Lê là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời giúp cho việc tiêu hóa của bạn trở nên dễ dàng hơn và làm sạch cơ thể, thải các độc tố và chất thải khác, giúp ngăn ngừa và điều trị táo bón. Lê ho[r]
(1)Công dụng chữa bệnh lê
Lê có nguồn vitamin C dồi dào, tốt cho thể phụ nữ, da đặc biệt lê có tác dụng giảm cân ngừa ung thư hiệu
Quả lê vị ngọt, có nhiều màu sắc khác chứa nhiều chất xơ vitamin, bạn nên ăn thường xuyên, đặc biệt giúp bạn bớt ốm vặt
Ngoài ra, khoáng chất kali, phốt đồng trái tốt cho sức khỏe Lê chứa lượng nhỏ chất sắt
Dưới số tác dụng tuyệt vời lê: Giúp giảm cân Một lê trung
bình cung cấp khoảng 100 calories, so với loại trái có vị khác Lê cịn có nguồn vitamin C dồi dào, tốt cho thể phụ nữ, da Nhưng tác dụng giảm cân trái lê nằm lượng chất xơ Một lê trung bình có 5g chất xơ, 1/4 lượng chất xơ thể cần có ngày
Chất xơ trái lê có tính xốp nhanh chóng làm đầy bao tử cảm giác no giúp hạn chế ý muốn ăn thêm loại thực phẩm khác
Giảm nguy ung thư
(2)Giảm nguy mắc bệnh tim
Theo nghiên cứu công bố năm 2007 Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ, loại có sắc tố xanh vàng (bao gồm lê) làm giả nguy tử vong bệnh tim mạch, đặc biệt phụ nữ mãn kinh
Giảm viêm
Nếu bị đau viêm, bạn nên uống nước ép lê Lê có đặc tính kháng viêm hiệu
Phịng ngừa cao huyết áp, giảm nguy đột quỵ
Glutathione - chất chống oxy hóa lê có tác dụng ngăn ngừa đột quỵ cao huyết áp
Tác dụng chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động bình thường Một nghiên cứu đăng Tạp chí Hiệp hội tim mạch Mỹ cho thấy, tăng cường thêm 7g chất xơ vào phần ăn hàng ngày, nguy phải đối mặt với đột quỵ đời bạn giảm khoảng 7% Một lê to cung cấp khoảng từ 8g - 10g chất xơ
(3)Ăn lê lựa chọn thơng minh thể có dấu hiệu mệt mỏi hay suy nhược chúng giúp hấp thụ glucose chuyển hóa thành lượng để thể hoạt động
Hạ sốt
Nó liều thuốc làm giảm sốt hiệu ứng làm mát giải nhiệt cho thể Do đó, bạn thành viên gia đình bị sốt, cách tốt để hạ nhiệt độ cách nhanh chóng uống ly nước ép lê thật lớn
Ngăn ngừa tình trạng táo bón viêm thận
Lê nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời giúp cho việc tiêu hóa bạn trở nên dễ dàng làm thể, thải độc tố chất thải khác, giúp ngăn ngừa điều trị táo bón Lê hoạt động thuốc nhuận tràng nhẹ Nếu ăn lê thường xuyên, bạn tiêu thường xuyên thuận lợi nhiều
Trái lê giúp ngăn ngừa tình trạng viêm thận
Chữa viêm họng
Đun sôi nước ép trái lê với số mật ong nguyên chất uống ấm Điều liệu pháp chữa bệnh hiệu cho cổ họng quản