Chạy ngắn - Chạy bỊn 5- Xng líp

(5 )’ 2p 3p

X Gv: Líp nghØ Hs: Khoẻ

Tuần 5 Ngày soạn: 20/10/2006

Tiết10:

(14)

I mơc tiªu:

- Giáo viên hớng dẫn học sinh nắm đợc số cách tập luyện sc bền - Học sinh có ý thức tốt tập luyện

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng h, SGVTD9

1- Nhận lớp:

(10 )

2p 6p

2p

X

GVhớng dẫn h/s khởi động… học sinh, h/s nhận xét đánh giỏ, GV ỏnh giỏ

b Phần bản:

- Giáo viên giới thiệu số hớng dẫn sức bÒn

- Chạy đờng trơn, tốc độ bớc chạy ngắn

- Gặp cống rãnh vũng nớc cần ly vt qua

2 Học TD phát triÓn chung

(30 )’

10 p

3 - l - l

3x40m

10 p

10p

- Giáo viên Giảng giải häc sinh l¾ng nghe

4- Giao nhiệm vụ nhà: Luyện tập: -Ôn tập Bài TD Luyện tập: - Chạy ngắn - Chạy bền

(5 )’ 2p 3p

(15)

5- Xuèng líp Gv: Lớp nghỉ Hs: Khoẻ

Tuần 6 Ngày soạn: 20/10/2006

Tiết11:

Chạy ngắn TD chạy bỊn

Ơn chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, đạp sau

Xuất phát cao chạy nhanh hoc ngồi vai hớng chạy xuất phát học ngồi lng hớng chạy xt ph¸t

Bài TD học ơn từ nhịp 19 đến nhịp 25 nữ, 20 – 26 nam Học từ nhịp 26 – 29 nữ 27 – 36 nam

Chạy bền

I mục tiêu:

Giỏo viờn hd hc sinh nắm đợc đt bổ trợ chạy ngắn cách thành thạo

Hd học sinh hiểu đợc xp cao chạy ngắn, ngồi lng hớng chạy xuất phát Học sinh hiểu đợc td

2 Bµi TD:

Bµi thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp 19 25( Nữ) từ 20 - 26 nam Học thuộc từ nhịp 26 29 nữ, 27 36 nam

+ Thực đợc động tác kỹ thuật, thuộc động tác

Ch¹y bỊn:

(16)

1- NhËn líp:

(10 )

2p 6p

2p

X

- Ôn :

+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy đạp sau 11

12 - XuÊt ph¸t cao - chạy nhanh

- T sẵn sàng xuất phát, ngồi lng hớng chạy xuất phát

-Nhp 19 đến nhịp 26

- Học t 26 đến 36 bai TD nam n

- Giáo viên híng dÉn häc sinh

(30 )’

10 p

3 - l - l

3x40m

10 p

10p

Thành đội hình vịng tròn để chơi , giáo viên làm trọng tài điều khiển chơi

3- Nhận xét u nhợc đIểm tiết häc

4- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ: Lun tập: -Ôn tập Bài TD Luyện tập: - Chạy ngắn - Chạy bền 5- Xuống lớp

(5 )’ 2p 3p

(17)

Tuần 6 Ngày soạn: 20/10/2006

Tiết12:

Chạy ngắn TD chạy bền Ôn xuất phát cao chạy nhanh cự ly 40 60m

Học kĩ thuật xuất phát thấp Bài TD nh nội dung tiết 11 Chạy bền: trò chơi chạy bỊn

I mơc tiªu:

Giỏo viờn hd hc sinh nm đợc đt bổ trợ chạy ngắn cách thành thạo

Hd học sinh hiểu đợc xp cao chạy ngắn, học kĩ thuật xuất phát thấp Học sinh hiểu đợc td 36 ĐT nam nữ

2 Bµi TD:

Bài thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp 19 25( Nữ) từ 20 - 26 nam Học thuộc từ nhịp 26 29 nữ, 27 – 36 nam

+ Thực đợc động tác kỹ thuật, thuộc động tác

Ch¹y bỊn:

1- NhËn líp:

4- Kiểm tra cũ : KT 36 ĐT nam, n÷

(10 )’

2p 6p

2p

X

(18)

- Ôn :

+ Ch¹y bíc nhá

- T sẵn sàng xuất phát, ngồi lng hớng chạy xuất phát

2 Học TD ph¸t triĨn chung

- Học t 26 đến 36 bai TD nam n

10 p

3 - l - l

3x40m

10 p

10p

4- Giao nhiệm vụ nhà: Luyện tập: -Ôn tập Bài TD Luyện tập: - Chạy ngắn - Chạy bền 5- Xuèng líp

(5 )’ 2p 3p

Tuần 7 Ngày soạn: 20/10/2006

Tiết13:

Chạy ngắn Bài TD-Chạy bền

ôn xuất phát thấp.Trò chơi chạy tiếp sức thoi Kỹ thuật xuất phát thấp-chạy lao

Bi TD:ụn t nhp19-29 n:20-36 nam Học nhịp30-44 nữ-37-40 nam Chạy bền:trên địa hình tự nhiên

I mơc tiªu:

- Giáo viên giúp học sinh hiểu đợc kỹ thuật xuất phát thấp –chạy lao - Giáo viên hd học sinh ôn TD học động tác

- Giáo viên hd học sinh chạy bễn ĐHTN

(19)

1- NhËn líp:

5- Kiểm tra cũ : KT 36 ĐT nam, n÷

(10 )’

2p 6p

2p

X

- ¤n :

+ Ch¹y bíc nhá

16 - XuÊt ph¸t thÊp - chạy nhanh - Trò chơi: chạy tiếp sức thoi

- Học từ 37 đến 40 TD nam nữ

(30 )’

10 p

3 - l - l

3x40m

10 p

10p

1- Thả lỏng nhẹ nhµng 2- TËp trung líp

4- Giao nhiệm vụ nhà: Luyện tập: -Ôn tập Bài TD Luyện tập: - Chạy ngắn - Chạy bÒn

(5 )’ 2p 3p

(20)

5- Xuèng líp

Tuần 7 Ngày soạn: 20/10/2006

Tiết14:

Chạy ngắn Bài TD-Chạy bền

ôn xuất phát thấp

Kỹ thuật xuất phát thấp-chạy lao-chạy quÃng 30 40m Bài TD:ôn từ nhịp19-29 nữ:20-36 nam

Hc nhp30-44 nữ-37-40 nam Chạy bền:trên địa hình tự nhiên

I mơc tiªu:

- Giáo viên giúp học sinh hiểu đợc kỹ thuật xuất phát thấp –chạy lao - Giáo viên hd học sinh ôn TD hc ng tỏc mi

- Giáo viên hd học sinh chạy bễn ĐHTN

II a Im – PHơng tiện:

1- Nhận lớp:

6- KiÓm tra cũ : KT 36 ĐT nam, nữ

(10 )’

2p 6p

2p

X

- Ôn :

+ Ch¹y bíc nhá

18 - Xuất phát thấp - chạy nhanh -cù ly 30-40 m

(30 )’

10 p

3 - l - l

3x40m

(21)

2 Häc bµi TD ph¸t triĨn chung

- Học từ 37 đến 40 TD nam n

10 p

10p

c phÇn kết thúc:

3- Nhận xét u nhợc đIểm cđa tiÕt häc

4- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ: Luyện tập: -Ôn tập Bài TD Luyện tập: - Chạy ngắn - Chạy bền 5- Xuống líp

(5 )’ 2p 3p

(22)

Tuần 8 Ngày so¹n: 20/10/2006

TiÕt 16

ch¹y ngắn - Bài td - chạy bền

I mục tiêu:

- Ôn luyện nâng cao kỹ thuật, bổ sung số diểm luật điền kinh(Phần chạy cự li ngắn)

+ Thc hin c động tác kĩ thuật, phát triển tố chất thể lực 2 Bài TD:

Chạy bền:

Trò chơi (Do giáo viªn chän )

+ TÝch cùc tham gia trò chơi , rèn luyện thể lực

V. néi dung - phơng pháp:

(23)

1- Nhận lớp:

4- KiĨm tra:

Bµi thĨ dục từ nhịp 40 1- 34

(10 )’

2p 6p

2p

X

b PhÇn bản: 1 Chạy ngắn:

- Ôn nâng cao kü thuËt 19

20 - Một số điều luật điền kinh : Phần chạy ngắn (Thi đấu , tính điểm , cự li

1 Bài thể dục:

- Ôn từ nhịp - 45 thể dục liên hoàn.nam từ nhịp - 39 thể dục liên hoàn nữ Sách giáo viên thể dục

3 Chạy bền: Trò chơi : "Mèo đuổi chuột"

(30 )

10 p

3 - l

3x40m

10 p

10p

Thành đội hình vịng trịn để chơi , giáo viên làm trọng tài điều khiển chi

1- Thả láng nhĐ nhµng 2- TËp trung líp

4- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ: Lun tËp: - Bµi thể dục Luyện tập: - Chạy ngắn - Ch¹y bỊn 5- Xng líp

(5 )’ 2p 3p

(24)

Tuần 9 Ngày soạn: 29/10/2006

Tiết 17

chạy ngắn - Bài td - chạy bền

I mục tiêu:

- Lun tËp n©ng cao kÜ tht

+ Thực đợc động tác kĩ thuật, phát triển tố chất thể lực 2 Bài TD:

Bài thể dục phát triển chung: Ôn luyện TD chuẩn bị kiểm tra + Thực tốt động tác kỹ thuật, thuộc động tác

Ch¹y bỊn:

- Lun tËp ch¹y bỊn

+ Học sinh tích cực , chạy hết quãng đờng , rèn luyện thể lực

1- NhËn líp:

5- Kiểm tra:

Bài thể dục từ nhịp – 45

(10 )’

2p 6p

2p

X

21 - Luyện tập chạy ngắn nâng cao kĩ thuật

22 + Xuất phát ao - chạy 60m

2 Bài thể dục:

- Ôn luyện TD liên hoàn chuẩn bị kiểm tra

* Yờu cu , đẹp , biên độ động tác xác

3 Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

Nam chạy 800m , nữ 500m

(30 )

15 p

3 - l

10 p

5p

(25)

3- Nhận xét u nhợc đIểm tiết häc

4- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ: Lun tập: - Bài thể dục Luyện tập: - Chạy ngắn - Chạy bền 5- Xuống lớp

(5 )’ 2p 3p

Tuần 9 Ngày soạn: 29/10/2006

TiÕt 18

kiĨm tra Bµi thĨ dơc

I mơc tiªu:

1 kiÓm tra bµi TD:

Bài thể dục phát triển chung: 45 động tác nam nữ riêng + Thực , đẹp động tác kỹ thuậtcủa thể dục

, rÌn lun thĨ lùc

Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng h,

VI. nội dung - phơng pháp:

(26)

1- Nhận líp:

- Chạy bớc nhỏ nâng cao ựi,

3 Cho học sinh ôn lại - lÇn tríc kiĨm tra

(10 )’

2p 6p

2p

Häc sinh , gi¸o viªn thùc hiƯn x x x x x x x x x x x x

X

GVhớng dẫn h/s ng

b Phần bản: 1 Hình thức kiÓm tra

23 - Tập thể dục liên hoàn 45 động tác nam , nữ riêng 24 - Kiểm tra theo nhóm học

sinh / nhãm

2 cách đánh giá cho điểm - Điểm - 10:

Thực xác, đẹp động tác , đẹp

- §iĨm -

Thực đúng, nhng cha đẹp số động tác

- §iĨm - 6:

Có số động tác thực sai

- Điểm - : Các trờng hợp l¹i

(30 )’

5p

- Thùc hiƯn theo nhãm, x x x x X

- GV gäi häc sinh lªn kiĨm tra theo danh s¸ch sỉ

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

4- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ:

Lun tËp: - Chạy ngắn chuẩn bị kiểm tra

5- Xuèng líp

(5 )’ 2p 3p

………

(27)

Tuần 10 Ngày soạn: 2/11/2006

Tiết 19

chạy ngắn

I mục tiêu:

- Lun tËp n©ng cao kÜ thuËt

+ Thực đợc động tác kĩ thuật, phát triển tố chất thể lực

1- Nhận lớp:

6- KiÓm tra:

(10 )’

2p 6p

X

GVhớng dẫn h/s khởi động… học sinh, h/s nhận xột ỏnh giỏ, GV ỏnh giỏ

25 - Luyện tập chạy ngắn nâng cao kĩ thuật

26 + Xuất phát cao - chạy 60m - Trò chơi : Chạy - ®i

(30 )’

20 p

10 p

(28)

- Thi c¸c tỉ với

1- Thả láng nhĐ nhµng 2- TËp trung líp

4- Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ:

Lun tËp: - Ch¹y nhanh giê sau kiĨm tra

5- Xuèng líp

(5 )’ 2p 3p

Tuần 10 Ngày soạn: 02/11/2006

Tiết 20

Kiểm tra chạy ngắn i- mục tiêu:

Kiểm tra chạy ngắn:

+ KiĨm tra ch¹y 60 m

+ Thuộc động tác kỹ thuật, tơng đối đẹp động tác

ii- địa đIểm - phơng tiện

- Chuẩn bị sân bãi, trang phục tập luyện, đồng hồ III nội dung – phơng:

(29)

1.Nhận lớp:

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng d¹y

2.Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng khởi động

- Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Tăng tc

3 Ôn tập:

Xuất ph¸t thư

(10 )’

2p 6p

2p

X

GVhớng dẫn h/s khởi động…

B PhÇn bản:

1 Kiểm tra chạy cự ly ngắn:

Biểu điểm

Nữ Nam

9 gi©y 60 9-10 gi©y 70 10 gi©y 20 - gi©y 20 10 gi©y 55 - gi©y 60 10 gi©y 60 - gi©y 65

30 p

1 l

Giáo viên yêu cầu nội dung kiểm tra

Mi học sinh kiểm tra lần Kiểm tra theo đợt

Từ – 3học sinh đợt

Học sinh nhận xét đánh giá, giáo viên đánh giá

c.phần kết thúc:

1.Thả lỏng nhẹ nhàng TËp trung líp

Nhận xét u nhợc điểm tiết học, đọc kết kiểm tra

Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ: Chn bị cột xà

Luyện tập : Chạy bền Xuèng líp

(5 )’ 2p

3p

.

(30)

Tuần 11 Ngày soạn: 08/11/2006

TiÕt 21

Nh¶y cao - chạy bền i- mục tiêu:

Nh¶y cao :

- Ơn động tác đá lăng trớc sau , đá lăng sang ngang; Đà bớc giậm nhẩy - đá lăng; Trò chơi "Lò cò tiếp sức"

+ Yêu cầu học sinh thực tơng đối kĩ thuật động tác, tích cực tham gia trị chơi

Ch¹y bỊn

- Trò chơi (Do gv chọn )

+ Yêu cầu học sinh thực trò chơi tÝch cùc

- Chuẩn bị sân bãi, trang phục tập luyện, đồng hồ

III néi dung phơng:

nội dung đl nội dung phơng pháp

1.Nhận lớp: - KiĨm tra sÜ sè,

- Phỉ biÕn nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2.Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng khởi động - Xoay khớp, ép dọc, ép ngang…

- Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi

3 KiÓm tra cũ: không

(10 )

2p 6p

X

GVhng dn h/s ng

B Phần b¶n:

1 NhÈy cao :

- Ơn số động tác bổ trợ +Đá lăng trớc sau

+ Đá lăng sang ngang

30P

Gv thị phạm động tác cho học sinh thực

(31)

+Đà bớc giậm nhẩy đá lăng - Trò chơi "Bật xa tiếp sức."

2 Chạy bền.

- Trò chơi :

"Lò cò tiÕp søc" Gv híng dÉn cho häc sinh ch¬i

30 p

7'

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

Học sinh thực hiên theo đội hình nớc chy

- Yêu cầu học sinh tích cực tham gia trò chơi

1.Thả lỏng nhĐ nhµng TËp trung líp

Giao nhiƯm vơ vỊ nhà: Chuẩn bị cột xà

Luyện tập : Chạy bền - Nhảy cao Xuống líp

(5 )’ 2p

3p

.

Tuần 11 Ngày soạn: 08/11/2006

Tiết 22

Nhảy cao - chạy bền i- mục tiêu:

Nhảy cao :

- Nh nội dung tiết 21,chạy đà diện giậm nhẩy co chân qua xà

+ Yêu cầu học sinh thực tơng đối kĩ thuật động tác, tích cực tham gia trị chơi

Ch¹y bỊn

(32)

III néi dung – ph¬ng:

nội dung đl nội dung phơng pháp

1.Nhận lớp: - Kiểm tra sÜ sè,

- Phỉ biÕn nhiƯm vơ, yªu cầu giảng dạy

2.Khi ng:

- Chy nh nhàng khởi động - Xoay khớp, ép dọc, ép ngang…

- Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi

3 KiĨm tra bµi cị: kh«ng

(10 )’

2p 6p

X

GVhớng dẫn h/s ng

B Phần bản:

1 NhÈy cao :

- Ôn số động tác bổ trợ +Đá lăng trớc sau

30P

Gv th phm động tác cho học sinh thực

- Thực hàng dọc theo đội hình nớc chẩy

+Đà bớc giậm nhẩy đá lăng - Trò chơi "Lị cị tiếp sức."

2 Ch¹y bỊn.

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

30 p

7'

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

Học sinh thực hiên theo đội hình nớc chẩy

(33)

(5 )’ 2p

3p

.

ĐÃ kiểm tra: Ngày / 11 / 2006 Tổ phó CM

Tuần 12 Ngày so¹n: 13/11/2006

TiÕt 23

Nh¶y cao :

- Ôn số động tác bổ trợ nhẩy cao (do Gv chọn ), giai đoạn chạy đà (Xác định diểm giậm nhẩy hớng chạy đà ; Đo đà , chỉnh đà)

+ Yêu cầu học sinh thực tơng đối kĩ thuật động tác, tích cực tham gia tập luyện

Ch¹y bỊn

+ u cầu học sinh thực hết quãng đờng

(34)

1.Nhận lớp: - KiĨm tra sÜ sè,

- Phỉ biÕn nhiƯm vụ, yêu cầu giảng dạy

2.Khi ng:

- Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi Kiểm tra cũ:

Chạy đà diện giậm nhẩy co chân qua xà

(10 )’

2p 6p

2P

X

GVhớng dẫn h/s khởi động… - học sinh thc hin

B Phần bản:

1 Nh¶y cao :

30P

Gv th phạm động tác cho học sinh thực

+Đà bớc giậm nhẩy đá lăng - Học Giai đoạn chạy đà :

+ Xác định hớng chạy đà điểm giậm nhẩy:

Đứng quay mặt hớng chạy , tay đặt vào xà cách cánh tay, điểm giậm nhảy

+ Đo đà : thờng , bớc th-ờng bớc chạy đà

2 Ch¹y bỊn.

30 p

7'

X xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

Học sinh thực hiên theo đội hình nớc chảy

- Yêu cầu học sinh thực hết quãng đờng , kết hợp thở chạy

1.Thả lỏng nhẹ nhàng TËp trung líp

Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ: Chn bị cột xà

Luyện tập : Chạy bền - Nh¶y cao Xng líp

(5 )’ 2p

3p

(35)

.

TuÇn 12 Ngày soạn: 13/11/2006

Tiết 24

Nhảy cao :

Nh nội dung tiết 23 ; Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy, phối hợp chạy đà -giậm nhảy

Ch¹y bỊn

- Trò chơi "Ngời thừa thứ 3"

+ Yêu cầu học sinh tích cực tham gia trò chơi

néi dung đl nội dung phơng pháp

1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số,

- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng d¹y

2.Khởi động:

Đo đà , chạy đà

(10 )’

2p 6p

2P

X

GVhớng dẫn h/s khởi động… - hc sinh thc hin

B Phần b¶n:

1 Nh¶y cao :

30P

15L 15L

(36)

+Đà bớc giậm nhẩy đá lăng - Giai đoạn chạy đà :

+ Xác định hớng chạy đà điểm giậm nhẩy:

+ Đo đà

+ Giai đoạn giậm nhảy : Giậm nhảy chân thuận , dùng toàn lực vào bàn chân đặt vào điểm giậm nhảy để nâng ngời cao lên

- Chạy đà , giậm nhẩy

2 Ch¹y bỊn.

4L

5L 7'

- Yêu cầu học sinh thực hết quãng đờng , kết hợp thở chạy

c.phÇn kết thúc:

1.Thả lỏng nhẹ nhàng Tập trung líp

Giao nhiệm vụ nhà: Chuẩn bị cột xà

Luyện tập : Chạy bền - Nh¶y cao Xng líp

(5 )’ 2p

3p

.

ĐÃ kiểm tra: Ngày / 11 / 2006 Tæ phã CM

Tuần 13 Ngày soạn: 29/12/2006

Tiết 26

Nhảy cao :

- Ôn số động tác bổ trợ : Chạy đà - giậm nhẩy giáo viên chọn ; giới thiệu giai đoạn không tiếp đát (Kiểu Bớc qua)

Ch¹y bỊn

(37)

+ Yêu cầu học sinh tích cực thực hết quãng đờng

néi dung đl nội dung phơng pháp

1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số,

- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2.Khi ng:

- Chy nh nhng khởi động - Xoay khớp, ép dọc, ép ngang…

Đo đà , chạy đà

(10 )’

2p 6p

2P

Học sinh , giáo viên thực hiÖn x x x x x x x x x x x x

X

GVhớng dẫn h/s khởi động… - học sinh thực

B PhÇn bản:

1 Nhảy cao :

- ễn số động tác bổ trợ +Đá lăng trớc sau

30P

15L 15L

+Đà bớc giậm nhẩy đá lăng - Giai đoạn chạy đà - giậm nhẩy Học : giai đoạn không kiểu "Bớc qua "

2 Ch¹y bỊn.

4L

7'

(38)

(5 )’ 2p

3p

.

ĐÃ kiĨm tra: Ngµy / 12/ 2006 Tỉ phó CM

Tuần 21 Ngày soạn 22/01/2007

TiÕt 41

nh¶y xa - ném bóng - chạy bền I : Mục tiêu :

Nh¶y xa :

- Ơn chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất (bằng hai chân ), số động tác bổ trợ , tập phát triển sức mạnh chân (Do giáo viên chọn )

+ Thực tơng đối giai đoạn kỹ thuật ,phát triển thể lực, tích cực tập luyện

2 NÐm bãng : - Nh néi dung tiÕt 40

+ Thực giai đoạn kỹ thuật , phát triển sức mạnh tay vai

Ch¹y bỊn:

(39)

+ Thực hết quãng đờng , kết hợp thở , chạy ng vũng

II : Địa điểm ph ơng tiện

Chuẩn bị sân bÃi, bóng ném ,hè c¸t, trang phơc tËp lun

III : Tiến trình dạy học

Ni dung nh l-ng phơng pháp - tổ chức A/ Phần chuẩn bị :

1- NhËn líp :

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2-Khi ng :

- Chạy nhẹ nhàng khởi động - Xoay khớp ,ép dọc, ép ngang

- Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi 3-Kiểm tra:

Thùc hoàn thiệnn giai đoạn nhảy xa

10p

2p 6p

2p

Giáo viên giới thiệu nội dung chơng trình học

xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx

X

Hớng dẫn học sinh khởi động - học sinh lên thực Học sinh nhận xét đánh giá…

B/ PhÇn bản :

1/ Nhảy xa:

* Ôn : chạy đà – bớc giậm nhảy – không - tiếp đát hai chân

+ Một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân

+ Chạy đà - bớc giậm nhảy kết hợp đánh tay

+Chạy đà – bớc giậm nhảy bớc khơng

+ T¹i chỗ bật cao

2/Ném bóng :

- Chạy đà bớc cuối – sức cuối ném bóng xa

+ Kh«ng bãng + Cã bãng

3 Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên :

+ Nam :800m + N÷ : 500m

30 p 4L

3L L

3L 1x3qu¶

- Thực theo đội hình nớc chảy , Giáo viên quan sát học sinh thực nhắc nhở học sinh

Tập bổ trợ hàng x

GV hớng dẫn cho nhóm luyện tập

- Giáo viên thị phạm , học sinh quan sát tập theo

- Sửa chữa kỹ thuật động tác

- Học sinh chạy hết quãng đờng ý nhịp thở chạy

C/ PhÇn kÕt thóc :

1 Thả lỏng

Chạy nhẹ nhàng th¶ láng NhËn xÐt

- ý thøc tËp lun - KÕt qu¶ tËp lun Híng dÉn vỊ nhà

-Luyện tập: Nhảy xa NÐm bãng

Ch¹y bỊn

5 p

2p 3p

NhËn xÐt giê häc híng dÉn lun tËp ë nhµ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(40)

Xuèng líp HS: Kh

Tuần 21 Ngày soạn 22/01/2007

Tiết 42

nhảy xa - ném bóng - chạy bỊn I : Mơc tiªu :

Nh¶y xa :

- Ơn chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất

2 NÐm bãng : - Nh néi dung tiÕt 40

Ch¹y bỊn:

-Lun tËp ch¹y bÒn

+ Thực hết quãng đờng , kết hợp thở , chạy đờng vòng

Chuẩn bị sân bÃi, bóng ném ,hố cát, trang phục tập luyện

III : Tiến trình dạy häc

Nội dung định l-ợng phơng pháp - tổ chức A/ Phần chuẩn bị :

1- NhËn líp :

KiĨm tra sÜ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2-Khởi động :

Thùc hiƯn hoµn thiƯnn giai đoạn nhảy xa

10p

2p 6p

2p

X

Hớng dẫn học sinh khởi động - học sinh lên thực Học sinh nhn xột ỏnh giỏ

B/ Phần bản :

1/ Nh¶y xa:

* Ơn : chạy đà bớc giậm nhảy – không - tiếp đát hai chân + Một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân

30 p

4L

(41)

+Chạy đà – bớc giậm nhảy bớc không

+ Tại chỗ bật cao

2/Ném bóng :

+ Kh«ng bãng + Cã bãng

3 Ch¹y bỊn:

+ Nam :800m + N÷ : 500m

3L L

3L 1x3qu¶

x

GV híng dÉn cho c¸c nhãm lun tËp

- Gi¸o viên thị phạm , học sinh quan sát tập theo

1 Thả lỏng

Chạy nhẹ nhàng thả lỏng Nhận xét

- ý thức tËp lun - KÕt qu¶ tËp lun Híng dÉn nhà

Ch¹y bỊn Xuèng líp

5 p

2p 3p

X GV: Líp nghØ HS: Kh

Tuần 22 Ngày soạn 31/01/2007

Tiết 43

nh¶y xa - nÐm bãng - chạy bền I : Mục tiêu :

Nh¶y xa :

- Ơn chạy đà - giậm nhảy – không – tiếp đất (bằng chân), động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất, tập phát triển sức mạnh chân (Do giáo viên chọn)

(42)

- Nh néi dung tiÕt 40

Ch¹y bỊn:

-Lun tËp ch¹y bỊn

+ Thực hết quãng đờng , kết hợp thở , chạy đờng vũng

Chuẩn bị sân bÃi, bóng ném ,hố c¸t, trang phơc tËp lun

III : TiÕn trình dạy học

Ni dung nh l-ng phng pháp - tổ chức A/ Phần chuẩn bị :

1- NhËn líp :

KiĨm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng d¹y

2-Khởi động :

Thùc hiÖn hoàn thiện giai đoạn nhảy xa

10p

2p 6p

2p

X

Hớng dẫn học sinh khởi động - học sinh lên thực Hc sinh nhn xột ỏnh giỏ

B/ Phần b¶n :

1/ Nh¶y xa:

* Ơn : chạy đà bớc giậm nhảy – không - tiếp đất hai chân + Một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân

2/Ném bãng :

+ Không bóng + Có bóng

3 Chạy bền:

+ Nam :800m + N÷ : 500m

30 p

4L

3L L

3L 1x3qu¶

TËp bỉ trỵ tõng hàng x

GV hớng dẫn cho nhóm luyện tập

- Giáo viên thị phạm , học sinh quan s¸t tËp theo

C/ Phần kết thúc :

1 Thả lỏng

Chạy nhẹ nhàng thả lỏng Nhận xÐt

- ý thøc tËp lun - KÕt qu¶ tËp lun Híng dÉn vỊ nhµ

5 p

2p 3p

(43)

-LuyÖn tËp: Nh¶y xa NÐm bãng

Ch¹y bỊn Xng líp

TuÇn 22 Ngày soạn 31/01/2007

Tiết 44

nhảy xa - ném bóng - chạy bền I : Mục tiêu :

Nhảy xa :

- Nh néi dung tiÕt 43

2 NÐm bãng :

- TiÕp tơc hoµn thiƯn kÜ tht nÐm bãng xa ; giíi thiƯu mét sè ®iĨm luật điền kinh (phần Ném bóng xa )

Chạy bền:

-Trò chơi ( giáo viên chọn )

+ Thực trị chơi tích cực học sinh tham gia chơi lần

1- NhËn líp :

KiĨm tra sÜ sè, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2-Khởi động :

- Chạy bớc nhỏ ,nâng cao ựi 3-Kim tra:

Thực hoàn thiện giai đoạn nhảy xa

10p

2p 6p

2p

X

Hớng dẫn học sinh khởi động - học sinh lên thực Học sinh nhận xột ỏnh giỏ

1/ Nh¶y xa:

30 p

(44)

* Ôn : chạy đà bớc giậm nhảy – không - tiếp đất hai chân + Một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân

+Chạy đà – bớc giậm nhảy bớc b trờn khụng

+ Chạy đà – bớc hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa

2/NÐm bãng :

- Hoµn thiƯn kÜ tht nÐm bãng xa + Cã bãng

* Giíi thiƯu mét sè ®iĨm luật điền kinh phần ném bóng:

+ Mi vận động viên đợc quyền ném , lấy xa khơng phạm qui

+ Góc độ để ném bóng theo góc nhọn

3 Ch¹y bỊn:

- Trò chơi : Mèo đuổi chuột

4L

3L L 3L 1x3qu¶

5p

chảy , Giáo viên quan sát học sinh thực nhắc nhở học sinh

GV hớng dẫn cho nhóm luyện tËp

x

- Häc sinh tích cực chơi

1 Thả lỏng

5 p

2p 3p

Tuần 23 Ngày soạn /02/2007

Tiết 45

Nhảy xa :

- Tiếp tục hoàn thiện kÜ tht nh¶y xa “KiĨu ngåi”

(45)

2 NÐm bãng :

- TiÕp tôc hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa nâng cao thµnh tÝch nÐm bãng xa

Chạy bền:

-Trò chơi ( giáo viªn chän )

+ Thực trị chơi tích cực học sinh tham gia chi mt ln

Chuẩn bị sân bÃi, bãng nÐm ,hè c¸t, trang phơc tËp lun

Ni dung định l-ợng phơng pháp - tổ chức A/ Phần chuẩn bị :

1- NhËn líp :

KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn nhiƯm vơ, yêu cầu giảng dạy

2-Khi ng :

10p

2p 6p

2p

Giáo viên giới thiệu nội dung chơng trình häc

X

Hớng dẫn học sinh khởi động - học sinh lên thực Học sinh nhận xét đánh giá…

1/ Nhảy xa:

* Ôn : chạy đà bớc giậm nhảy – không - tiếp đất hai chân + Một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân

2/NÐm bãng :

+ Góc độ để ném bóng theo gúc nhn

- Nâng cao thành tích ném bóng

3 Chạy bền:

- Trò chơi : MÌo ®i cht

30 p

4L

3L L 3L 1x3qu¶

5p

GV hớng dÉn cho c¸c nhãm lun tËp

x

- Häc sinh tÝch cùc ch¬i

1 Thả lỏng

5 p

(46)

- ý thøc tËp lun - KÕt qu¶ tËp lun Híng dÉn nhà

3p x x x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Tuần 23 Ngày soạn /02/2007

Tiết 46

Nhảy xa :

- Trò chơi Bật cóc tiếp sức; Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy xa

+ Thực giai đoạn kỹ thuật ,phát triển thể lực, tích cực tập luyện tham gia trò chơi

2 NÐm bãng :

- TiÕp tôc nâng cao kĩ thuật thành tích ném bóng xa

Ch¹y bỊn:

+ Thực hết quãng đờng, rèn luyện thể lực

1- NhËn líp :

KiĨm tra sÜ sè, phỉ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2-Khi động :

- Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi 3-Kim tra:

10p

2p 6p

2p

X

(47)

1/ Nhảy xa:

- Trò chơi: Bật cóc tiếp sức * Ôn :

+ Mt số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân

2/NÐm bãng :

+ Góc độ để ném bóng theo gúc nhn

- Nâng cao thành tích ném bóng

3 Chạy bền:

- Trò chơi : MÌo ®i cht

30 p

4L

3L L 3L 1x3qu¶

5p

- Gv hớng dẫn hs chơi làm trọng tài

- Tập bổ trợ hàng x

GV hớng dẫn cho c¸c nhãm lun tËp

x

- Häc sinh tÝch cùc ch¬i

1 Thả lỏng

-Lun tËp: Nh¶y xa NÐm bãng

5 p

2p 3p

§· kiĨm tra: Ngµy / 02 / 2007 Tổ phó CM

Tuần 24 Ngày soạn /02/2007

TiÕt 47

nh¶y xa - ném bóng - chạy bền I : Mục tiêu :

(48)

- TiÕp tơc hoµn thiƯn kĩ thuật nhảy xa nâng cao thành tích , Giới thiệu số điều luật nhảy xa Luật ®iÒn kinh

2 NÐm bãng :

- Nh néi dung tiÕt 46 chn bÞ kiĨm tra

Ch¹y bỊn:

1- NhËn líp :

2-Khởi động :

10p

2p 6p

2p

X

1/ Nhảy xa:

+ Mt s ng tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân

+Chạy đà – bớc giậm nhảy bớc khụng

2/NÐm bãng :

+ Góc độ để ném bóng theo góc nhn

- Nâng cao thành tích ném bóng, chuẩn bị sau kiểm tra

3 Chạy bền:

30 p

4L

3L L 3L 1x3qu¶

5p

x

- Häc sinh tÝch cực chơi

1 Th¶ láng

5 p

(49)

-Lun tËp: Nh¶y xa NÐm bãng

3p

híng dÉn lun tËp ë nhµ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

TuÇn 24 Ngày soạn /02/2007

Tiết 48

nhảy xa - ném bóng - chạy bền I : Mục tiêu :

Nhảy xa :

- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa nâng cao thành tích , Giới thiệu số điều luật nhảy xa Luật điền kinh

2 NÐm bãng :

- Nh néi dung tiÕt 46 chn bÞ kiĨm tra

Ch¹y bỊn:

+ Thực hết qng ng, rốn luyn th lc

Chuẩn bị sân b·i, bãng nÐm ,hè c¸t, trang phơc tËp lun

Ni dung định l-ợng phơng pháp - tổ chức A/ Phần chuẩn bị :

1- NhËn líp :

KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn nhiƯm vụ, yêu cầu giảng dạy

2-Khi ng :

10p

2p 6p

X

(50)

2p

- học sinh lên thực Học sinh nhận xét đánh giá…

B/ PhÇn bản :

1/ Nhảy xa:

+ Một số động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân

+Chạy đà – bớc giậm nhy bc b trờn khụng

+ Tại chỗ bËt cao

2/NÐm bãng :

+ Góc độ để nộm búng theo gúc nhn

- Nâng cao thành tÝch nÐm bãng, chn bÞ giê sau kiĨm tra

3 Chạy bền:

- Trò chơi : Mèo đuổi chuét

30 p

4L

3L L 3L 1x3qu¶

5p

- Gv híng dÉn hs chơi làm trọng tài

GV hớng dẫn cho nhãm luyÖn tËp

x

- Học sinh tích cực chơi

1 Thả lỏng

- ý thøc tËp lun - KÕt qu¶ tËp lun Híng dẫn nhà

5 p

2p 3p

Tuần 31 Ngày soạn 12 /02/2007

(51)

đá cầu - chạy bền

I : Mơc tiªu : Đá cầu :

- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật:

+ Giíi thiƯu tiÕp mét sè chiến thuật + Kĩ thuật truyền cầu qua líi

- Yêu cầu : Thực tốt kĩ thuật động tác, nắm vững chiến thuật thi đấo đá cầu đơn đôi

Ch¹y bỊn:

+ Thực hết quãng đờng, rèn luyện th lc

Chuẩn bị sân bãi, cầu đá, lới, cột, trang phục tập luyện

Ni dung nh l-ng phơng pháp - tổ chức A/ Phần chuẩn bị :

1- NhËn líp :

Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2-Khi ng :

- Tâng cầu chân

10p

2p 6p

2p

X

1/ Đá cầu

- Luyn ỏ cu : Một số kĩ thuật

+ Tâng cầu chân +Truyền cầu qua lới

+ Phát cầu

* Gii thiu số chiến thuật thi đấu đá cầu đơn đôi

- Khi thi đấu đá cầu vận động viên cần lơu ý đến chiến thuật thi đấu, thi đấu đơi

2 Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên, cự li nam 800m, nữ 500m

30 p

4L

7p

- Gv híng dÉn häc sinh tËp vµ lµm lµm träng tµi

- TËp bỉ trợ hàng

GV hớng dẫn cho nhóm lun tËp

- Học sinh tích cực tập luyện, chạy hết quãng đờng

(52)

1 Thả lỏng

Chạy nhẹ nhàng thả lỏng NhËn xÐt

- ý thøc tËp luyÖn - KÕt tập luyện Hớng dẫn nhà

-Luyện tập: Đá cầu Chạy bền Xuèng líp

2p 3p

Tuần 31 Ngày soạn 12 /02/2007

Tiết 62

I : Mơc tiªu : Đá cầu :

+ Giíi thiƯu tiÕp mét sè chiÕn thuật + Kĩ thuật truyền cầu qua líi

- Yêu cầu : Thực tốt kĩ thuật động tác, nắm vững chiến thuật thi đấo đá cầu đơn đơi

Ch¹y bỊn:

+ Thực hết quãng đờng, rèn luyện thể lc

III : TiÕn trình dạy học

Ni dung nh l-ng phng pháp - tổ chức A/ Phần chuẩn bị :

1- NhËn líp :

KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn nhiƯm

10p

2p

Giáo viên giới thiệu nội dung chơng trình cđa bµi häc

(53)

vụ, u cầu giảng dạy 2-Khởi động :

- Tâng cầu chân

6p

2p

xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx

X

Hớng dẫn học sinh khởi động - học sinh lên thực Học sinh nhn xột ỏnh giỏ

1/ Đá cầu

- Luyn đá cầu : Một số kĩ thuật

+ Phát cầu

* Giới thiệu số chiến thuật thi đấu đá cầu đơn đôi

- Khi thi đấu đá cầu vận động viên cần lơu ý đến chiến thuật thi đấu, thi đấu đơi

2 Ch¹y bỊn:

30 p

4L

7p

- Gv híng dÉn häc sinh tËp vµ lµm lµm träng tµi

- Tập bổ trợ hàng

1 Th¶ láng

- ý thøc tËp lun - KÕt qu¶ tËp lun Hớng dẫn nhà

-Luyện tập: Đá cầu Chạy bền Xuống lớp

5 p

2p 3p

(54)

TuÇn 32 Ngày soạn 20 /04/2007

Tiết 63

I : Mục tiêu : Đá cầu :

+ Tâng cầu chân chân

+ Giới thiệu tiếp số chiến thuật + Kĩ thuật truyền cầu qua lới

+ Trò chơi phát huy kĩ thuật

- Yờu cu : Thực tốt kĩ thuật động tác, nắm vững chiến thuật thi đấo đá cầu đơn đôi

- Tích cực tập luyệnm tham gia vàocác trò chơi

Chạy bền:

Chuẩn bị sân bãi, cầu đá, lới, cột, trang phục luyn

1- NhËn líp :

2-Khởi động :

- Trun cÇu

10p

2p 6p

2p

X

Hớng dẫn học sinh khởi động - học sinh lên thực Hc sinh nhn xột ỏnh giỏ

1/ Đá cầu

- Luyn tập đá cầu : Một số kĩ thuật

+ Phát cầu

* Giới thiệu số chiến thuật thi đấu đá cầu đơn đôi

- Khi thi đấu đá cầu vận động viên cần lơu ý đến chiến thuật thi đấu, thi đấu đôi

* trò chơi Ai lâu

- Giáo viên cho học sih thi tâng cầu theo hàng xem hàng

30 p

4L

7p

- Gv híng dÉn häc sinh tËp vµ làm làm trọng tài

- Tập bổ trợ hµng

(55)

ngời giỏi nhất, chọn ngời giỏi hàng cho thi đấu với tìm ngời vơ địch tâng cầu lớp,

2 Ch¹y bỊn:

C/ PhÇn kÕt thúc :

1 Thả lỏng

- ý thøc tËp lun - KÕt qu¶ tËp lun Híng dẫn nhà

-Luyện tập: Đá cầu Ch¹y bỊn Xng líp

5 p

2p 3p

TuÇn 32 Ngày soạn 20 /04/2007

Tiết 64

Kiểm tra đá cầu

I : Mục tiêu : Đá cầu : - Yêu cầu :

+ Thc hin ỳng ng tác kĩ thuật

+ Duy trì phấn đấu đạt thành tích cao + Nghiêm túc, tự giác, tích cực tập luyện

+ Cho điểm để tính thành tích học tập cho học sinh thi gia va qua

II : Địa ®iĨm ph ¬ng tiƯn

Nội dung định l-ợng phơng pháp - tổ chức

(56)

1- NhËn líp :

KiĨm tra sÜ sè, phỉ biÕn nhiƯm vơ, yªu cầu giảng dạy

2-Khi ng :

- Không

2p 6p

chơng trình ,nội dung kiÓm tra xxxxxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx

X

Hớng dẫn học sinh khởi động

1/ Kim tra ỏ cu

a Néi dung kiÓm tra

- Học sinh đợc quyền chọn nội dung kim tra

+ Tâng cầu

+ Truyền cầu qua lới b cách tính điểm

- Đối với tâng cầu : điểm nam điểm nữ

- Đối với truyền cầu : Truyền cầu qua lới sau chạm phải truyền trở lại lầ cầu qua lới chạm chân đợc điểm

c H×nh thøc kiĨm tra

- Gäi theo sè thø tù sæ nÕu chon ngời cuối sổ truyền cầu muốn lấy điểm cịng cã thĨ cho cae häc sinh cïng lÊy ®iĨm

30 p

- Gv híng dÉn häc sinh nội dung hình thức kiểm tra, cách tính ®iĨm

- Gäi häc sinh lªn kiĨm tra

x x x x x x x x x x x x x x x x

1 Th¶ láng

-Luyện tập: Chạy bền chuẩn bị kiĨm tra

Xng líp

5 p NhËn xÐt giê kiĨm tra vµ híng dÉn lun tËp ë nhµ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

(57)

TuÇn 33 Ngày soạn 25 /04/2007

Tiết 65

KiĨm tra ch¹y bỊn

I : Mục tiêu :

Chạy bền : - Yêu cầu :

+ Thc hin Hết quãng đờng quy định nam 800m nữ 500m + Duy trì phấn đấu đạt thành tích cao nht

+ Nghiêm túc, tự giác, tích cực tËp lun

+ Cho điểm để tính thành tích học tập cho học sinh thời gia vừa qua đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

Chuẩn bị sân bãi, đồng hồ, trang phc luyn

III : Tiến trình dạy häc

1- NhËn líp :

2-Khởi động :

- Kh«ng

10p

2p 6p

Giáo viên giới thiệu nội dung chơng trình ,nội dung kiểm tra

X

Hớng dẫn học sinh ng

1/ KiĨm tra ch¹y bỊn

a Néi dung kiÓm tra

- Học sinh thực hết quãng đờng theo quy định giành cho học sinh lớp THCS : Nam 800m nữ 500m b cách tính điểm

- Điểm - 10 : Chạy hết qng đờng quy định khơng phạm quy, thành tích đạt Nam phút….và nữ đạt phút 50 giây

- Điểm - : Chạy hết quãng đờng quy định khơng phạm quy, thành tích đạt Nam phút 00 nữ đạt phút 56 giây

30 p

- Gv híng dÉn häc sinh nội dung hình thức kiểm tra, cách tính điểm

(58)

- Điểm - : Chạy hết quãng đờng quy định không phạm quy, thành tích đạt Nam phút….và nữ đạt phút 08 giây

- Còn lại đạt - điểm c Hình thức kiểm tra

- KiĨm tra theo nhóm học sinh nam, nữ chạy riêng theo sỉ

C/ PhÇn kÕt thóc : 1 Thả lỏng

Rũ chân, tay

2 NhËn xÐt

- ý thøc kiÓm tra - KÕt kiểm tra

3 Hớng dẫn nhà

- Ôn tập nhảy xa chuẩn bị cho kiểm tra học kì kiểm tra rèn luyện thân thể

Xuèng líp

5 p NhËn xÐt giê kiĨm tra vµ

híng dÉn lun tËp ë nhµ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

Tuần 33 Ngày soạn 25/04/2007

Tiết 66

ôn tập nhảy xa

I : Mơc tiªu :

Nhảy xa :

- Nâng cao kĩ thuật thành tích nhảy xa kiểu Bớc qua

- Trò chơi Bật cóc tiếp sức; Luyện tập nâng cao kÜ thuËt nh¶y xa

* Yêu cầu : Thực giai đoạn kỹ thuật ,phát triển thể lực, tích cực tập luyện tham gia trò chơi

Chạy bền:

- Trò chơi Mèo ®uæi chuét”

+ Thực hết quãng ng, rốn luyn th lc

Chuẩn bị sân b·i,hè c¸t, trang phơc tËp lun

(59)

1- NhËn líp :

KiĨm tra sÜ sè, phỉ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy

2-Khi động :

- Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi 3-Kim tra:

10p

2p 6p

2p

X

Hớng dẫn học sinh khởi động - học sinh lên thực Học sinh nhận xét ỏnh giỏ

1/ Nhảy xa:

+ Mt s ng tỏc bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân

+ Chạy đà – bớc hoàn thiện kĩ thuật nhy xa

2 Chạy bền:

30 p

L 3L

5p

- Gv híng dẫn hs chơi làm trọng tài

x

C/ Phần kÕt thóc :

1 Th¶ láng

- ý thøc tËp lun - KÕt qu¶ tËp lun Hớng dẫn nhà

-Luyện tập: Nhảy xa Xuèng líp

5 p

2p 3p

(60)

Tuần 34 Ngày soạn 5/5/2007

Tiết 67

ôn tập nhảy xa

Nhảy xa :

- Nâng cao kĩ thuật thành tích nhảy xa kiểu Bớc qua

- Trò chơi Bật cóc tiếp sức; Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy xa

* Yêu cầu : Thực giai đoạn kỹ thuật ,phát triển thể lực, tích cực tập luyện tham gia trị chơi

Ch¹y bỊn:

- Trò chơi Mèo đuổi chuột

+ Thực hết quãng đờng, rèn luyện thể lc

Chuẩn bị sân bÃi,hố cát, trang phục tập luyện

1- NhËn líp :

2-Khởi động :

10p

2p 6p

2p

X

1/ Nhảy xa:

+ Mt s ng tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân

30 p

L 3L

(61)

2 Ch¹y bỊn:

- Trò chơi : Mèo đuổi chuột 5p

luyện tËp

x

- Häc sinh tích cực chơi

1 Thả lỏng

-Luyện tập: Nhảy xa Xuèng líp

5 p

2p 3p

Tuần 34 Ngày soạn 5/5/2007

TiÕt 68

KiÓm tra häc kì : nhảy xa

Nh¶y xa :

- Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi bao gồm thành tích kĩ thuật - Đánh giá q trình tập luyện học sinh thời gian vừa qua - Cho điểmđể tổng kết năm học

* Yêu cầu : Học sinh thực giai đoạn kĩ thuật thành tích cao

Chuẩn bị sân bÃi,hố cát, trang phục tập luyện

(62)

1- NhËn líp :

2-Khởi động :

Kh«ng

10p

2p

6p

X

Hớng dẫn học sinh ng

1/ Nhảy xa:

- Hình thức kiểm tra:

+ Mỗi học sinh đợc nhảy lần lấy thành tích cao không phạm quy điểm

+ KiĨm tra theo sè thø tù sỉ ®iĨm gäi theo sè thø tù hÕt lỵt råi gäi lợt

2 Cách tính điểm

- Điểm - 10 : Thực giai đoạn kĩ thuật thành tích đạt Nam 3m80 nữ đạt 3m30

- Điểm - : Thực giai đoạn kĩ thuật thành tích đạt Nam 3m 40 nữ đạt 3m

- Điểm - : Thực giai đoạn kĩ thuật thành tích đạt Nam 3m nữ đạt 2m50

- Những trờng hợp lại đạt 3,4 điểm

30 p

- Gv híng dÉn hs chơi làm trọng tài

GV hớng dẫn cho nhóm luyÖn tËp

x

1 Thả lỏng

- ý thức tËp lun - KÕt qu¶ tËp lun Híng dÉn nhà

-Luyện tập: chạy ngắn chuẩn bÞ kiĨm tra RLTT Xng líp

5 p

Giao an The duc Lop 9

Thông tin tài liệu

Từ khóa liên quan

Tài liệu cùng người dùng

Tài liệu liên quan