Tu tiet 1 den tiet 36 (TD 12)

Tiết 1 : Học: Giới thiệu mục tiêu chơng trình thể dục lớp 12 Bài TD : động tác 1-2 (nữ): động tác 1-5 (nam) Ôn: Chạy tiếp sức: Ôn trao và nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển. Một số động tác bổ trợ. I - Mục tiêu: 1.Kiến thức: Học: Giới thiệu mục tiêu chơng trình thể dục lớp 12 Bài TD : động tác 1-2 (nữ): động tác 1-5 (nam) Ôn : Chạy tiếp sức: Ôn trao và nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển. Một số động tác bổ trợ. 2. Kỹ năng: - Bài thể dục: Nắm đợc và thực hiện đợc động tác ở mức độ cơ bản - Chạy tiếp sức: Thực hiện đợc cách trao và nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển chậm, nhanh. Tích cực thực hiện bài tập chạy lặp lại tốc độ cao. 3. Thái độ: Có thái độ đúng đăn trong giờ học, tích cực tập luyện.Chú ý an toàn trong tập luyện II- Chuẩn bị của giáo viên và học sinh: - Giáo viên chuẩn bị 1 còi, học sinh chuẩn bị tín gậy, giáo án. - Học sinh vệ sinh sân bãi, chuẩn bị dụng cụ đảm bảo an toàn, sạch sẽ. III - Tiến trình bài giảng: 1. Kiểm tra bài cũ: Không. 2. Bài mới: Nội Dung Định lợng Phơng pháp - Tổ chức I- Phần mở đầu 1- ổn định tổ chức: + Kiểm tra sức khỏe của học sinh + Phổ biến mục tiêu yêu cầu của giờ học. 2- Khởi động: + Tập bài thể dục phát triển toàn thân. + Xoay kỹ các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông. - Bớc nhỏ tại chỗ. 8 - 10' 4 x 8 2 x 8 3 l Tập hợp học sinh theo đội hình 4 hàng ngang. Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp. xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx GV Ngày giảng Lớp sĩ số Học sinh vắng 12C1 12C2 12C3 12C4 12C5 12C6 - Nâng cao đùi tại chỗ. 3 l x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x II- Phần cơ bản: 1- Bài Thể dục: + Bài AEROBIC của nữ Học động tác1:Tay Học động tác 2:Thân mình Một số động tác phát triển nhóm cơ tay-vai: + Nằm sấp chống đẩy trên ghế. + Nằm chống sấp co duỗi tay. + Nằm chống sấp co duỗi tay hai chân tỳ trên ghế cao 30-50cm. 2- Chạy tiếp sức: Nam + Khái niệm chạy tiếp sức: + Tại chỗ trao - nhận tín gậy theo nhóm: + Một số động tác bổ trợ: 3- Đổi nội dung tập: + Chạy tiếp sức: Nữ + TDLH: Nam 28-30' 15' 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 15 ' 3-5l - Lớp chia làm 2 nhóm( nam, nữ riêng) - Nhóm 1 học Bài Thể dục - Nhóm 2 học chạy tiếp sức Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác sau đó hô cho học sinh thực hiện theo đội hình 2 hàng ngang giãn cách 1 sải tay. Giáo viên vừa hô vừa quan sát và sử sai ngay khi học sinh thực hiện cha đúng Giáo viên giới thiệu lại khái niệm chạy tiếp sức. Học sinh thực hiện tại chỗ theo nhóm 2 ngời và 4 ngời Thực hiên theo đội hình 2 hàng ngang dãn cách 1 sải tay. GV cho học sinh đổi nội dung tập. GV sửa sai kỹ thuật cho học sinh. 3- Củng cố:(5 phút) - GV gọi hai em bất kỳ lên thực hiện nội dung đã học. - Cho học sinh nhận xét hai học sinh đó. - GV nhận xét, củng cố lại toàn bài. 4- Thả lỏng, hồi tĩnh: - Tại chỗ thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay, hồi tĩnh. 5. Dặn dò:(2phút) - Học sinh về nhà ôn lại các động tác đã học TDNH- Liên hoàn.tập chạy 60m tốc độ. Thả lỏng theo đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV đội hình xuống lớp Tiết 2: - Bài thể dục: Ôn : động tác 1-2 (nữ); động tác 1-5 (nam) Học: Động tác 3 (nữ); động tác 6-10 (nam) - Chạy tiếp sức: Ôn trao và nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển I - Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Bài thể dục: ôn động tác 1- 2 (nữ); động tác 1- 5 (nam) Học động tác 3 ( nữ) 6- 10 (nam) - Chạy tiếp sức: Trao và nhận tín gậy tại chỗ di chạy chậm, nhanh theo nhóm 2 ngời. Chạy lặp lại 30m tốc độ ca - Bài thể dục: Ôn ở mức độ thuộc bài, động tác tơng đối đúng - Chạy tiếp sức: Thực hiện đợc cách trao và nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển chậm, nhanh. 2. Kỹ năng: - Bài thể dục: Ôn ở mức độ thuộc bài, động tác tơng đối đúng. Nắm đợc và thực hiện đợc động tác ở mức độ cơ bản - Chạy tiếp sức: Thực hiện đợc cách trao và nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển chậm, nhanh. Tích cực thực hiện bài tập chạy lặp lại tốc độ cao. 3.Thái độ: Có thái độ đúng đăn trong giờ học, tích cực tập luyện.Chú ý an toàn trong tập luyện. II- Chuẩn bị của giáo viên và học sinh: - Giáo viên chuẩn bị 1 còi, học sinh chuẩn bị tín gậy,giáo án. - Học sinh vệ sinh sân bãi, chuẩn bị dụng cụ đảm bảo an toàn, sạch sẽ. III - Tiến trình bài giảng: 1. Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra TDNĐ- LH động tác 1-2 của nữ, động tác 1-5 của nam. 2. Bài mới: Ngày giảng Lớp sĩ số Học sinh vắng 12C1 12C2 12C3 12C4 12C5 12C6 Nội Dung Định lợng Phơng pháp - Tổ chức I- Phần mở đầu 1- ổn định tổ chức: + Kiểm tra sức khỏe của học sinh + Phổ biến mục tiêu yêu cầu của giờ học. 2- Khởi động: + Tập bài thể dục phát triển toàn thân. + Xoay kỹ các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông. - Bớc nhỏ tại chỗ. - Nâng cao đùi tại chỗ. 8 - 10' 4 x 8 3 x 8 3 l 3 l Tập hợp học sinh theo đội hình 4 hàng ngang. Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp. xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Khởi động với đội hình 4 hàng ngang, cự ly dãn cách 1 sải tay, do cán sự lớp điều khiển. II- Phần cơ bản: 1- Bài Thể dục: + Bài AEROBIC của nữ - Ôn động tác 1 - 2. - Học mới: Học động tác 3:Chân + Bài TD thể hình của nam Một số động tác phát triển nhóm cơ thân-mình: - Nằm ngửa cố định tay, nâng chân vuông góc với thân. - Treo, nâng chân vuông góc với thân. - Treo, nâng chân vuông góc với thân mang thêm bao cát. 2- Chạy tiếp sức:Nam + Khái niệm chạy tiếp sức: + Tại chỗ trao - nhận tín gậy theo nhóm: +Chạy lặp lại 30m tốc độ cao 3- Đổi nội dung tập : + Chạy tiếp sức: Nữ + TDLH: Nam 28- 30' 15' 3 l 2x8 3 l 3l 3 l 15 ' 3 l 3l 15' - Lớp chia làm 2 nhóm( nam, nữ riêng) - Nhóm 1 học Bài Thể dục - Nhóm 2 học chạy tiếp sức Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác sau đó hô cho học sinh thực hiện theo đội hình 2 hàng ngang dãn cách 1 sải tay. Giáo viên vừa hô vừa quan sát và sửa sai ngay khi học sinh thực hiện cha đúng Học sinh thực hiện tại chỗ theo nhóm 2 ngời và 4 ngời Chạy theo nhóm 4 ngời 3- Củng cố:(5 phút) - GV gọi hai em bất kỳ lên thực hiện nội dung đã học. - Cho học sinh nhận xét hai học sinh đó. - GV nhận xét, củng cố lại toàn bài. 4- Thả lỏng, hồi tĩnh: - Tại chỗ thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay, hồi tĩnh. 5. Dặn dò:(2phút) - Học sinh về nhà ôn lại các động tác đã học TDNH- Liên hoàn.tập chạy 60m tốc độ. Thả lỏng theo đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV đội hình xuống lớp Tiết 3: - Bài thể dục: Ôn động tác 1-3 (nữ) động tác 1- 10 (nam) Học động tác 4 (nữ) ; động tác 11- 18 (nam) - Chạy tiếp sức: Chạy lặp lại 30m tốc độ - Chạy nhanh nhóm 2 ngời. I - Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Bài thể dục: ôn động tác 1- 3 (nữ); động tác 1- 10 (nam) Học động tác 4 ( nữ) 11- 18 (nam) - Chạy tiếp sức: Trao và nhận tín gậy tại chỗ di chạy chậm, nhanh theo nhóm 2 ngời. Chạy lặp lại 30m tốc độ ca - Bài thể dục: Ôn ở mức độ thuộc bài, động tác tơng đối đúng - Chạy tiếp sức: Thực hiện đợc cách trao và nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển chậm, nhanh. 2. Kỹ năng: - Bài thể dục: Ôn ở mức độ thuộc bài, động tác tơng đối đúng. Nắm đợc và thực hiện đợc động tác ở mức độ cơ bản - Chạy tiếp sức: Thực hiện đợc cách trao và nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển chậm, nhanh. Tích cực thực hiện bài tập chạy lặp lại tốc độ cao. 3. Thái độ: Có thái độ đúng đăn trong giờ học, tích cực tập luyện.Chú ý an toàn trong tập luyện. II- Chuẩn bị của giáo viên và học sinh: - Giáo viên chuẩn bị 1 còi, học sinh chuẩn bị tín gậy,giáo án. - Học sinh vệ sinh sân bãi, chuẩn bị dụng cụ đảm bảo an toàn, sạch sẽ. III - Tiến trình bài giảng: 1. Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra TDNĐ- LH động tác 3-4 của nữ, động tác 10-15 của nam. 2. Bài mới: Ngày giảng Lớp sĩ số Học sinh vắng 12C1 12C2 12C3 12C4 12C5 12C6 Nội Dung Định lợng Phơng pháp - Tổ chức I- Phần mở đầu 1- ổn định tổ chức: + Kiểm tra sức khỏe của học sinh + Phổ biến mục tiêu yêu cầu của giờ học. 2- Khởi động: + Tập bài thể dục phát triển toàn thân. + Xoay kỹ các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông. - Bớc nhỏ tại chỗ. - Nâng cao đùi tại chỗ 8 - 10' 4 x 8 3 x 8 3 l 3 l Tập hợp học sinh theo đội hình 4 hàng ngang. Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp. xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Khởi động với đội hình 4 hàng ngang, cự ly dãn cách 1 sải tay, do cán sự lớp điều khiển. II- Phần cơ bản: 1- Bài Thể dục: + Bài TDND của nữ - Ôn động tác 2 - 3. - Học mới: Học động tác 4:Phối hợp Một số động tác phát triển nhóm cơ thân-mình: + Nằm ngửa cố định tay, nâng chân vuông góc với thân. + Treo, nâng chân vuông góc với thân. + Treo, nâng chân vuông góc với thân mang thêm bao cát. 2- Chạy tiếp sức:Nam + Trao - nhận tín gậy chạy chậm, chạy nhanh theo nhóm. + Chạy lặp lại tốc độ cao 30m 3- Đổi nội dung tập: + Chạy tiếp sức:Nữ +TDLH: Nam. 28- 30' 15' 4x8 3 l 3l 3 l 3-5l 15' 3-5l 4x8 - Lớp chia làm 2 nhóm( nam, nữ riêng) - Nhóm 1 học Bài Thể dục - Nhóm 2 học chạy tiếp sức Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác sau đó hô cho học sinh thực hiện theo đội hình 2 hàng ngang dãn cách 1 sải tay. Giáo viên vừa hô vừa quan sát và sả sai ngay khi học sinh thực hiện cha đúng Học sinh thực hiện theo nhóm 2 ngời và 4 ngời Học sinh thực hiện theo nhóm 4 ngời. 3- Củng cố:(3 phút) - GV gọi học sinh bất kỳ lên thực hiện nội dung đã học. - Cho học sinh nhận xét hai học sinh đó. - GV nhận xét, củng cố lại toàn bài. 4- Thả lỏng, hồi tĩnh:(2phút) - Tại chỗ thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay, hồi tĩnh. 5. Dặn dò:(2phút) - Học sinh về nhà ôn lại các động tác đã học TDNH- Liên hoàn.tập chạy 60m tốc độ. Thả lỏng theo đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV đội hình xuống lớp Tiết 4: - Bài thể dục: ôn động tác 1- 4 (nữ); động tác 1- 18 (nam) Học động tác 5 ( nữ) 19- 27 (nam) - Chạy tiếp sức: Trao và nhận tín gậy tại chỗ di chạy chậm, nhanh theo nhóm 3 ngời. Chạy lặp lại 30m tốc độ ca I - Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Bài thể dục: ôn động tác 1- 4 (nữ); động tác 1- 18 (nam) Học động tác 5 ( nữ) 19- 27 (nam) - Chạy tiếp sức: Trao và nhận tín gậy tại chỗ di chạy chậm, nhanh theo nhóm 3 ngời. Chạy lặp lại 30m tốc độ ca - Bài thể dục: Ôn ở mức độ thuộc bài, động tác tơng đối đúng - Chạy tiếp sức: Thực hiện đợc cách trao và nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển chậm, nhanh. 2. Kỹ năng: - Bài thể dục: Ôn ở mức độ thuộc bài, động tác tơng đối đúng. Nắm đợc và thực hiện đợc động tác ở mức độ cơ bản - Chạy tiếp sức: Thực hiện đợc cách trao và nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển chậm, nhanh. Tích cực thực hiện bài tập chạy lặp lại tốc độ cao. 3. Thái độ: Có thái độ đúng đăn trong giờ học, tích cực tập luyện.Chú ý an toàn trong tập luyện II- Chuẩn bị của giáo viên và học sinh: - Giáo viên chuẩn bị 1 còi, học sinh chuẩn bị tín gậy,giáo án. - Học sinh vệ sinh sân bãi, chuẩn bị dụng cụ đảm bảo an toàn, sạch sẽ. III - Tiến trình bài giảng: 1. Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra TDNĐ- LH động tác 3-4 của nữ, động tác 5-10 của nam. 2. Bài mới: Ngày giảng Lớp sĩ số Học sinh vắng 12C1 12C2 12C3 12C4 12C5 12C6 Nội Dung Định lợng Phơng pháp - Tổ chức I- Phần mở đầu 1- ổn định tổ chức: + Kiểm tra sức khỏe của học sinh + Phổ biến mục tiêu yêu cầu của giờ học. 2- Khởi động: + Tập bài thể dục phát triển toàn thân. + Xoay kỹ các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông. - Bớc nhỏ tại chỗ. - Nâng cao đùi tại chỗ. 8 - 10' 4 x8l 2x 8 3 l 3 l Tập hợp học sinh theo đội hình 4 hàng ngang.GV và HS làm thủ tục nhận lớp. xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x II- Phần cơ bản: 1- Bài Thể dục: + Bài TDND của nữ - Ôn động tác 2 - 4. - Học mới: Học động tác 5: Lờn Xác định lợng vận động cá biệt cho học sinh nam. 2- Chạy tiếp sức:Nam + Khái niệm chạy tiếp sức: + Trao - nhận tín gậy chạy chậm và chạy nhanh theo nhóm: + Chạy lặp lại 30m tốc độ cao 3- Đổi nội dung tập + Chạy tiếp sức: Nữ + TDLH: Nam 28- 30' 15' 4x8 3-5l 15 ' 3 l 4-8 - Lớp chia làm 2 nhóm( nam, nữ riêng) - Nhóm 1 học Bài Thể dục - Nhóm 2 học chạy tiếp sức Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác sau đó hô cho học sinh thực hiện theo đội hình 2 hàng ngang dãn cách 1 sải tay. Giáo viên vừa hô vừa quan sát và sửa sai ngay khi học sinh thực hiện cha đúng Sau mấy buổi tập các động tác phát triển các nhóm cơ. Giáo viên xác định lợng vận động cho từng nhóm học sinh phân theo thể lực của từng nhóm mà cho lợng vận động phù hợp Học sinh thực hiện theo nhóm 4 ngời. 3- Củng cố:(3 phút) - GV gọi học sinh bất kỳ lên thực hiện nội dung đã học. - Cho học sinh nhận xét hai học sinh đó. - GV nhận xét, củng cố lại toàn bài. 4- Thả lỏng, hồi tĩnh:(2phút) - Tại chỗ thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay, hồi tĩnh. 5. Dặn dò:(2phút) - Học sinh về nhà ôn lại các động tác đã học . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV đội hình xuống lp [...]... xxxxxxxx xxxxxxxx GV đội hình xuống lớp Ngày giảng Lớp 12 C1 12 C2 12 C3 12 C4 12 C5 12 C6 sĩ số Học sinh vắng Tiết 10 : ôn: - Bài TD của nam: 1 - 50 - Bài nữ: Ôn động tác 1 - 10 Chạy tiếp sức: Chạy lặp lại 30m tốc độ cao.Hoàn thiện kỹ thuật trao và nhận tín gậy phối hợp 3 ngời.( BT 2 ) I - Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Bài thể dục: ôn động tác 1- 10 (nữ).ĐT 1- 50 - Chạy tiếp sức: Trao và nhận tín gậy chạy nhanh... đội hình xuống lớp Ngày giảng Lớp 12 C1 12 C2 12 C3 12 C4 12 C5 12 C6 sĩ số Học sinh vắng Tiết 9: ôn: - Bài TD của nam: 1 - 50 - Bài nữ: Ôn động tác 1 -.9 Học: - động tác 10 (nữ) Chạy tiếp sức: Chạy lặp lại 30m tốc độ cao.Hoàn thiện kỹ thuật trao và nhận tín gậy phối hợp 3 ngời.( BT 2 ) I - Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Bài thể dục: ôn động tác 1- 9 (nữ).ĐT 1- 50 Học động tác 10 ( nữ) - Chạy tiếp sức: Trao và...Ngày giảng Lớp 12 C1 12 C2 12 C3 12 C4 12 C5 12 C6 sĩ số Học sinh vắng Tiết 5: Ôn: Bài TD nam động tác 1- 27; nữ động tác 1- 5 -Chạy tiếp sức Học: Bài TD Nữ động tác 6- chạy tiếp sức I - Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Bài thể dục: ôn động tác 1- 5 (nữ); động tác 1- 27 (nam) Học động tác 6 ( nữ) - Chạy tiếp sức: Trao và nhận tín gậy tại chỗ di chạy... Liên hoàn.chạy ngắn 60m Ngày giảng Lớp 12 C1 12 C2 12 C3 12 C4 12 C5 12 C6 sĩ số Học sinh vắng Tiết 7: ôn: - Bài TD của nam: 1 - 37 - Bài nữ: Ôn động tác 1 -.7 Học: - động tác 8(nữ),38- 45 (nam) Chạy tiếp sức: Chạy lặp lại 30m tốc độ cao.Hoàn thiện kỹ thuật trao và nhận tín gậy phối hợp 3 ngời.( BT 2 ) I - Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Bài thể dục: ôn động tác 1- 7 (nữ).ĐT 1- 37 Học động tác 8 ( nữ) Động tác 38... giảng Lớp 12 C1 12 C2 12 C3 12 C4 12 C5 12 C6 sĩ số Học sinh vắng Tiết 16 : Một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhẩy xa kiểu ỡn thân Thể thao tự chọn: một số động tác bổ trợ cho đẩy tạ I - Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Nhẩy xa: nắm và thực hiện 1 cách cơ bản các động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhẩy xa ỡn thân - TTTC: nắm và thực hiện đợc 1 số động tác bổ trợ cho kỹ thuật đẩy tạ 2.Kỹ năng:- Hoc sinh thực hiện 1 cách... Ngày giảng Lớp 12 C1 12 C2 12 C3 12 C4 12 C5 12 C6 sĩ số xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx GV đội hình xuống lớp Học sinh vắng Tiết 8: ôn: - Bài TD của nam: 1 - 45 - Bài nữ: Ôn động tác 1 -.8 Học: - động tác 9(nữ),46- 50 (nam) Chạy tiếp sức: Chạy lặp lại 30m tốc độ cao.Hoàn thiện kỹ thuật trao và nhận tín gậy phối hợp 3 ngời.( BT 2 ) I - Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Bài thể dục: ôn động tác 1- 8 (nữ).ĐT 1- 45 Học động... Dặn dò:(2phút) xxxxxxxx - Học sinh về nhà ôn lại các động tác đã học TDNH- Liên hoàn.tập chạy GV 60m tốc độ đội hình xuống lớp Ngày giảng Lớp 12 C1 12 C2 12 C3 12 C4 12 C5 12 C6 sĩ số Học sinh vắng Tiết 11 : Khái niệm và ý nghĩa của việc tập luyện sức mạnh I - Mục tiêu: 1. Kiến thức: Cung cấp cho học sinh những hiểu biết cần thiết về phơng pháp tập luyện phát triển sức mạnh 2.Kỹ năng: Học sinh nắm và biết cách... đã học TDNH- Liên hoàn.tập chạy 60m tốc độ Ngày giảng Lớp 12 C1 12 C2 12 C3 12 C4 12 C5 12 C6 sĩ số Học sinh vắng Tiết 12 : Luyện tập chạy tiếp sức chuẩn bị kiểm tra I - Mục tiêu : 1. Kiến thức: - Chạy tiếp sức: Học sinh nắm đợc toàn bộ kỹ thuật chạy tiếp sức 2 Kỹ năng: Thực hiện tốt cách trao và nhận tín gậy một cách thuần thục 3 Thái độ: Nghiêm tuc trong tập luyện, tích cực tập luyện.An toàn trong tập luyện... thực hiện một số động xxxxxxxx tác thả lỏng chân, tay, hồi tĩnh xxxxxxxx 5 Dặn dò:(2phút) xxxxxxxx - Học sinh về nhà ôn tập chạy 10 0m tốc độ GV đội hình xuống lớp Ngày giảng Lớp 12 C1 12 C2 12 C3 12 C4 12 C5 12 C6 sĩ số Học sinh vắng Tiết 13 : Kiểm tra chạy tiếp sức I - Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Đánh giá quá trình tiếp thu kỹ thuật và tập luyện của học sinh - Đánh giá chủ yếu thực hiện kỹ thuật trao và nhận... ôn lại các động tác đã học TDNH- Liên hoàn.tập chạy GV 60m tốc độ đội hình xuống lớp Ngày giảng Lớp 12 C1 12 C2 12 C3 12 C4 12 C5 12 C6 sĩ số Học sinh vắng Tiết 6: Ôn: Bài TD nữ động tác 1- 6 chạy tiếp sức Học: Bài TD nam động tác 28 -37, động tác 7 (nữ) I - Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Bài thể dục: ôn động tác 1- 6 (nữ) Học động tác 7 ( nữ) Động tác 28 37 - Chạy tiếp sức: Trao và nhận tín gậy tại chỗ di chạy . tác 10 -15 của nam. 2. Bài mới: Ngày giảng Lớp sĩ số Học sinh vắng 12 C1 12 C2 12 C3 12 C4 12 C5 12 C6 Nội Dung Định lợng Phơng pháp - Tổ chức I- Phần mở đầu 1- . tra TDNĐ- LH động tác 1- 2 của nữ, động tác 1- 5 của nam. 2. Bài mới: Ngày giảng Lớp sĩ số Học sinh vắng 12 C1 12 C2 12 C3 12 C4 12 C5 12 C6 Nội Dung Định lợng