Giao an the duc lop 6

- Thực hiên được tương đối đúng ĐT tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt bóng qua khoe chân, đứng vai hướng ném xoay người ném bóng, đà một bước ném bóng x[r]

(1)

Ngày soạn: 19/08/2013

Ngày dạy: 20/08/2013 (Lớp 7b) Tiết 01: Mơc tiªu - Nội dung chơng trình Thể dục lớp 7.

Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT. I- Mục tiêu:

- Giúp HS củng cố kết học số hiểu biết TDTT nội dung chơng trình để học sinh tích cực rèn luyện thân thể

- HS hiểu đợc ý nghĩa số nguyên nhân cách phòng tránh chấn thơng tập luyện TDTT thi đấu

- HS biết vận dụng hiểu biết học để đảm bảo an toàn tập luyện thi u

II- Địa điểm - phơng tiện: - Phòng học, ghi

III- Nội dung dạy: 1 Mơc tiªu:

- Chơng trình TD lớp nhằm giúp HS củng cố phát triển kết học lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu cao chơng trình lớp 7, góp phần b-ớc thực mục tiêu môn học thể dục THCS

2 Nội dung chơng trình thể dục líp 7:

- Lý thuyết chung: Nguyên nhân cách phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT

- Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN)

+ Ơn tập nội dung học lớp 6; Học đội hình - - - - - + Cách điều khiển số tập đội hình đội ngũ học

- Bài thể dục phát triển chung: Bao gồm động tác tập với cờ - Trò chơi động tác bổ trợ Chạy nhanh:

+ Ôn học số trò chơi phát triển Sức nhanh, số động tác bổ trợ kỹ thuật, chạy đạp sau, t sẵn sàng - xuất phát, ngồi xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 30 m - 60 m

- Trò chơi động tác chạy bền:

+ Ôn học số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật

+ Ph©n phèi søc chạy, thở dốc cách khắc phục, đau sóc cách khắc phục, cách kiểm tra mạch trớc, sau chạy theo dõi sức khoẻ

(2)

- Mơn thể thao tự chọn: (TTTC) Đá cầu, bóng đá, bóng chuyền … + Ơn số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực 3 Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT.

- Khi bắt dầu buổi tập trớc thi đấu thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đa thể thích nghi dần với trạng thái vận động Trong phần buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng từ đơn giản đến phức tạp Khơng tập động tác khó, nguy hiểm khơng có ngời hớng dẫn, bảo hiểm Trớc kết thúc buổi tập sau thi đấu, thiết phải tiến hành hồi tĩnh để đ a thể từ trạng thái động trạng thái bình thờng số động tác thả lỏng

- Trong trình tập luyện thi đấu, thấy sức khoẻ khơng bình th-ờng, cần báo cáo để GV biết có biện pháp xử lý phù hợp

- Khơng tham gia thi đấu cha có quỏ trỡnh luyn nht nh

- Mỗi HS cần tạo cho nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thờng xuyên, không uống rợu bia, hút thuốc dùng chất ma tuý

Giáo án: Số 02.

Ngày soạn: 20/08/2013 Ngy dy: 21/08/2013

Tiết 02: Phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT. Một số quy định học tập môn.

I- Mơc tiªu:

- Giúp HS hiểu đợc ý nghĩa số nguyên nhân cách phòng tránh chấn thơng tập luyện TDTT thi đấu

(3)

II- Địa điểm - phơng tiện: - Phòng học, ghi

III- Nội dung d¹y:

1 Phịng tránh chấn thơng hoạt động TDTT:

* ý nghĩa việc phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT:

- Mục đích quan trọng tham gia tập luyện nângcao sức khoẻ, phát triển thể lực ngời Thế nhng biết nhng coi thờng, không chịu tuân theo nguyên tắc, phơng pháp tập luyện khoa học hoạt động TDTT, nên ngời tập để xảy chấn thơng nh:

+ Xây sát nhẹ chảy máu da

+ Choáng, ngất, tổn thơng cơ, bong gân, tổn thơng khớp sai khớp + Gập gãy xơng, chấn động não cột sống…

- Nguyên nhân để xảy chấn thơng:

* Không thực số nguyên tắc tập luyện v thi u TDTT nh:

+ Nguyên tắc hệ thống: Đó cần tập luyện TDTT thờng xuyên, kiên tr× cã hƯ thèng

+ Ngun tắc tăng tiến: Đó cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp theo kế hoạch định, khơng nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện

+ Nguyªn tắc vừa sức: Đó cần tập luyện phù hợp với khả sức khoẻ ngời

+ Địa điểm phơng tiện tập luyện không đảm bảo vệ sinh tập luyện * Phòng tránh chấn thơng tập luyện TDTT:

+ Khi bắt dầu buổi tập trớc thi đấu thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đa thể thích nghi dần với trạng thái vận động Trong phần buổi tập

2 Một số quy định học tập mơn: - HS có ý thức tự giác học tập môn thể dục

- Có kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh hoạt động TDTT có thói quen giữ vệ sinh

- Trang phục tập luyện phải gọn gàng, phù hợp với môn học

(4)

Ngày soạn: 27/08/2013 Ngày dạy: 28/08/2013

T

iết 03: Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền. I- Mục tiêu:

1 Kiến thức: + ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau

+ Chạy nhanh: Trò chơi "Chạy tiếp sức", "Chạy tiÕp søc chun vËt".

+ Ch¹y bỊn: Trò chơi "Ngời thứ 3".

2 K nng: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách Hiểu đợc lệnh thực đúng, đều, đẹp nội dung học Biết lệnh thực tơng đối số kỹ học Nắm thực đợc số trò chơi

3 Thỏi độ: tập luyện tích cực đảm bảo an tồn II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch để chơi trị chơi III- Tiến trình dạy học:

Néi dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện A PhÇn MỞ ĐẦU.

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS - Phỉ biến nhiệm vụ yêu cầu

7

(5)

häc

2 Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên 200m

- Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối

2 x 8N

▲

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè

- LT điều khiển HS khởi động Gv quan sỏt, nhắc nhở

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲

b Phần bn. 1 i hỡnh i ng:

- Ôn tập hợp hàng dọc: Khẩu lệnh: "Thành (2,3 hàng dọc tập hợp ". - Dóng hàng: Khẩu lệnh:

"Nhìn tríc … th¼ng !"

- Điểm số: Khẩu lệnh: "Từng tổ (hoặc lớp), từ đến hết… điểm số !".

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ: Khẩu lệnh: "Nghiêm !"; "Nghỉ !".

- Quay trái, quay phải, đằng sau: Khẩu lệnh: "Bên trái (hoặc bên phải, đằng sau) … quay !".

2 Ch¹y nhanh:

- Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật

33 1-2l (7-8p)

(3-4p)

(8-10p)

- GV phân tích, lấy HS làm mẫu lại động tác cho HS quan sát - Chia lớp theo tổ tập luyện, tổ có chi huy

∆ ∆ x x x x x x x x x x x x

▲

x x x x x x x x x x x x ∆ ∆ - GV quan sát, uốn nắn sửa sai động tác cho HS

-Gv củng cố

- Gv nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, luật chơi

- Cho HS chơi thử lần GV nhận xét bổ sung sau chơi thức

(6)

3 Chạy bền:

- Trò chơi: Ngời thừa thứ

(7-8p)

x x x x x ▲

- GV phỉ biÕn cách chơi, lt ch¬i

- GV làm mẫu trò chơi Cho HS chơi thử lần, GV nhận xét bổ sung sau chơi thức - GV điều hiển trò chơi

C.PHẦN KẾT THÚC. - Thả lỏng

- GV nhận xét học - BTVN

5 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 28/08/2013 Ngy dy: 29/08/2013

Tit 04: Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền. I- Mục tiêu:

1 Kiến thức: + ĐHĐN: Ôn nh nội dung tiết 3; Điểm số từ đến hết điểm số - 2, - 2; Học: Biến đổi đội hình - -

+ Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh; Động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

+ Chạy bền: Học phân phối sức chạy

2 Kĩ năng: Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách Nắm thực đợc số động tác bổ trợ trò kỹ thuật chơi Biết lệnh thực tơng đối số kỹ học

3 Thái : Tớch cc t giỏc hc II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát, tranh minh hoạ III- Tiến trình dạy học:

(7)

A PHẦN MỞ ĐẦU

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu học

- Khởi động chung: Xoay các khớp cổ tay, chân, gối, hông, vai

- KHởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót cham mơng (Thực chỗ)

7

2lx8n

3l

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲

B Phần bản. 1 Đội hình đội ngũ:

- Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau quay

- Học: Biến đổi đội hình: - - Khẩu lệnh: Từ trái qua phải,“ theo chu kỳ 0-2-4…Điểm số”

"Theo số điểm bớc".

2 Ch¹y nhanh:

- Ôn số động bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

33 2l

2l

4-5l

1l 2l

3l

- GV chia líp theo tỉ tËp luyÖn

x x x x ∆ x x x x x x x x ∆ x x x x

▲

x x x x ∆ x x x x x x x x ∆ x x x x - GV quan sát, nhắc nhở, uốn nắn t cho HS

- Gọi HS lên làm mẫu GV vừa h-ớng dẫn làm mẫu vừa phân tích cho HS dễ tiÕp thu

x x x x x x

- GV tỉ chøc, ®iỊu khiĨn cho HS thùc hiƯn

- Gv lam mẫu cho HS quan sát

- Gv điều hiển HS tập luyện x x x x x

(8)

- Ôn trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật

3 Chạy bền:

- Học phân phèi søc ch¹y: Khi ch¹y cø - bíc ch¹y thùc hiƯn mét chu kú thë, thë b»ng måm vµ hÝt vµo b»ng mịi

(7-8p)

- GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, luật chơi

- Gv điều hiển trò chơi x x x x x

x x x x x ▲

- GV ph©n tÝch, híng dÉn cho HS tËp lun

- HS tËp lun nghiªm tóc

C.PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng

- GV nhận xét gời học BTVN

5

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 02/09/2013 Ngày dạy: 03/09/2013

Tiết 05 Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền. I- Mục tiêu:

1 Kiến thức: + ĐHĐN: Ôn nh nội dung tiết 3, điểm số, biến đổi đội hình -4

+ Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy - xuất phát

(9)

2 Kĩ năng: - RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách

- Nm v thc hin c số động tác bổ trợ kỹ thuật học trị chơi, chơi tích cực có tinh thần tập thể Biờt phõn phối sức chạy

3 Thái : HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện A Phần chuẩn bị.

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS - Phỉ biÕn nhiƯm vơ yªu cầu học

2 Khi ng:

- Chy nhẹ nhàng địa hình tự nhiên 200m

7’

2 x 8N

- Lớp trởng báo cáo sĩ số - LT điều khiển HS khởi động Gv quan sỏt, nhắc nhở

b Phần c bn. 1 i hỡnh i ng:

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số

- Biến đổi đội hình: - -

Khẩu lệnh: Từ phải qua trái theo chu kỳ: 0-2-4…®iĨm sè ”

2 Ch¹y nhanh:

- Ơn số động bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ 20m

33’ (6-7p)

2l 2l

- GV chia líp theo tỉ tËp luyện, tổ có huy x x x x x x

- HS tËp lun nghiªm tóc, tÝch cùc GV quan sát, nhắc nhở - GV củng cố

- GV tỉ chøc, ®iỊu khiĨn cho HS tËp luyÖn

(10)

+ Chạy nâng cao đùi 20m + Chạy gót chạm mơng 20m - Tại chỗ ỏnh tay 30

- Đứng mặt hớng chạy xuất phát 20m

3 Chạy bền:

- Luyn chạy bền địa hình tự nhiên 300 - 500 m

2l 2l 3l

1l

x x x x x ▲

- GV quan s¸t uốn nắn nhắc nhở HS

- GV cng cố

- HS thực chạy đồng loạt thành hàng dọc địa hình tự nhiên GV quan sỏt, nhắc nhửo

C PhÇn kÕt thóc.

1 Thả lỏng: Một số động tác làm th duỗi bắp

2 NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý thøc häc tËp cđa HS

- Giao bµi tËp vỊ nhµ

5’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn: Ngy dy:

Tit 06 Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền. I- Mục tiêu:

1 Kiến thức: + §H§N: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số điều khiển ngời huy

+ Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, đứng vai hớng chạy - xuất phỏt

+ Chạy bền: Trò chơi (Do GVchän)

2 Kĩ năng: - RÌn lun cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách

- HS nắm thực đợc số trò chơi động tác bổ trợ kỹ thuật 3 Thỏi độ: HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện. II- Địa điểm - phơng tiện:

(11)

1 Nhận líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu häc

- Xoay c¸c khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối

7

2 x 8N

B Phần bản. 1 i hỡnh i ng:

- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, cách điều khiển cđa ngêi chØ huy

KhÈu lƯnh: "Thµnh 1(2)…hµng ngang tập hợp".

2 Chạy nhanh:

- ễn mt số động bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ 20m + Chạy nâng cao đùi 20m + Chạy gót chạm mơng 20m - Đứng mặt hớng chạy xuất phát 3 Chạy bền:

33 2l

2l 2l 2l 3l

3l

- GV chia líp theo tỉ tËp lun, tổ có huy

x x x x x x x x x x x x x x x x

∆ ∆ ▲

x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ - GV quan sát nhắc nhở uốn nắn vµ sưa sai cho HS

- GV củng cố

- GV tổ chức, điều khiển cho lớp tËp luyÖn

x x x x x x x x x x 20m

▲

- GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS

- GV củng cố

(12)

- Trß chơi: Ngời thừa thứ chơi trò chơi C Phần kết thúc.

1 Thả lỏng: Tại chỗ cúi gập sâu kết hợp với hít thở sâu

2 Nhận xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý thøc häc tËp cđa HS

5’

- GV xuống lớp

Ngày soạn: Ngày dạy:

Tiết 07 Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.

+ ĐHĐN: Ôn thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân sai nhịp, biến đổi đội hình - -

+ Ch¹y nhanh: ¤n nh néi dung tiÕt

+ Ch¹y bỊn: Th giÃn, thả lỏng, hồi tĩnh sau chạy bền I- Mơc tiªu:

- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách Và điều khiển đợc ĐHĐN

- Thực đợc tương đối đỳng số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy nhanh -HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện, đảm bảo an toàn II- Địa điểm - phng tin:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện A Phần

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS - Phỉ biÕn nhiƯm vụ yêu cầu học

2 Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng địa hình tự

(13)

nhiªn 200m

- Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gèi

3 Bài cũ: Kiểm tra ĐT – đứng lại

2 x 8N x x x x x x x x ▲

- GV gọi em lên TH GV

cùng HS quan sát, nhận xét, cho điểm

b Phần bản. 1 Đội hình đội ngũ:

- Ơn thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân sai nhịp,

- Biến đổi đội hình: - -

2 Ch¹y nhanh:

- Ôn số động bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ 20m + Chạy nâng cao đùi 20m + Chạy gót chạm mơng 20m - Đứng vai hớng chạy xut phỏt

3 Chạy bền: Th giÃn, thả láng, håi tÜnh sau ch¹y.

- Rung đùi, gập sâu rũ khớp hít thở sâu

33’ 2l

2l

2l 2l 2l 3l

- GV chia líp theo tỉ tËp lun TT điều khiển GV quan sát, nhắc nhở

x x x x x x

- GV củng cố

- GV tổ chức, điều khiển cho lớp tập luyện

- GV quan sát nh¾c nhë, sưa sai cho HS

- GV củng cố

- GV phân tích, kết hợp làm mẫu động tác thả lỏng điều khiển HS thực

- HS thực tích cực, đồng loạt theo lệnh GV

2 NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý thøc häc tËp cña HS

(14)

Ngày soạn: Ngày dạy:

Tiết 08 Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.

+ ĐHĐN: Ôn kỹ học sinh thực cịn yếu; Học biến đổi đội hình - - -

+ Ch¹y nhanh: ¤n néi dung nh tiÕt 6; Häc: Ngåi - xuÊt phát + Chạy bền: Luyện tập chạy bền

I- Mơc tiªu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách

- Thc đợc tương đối đỳng số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy nhanh - Nắm thực kỹ thuật

-HS cã ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập lun A PhÇn

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cổ chân hông, vai, gối

3 Bi c: Kim tra ĐT Đổi chân sai nhịp

7’

2 x 8N

HS quan sỏt, nhn xột, cho im b Phần bản.

1 Đội hình đội ngũ:

33’

(15)

- Ơn thẳng hớng, vịng trái, vịng phải, đứng lại, đổi chân sai nhịp

- Học: Biến đổi đội hình: 0-3-6-9 Khẩu lệnh: “Từ trái qua phải theo chu kỳ 0-3-6-9…điểm số”

Cách thực hiện: Số đứng yên, số tiến bớc, số tiến bớc, b-ớc, số tiến bb-ớc, đồng loạt chân trái Bớc song thu chân trái với chân phải dóng hàng

2 Ch¹y nhanh:

- Ôn số động bổ trợ: + Chạy bớc nhỏ 20m + Chạy nâng cao đùi 20m + Chạy gót chạm mơng 20m - Đứng mặt hớng chạy xuất phát - Học : Ngồi – Xuất phát

3 Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn

(4-5p)

3-5l 2l

2l 2l 3l 1-2l

(7-8p)

thuật, động tác

-HS thùc hiÖn theo tỉ tËp lun TT điều khiển, GV qua sát, nhắc nhở

∆ ∆ ▲

x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ ∆ x x x x x x x x

3

- GV làm mẫu kỹ thuật động tác - lần

- LT điều khiển, GV quan sát, nhắc nhở

- Gv củng cố

- GV tỉ chøc, ®iỊu khiĨn x x x x x x x x x x 20m

- GV phân tích, làm mẫu KT động tác tổ chức cho HS tập

- GV vừa ĐK học sinh tập luyện,

vừa quan sát, sửa sai - Gv củng cố

- Phân nhóm sức khỏe: nhóm

(16)

- HS tập luyện, GV quan sát, nhắc nhở

5’

- GV xuống lớp

Tiết 09 Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền. + ĐHĐN: Ôn luyện nâng cao số kỹ học (Chú ý nhiều đến t thế). + Chạy nhanh: Đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát; Học t sẵn sàng - xuất phát

+ Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn). I- Mơc tiªu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kû luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách

- Thc hin đợc tương đối đỳng số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy nhanh - Nắm thực kỹ thuật

(17)

II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện A Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

3 Bi c: Kim tra ĐT Đổi chân sai nhịp

7’

2 x 8N

b Phần bản. 1 Đội hình đội ngũ:

- Ơn thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân sai nhịp

- Ôn: Biến đổi đội hỡnh: 0-3-6-9

2 Chạy nhanh:

- Đứng vai hớng chạy xuất phát - Ngồi xuất phát

33 (5-7p)

3l 3l

- GV nhắc lại số mấu chốt kỹ thuật, động tác

- Chia líp theo tỉ tËp lun TT điều khiển GV quan sát, nhắc nhở

x x x x x x x x

4

- GV củng cố

(18)

-Häc: T thÕ sẵn sàng - xuất phát Khẩu lệnh: ng tỏc: SGK + Vào chỗ

+ Sẵn sàng …ch¹y ”

1-2l 3l

1l

▲

- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật t thÕ xuÊt ph¸t

- GV vừa ĐK vừa quan sát, sửa

sai

- GV củng cố

+ Nhóm 1: 500m + Nhóm 2: 400m + Nhóm 3: 300m

- HS tập luyện, GV quan sát,

nhắc nhở

B PHẦN KẾT THÚC

- Thả lỏng

- GV nhận xét gời học

- BTVN

- GV xuống lớp

Tiết 10 Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền. + ĐHĐN: Luyện tập nâng cao số kỹ học; Trò chơi (do GV chọn). + Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi xuất phát, t sẵn sàng xuất phát

+ Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn I- Mơc tiªu:

(19)

- Thực đợc tương đối đỳng số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy nhanh - Rốn luyện phỏt triển sức bền

HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện, đảm bảo an toàn II- Địa điểm - phơng tiện:

- S©n thĨ dơc, còi, vạch xuất phát III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện A Phần Mở đầu.

1 Nhận lớp:

3 Bi c: Kim tra ĐT Tư sẵn sàng XP

7’

2 x 8N

- GV gọi em lên TH GV HS quan sát, nhận xét, cho điểm

b Phần bản. 1 Đội hình đội ngũ: - Ôn tập:

+ Đi thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân sai nhịp

+ Biến đổi đội hình:

– – – – –

33’

2l

3-4l

- Chia líp theo tỉ tËp lun N1x x x x x x x

x

3 ▲

N2x x x x x x

(20)

2 Ch¹y nhanh:

- Đứng lng hớng chạy xuất phát - Ngồi xuất phát

- T sẵn sàng - xuất phát

2l 2l 3l

1l

- GV quan sát, nhắc nhở - Gv củng cố

- GV tỉ chøc, ®iỊu khiĨn x x x x x x x x x x 20m

- GV quan sát nh¾c nhë sưa sai cho HS

- Gv củng cố

- HS tập luyện, GV quan sát,

nhắc nhở C PHẦN KẾT THÚC

- Thả lỏng

- GV nhận xét gời học

BTVN

- GV xuống lớp

.

(21)

- ĐHĐN: Ôn đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp ; Trũ chơi GV chọn - Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, t sẵn sàng xuất phát;

Học: chạy đạp sau

- Chạy bền: Hiện tợng "Thở dốc" cách khắc phơc I- Mơc tiªu:

- RÌn lun cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách

- Nắm thực số động tác kỹ học thục điều khiển đợc ĐHĐN

- Nắm thực tơng đối xác số động tác bổ trợ học, nắm thực đợc kỹ thuật Biết đợc tợng thở dốc cách khắc phục

- HS cã ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện II- Địa điểm - phơng tiện:

1 Nhận lớp:

3 Bi c: Kiểm tra ĐT Tư sẵn sàng XP

7’

2 x 8N

B Phần bản. 1 Đội hình đội ngũ:

a Ơn: Đi đứng lại Đi

33’

(22)

thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân sai nhịp

b Trò chơi: Kéo co

2 Ch¹y nhanh:

a Ơn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi

b T thÕ s½n sàng - xuất phát Khẩu lệnh:

+ Vào chỗ

+ Sẵn sàng chạy

c Học: Chạy đạp sau Động tỏc : SGK

3 Chạy bền:

a Hiện tợng "Thở dốc" cách khắc phục

b Luyn chy bn địa hình tự nhiên 500 m

(5-7p)

2l

1-2l

1l

- HS thùc hiƯn theo tỉ tËp lun (4 tổ)

- Gv củng cố

- GV điều khiển trò chơi

▲

- GV vừa điều khiển, vừa quan

sát, sửa sai

- GV phân tích kỹ thuật kết hợp làm mẫu chạy đạp sau - Tổ chức cho HS thực GV quan sỏt, sửa sai

x x x x x x x x x x

▲ - GV cng c

- GV phân tích tợng "Thở dốc" cách khắc phục

- GV điều khiển HS thực chạy nhóm (nam, nữ riêng)

5’

(23)

Tiết 12 Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền. - ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kỹ học

- Chạy nhanh: Ôn: Tại chỗ đỏnh tay; Chạy đạp sau; Học: Xuất phát cao – chạy nhanh 40m

- Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn I- Mơc tiªu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách

- Nm v thc số động tác kỹ học thục điều khiển đợc ĐHĐN

- Nắm thực tơng đối xác số động tác bổ trợ học, nắm thực đợc kỹ thuật

- HS cã ý thøc tù gi¸c, tự giác, nghiêm túc tập luyện II- Địa điểm - phơng tiện:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện A Phần chn bÞ.

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS - Phỉ biÕn nhiệm vụ yêu cầu học

2 Khi ng:

- Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân h«ng, vai, gèi

3 Bài cũ: Kiểm tra ĐT đạp sau

7’

2 x 8N

- GV gọi em lên thực

(24)

xột, cho im B Phần bản.

1 Đội hình đội ngũ: - Ơn đứng lại

- Đi thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân sai nhịp

2 Ch¹y nhanh:

a Ơn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

b Ôn chỗ đánh tay

c Häc: XuÊt phát cao chạy nhanh 40m

ng tỏc : SGK

33’ 2-3l

2l

3l

1l

3l

(6-8p)

- HS thùc hiƯn theo tỉ tËp lun (4 tổ)

- GV củng cố

- GV vừa ĐK, vừa quan sát, nhắc nhở

▲

- GV điều khiển HS tập luyện

Vừa quan sát, nhắc nhở

- GV phân tích kỹ thuật kết hợp làm mẫu động tác XPC x x x x x

x x x x x ▲

- GV vừa ĐK học sinh tập luyện, vừa quan sát, sửa sai - GV củng cố

+ Phân nhó sức khỏe: nhóm

- Nhóm 1: 500m - Nhóm 2: 400m - Nhóm 3: 300m C PhÇn kÕt thóc.

2 NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý thøc häc tËp cña HS

(25)

Ngày soạn: 02/10/2013

Ngày dạy: 03/10/2013 Tiết 13 Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền. ơ- ĐHĐN: Ôn kỹ HS thực yếu chuẩn bị kim tra

- Chạy nhanh: Ôn trò chơi phát triĨn søc nhanh (Do GV chän) ; t thÕ s½n sàng xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40m

- Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn ; Giíi thiệu tợng "Đau sóc"(sóc hông) cách khắc phục

I- Mơc tiªu:

- RÌn lun cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách

- Thực số động tác kỹ học thục điều khiển đợc ĐHĐN

- Nắm thực tơng đối xác số trị chơi phát triển sức nhanh, động tác bổ trợ học Biết đợc tợng “Đau sóc” cách khắc phục

- HS cã ý thøc tù gi¸c, tù giác, nghiêm túc tập luyện II- Địa điểm - phơng tiện:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện A Phần M ĐẦU.

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS - KiĨm tra: XPC chạy nhanh 40m - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bµi

(26)

häc

3 Bi c: Kiểm tra ĐT tư sẵn sàng XP

1l x 8N

quan sát, nhắc nhở

- GV gọi em lên thực HS

cùng GV quan sát, nhận xét, cho điểm

B Phần bản. 1 i hỡnh i ng:

- Ôn tập hợp hàng ngang (dọc), cách điều chỉnh hàng

- i u - đứng lại, đổi chân sai nhịp,

- Đội hình biến đổi 2 Chạy nhanh:

a Ôn trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy tiếp sức

b T sẵn sàng - xuất phát

c Xuất phát cao chạy nhanh 40m

33’ ll

(3-5p)

(7-8p)

3l

2l

- Chia tổ tập luyện TT điều khiển, GV quan sát, nhắc nhở

- GV củng cố

- GV nêu tên TC, nhắc lại cách

chơi, luật chơi x x x x x x x x x x x x X

- GV tỉ chøc, ®iỊu khiĨn cho HS ch¬i

- GV điều khiển HS tập luyện, vừa

quan sát sửa sai

▲

- GV điều khiển HS tập luyện, vừa

quan sát sửa sai - GV củng cố

(27)

3 Chạy bền:

a Hiện tợng "Đau sóc" cách khắc phục (SGK)

b Luyện tập chạy bền

1l

- GV phân tích tợng "Đau sóc" cách khắc phục

+ Phõn nhóm sức khỏe: nhóm

- Giao tập nhà: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên cự ly 600m

5’

- GV xuống lớp

(28)

Tiết 14 Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền. - ĐHĐN: Ôn kỹ HS thực yếu (do GV chọn)

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền I- Mục tiêu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách

- Thc hin mt s ng tác kỹ học thục điều khiển đợc ĐHĐN

- Thực tơng đối xác số động tác bổ trợ học, XP cao chạy nhanh 40 – 60m

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập lun A PhÇn MỞ ĐẦU.

1 NhËn líp:

3 Bi c: Kiểm tra ĐT XP cao CN 40m

7’

1l x 8N

- Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲

- GV gọi em lên thực

(29)

B Phần bản. 1 Đội hình đội ngũ: - Ơn đứng lại

- Đi thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân sai nhịp

2 Ch¹y nhanh:

a Ơn: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

b XPC – ch¹y nhanh 40-60m

3 Ch¹y bỊn:

- Lun tËp ch¹y bỊn

33’ 3l 3-4l

3l 3l 3l

3-5l

1l

- Chia tổ tập luyện TT điều

khiển, GV quan sát, nhắc nhở

- GV củng cố

- GV điều khiển HS tập luyện,

vừa quan sát sửa sai x x x x x x x x x x 20m

▲

- GV điều khiển HS tập luyện,

vừa quan sát sửa sai x x x x x

x x x x x 60m ▲

- GV củng cố

+ Phân nhóm sức khỏe: nhóm

- Giao bµi tËp nhà: Ôn tập nội dung ĐHĐN chuẩn bị kiểm tra

5’

(30)

Tiết 15 Đội hình đội ngũ - ĐHĐN: Kiểm tra

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; - Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay sau; - Đi đều, thẳng hớng, vịng phải, vịng trái - Đội hình biến đổi – –

I- Mơc tiªu:

- Nhằm đánh giá kết tập luyện, ý thức học tập HS trình tập luyện

- Tác phong nghiêm túc, thực đúng, đẹp nhằm t c kt qu tt nht

- Sân tập sẽ, còi, bàn, ghế GV III- Tiến trình kiểm tra:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện A

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS - Phỉ biÕn nhiƯm vụ yêu cầu kiểm tra

2 Khi ng:

7’

2 x 8N

(31)

Gv quan sỏt, nhc nh B Phần bản.

1 Kiểm tra ĐHĐN:

- Tập hợp hàng ngang(dọc) điều chØnh hµng

- Các động tác quay cá nhân

- Giậm chân chỗ - - đứng lại, quay trái, phải

- Biến đổi đội hình – – - Cách huy

Cách đánh giá cho điểm + Điểm – 10 (Đạt): Thuộc bài, thực đúng, đẹp có tính nhịp điệu

+ Điểm – (Đạt): Thực nhng cha đẹp, cịn có sai sót nhỏ

+ Điểm – (Đạt): Thực đúng, có nhiều sai sót, cha nghiêm túc

+ Dới điểm (CĐ): Thực cha kỹ thuật, không nghiêm túc

33’ 1l 1l 1l 1l

- GV tỉ chøc kiĨm tra theo nhóm (Mi t 3-4 em)

- Mỗi HS thùc hiƯn lÇn (3 néi dung)

- Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lại lần GV định

x x x x ▲ x x x x x x x

x x x x x x x

2 NhËn xÐt: KÕt qu¶ kiĨm tra, ý thøc cđa HS thùc hiƯn

5’

(32)

Gi¸o án: Số 16.

Ngày soạn: 25/ 10/2007. Tiết PPCT: 16.

Chạy nhanh – TD- Chạy bền. - Bài TD: Học động tác: Vơn thở, Tay

- Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh Chạy tiÕp søc

“ ”

- Ch¹y bỊn: Trò chơi. Chạy dích dắc tiếp sức I- Mơc tiªu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kû luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách

- Nm v thực t động tác TD phát triển chung với cờ

- Nắm thực tơng đối xác số trị chơi học - HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện II- Địa điểm - phng tin:

- Sân sẽ, HS hai cờ nhỏ, còi, vạch xuất phát III- Tiến trình dạy học:

(33)

A Phần. 1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học

2 Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng vòng sân tập - Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối

7

2 x 8N

§H nhËn líp x x x x x x x x x x x x x x

▲ - GV phỉ biÕn ng¾n gän

- GV điều khiển HS khởi động x x x x x x x x x x x x x x x

B Phần bản.

1 Bµi TD:

Học động tác: - Động tác Vn th:

- Động tác Tay:

2 Chạy nhanh:

Trò chơi: Chạy tiếp sức

3 Chạy bền:

- Trò chơi: "Chạy dích dắc tiÕp søc"

33’

3-5l

3l

- GV làm mẫu động tác lần sau vừa làm mẫu vừa phân tích kỹ thuật động tác cho HS dễ nắm bắt kỹ thuật

- Tỉ chøc, ®iỊu khiĨn cho HS tËp lun 1-2l

- Chỉ định HS lên huy, GV quan sát, uốn nắn, sửa sai t cho HS

x x x x x x x x x x x x x x x x - HS tËp nghiªm tóc, tÝch cùc - GV tỉ chøc cho HS ch¬i

x x x x x x ∆ x x x x x x ∆ x x x x x x ∆ x x x x x x ∆ ▲

(34)

20m

- HS chơi nghiêm túc, tích cực C PhÇn kÕt thóc.

Ôn động tác Vơn thở, Tay

5’

- HS thả lỏng tích cực - GV nhận xét ngắn gän

§H xng líp x x x x x x x x x x x x x x

Giáo án: Số 17.

Ngày soạn: 28/ 10/2007. TiÕt PPCT: 17.

Chạy nhanh – TD- Chạy bền - Bài TD: Ôn động tác: Vơn thở, Tay

Học động tác: Chân , Lờn

- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m

- Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn I- Mơc tiªu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách

- Nm v thc tơng đối xác số động tác bổ trợ, TD học, nắm thực đợc kỹ thuật động tác Biết đợc số tợng chạy bền cách khắc phục

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện II- Địa điểm - phơng tiện:

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS

7’ §H nhËn líp

(35)

- Giíi thiƯu GV dù giê

- Kiểm tra: Động tác Vơn thở, Tay - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học

2 Khi ng:

- Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân

h«ng, vai, gèi x 8N

▲

- Gọi HS lên thực hiện, GV nhận xét, đánh giá cho điểm - GV phổ biến ngắn gọn

§HK§

x x x x x x x x x x x x x x x

B Phần bản.

1 Bài TD:

- Ôn động tác: Động tác Vơn thở Động tác Tay - Học động tác: Động tác Chân Động tác Lờn

- Tập động tác học

- Củng cố: động tác học 2 Chạy nhanh:

- Ôn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau

+ XPC – ch¹y nhanh 60m 3 Ch¹y bỊn:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 500 m

33’

2-3l 2-3l 3-4l 3-4l 1-2l

1-2l 1-2l 1-2l 2-3l

- Cán lên điều khiển, GV quan sát, uốn nắn, sửa sai t

X

- GV làm mẫu động tác 1-2l sau vừa làm mẫu chậm vừa phân tích Hơ cho HS tập 1-2l

- C¸n lớp điều khiển, GV quan sát, uốn nắn, sửa sai

- Gäi HS lªn thùc hiƯn, líp nhËn xÐt, GV nhËn xÐt nh¾c nhë - Tỉ chøc cho HS tËp luyÖn

x x x x x x x x x x x x

▲

- HS tËp nghiªm tóc, tÝch cùc - GV tỉ chøc, ®iỊu khiĨn HS thùc hiƯn

1 Thả lỏng: Một số động tác làm

5’

(36)

th duỗi bắp

2 Nhận xét: Kết tập lun, ý thøc häc tËp cđa HS

Ơn động tác TD học

- GV nhËn xÐt ngắn gọn ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x

▲

Ngày soạn: 21/10/2013 Ngày dạy: 22/10/2013 Tit 18 CHạy nhanh - TD - Chạy bỊN

- Bài TD: Ơn động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn

- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 60m

- Ch¹y bền: Trò chơi Vợt chớng ngại vật tiếp sức I- Mơc tiªu:

- Thực tương đối xác ĐT thể dục, ĐT nhịp nhàng,

đúng phương hướng, biên độ ĐT

- Thực tơng đối xác số động tác bổ trợ, xuất phỏt cao chạy

nhanh 60m, trò chơi học Biết đợc số tợng Chạy bền cách

kh¾c phơc Nắm cách chơi, luật chơi

- HS cã ý thøc tù gi¸c, tự giác, nghiêm túc tập luyện II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát, HS hai cờ nhỏ III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chøc tËp lun A PhÇn MỞ ĐẦU.

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu häc

7

2 x 8N

(37)

3 Bài cũ: KT ĐT thể dục

- GV kiểm tra em GV nhận xét, cho điểm

B Phần bản. 1 Bài TD:

* Ôn động tác: - Động tác Vơn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lờn

2 Ch¹y nhanh: * ¤n tËp:

- Chạy bớc nhỏ 20m - Chạy nâng cao đùi 20m - Chạy đạp sau 20m

- Xuất phát cao chạy nhanh 60m

3 Chạy bền:

- Trò chơiVợt chớng ngại vật tiÕp søc”

33’ 3x(2x 8N) nhóm

2l 2l 2l 3-4l

1l

- Chia líp theo tổ tập luyện, tổ có huy GV quan sát, uốn nắn sửa sai t cho HS

X X

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

▲

X X

- GV gọi nhóm lên TH GV HS quan sát, nhận xét

- GV tỉ chøc, ®iỊu khiĨn cho HS tËp luyÖn

x x x x x x x x x x

▲

- GV củng cố

- GV nêu tên trò chơi, nhăc lại cách

chơi, luạt chơi

- Gv điều khiển trị chơi

- Giao tập nhà: Ôn TD với cờ, T thÕ XPC – CH 60m

5’

(38)

Ngày soạn: 22/10/2013 Ngày dạy: 23/10/2013 Tiết 19 Ch¹y nhanh - TD - Chạy bền

- Bi TD: Ôn động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn

- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 60m (Chuẩn bị kiểm tra)

- Ch¹y bỊn: Luyện tập chạy bền I- Mục tiêu:

- Thc tương đối xác ĐT thể dục, ĐT nhịp nhàng,

đúng phương hướng, biên độ ĐT

- Thực tơng đối xác số động tác bổ trợ, xuất phỏt cao chạy

nhanh 60m (nõng cao TT), trò chơi học Biết đợc số tợng Chạy

bỊn vµ cách khắc phục Nm c cỏch chi, lut chi

- HS cã ý thøc tù gi¸c, tù giác, nghiêm túc tập luyện II- Địa điểm - phơng tiện:

- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát, HS hai cờ nhỏ III- Tiến trình dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chøc tËp lun A PhÇn MỞ ĐẦU.

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ số HS - Kiểm tra: Động tác Vơn thở, Tay, Chân, Lờn TD phát triển chung với cờ

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học

7

2 x 8N

(39)

B Phần bản. 1 Bài TD:

* ễn cỏc động tác: - Động tác Vơn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - ng tỏc Ln

2 Chạy nhanh: * Ôn tập:

- Chạy bớc nhỏ 20m - Chạy nâng cao đùi 20m - Chạy đạp sau 20m

- XuÊt phát cao chạy nhanh 60m

3 Chạy bền:

- Lun tËp ch¹y bỊn

33’

3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N)

2l 2l 2l 3-4l

1l

- Chia lớp theo tổ tập luyện, tỉ cã mét chØ huy

- GV quan s¸t, uốn nắn sửa sai t cho HS

X X

▲

X X

- HS tËp lun nghiªm tóc, tÝch cùc

- Tập trung lớp, từmg tổ lên lập luyện tổ nhận xét, GV nhận xét, đánh giá rút kinh nghiệm - GV tổ chức, điều khiển cho HS tập luyện

x x x x x x x x x x

▲

- GV củng cố

+ Nhóm 1: 500m; + Nhóm 2: 400m; + Nhóm 3: 300m

* Giao tập nhà - Ôn bµi TD víi cê,

- T thÕ XPC – ch¹y nhanh 60m

5’

(40)

Ngày soạn: 28/10/2013 Ngày dạy: 29/10/2013 Tiết 20 KIĨm tra Ch¹y nhanh

- Kiểm tra chạy nhanh: Xuất phát cao - chạy nhanh 60m I- Mục tiêu:

- ỏnh giá kết tập luyện, ý thức, thái độ học tập học sinh trình tập luyện

- Thực nghiêm túc, tích cực nhằm đạt đợc kỹ thuật tốt nhất, thành tích cao

- Sõn sch sẽ, đờng chạy, còi, cờ, đồng hồ TT, ghế GV III- Tin trỡnh dy hc:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện A Phần chuẩn bÞ.

1 NhËn líp:

2 Khi ng:

- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

7’

2 x 8N

- LT điều khiển HS khởi động

GV quan sát, nhắc nhở

(41)

1 KiÓm tra: XuÊt phát cao chạy nhanh 60m

- Kỹ thuật xuất phát cao - Kỹ thuật bớc chạy - Thành tÝch

Cách đánh giá, cho điểm - Điểm – 10 (Đạt) - Thực kỹ thuật, thành tích mức độ

Giái

“ ” RLTT

- Điểm – ( Đạt ) - Thực kỹ thuật, thành tích mức độ

Kh¸

“ ” RLTT

- Điểm – ( Đạt ) - Thực kỹ thuật, thành tích mức “Đạt” kỹ thuật tơng đối xác nhng khơng đạt thành tích

- Điểm dới ( CĐ ) - Không thực đợc kỹ thuật, khơng đạt thành tích

- Kiểm tra theo đợt, đợt HS - Mỗi HS kiểm tra lần

- Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lại lần GV định - GV tổ chức kiểm tra

§H kiĨm tra x x x x x x x x x x x x x x x x x

x

x x

▲

- Không thực đợc kỹ thuật, không đạt thành tích

- Giao bµi tËp nhà Ôn TD liên hoàn

5

- GV xuống lớp

(42)

- Bài TD: Ôn động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn; Học: động tác Bụng, Phối hợp

- Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh chân (do GV chọn) - Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

I- Mơc tiªu:

- Thực tương đối ĐT học TD Nắm TH

động tác

Thực tương đối động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân (Nội dung bật nhảy) Nắm cách chơi, luật chơi

- Sân thể dục, còi, HS hai cờ nhỏ, ghế GV III- Tiến trình dạy học:

1 NhËn líp:

2 Khi ng:

7’

1v 2lx8n

GV quan sát, nhắc nh B Phần bản.

1 Bài TD:

a Học động tác: - Động tác Bụng SGK - Động tác Phối hợp SGK

33’ 1l 1-2l

1-2l 1l

- GV nêu tên ĐT

- GV làm mẫu toàn kỹ thuật động tác sau vừa làm mẫu chậm vừa phân tích, giảng giải nhịp cho HS dễ nắm bắt - GV vừa làm mẫu vừa hụ nhịp cho HS thực

(43)

b Ôn động tác: - Động tác Vơn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lờn - Động tỏc bụng - Động tỏc phối hợp

2 BËt nh¶y:

* Ơn số động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh chân:

- Chạy nâng cao đùi 20m - Chạy đạp sau 20m - Bật xa di chuyển 20m

- Chạy lò cò chân 20m - Bật xa di chun 20m

3 Ch¹y bỊn:

- Trò chơi Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức

1l

3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N)

2l 2l 2l 3l 4l 3l

vừa quan sát, sửa sai

- LT điều khiển lớp TH GV quan sat, sửa sai

- Chia líp thành tổ tập luyện, tổ có huy.(ễn cũ kết hợp mới)

- GV quan s¸t, uèn nắn sửa sai t cho HS

- GV củng cố

X X

▲

X X - GV điều khiển HS tập luyện GV quán sát, nhắc nhở

x x x x x x x x x x

▲

- GV củng cố

- GV nêu tên TC Nhắc lại cách chơi Luật chơi

- GV tổ chức trò chơi C PhÇn kÕt thóc.

* Giao tập nhà

- Ôn TD với cờ, Luyện tập phát triển sức mạnh ch©n

5’

- GV xuống lớp

(44)

- Bài TD: Ôn động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ; Trò chơi “Lũ co tiếp sức” - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

I- Mơc tiªu:

- Thực tương đối ĐT TD (Đúng phương hướng, biên

độ, ĐT tác nhịp nhàng)

- Thực tương đối ĐT bổ trợ bật xa Nắm cách chơi, luật chơi Khi chạy bền phối hợp thửo, tay, chân

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện, đảm bảo an toàn II- Địa điểm - phng tin:

- Sân thể dục sẽ, còi, hố nhảy, HS hai cờ nhỏ, ghế GV III- Tiến trình dạy học:

1 NhËn líp:

2 Khi ng:

3 Bài cũ: Kiểm tra ĐT

TD với cờ

7’

1l x 8N

- GV gọi em lên TH HS GV quan sát, nhn xột, ỏnh giỏ B Phần bản.

1 Bµi TD:

* Ơn động tác: - Động tác Vơn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lờn - Động tác Bụng

33’

3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N) 3x(2x8N)

- Chia líp th nh tỉ tập luyện, tổ có huy

- GV quan sát, uốn nắn sửa sai t cho HS

X X

▲

(45)

- Động tác Phối hợp

2 Bật nhảy:

* Ôn số động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh chân:

- Chạy nâng cao đùi 20m - Chy p sau 20m

- Chạy lò cò chân 20m - Bật xa di chuyển 20m

- Trò chơi Khéo vớng chân

3 Ch¹y bỊn:

- Luyện tập địa hình tự nhiên cự ly 400m

Chú ý: Chạy hết cự ly, kết hợp bớc chạy, đánh tay nhịp thở

3x(2x8N)

2l 2l 2l 3l 3l

1l

X X - Tập trung lớp tổ lên thực hiện, tổ lại quan sát, nhận xét, GV tổng hợp, nhận rét, đánh giá rút kinh nghiệm

- Tæ chøc cho HS tËp luyÖn GV quan sát nhắc nhở

x x x x x x x x x x

▲

- GV nêu tên trò chơi, nhắc lại

cách chơi, luật chơi

- Tổ chức, điều khiển cho HS chơi

C Phần kết thúc.

* Giao bµi tËp vỊ nhµ

- Ôn TD với cờ, Luyện tập phát triển sức mạnh chân

5

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 11/11/2013 Ngy dy: 12/11/2013 bài TD - bật nhảy - Chạy bỊn

(46)

- Bật nhảy: Ơn số động tác bổ trợ; Trò chơi “Khéo vớng chân” - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

I- Môc tiªu:

- Thực tương đối T ca bi TD ó hc Nắm thực

đ-ợc động tác

- Thực tơng đối xác số động tác bổ trợ, trò chơi học Biết đợc số tợng Chạy bền cách khắc phục

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện A Phần M U.

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè HS

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học 2 Khởi động:

3 Bài cũ: Bài thể dục ĐT học

7’

2 x8N

- LT điều khiển HS khởi động GV

- GV gọi em lên TH HS GV quan sát, nhận xét, đánh giá B PhÇn bản.

1 Bài TD: a Học mới:

- Động tác Thăng - Động tác Nhảy

b ễn cỏc ng tỏc:

- Động tác Vơn thở - Tay- Chân -

L-33’ 1l

2l 1l

- GV nêu tên ĐT GV lµm mÉu toµn

bộ kỹ thuật động tác sau vừa làm mẫu chậm vừa phân tích, giảng giải nhịp cho HS dễ nắm bắt

- GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp cho HS thực

(47)

ên - Bông - Phối hợp

2 Bật nhảy:

a ễn số động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh chân:

- Chạy nâng cao đùi 20m - Chạy p sau 20m

- Chạy lò cò ch©n 20m - BËt xa di chun 20m

b Trò chơi Khéo vớng chân 3 Chạy bền:

- Luyện tập địa hình tự nhiên

1l 3x(2x8N)

2l 2l 2l 3l 3l 1l

- LT điều khiển lớp TH GV quan sat, sửa sai

- Chia líp thành tỉ tËp luyện, tổ có huy.(ễn c kt hp mi)

- GV quan sát, uốn nắn sửa sai t thÕ cho HS

- GV củng cố

X X

▲

X X - Tỉ chøc cho HS tËp lun

x x x x x x x x x x

▲

- HS tËp lun nghiªm tóc, tÝch cùc theo hiƯu lƯnh cđa GV

- Tổ chức, điều khiển cho HS chơi

+ Nhóm 1: 500m + Nhóm 2: 400m + Nhóm 3: 300m C Phần kết thúc.

* Giao bµi tËp vỊ nhà

- Ôn TD với cờ, Luyện tập phát triển sức mạnh chân

5

(48)

Ngày soạn: 12/11/2013 Ngày dy: 13/11/2013 bài TD - bật nhảy - Chạy bền

- Bài TD: Ôn động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy

- Bật nhảy: Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”; Đá lăng trớc, đá lăng sau - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

I- Mơc tiªu:

- RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách

- Thc hin tng i ỳng cỏc ĐT TD, động tác nhịp nhàng,

phươg hướng, biên độ

- Thực tơng đối xác số động tác bổ trợ, trị chơi học Biết đợc số tợng Chạy bền cách khắc phục

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện, đảm bảo an toàn II- Địa điểm - phơng tiện:

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sĩ số HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu cđa bµi häc

7’

2 x8N

(49)

▲

- GV gọi em lên TH HS GV quan sát, nhận xét, đánh giá B Phần bản.

1 Bài TD:

* ễn cỏc ng tỏc:

- Động tác Vơn thë -Tay - Ch©n - Lên - Bơng - Phèi hợp - Thăng - Nhảy

2 Bật nhảy:

a Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức

b - Đá lăng trớc - Đá lăng sau 3 Ch¹y bỊn:

- Luyện tập địa hình tự nhiên - Biết đợc số tợng chạy cách khắc phục

33’

8lx(2x8N )

3l

3-5l 3-5l

1l

- Chia lớp theo tổ tập luyện, tỉ cã mét chØ huy

- GV quan s¸t, uốn nắn sửa sai t cho HS

X X

▲

X X

- HS tập luyện nghiêm túc, tích cực - Tập trung lớp tổ lên thực hiện, tổ lại quan sát, nhận xét, GV tổng hợp, nhận rét, đánh giá rút kinh nghiệm

- GV nêu tên trò chơi, nhăc lại cách

chơi, luật chơi GV điều khiển trò

chơi

x x x x x x O O O O O x x x x x x O O O O O

▲

- Tæ chøc cho HS tËp lun §H tËp lun gièng §HK§ Gv quan sát, nhăc nhở

(50)

C PhÇn kÕt thúc.

2 Nhận xét: KÕt qu¶ tËp lun, ý thøc häc tËp cđa HS

* Giao tập nhà

- Ôn TD với cờ, Luyện tập phát triển sức mạnh ch©n

5’

- GV xuống lớp

Ngày soạn: Ngày dạy: Tit 25 TD - bật nhảy - Chạy bỊn

- Bài TD: Ơn động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy; Học động tác Điều hồ

- Bật nhảy: Trị chơi lò cò “Chọi gà”; Đá lăng trớc, đá lăng sau, đà bớc giậm nhảy đá lăng

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

I- Mục tiêu: - RÌn lun cho HS tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách

- Thc hin tng i ỳng ĐTTD học, nắm TH ĐT điều

hũa Thực tơng đối xác số động tác bổ trợ, trò chơi học Biết đ-ợc số tợng Chạy bền cách khắc phc

(51)

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức tập luyện A Phần m ĐẦU.

1 NhËn líp:

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học 2 Khởi động:

7’

2 x8N

1 Bài TD:

a ễn cỏc ng tỏc:

- Động tác Vơn thở Tay -

Chân - Động tác Lờn Bụng - Phối hợp - Thăng - Nhảy

b Học mới:

- Động tác Điều hoµ SGK

33’

5x(2 x8N)

1l

1-2l 2l

- Chia líp theo tỉ tËp luyện,TT

iu khin GV quan sát, uốn nắn

vµ sưa sai t thÕ cho HS X X

▲

X X

- GV làm mẫu toàn kỹ thuật động tác sau vừa làm mẫu chậm vừa phân tích

- GV vừa làm mẫu vừa hô

nhịp cho HS thực

- LT điều khiển HS tập luyện GV quan sát, sửa sai

- GV củng c

- Tổ chức, điều khiển cho HS chơi x x x x x x

(52)

2 Bật nhảy:

* Trò chơi: Lò cò Chọi gà

- Đá lăng trớc - Đá lăng sau

- Đà bớc giậm nhảy đá lăng 3 Chạy bền:

- Luyện tập địa hình tự nhiên

- Biết đợc số tợng chạy cách khắc phục

(5-6p)

3-5l 3-5l 3-5l 1l

▲

- Tæ chøc cho HS tËp lun §H tËp lun gièng §HK§ GV quan sát, nhăc nhở

- GV củng cố

- GV điều khiển, quan sát, nhăc nhở

2 NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý thøc học tập HS

* BTVN: Ôn TD víi cê, BN

5’

- GV xuống lớp

Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết 26 bµi TD - bật nhảy - Chạy bền

- Bi TD: Ôn động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hoà

- Bật nhảy: Luyện tập đá lăng trớc, đá lăng sau; Đà bớc, bớc giậm nhảy chân vo cỏt

- Chạy bền: Trò chơi (do GV chän) I- Mơc tiªu:

- Thực tương đối TD với cờ, ĐT đẹp, phương hướng,

biên độ

- Nắm thực tơng đối xác số động tác bổ trợ, đà bước, bước giậm nhảy chõn vào đệm Khắc phục số tượng chạy bn

(53)

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện A Phần MỞ ĐẦU.

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS - KiĨm tra: Bài TD phát triển chung với cờ

3 Bi c: Bài thể dục ĐT học

7’

1l x8N

- GV gọi em lên TH HS GV quan sát, nhn xột, ỏnh giỏ B Phần bản.

1 Bµi TD:

* Ơn động tác:

Động tác Vơn thở Tay Chân Lờn Bụng Phối hợp -Thăng - Nhảy - Điều hoà

2 Bật nhảy: * Luyện tập: - Đá lăng trớc - Đá lăng sau

- Đà bớc giậm nhảy chân vào cát

33

5l(2x8N)

1l

3-5l 3-5l 3-5l 3-5l

- Chia líp theo tỉ tËp lun,

TT đì khiển.GV quan sát, uốn

nắn sửa sai t cho HS X X

▲

X X - Tập trung lớp tổ lên thực hiện, tổ lại quan sát, nhận xét, GV tổng hợp, nhận rét, đánh giá rút kinh nghiệm

- Tỉ chøc cho HS tËp lun §H tËp lun gièng §HK§ GV quan sát, nhăc nhở

- Tỉ chøc, ®iỊu khiĨn cho HS tËp lun hè nhảy

(54)

- Đà bớc giậm nhảy chân vào cát

3 Chạy bền:

Trò chơi Chạy dích dắc tiếp sức

3l

x x x x x x ▲

- GV vừa ĐK, vừa quan sát, nhắc nhở

- GV củng cố

- GV nêu tên TC, nhắc lại cách chơi, luật chơi GV điều khiển trũ chi

2 Nhận xét: Kết tập luyện, ý thøc häc tËp cđa HS

- Ơn TD với cờ; Chạy đà 1-3 b-ớc giậm nhảy đá lăng

5’

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 28/11/2013 Ngày dạy: 29/11/2013 Tiết 27 TD - bật nhảy - Chạy bền

- Bµi TD: TiÕp tơc hoµn thiƯn bµi TD ph¸t triĨn chung víi cê

- Bật nhảy: Luyện tập đá lăng trớc, đá lăng sau; Đà bớc, bớc giậm nhảy chân vào cát

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền I- Mục tiêu:

- Thực tương đối TD với cờ, ĐT đẹp, phương hướng,

biên độ

(55)

(56)

(57)

Ngày soạn: 12/12/2013 Ngày dạy: 13/12/2013 Tiết 32 ÔN TẬP

- Bài thể dục với cờ – Chạy nhanh.

I- MỤC TIÊU:

- Nhằm hệ thống lại cho HS kỹ thuật học

- Giúp em HS hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích

- Học sinh có ý thức tự giác, nghiêm túc, đảm bảo an toàn tập luyện

II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập sẽ, còi, cờ lệnh, trang phục gọn gàng

III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

Nội dung Định

lượng Phương pháp tổ chức tập luyện

A.PHẦN MỞ ĐẦU.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số

5-7’ ĐH nhận lớp

(58)

HS

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học:

- Ép dây chằng

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng (tH chỗ)

2 x 8N x 8N

3l

x x x x x x x ▲

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲

- LT điều khiển HS khởi động GV quan sát, nhắc nhở

B PHẦN CƠ BẢN.

1 Bài TD:

* Tiếp tục hoàn thiện TD: - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lườn - Động tác Bụng - Động tác Phối hợp - Động tác Thăng - Động tác Nhảy

- Động tác Điều hoà

33’

1-2l

3-5l (2x8n)

(3-5p)

- Lớp trưởng điều khiển HS thực

GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai

- Chia lớp thành nhóm tập luyện GV quan sat, nhắc nhở

X

x x x x x x x x x x x x x x x ▲

x x x x x x x x x x x x x x x X

- Củng cố: Gv gọi tổ em lên TH

(59)

2 Chạy nhanh:

a Ôn động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau

- Tư vào chỗ – sẵn sàng

b Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật:

- Xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m

2l 2l 2l 2l 2l

2 – 3l

(3 – 5p)

- GV điều khiển HS tập luyện, vừa quan sát, nhắc nhở

CB XP x x x

x x x x x x x x x

▲(GV)

- GV tỉ chøc cho HS tËp lun x x x x x x

x x x x x x CB XP x

x x x

▲(GV)

- GV võa ®iỊu khiĨn vừa uốn nắn, nhắc nhở, hệ thống lại kỹ thuật cho HS

- Củng cố: Tập trung lớp, gọi - em HS lên thực kỹ thuật, HS nhận xét, GV nhận xét đánh giá rút kinh nghiệm

C PHẦN KẾT THÚC.

2 NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý thøc häc tËp cđa HS - Giao bµi tËp vỊ nhµ:

+ Một số tập rèn luyện sức mạnh ch©n

5’

(60)

Ngày soạn: 16/12/2013 Ngày dạy: 17/12/2013 Tiết 33 ÔN TẬP

- Bài thể dục với cờ – Chạy nhanh.

I- MỤC TIÊU:

- Nhằm hệ thống lại cho HS kỹ thuật học

- Giúp em HS hồn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích

- Học sinh có ý thức tự giác, nghiêm túc, đảm bảo an toàn tập luyện

II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập sẽ, còi, cờ lệnh, trang phục gọn gàng III- TI N TRÌNH D Y H C:Ế Ạ Ọ

Nội dung Định

lượng Phương pháp tổ chức tập luyện

A.PHẦN MỞ ĐẦU.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu học:

- Ép dây chằng

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng (TH chỗ)

5-7’

2 x 8N x 8N

3l

ĐH nhận lớp x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x ▲

- LT điều khiển HS khởi động GV quan sát, nhắc nhở

(61)

1 Bài TD:

* Tiếp tục hoàn thiện TD: - Động tác Vươn thở - Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lườn - Động tác Bụng - Động tác Phối hợp - Động tác Thăng - Động tác Nhảy

- Động tác Điều hoà

2 Chạy nhanh:

a Ôn động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau

- Tư vào chỗ – sẵn sàng

1-2l

3-5l (2x8n)

(3-5p)

2l 2l 2l 2l 2l

- Lớp trưởng điều khiển HS thực

GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai x x x x x x x x

- Chia lớp thành nhóm tập luyện GV quan sat, nhắc nhở

X

x x x x x x x x x x x x x x x X

- Củng cố: Gv gọi tổ em lên TH

HS GV quan sát, nhận xét

- GV điều khiển HS tập luyện, vừa quan

sát, nhắc nhở

CB XP x x x

x x x x x x x x x

▲(GV)

- GV tæ chøc cho HS tËp luyÖn x x x x x x

x x x x x x CB XP x

(62)

b Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật:

- Xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m

2 – 3l (3 – 5p)

x

▲(GV)

- GV vừa điều khiển vừa uốn nắn, nhắc nhở, hệ thống l¹i kü thuËt cho HS

- Củng cố: Tập trung lớp, gọi - em HS lên thực kỹ thuật, HS nhận xét, GV nhận xét đánh giá rút kinh nghiệm

C PHẦN KẾT THÚC.

2 NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp lun, ý thøc häc tËp cđa HS - Giao bµi tËp vỊ nhµ:

+ Mét sè bµi tËp rÌn luyện sức mạnh chân

5

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 17/12/2013 Ngày dạy: 18/12/2013 Tiết 34 KiÓm tra häc kú i

(63)

- Đánh giá kết tập luyện, ý thức, thái độ học tập học sinh trình tập luyện

- Thực nghiêm túc, tích cực nhằm đạt đợc kỹ thuật tốt nhất, thành tích cao

- Sõn sch sẽ, đờng chạy, còi, cờ, đồng hồ TT, ghế GV III- Tin trỡnh dy hc:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện A Phần chuẩn bÞ.

1 NhËn líp:

2 Khi ng:

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, chạy đạp sau.(TH chỗ)

7’

2 x 8N

- LT điều khiển HS khởi động GV quan sát, nhắc nh

B Phần bản.

1 Kiểm tra: Xuất phát cao chạy nhanh 60m

- Kỹ thuật xuất phát cao - Kỹ thuật bớc chạy - Thµnh tÝch

Cách đánh giá, cho điểm - Điểm – 10 (Đat): - Thực kỹ thuật, thành tích mức độ

Giái

“ ” RLTT

- §iĨm – (Đat): - Thùc hiÖn

33’

- Kiểm tra theo đợt, mi t - HS

- Mỗi HS kiĨm tra lÇn

- Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lại lần GV định - GV tổ chức kiểm tra

§H kiĨm tra x x x x x x x x x x x x x x x x x

x

(64)

đúng kỹ thuật, thành tích mức độ Khá

“ ” RLTT

- Điểm – (Đat): - Thực kỹ thuật, thành tích mức “Đạt” kỹ thuật tơng đối xác nhng khơng đạt thành tích

- Điểm dới (CĐ): - Không thực đợc kỹ thuật, khơng đạt thành tích

▲

Luyện tập: Bật Xa; Ném Bóng trúng đích

5’

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 23/12/2013 Ngày dạy: 24/12/2013 Tiết 35 Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

Kiểm tra bật xa chỗ I Mục tiêu:

- Nhằm đánh giá kết tập luyện, ý thức, thái độ học tập HS trình tập luyện

- Thực động tác, nghiêm túc, tích cực nhằm đạt đợc kết tốt nht, thnh tớch cao nht

II Địa điểm, phơng tiện:

- Sân tập sẽ,hố cát , thớc dây, vòng rổ - Trang phục học sinh gọn gàng

iii tiến trình kiểm tra:

(65)

lợng a Phần chuẩn bị.

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS - Phỉ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu kiểm tra

2 Khi ng:

- Tập TD tay không động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp, Điều hoà

- Ðp d©y ch»ng

7’

2x8N

2x8N 2x8N

3l

- LT điều khiển HS khởi ng GV quan sỏt, nhc nh

b Phần bản.

1 Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể: Bật xa chỗ

Cách cho điểm xếp loại : - Điểm 9-10 (Giỏi) :

+ Nam:195 cm + N÷ :175 cm - Điểm 7-8 (Khá) :

+ Nam: 180-194 cm + N÷ : 165-169 cm - Điểm : 5-6 (Đạt) :

+ Nam: 170-179 cm + N÷ : 155-164 cm

33’

- GV tỉ chøc, kiĨm tra Nam, Nữ riêng

- Cho lớp thực lần lợt tõng em mét

- Mỗi em thực lần, lần cao lấy thành tích lần

▲(GV) x

x x x x x x x

(66)

2 NhËn xÐt: KÕt qu¶ kiĨm tra, ý thøc häc tËp cđa HS

- Giao bµi tËp vỊ nhµ:

+ RÌn luyện sức mạnh chân + Ôn luyện chạy bền

5’

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 24/12/2013 Ngày dạy: 25/12/2013 Tiết 36 Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

KiĨm tra chạy bền I Mơc tiªu:

- Thực động tác, nghiêm túc, tích cực nhằm đạt đợc kết tốt nhất, thành tớch cao nht

II Địa điểm, phơng tiện:

- Sân tập sẽ, ng h bm - Trang phơc häc sinh gän gµng iii tiến trình kiểm tra:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức tập luyện a Phần chuẩn bị.

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS - Phỉ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu kiểm tra

7 H nhn lp

(67)

- Tập TD tay không động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp, Điều hồ

- Ðp d©y ch»ng

2x8N

2x8N 2x8N

3l

- LT điều khiển HS khởi động GV quan sỏt, nhc nh

b Phần bản.

1 Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể: Chy bn 500m (S)

Cách cho điểm xếp loại : - §iĨm 9-10 (Giái) :

+ Nam: 105(s) + Nữ : 114(s) - Điểm 7-8 (Kh¸) : + Nam: 115(s) + Nữ : 122(s)

- Điểm : 5-6 (Đạt) : + Nam: 125 (s) + N÷ : 136 (s)

33’

- GV tæ chøc, kiểm tra Nam, Nữ riêng GV quy inh mi HS chạy vòng sân TD

- GV gọi đợt – em TH GV vừa quan sat, vừa bấm đồng hồ đo thành tích cho HS

x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ XP

1 Thả lỏng: Một số động tác làm 5’

(68)

th duỗi bắp

2 Nhận xÐt: KÕt qu¶ kiĨm tra, ý thøc häc tËp cđa HS

+ Rèn luyện sức mạnh chân + Ôn luyện chạy bền

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 07/01/2014 Ngày dạy: 08/01/2014 Tiết 37 bẬT NHẢY - NÉM BÓNG - Chạy bền

- Bật nhảy: ễn bước giậm nhảy chân vào cát, học nhảy bước khơng

- Ném bóng: Trị chơi phỏt trin tay ngc - Chạy bền: Trò chơi (do GV chän)

I- Mơc tiªu:

- Nắm thực tơng đối xác đà bước giậm nhảy chõn vào đệm, nắm thực ĐT nhảy bước trờn khụng

- Phát triển sức mạnh tay thơng qua trị chơi ném bóng trúng đích - Nắm cách chơi, luật chơi, đảm bảo an toàn chơi

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS - KiĨm tra: Bµi TD ph¸t triĨn chung víi cê

- Phỉ biÕn nhiƯm vụ yêu cầu học

2 Khi ng:

- Chạy nhẹ nhàng địa hình tự

7’

1l

(69)

nhiên 200m

3 Bài cũ: Đà bước giậm nhảy chân cát

2 x8N

▲

1 Bật nhảy:

a Đà bớc giậm nhảy chân vào c¸t

b Học ĐT nhảy bước trên không.

ĐT: SGK

* Củng cố: GV gọi em lên TH. HS GV quan sát, nhận xét. 2 Ném bóng: Trị chơi phát triển tay – ngc.

3 Chạy bền:

Trò chơi Chạy dÝch d¾c tiÕp søc“ ”

33’ – 5l

1l

3-5l

1l (7-8p)

(6-7p)

- Lần lượt em TH GV quan sát, sửa sai

x

▲(GV)

- GV giới thiệu ĐT sau làm

mẫu cho HS quan sát

- GV phân tích kĩ thuật kết hợp cho HS xem tranh

- GV tổ chức cho HS tập luyện, vừa quan sát, sửa sai

x

▲(GV)

- GV nêu tên trò chơi, nhắc lại

cách chơi, luật chơi - GV điều khiển trò chơi

▲

(70)

trị chơi C PhÇn kÕt thúc.

5’

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 09/01/2014 Ngày dạy: 10/01/2014 Tiết 38 bẬT NHẢY - NÉM BĨNG - Ch¹y bỊn

- BËt nh¶y:Ơn nhảy bước khơng, học chạy đà tự nhảy xa kiểu “ngồi” (trọng tâm giai đoạn giậm nhảy khơng)

- Ném bóng: Trò chơi phát triển tay – ngực; tung bắt bóng tay; ngồi xổm tung bắt bóng

- Chạy bền: Luyn I- Mục tiêu:

- Thực tương đối ĐT nhảy bước không, nắm TH KT

chạy đà tự kiểu ngồi

- Phát triển sức mạnh tay thơng qua trị chơi ném bóng trúng đích TH tương đối ĐT tung bắt bóng tay, ngồi xổm tung bắt bóng

- Nắm cách chơi, luật chơi, đảm bảo an toàn chơi Biết phân phối sức chạy

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện A PhÇn MỞ ĐẦU.

1 NhËn líp:

(71)

3 Bi c: Nhảy bước không

1l x8N

x x x x x x x x ▲

- GV gọi em lên TH HS GV quan sát, nhận xét, ỏnh giỏ

B Phần bản. 1 Bật nhảy:

a Ơn ĐT nhảy bước trên khơng.

b Học chạy đà tự nhảy xa kiểu “Ngồi”.

Động tác: SGK

* Củng cố: GV gọi em lên TH. HS GV quan sát, nhận xét.

2 Ném bóng:

a.Trị chơi phát triển tay – ngực.\

b Ôn ĐT tung bắt bóng bằng

33’ – 5l

1l 1l 3-5l

1l

(6-7p)

3l

- Lần lượt em TH GV quan

sát, sửa sai x x x x x x x x x x x x

x

▲(GV)

- GV giới thiệu ĐT sau làm mẫu

cho HS quan sát

- GV phân tích kĩ thuật kết hợp cho HS xem tranh

x

▲(GV)

- GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách

chơi, luật chơi

- GV điều khiển trò chơi x x x x x x

x x x x x x ▲

(72)

2 tay, ngồi xổm tung bắt bóng.

3 Ch¹y bỊn: Luyện tập (6-7p)

- Phân nhóm sức khỏe: nhóm + Nhóm 1: 550m

+ Nhóm 2: 450m + Nhóm 3: 350m C Phần kết thúc.

5’

(73)

Ngày soạn:13/01/2014 Ngày dạy: 14/01/2014 Tiết 39 bẬT NHẢY - NÉM BĨNG - Ch¹y bỊn

- BËt nh¶y: Ơn nhảy bước không, chạy đà tự nhảy xa kiểu “ngồi” - Ném bóng: Ơn tung bắt bóng tay; ngồi xổm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua khoe chân, ném bóng trúng đích

- Chạy bền: Trũ chi I- Mục tiêu:

- Thc tương đối ĐT nhảy bước không, KT chạy đà tự kiểu

ngồi

- Thực hiên tương đối ĐT tung bắt bóng tay, ngồi xổm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua khoe chân, ném bóng trúng đích

- Nắm cách chơi, luật chơi, đảm bảo an tồn chơi

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tỉ chøc tËp lun A PhÇn MỞ ĐẦU.

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sĩ số HS - Kiểm tra: Bài TD phát triển chung víi cê

- Phỉ biÕn nhiƯm vơ yªu cầu học

2 Khi ng:

- Xoay khớp: Cổ tay, cổ chân

7’

1l x8N

(74)

h«ng, vai, gèi

3 Bài cũ: Nhảy bước không

- GV gọi em lên TH HS GV quan sát, nhận xột, ỏnh giỏ

B Phần bản. 1 Bật nh¶y:

b Ơn chạy đà tự nhảy xa kiểu “Ngồi”.

* Củng cố: GV gọi em lên TH. HS GV quan sát, nhận xét.

2 Ném bóng:

a Ơn: - ĐT tung bắt bóng bằng tay, ngồi xổm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua khoe chân.

b Ném bóng trúng đích.

3 Ch¹y bỊn:

Trị chơi: Chạy theo tín hiệu.

33’ – 5l

3-5l

1l

3lx3

(7-8p)

3l

x

▲(GV)

x

▲(GV)

- GV tổ chức HS tập luyện, vừa quan sát, nhắc nhở

- GV tổ chức cho HS tập luyện, vừa quan sát, nhắc nhở

▲ - GV củng cố

(75)

luật chơi

- GV điều khiển trị chơi C PhÇn kÕt thúc.

5’

- GV xuống lớp

- BËt nh¶y: Ơn nhảy bước khơng, chạy đà tự nhảy xa kiểu “ngồi” Học bật nhảy chân tay vơi vào vật cao

- Ném bóng: Ơn tung bắt bóng tay; ngồi xổm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua khoe chân, ném bóng trúng đích Học đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng xa; đà bước ném bóng xa

- Ch¹y bỊn: Luyện tập I- Mơc tiªu:

- Thực tương đối ĐT nhảy bước không, KT chạy đà tự kiểu

ngồi Nắm TH ĐT bật nhảy chân tay với vào vật cao

- Thực hiên tương đối ĐT tung bắt bóng tay, ngồi xổm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua khoe chân, ném bóng trúng đích Nắm TH ĐT

- Biết phân phối sức chạy

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè HS

(76)

- Kiểm tra: Bài TD phát triển chung với cờ

3 Bài cũ: Nhảy bước không

1l x8N

▲

- GV gọi em lên TH HS GV quan sát, nhận xét, đánh giá

B Phần bản. 1 Bật nhảy:

b Ôn chạy đà tự nhảy xa kiểu “Ngồi”.

c Học bật nhảy chân tay vơi vào vật cao.

ĐT: SGK

* Củng cố: GV gọi em lên TH. HS GV quan sát, nhận xét. 2 Ném bóng:

a Ôn: - ĐT tung bắt bóng

33’ 3l

3l

1l

1l 3l

3lx3

x

▲(GV)

x

▲(GV)

- GV giới thiệu sau làm mẫu cho HS quan sát.GV phân tích

- GV tổ chức HS tập luyện, vừa quan sát, nhắc nhở

(77)

bằng tay, ngồi xổm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua khoe chân.

c Học Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa, đá bước ném bóng xa.

ĐT: SGK 3 Ch¹y bỊn:

Luyện tập

(6p)

1l

3l

▲

- GV giới thiệu, làm mẫu cho HS quan sat GV phân tích

- GV điều khiển HS tập luyện, vừa quan sát, sửa sai

- GV củng cố

+ Nhóm 2: 400m + Nhóm 3: 300m C Phần kết thúc.

5’

- GV xuống lớp

(78)

- Ném bóng: Ơn tung bắt bóng tay; ngồi xổm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua khoe chân, ném bóng trúng đích, Ơn đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng xa; đà bước ném bóng xa

- Ch¹y bỊn: Luyện tập I- Mơc tiªu:

- Thực tương đối KT chạy đà tự kiểu ngồi, ĐT bật nhảy

chân tay với vào vật cao

- Thực hiên tương đối ĐT tung bắt bóng tay, ngồi xổm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua khoe chân, đứng vai hướng ném xoay người ném bóng, đà bước ném bóng xa

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện, đảm bảo an toàn II- Địa im - phng tin:

1 NhËn líp:

3 Bi c: Chạy đà tự nhảy xa kiểu ngồi

7’

1l x8N

- GV gọi em lên TH HS GV quan sỏt, nhn xột, ỏnh giỏ

B Phần bản. 1 BËt nh¶y:

a Ơn chạy đà tự nhảy xa kiểu “Ngồi”.

33’

3l - Lần lượt em TH GV quan

(79)

b Tập luyện bật nhảy 2 chân tay vơi vào vật cao.

2 Ném bóng:

a Ơn: - ĐT tung bắt bóng bằng tay, ngồi xổm tung bắt bóng, tung bắt bóng qua khoe chân.

c Ơn đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa, đá bước ném bóng xa.(Khơng có bóng).

3 Ch¹y bỊn:

3l

10l

3l

3-5l

6-7p) x

▲(GV)

* Củng cố: GV gọi em lên TH. HS GV quan sát, nhận xét. - GV điều khiển HS tập luyện, vừa quan sát, nhắc nhở

xxxxxxxx xxxxxxx

x GV

▲

- GV điều khiển HS tập luyện, vừa quan sát, sửa sai

GV - GV củng cố

(80)

Luyện tập + Nhóm 2: 400m + Nhóm 3: 300m

5’

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 23/01/2014 Ngày dạy: 24/01/2014 Tiết 42 bẬT NHẢY - NẫM BểNG - Chạy bền

- Bật nhảy: Luyn tập bật nhảy chân tay với vào vật cao Học bật nhảy chân tay vơi vào vật cao

- Ném bóng: Ơn tung bóng từ tay sang tay kia, cúi người chuyền bóng từ tay sang tay quan khoe chân

- Thực tương đối ĐT bật nhảy chân tay với vào vật

cao.Nắm TH ĐT bật nhảy chân tay với vào vật cao

- Thực hiên tương đối ĐT tung bắt bóng từ tay sang tay kia, cúi người chuyền bóng từ tay sang tay qua khoe chân

(81)

III- Tiến trình dạy học:

1 NhËn líp:

- Xoay c¸c khíp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối

3 Bi cũ: Bật nhảy chân với vào vật

7’

1l x8N

B PhÇn bản. 1 Bật nhy

a Tp luyn bt nhảy 2 chân tay vơi vào vật cao.

b Học: Bật nhảy chân tay với vào vật cao.

2 Ném bóng:

Ơn: Tung bắt bóng từ tay nọ sang tay kia, cúi người chuyền

33’ 3l

1l 3l

xxxxxxxx xxxxxxx

x GV

- GV giới thiệu, làm mẫu sau phân tích

xxxxxxxx xxxxxxx

x GV

- GV củng cố

(82)

bóng từ tay sang tay qua kheo chân.

3 Ch¹y bỊn:

Luyện tập

6-7p)

- Chia nhóm cho HS tập luyện GV quan sát, nhắc nhở

- GV củng cố

+ Nhóm 2: 400m + Nhóm 3: 300m

2 Nhận xét: Kết qu¶ tËp lun, ý thøc häc tËp cđa HS

5’

- GV xuống lớp

- BËt nh¶y: Luyện tập bật nhảy chân tay với vào vật cao, bật nhảy chân tay vơi vào vật cao Học chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Ném bóng: Ơn tung bóng từ tay sang tay kia, cúi người chuyền bóng từ tay sang tay quan khoe chân Học vặn chuyền bóng từ tay sang tay

(83)

- Thực tương đối ĐT bật nhảy chân tay với vào vật cao, ĐT bật nhảy chân tay với vào vật cao Nắm TH ĐT - Thực hiên tương đối ĐT tung bắt bóng từ tay sang tay kia, cúi người chuyền bóng từ tay sang tay qua khoe chân Nắm TH ĐT

- Sân thể dục sẽ, còi, hố nhảy, HS CB qu búng nộm, ghế GV III- Tiến trình dạy học:

1 NhËn líp:

3 Bi cũ: Bật nhảy chân với vào vật

7’

1l x8N

a Tp luyn bt nhảy 2 chân tay vơi vào vật cao. b Ôn Bật nhảy chân tay với vào vật cao.

c Học: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà.

33’ 3l

3l

1l 3l

xxxxxxxx xxxxxxx

x GV

- GV củng cố

- GV làm mẫu, phân tích

(84)

* Củng cố. 2 Ném bóng:

a Ơn: Tung bắt bóng từ tay nọ sang tay kia.

b Ơn cúi người chuyền bóng từ tay sang tay qua kheo chân.

c Học: Vặn chuyền bóng từ tay sang tay kia.

3 Ch¹y bÒn:

Luyện tập

3l

1l 3l

6-7p)

quan sát, sửa sai x x x x x

x

x x x x x x ▲ GV

- GV làm mẫu, phân tích

GV điều khiển HS tập luyện GV quan sát, nhắc nhở

- Chia nhóm cho HS tập luyện ĐT GV quan sát, nhắc nhở - GV củng cố

+ Nhóm 2: 400m + Nhóm 3: 300m

2 Nhận xét: Kết tËp luyÖn, ý

5’

(85)

thøc häc tËp cđa HS * Giao bµi tËp vỊ nhµ

▲

- GV xuống lớp

- BËt nh¶y: Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Ném bóng: Ôn tung bóng từ tay sang tay kia, cúi người chuyền bóng từ tay sang tay quan khoe chân, vặn chuyền bóng từ tay sang tay - Ch¹y bỊn: Luyện tập

I- Mơc tiªu:

-Thực tương đối ĐT chạy đà diện giậm nhảy co chân quan xà

- Thực hiên tương đối ĐT tung bắt bóng từ tay sang tay kia, cúi người chuyền bóng từ tay sang tay qua khoe chân, vặn chuyền bóng từ tay sang tay

1 NhËn líp:

7

1l x8N

(86)

3 Bài cũ: Bật nhảy chân với vào vật

- GV gọi em lên TH HS GV quan sát, nhn xột, ỏnh giỏ

B Phần bản. 1 BËt nhảy

Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà.

2 Ném bóng:

a Ơn: Tung bắt bóng từ tay nọ sang tay kia.

b Ơn cúi người chuyền bóng từ tay sang tay qua kheo chân.

c Ơn Vặn chuyền bóng từ tay sang tay kia.

* GV củng cố 3 Ch¹y bỊn:

Luyện tập

33’

3-5l 1l

2l 2l

2l

(3p) 6-7p)

x x x x x

x

x x x x x x ▲ GV

- Chia nhóm tập luyện GV quan sat, nhắc nhở

- Gọi đại diện nhóm lên TH HS GV quan sát, nhận xét GV hệ thóng lại KTKT động tác

GV điều khiển HS tập luyện GV quan sát, nhắc nhở

- Chia nhóm cho HS tập luyện ĐT GV quan sát, nhắc nhở - Phân nhóm sức khỏe: nhóm + Nhóm 1: 500m

(87)

+ Nhóm 3: 300m

5’

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 13/02/2014 Ngày dạy: 14/02/2014 Tiết 45 bẬT NHẢY - NÉM BÓNG - Chạy bền

- Bật nhảy: ễn chy diện giậm nhảy co chân qua xà Học chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Ném bóng: Học đà bước chéo (bước cuối) ném bóng xa - Ch¹y bỊn: Luyện tập

I- Mơc tiªu:

- Thực tương đối ĐT chạy đà diện giậm nhảy co chân quan xà

Nắm TH ĐT chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thảng qua xà - Nắm thực hiên tương đối ĐT đà bước cuối ném bóng xa

- Biết phân phối sức chạy, phát triển sức bền

(88)

ợng A Phần M U.

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sĩ số HS - Kiểm tra: Bài TD phát triển chung víi cê

- Phỉ biÕn nhiƯm vơ yªu cầu học

2 Khi ng:

3 Bài cũ: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

7’

1l x8N

- GV gọi em lên TH HS GV quan sát, nhận xột, ỏnh giỏ

B Phần bản. 1 Bật nhảy

a Ơn chạy đà diện co chân duỗi thẳng qua xà.

b Học: Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thảng qua xà.

Động tác: SGK * GV củng cố. 2 Ném bóng:

* Học đà bước cheo (Bước

33’ 2-3l

1l 3-5l

1l 1l

x x x x x

x

x x x x x x ▲ GV

- GV giới thiệu, làm mẫu, phân tích - Lần lượt em TH GV quan sát, sửa sai

- Đội hình tập luyện

(89)

cuối) ném bóng xa. Động tác: SGK

* GV củng cố

3 Ch¹y bỊn:

Luyện tập

2l

3l

6-7p)

HS thực

- GV điều khiển HS tập luyện, vừa quan sát, sửa sai (khơng bóng)

- GV điều khiển HS tập luyện GV quan sát, nhắc nhở.(Có bóng)

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - Phân nhóm sức khỏe: nhóm + Nhóm 1: 500m

+ Nhóm 2: 400m + Nhóm 3: 300m

5’

- GV xuống lớp

(90)

- BËt nh¶y: Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Ném bóng: Ơn đà bước chéo (bước cuối) ném bóng xa Học đà bước chéo (bước cuối) ném bóng xa

- Chạy bền: Trũ chi I- Mục tiêu:

- Thc tương đối ĐT chạy đà diện giậm nhảy co chân quan xà,

ĐT chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thảng qua xà

- Nắm thực hiên tương đối ĐT đà bước cuối ném bóng xa, TH tương đối ĐT đà bước cuối ném bóng xa

- Phát triển sức bền thoongt qua trò chơi

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS - Kiểm tra: Bài TD phát triển chung với cờ

3 Bài cũ: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

7’

1l x8N

B Phần bản. 1 Bật nhy

a ễn chạy đà diện co chân duỗi thẳng qua xà.

33’

2-3l - Chia nhóm tập luyện GV quan

(91)

b Ôn chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thảng qua xà.

Động tác: SGK * GV củng cố. 2 Ném bóng:

* Học đà bước cheo (Bước cuối) ném bóng xa.

* Ơn đà bước cheo (Bước cuối) ném bóng xa.

* GV củng cố

3 Ch¹y bỊn:

3-5l

1l 1l 2l

3l

6-7p)

x x x x x

x

x x x x x x ▲ GV

- Đội hình tập luyện

- GV giới thiệu, làm mẫu, phân tích - GV vừa làm mẫu vùa hô chậm cho HS thực

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - Đội hình tập luyện GV quan sát, sửa sai

(92)

Trị chơi: Chạy theo tín hiệu

- GV điều khiển trị chơi

2 Nhận xét: Kết tËp lun, ý thøc häc tËp cđa HS

5’

- GV xuống lớp

- BËt nh¶y: Ơn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Ném bóng: Ôn đà bước chéo (bước cuối) ném bóng xa, đà bước chéo (bước cuối) ném bóng xa

- Thực tương đối ĐT chạy đà diện giậm nhảy co chân quan xà,

ĐT chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thảng qua xà

- TH tương đối ĐT đà bước cuối ném bóng xa, ĐT đà bước cuối ném bóng xa

- Phát triển sức bền, biết phân phối sức chạy

1 NhËn líp:

(93)

- KiÓm tra: Bài TD phát triển chung với cờ

3 Bi cũ: Chạy đà diện giậm nhảy lăng chân duỗi thẳng qua xà

1l x8N

▲

- GV gọi em lên TH HS GV quan sỏt, nhn xột, ỏnh giỏ

B Phần b¶n. 1 BËt nhảy

a Ơn chạy đà diện co chân duỗi thẳng qua xà

b Ôn chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thảng qua xà * GV củng cố.

2 Ném bóng:

* Ơn đà bước cheo (Bước cuối) ném bóng xa

33’ 2-3l

3-5l

1l 3l

x x x x x

x

x x x x x x ▲ GV

- Đội hình tập luyện - GV điều khiển HS tập luyện, vừa quan sát, sửa sai (khơng bóng) - HS thực với bóng GV quan sát, sửa sai

(94)

* Ôn đà bước cheo (Bước cuối) ném bóng xa

* GV củng cố

3 Ch¹y bỊn:

Luyện tập

1l 3l

6-7p)

▲

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - Đội hình tập luyện GV quan sát, sửa sai

+ Nhóm 2: 400m + Nhóm 3: 300m

5’

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 20/02/2014 Ngày dạy: 21/02/2014 Tiết 48 bẬT NHẢY - NÉM BÓNG

- BËt nh¶y: Ơn Nhảy bước khơng, chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

(95)

I- Mơc tiªu:

-Thực tương đối ĐT nhảy bước khơng, ĐT chạy đà diện

giậm nhảy chân lăng duỗi thảng qua xà

- TH tương đối ĐT đà bước cuối ném bóng xa

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS - Kiểm tra: Bài TD phát triển chung với cờ

3 Bài cũ: Chạy đà diện giậm nhảy lăng chân duỗi thẳng qua xà

7’

1l x8N

- GV gọi em lên TH HS GV quan sát, nhận xét, đánh giỏ

a Ơn nhay bước khơng

b Ôn chạy đà diện giậm

33’ 3-5l

3-5l

x

▲(GV)

(96)

nhảy chân lăng duỗi thảng qua xà

* GV củng cố. 2 Ném bóng:

* Ơn đà bước cheo (Bước cuối) ném bóng xa

* GV củng cố

1-2l

3-5l

x x x x x

x

x x x x x x ▲ GV

5’

(97)

Ngày soạn: 27/02/2014 Ngày dạy: 28/02/2014

TiÕt 49 KiÓm tra NÉM BÓNG

I Mơc tiªu:

- Thực nghiêm túc, tích cực nhằm đạt đợc kết tốt nhất, thành tích cao

ii địa điểm – phng tin:

Sân tập sẽ, cột xà nhảy cao, cờ lệnh, trang phục gọn gàng iii tiến trình kiểm tra:

Nội dung Địnhlợng Phơng pháp tổ chức tập luyện a Phần chuẩn bị.

1 Nhận lớp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ sè HS - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu kiểm tra

- Tập TD tay không động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp, Điều hồ

- ép dây ch»ng

7’

2x8N

2x8N 2x8N

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

▲ - Líp trëng báo cáo sĩ số

- LT điều khiển HS khởi động GV quan sỏt

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

▲

b PhÇn bản.

1 Kiểm tra: Nộm búng : Đà 4 bước chéo ném bóng xa

Cách đánh giá, cho điểm

33’

(98)

- Điểm - 10 (Đạt): Thực tương đối xác bước đà chéo, tư ưỡn hình cánh cung TT đạt tối thiểu 40m (nam), 23m (nữ)

- Điểm – (Đạt): Có sai sót nhỏ

khi TH bước đà chéo TH TT ưỡn thân hình cánh cungThực TT đạt tối thiểu 35m (nam), 19m (nữ)

- Điểm - (Đạt): Thực kĩ

thuật đúng, TT đạt tối thiểu 25m (nam), 15m (nữ) - Điểm - (CĐ): Thực tương đối bước đà chéo không TH TT ưỡn thân hình cánh cung, TT đạt 28m (nam), 15m (nữ)

- Điểm - (CĐ): Chưa TH

các bước đà chéo TT ưỡn thân hình cánh cung

- GV quan sát, nhận xét

x x x x x x x x x x X

▲(GV)

2 NhËn xÐt: KÕt qu¶ kiĨm tra, ý thøc häc tËp cđa HS

5’

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

▲

- GV xuống lớp

Ngày soạn: 28/02/2014 Ngày dạy: 01/03/2014 Tiết 50 bẬT NHẢY – THỂ THAO TỰ CHỌN - Chạy bền - Bật nhảy: ễn nhy bc b trờn khơng, chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Môn TTTC: Tâng cầu đùi, má trong, má bàn chân Chuyền cầu theo nhóm người

(99)

I- Mơc tiªu:

-Thực tương đối ĐT nhảy bước khơng, ĐT chạy đà diện

giậm nhảy chân lăng duỗi thảng qua xà

- TH tương đối ĐT tâng cầu đùi, má trong, má ngồi bàn chân, chuyền cầu theo nhóm người

- Sân thể dục sẽ, còi, hố nhảy, HS CB cầu, ghÕ GV III- TiÕn tr×nh dạy học:

Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chøc tËp lun A PhÇn MỞ ĐẦU.

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sÜ số HS - Kiểm tra: Bài TD phát triển chung với cờ

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu cđa bµi häc

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông (TH chỗ)

7’

2l x8N

3l

a ễN nhảy bước không

33’ 3-5l

x

(100)

b Ơn chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thảng qua xà * GV củng cố.

2 Mơn TTTC (Đá cầu).

a ƠN tâng cầu đùi, má trong, má bàn chân

b Chuyền cầu theo nhóm người * GV củng cố.

3 Ch¹y bỊn:

* Thực chỗ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chỗ đánh tay

* Luyện tập

3-5l 1l

(3-5p)

(3-5p) 6-7p)

2l

(5p)

x x x x x

x

x x x x x x ▲ GV

- Chia nhóm tập luyện GV quan sát, nhắc nhở

x x x x x x x x x x x x x x

- ĐH tập luyện GV quan sát, nhắc nhở

- GV điều khiển HS thực - Phân nhóm sức khỏe: nhóm + Nhóm 1: 500m

+ Nhóm 2: 400m + Nhóm 3: 300m

5’

(101)

x x x x x x x ▲

- GV xuống lớp

(102)

- BËt nh¶y: Luyện tập chạy đà giậm nhảy bước không

- Môn TTTC: Tâng cầu đùi, má trong, má bàn chân Chuyền cầu theo nhóm người Chuyền cầu theo nhóm người

-Thc tương đối ĐT chạy đà giậm nhảy bước không

- TH tương đối ĐT tâng cầu đùi, má trong, má bàn chân, chuyền cầu theo nhóm người, chuyền cầu theo nhóm người

- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện, đảm bảo an toàn II- Địa điểm - phơng tin:

- Sân thể dục sẽ, còi, hố nhảy, HS CB qu cu, ghế GV III- Tiến trình dạy học:

1 NhËn líp:

- GV nhËn líp kiĨm tra sĩ số HS - Kiểm tra: Bài TD phát triĨn chung víi cê

- Phỉ biÕn nhiƯm vơ yêu cầu học

2 Khi ng:

3 Bài cũ: Chạy đà giậm nhảy bước không

7’

2l x8N

3l

a ễn nhy bc không

33’ 3-5l

(103)

2 Mơn TTTC (Đá cầu).

a ƠN tâng cầu đùi, má trong, má bàn chân

b Chuyền cầu theo nhóm người

c Chuyền cầu theo nhóm người

* GV củng cố. 3 Ch¹y bỊn:

* Thực chỗ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chỗ đánh tay

* Luyện tập

1l

(3p)

(3-5p)

6-7p) 2l (5p)

x

▲(GV) * GV củng cố.

- Mỗi nhóm em tập luyện tâng cầu GV quan sát, nhắc nhở

x x x x x x x x x x x x ▲

x x x x x x x x x x x x - GV điều khiển HS thực - Phân nhóm sức khỏe: nhóm + Nhóm 1: 500m

+ Nhóm 2: 400m + Nhóm 3: 300m

2 Nhận xét: Kết tập luyện, ý thøc häc tËp cña HS

5’

(104)

* Giao bµi tËp vỊ nhµ - GV xuống lớp

Ngày soạn: 04/03/2014 Ngày dạy: 05/03/2014 Tiết 52 bẬT NHẢY – TH THAO T CHN - Chạy bền - Bật nhảy:luyn tập chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà (chuần bị kiểm tra)

- Môn TTTC: Tâng cầu đùi, má trong, má bàn chân Chuyền cầu theo nhóm người Chuyền cầu theo nhóm người

I- Mơc tiªu:

- Thực tương đối ĐT chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi

thảng qua xà

- TH tương đối ĐT tâng cầu đùi, má trong, má bàn chân, chuyền cầu theo nhóm người, chuyền cầu theo nhóm người

- Sân thể dục sẽ, còi, hố nhảy, HS CB qu cu, ghế GV III- Tiến trình dạy học:

1 NhËn líp:

- Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ chân hông, vai, gối

- Chy bc nh, chy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng (TH chỗ)

7’

2l x8N

3l

- GV gọi em lên TH HS GV quan sát, nhn xột, ỏnh giỏ

B Phần bản.

1 BËt nhảy: Ơn chạy đà

33’

(105)

diện giậm nhảy chân lăng duỗi thảng qua xà

2 Môn TTTC (Đá cầu).

a Ôn tâng cầu đùi, má trong, má ngồi bàn chân

b Chuyền cầu theo nhóm người

c.Chuyền cầu theo nhóm người

* GV củng cố.

d Thi tâng cầu tối đa

(3-5p)

(3-5p) (3-5p)

3l

quan sat, nhắc nhở x x x x x

x

x x x x x x ▲ GV

- GV củng cố.

- Mỗi nhóm em tập luyện tâng cầu GV quan sát, nhắc nhở

x x x x x x x x x x x x ▲

x x x x x x x x x x x x - GV tổ chức trị chơi

5’

(106)