Tải Thói quen xấu hàng ngày có thể khiến bạn "chết từ từ" - Những thói quen xấu khiến bạn chết sớm

Uống nước không phải chỉ là để thỏa mãn cơn khát, mà còn để góp phần vào quá trình trao đổi chất, để cơ thể hô hấp dễ dàng hơn, thiếu nước trong một thời gian dài sẽ làm gia tăng độ đặc [r]

Những thói quen xấu hàng ngày khiến bạn "chết từ từ" Chúng ta thường mắc sai lầm nghiêm trọng từ việc làm đơn giản, những thói quen xấu khiến bạn "đột tử" "chết" từ từ.

Ngày 4/9/2014, Tổ chức Y tế Thế giới có báo cáo vấn đề phòng chống tự tử với tiêu đề: "Ngăn chặn tự tử - Vấn đề cấp thiết hàng đầu"

Bản báo cáo cho biết, năm có 800.000 người chết tự tử, ước tính 40 giây lại có người chết tự tử

So với yếu tố tâm lý yếu tố bệnh tật dẫn tới tự tử, sống hàng ngày tiềm ẩn nhiều nguy dẫn đến tự tử nhiều người xem nhẹ

10 việc làm bạn mắc phải có nghĩa bạn "tự sát" cách từ từ

Bạn nên biết kiểm soát dừng vui lúc, tránh để chén mà "đỏ mặt"

Đỏ mặt uống rượu phản ứng phổ biến nhiều người, có người mặt đỏ đến mức trông "gà chọi"

Bác sĩ Lưu Hân, Phó chủ nhiệm khoa Phịng chống bệnh Bệnh viện Y học cổ truyền Nam Kinh (TQ) nhấn mạnh, bị đỏ mặt uống rượu vấn đề nghiêm trọng mà dấu hiệu nhắc nhở bạn không nên uống nhiều

Nhưng nhiều người cho trải qua thời gian "rèn luyện tửu lượng", tửu lượng nâng cao khơng có vấn đề

Khơng người có sở thích tắm xơng sau uống rượu để cảm thấy thoải mái tỉnh rượu

Bác sĩ Lưu Hân nhấn mạnh, tắm nước nóng hay tắm dễ dẫn đến thể tích tụ nhiệt khơng phát được, trạng thái say rượu dễ dẫn đến buồn nôn, ói mửa chí ngất xỉu

Tắm khơng làm cho tỉnh rượu mà cịn khiến cho gan khơng kịp bổ sung glucose bị tiêu hao máu, thêm vào kích ứng nước lạnh, huyết quản co lại, dẫn đến vỡ mạch máu

3 Nhịn khóc

Các chun gia Phịng thí nghiệm nghiên cứu tâm thần học Trung tâm y tế St Paul - Ramsey (Mỹ) phát nước mắt giải tỏa áp lực

Sau phân tích hóa học thành phần nước mắt, họ phát nước mắt có chứa thành phần hóa học chủ yếu enkephalin prolactin

Hai chất chịu tác động cảm xúc xuất Cịn kích ứng từ hành tây khơng có dấu hiệu chảy nước mắt

Nữ giới thường có tuổi thọ cao nam giới, ngồi ngun nhân có ưu nghề nghiệp, thể chất, nội tiết tố nữ, tâm lý hay khóc yếu tố quan trọng

Những cần khóc khơng nên thiết phải ép kiềm chế

4 Ăn trái bị hỏng

Hiện nay, thói quen mua bán qua mạng ngày phổ biến, nhiều người thích mua trái để ăn dần Nếu trái mua nhiều để lâu bị hư thối

Một số người cho gọt bỏ phần hư thối ăn được, bác sĩ Vương Đơng Húc thuộc bệnh viện Y học cổ truyền Nam Kinh Trung Quốc lưu ý hoa thối hỏng hoàn toàn không tốt cho sức khỏe

Trong trái bị thối sinh chất làm rối loạn tiêu hóa, đặc biệt cịn sản sinh loại độc tố vi nấm có tên patulin, làm tổn thương tế bào nghiêm trọng, chí bị ung thư

5 Ăn vải đói

Bác sĩ Trương Vĩnh Văn phó chủ nhiệm khoa Nội tiết bệnh viện Y học cổ truyền Nam Kinh Trung Quốc cho hay, ăn nhiều vải dẫn đến hạ đường huyết, hàm lượng đường fructose vải cao

Nếu thể hấp thụ lượng nhỏ đường fructose đường fructose chuyển hóa thành đường glucose, tăng lượng đường glucose dự trữ gan Nhưng thể hấp thu lượng lớn đường fructose, lúc đường fructose trở thành nguyên liệu cho trình tổng hợp chất béo

Ngồi ra, hấp thụ q nhiều đường fructose kích thích tiết insulin, insulin tiết nhiều dẫn đến giảm đường huyết thể

Đồng thời, lúc đường fructose khơng chuyển hóa kịp thành đường glucose, không kịp bổ sung lượng đường máu, từ dẫn đến tượng hạ đường huyết

Khơng ăn vải đói để tránh gây nguy hại cho

sức khỏe.

6 Mở điều hòa khi lên xe tơ

Một số người có thói quen mở điều hịa lên xe tơ Thực chất thói quen gây hại cho sức khỏe

Bởi vì, lúc chất khí formaldehyde chất độc hại khác có xe chưa kịp bay đi, thể hấp thu toàn chất độc này, thời gian dài, dễ gây nhiều bệnh nguy hiểm

cho chất khí độc ngồi sau mở điều hòa, nên đặt số túi than hoạt tính để hút khí độc

7 Khơng khát không uống nước

Theo số liệu điều tra cho thấy, phần lớn người thường cảm thấy khát uống nước Đây nhận thức hoàn toàn sai lầm bạn cảm thấy khát lúc thể bạn bị 1% nước

Uống nước để thỏa mãn khát, mà cịn để góp phần vào q trình trao đổi chất, để thể hơ hấp dễ dàng hơn, thiếu nước thời gian dài làm gia tăng độ đặc máu, dẫn đến bệnh tim mạch

Nên uống nước thường xuyên khát hay không, nhằm giúp thể nạp đủ lượng nước cần thiết

8 Thường xuyên bỏ bữa sáng

Bác sĩ Trần Dục Thiến chủ nhiệm khoa Dạ dày bệnh viện Y học cổ truyền Nam Kinh Trung Quốc cho biết, bình thường, thức ăn qua tiếng chuyển từ dày đến ruột non

tiêu hóa loét dày, viêm ruột non

Các chuyên gia nghiên cứu đại học Texas Mỹ kiến nghị, phần bữa sáng nên hạn chế dầu ăn

Bỏ bữa sáng cịn có nguy mắc sỏi mật Những người ăn nhiều thịt nhiều đồ ngọt, nguyên nhân khiến cho thể hấp thu nhiều chất béo cholesterol, dễ dẫn đến sỏi mật

Ăn nhiều đồ thúc đẩy tiết insulin, kéo theo lắng đọng tinh thể cholesterol túi mật, từ dẫn đến sỏi mật

9 Ăn tối no

So với bữa sáng bữa trưa bữa tối nên ăn ít, sau bữa tối thể khơng hoạt động nhiều, ăn no, dẫn đến tăng cholesterol máu, kích thích gan tạo lipoprotein mật độ thấp thấp, gây xơ vữa động mạch

Thường xuyên ăn tối no kích thích thể tiết insulin - nguyên nhân gây bệnh tiểu đường

Theo Trung Y, ăn no khiến dày nở căng, tạo áp lực lên quan xung quanh dày, ruột, gan, túi mật, tụy

Từ đó, truyền tín hiệu nên não, lây lan sang phận khác vỏ não, dẫn đến ngủ, ảnh hưởng tới sức khỏe

10 Thường xuyên thức khuya

thường xuyên thức khuya sau 12h đêm

Bác sĩ Dương Hiểu Huy chuyên điều trị chứng ngủ khoa Phòng chống bệnh Bệnh viện Y học cổ truyền Nam Kinh Trung Quốc cho hay, thường xuyên thức khuya khơng có lợi cho sức khỏe

Việc khơng ảnh hưởng tới giấc ngủ bình thường mà ảnh hưởng tới hệ thần kinh trung ương, rối loạn nội tiết, ảnh hưởng tới hệ thống miễn dịch, dễ dẫn tới ung thư