Đang tải... (xem toàn văn)
Khi dây chuyển động gần đến bàn chân trước thì bật nhẹ để chân rời khỏi mặt đất đúng lúc dây đi qua dưới bàn chân, sau đó chân sau cũng bật nhẹ để rời khỏi mặt đất đúng lúc dây đi qua dư[r]
(1)Giáo án lớp - Thể dục TUẦN 25
BÀI 50 NHẢY DÂY CHÂN TRƯỚC CHÂN SAU TRỊ CHƠI: “CHẠY TIẾP SỨC NÉM BĨNG VÀO RỔ ” I Mục tiêu :
- Nhảy dây chân trước chân sau Yêu cầu biết cách thực động tác - Trò chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ”.Yêu cầu thực tương đối chủ động II Đặc điểm – phương tiện :
Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện Phương tiện: Chuẩn bị cịi, dụng cụ, số bóng, dây nhảy III Nội dung phương pháp lên lớp:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp tổ chức 1 Phần mở đầu:
- Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu -yêu cầu học
- Khởi động: Đi chạy chậmtheo vịng trịn, sau đứng lại khởi động khớp xoay cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai
- Chạy chậm theo hàng dọc địa hình tự nhiên quanh sân tập
- Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê” Phần bản:
a) Bài tập rèn luyện tư bản:
6 – 10 phút
1 – phút
2 phút
1 –
- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo
(2)* Nhảy dây kiểu chụm chân, chân trước chân sau
- Cho HS nhảy dây kiểu chụm hai chân lần
- GV nêu tên tập
- GV hướng dẫn cách nhảy dây làm mẫu cho HS quan sát để nắm cách nhảy
TTCB: Trước nhảy, em làm động tác so dây Sau đứng TTCB học lớp
Động tác: Chao dây – lần để tạo đà, sau quay dây từ cao xuống thấp phía trước sau Khi dây chuyển động gần đến bàn chân trước bật nhẹ để chân rời khỏi mặt đất lúc dây qua bàn chân, sau chân sau bật nhẹ để rời khỏi mặt đất lúc dây qua bàn chân Động tác tiếp tục cách nhịp nhàng, khéo léo cho không để dây vướng chân
- GV điều khiển em tập thức - GV tiến hành cho HS tập luyện theo tổ khu vực quy định, GV đến tổ nhắc nhở em bao quát lớp, HS thay nhảy đếm số lần cho bạn
phút
1 – phút
18 – 22 phút
10 – 12 phút
- HS tập hợp thành – hàng ngang, dàn hàng triển khai đội hình tập, hàng quay mặt vào đứng cách – 4m Trong hàng khoảng cách em
1,5 – 2m, tạo thành đôi (một em nhảy, em đếm), em chung dây nhảy
(3)b) Trị chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ”
- GV tập hợp HS theo đội hình chơi - Nêu tên trị chơi.
- GV nhắc lại cách chơi
Cách chơi: Khi có lệnh chạy, em nhanh chóng chạy từ vạch xuất phát lên vạch ném, nhặt bóng để ném vào rổ, sau chạy vỗ tay vào tay em số Em số thực em số Các em lại, thực hịên em cuối Trong thời gian quy định hàng xong trước có số lần ném vào rỗ nhiều hơn, hàng thắng Khi ném xong, em dùng sức thân ngừơi tay để ném bóng vào rổ Động tác ném bóng thực tay hai tay, ném bóng tay vai tung bóng
- GV tổ chức cho HS chơi thức có tính số lần bóng vào rổ
- GV tổ chức làm trọng tài cho em chơi nhắc em đảm bảo trật tự Lần lượt tổ thi đua chạy tiếp sức ném vào rổ Tổ ném nhiều bóng vào rổ nhất, tổ thắng Tổ thua phải nắm tay đứng thành vòng tròn vừa nhảy vừa hát: “Học-tập- đội- bạn, chúng- ta- cùng- nhau- học-tập- đội- bạn ”
3 Phần kết thúc:
- Đứng thành vòng tròn vỗ tay hát - Đứng chỗ hít thở sâu 4- lần (dang tay: hít vào, bng tay : thở ra)
7 – phút
4 – phút
– phút – lần
(4)- GV HS hệ thống học
- GV nhận xét, đánh giá kết học - GV giao tập nhà: Nhảy dây kiểu chân trước chân sau
- GV hô giải tán
2 phút phút
- Đội hình hồi tĩnh kết thúc
GV
- HS hô “khỏe” IV Rút kinh nghiệm :
…
Tham khảo tài liệu học tập lớp
https://vndoc.com/tai-lieu-hoc-tap-lop-4