Đang tải... (xem toàn văn)
[r]
(1)Tuần:05 - Tiết: 10 Ngày soạn: /9/2010 Ngày dạy: /9/2010
Bài : 10
Hoạt động cơ
I Mơc tiªu:
1 KiÕn thøc
- Chứng minh đợc co sinh công Công đợc sử dụng vào lao động di chuyển
- Trình bày đợc nguyên nhân mỏi nêu biện pháp chống mỏi - Nêu đợc lợi ích luyện tập cơ, từ mà vận dụng vào đời sống, thờng xuyên luyện tập thể dục thể thao lao ng va sc
2 Kỹ năng:
Rèn cho HS số kỹ
- Thu thp thơng tin, phân tích, khái qt hố - Hoạt động nhóm
- Vận dụng kiến thứcvà thực tế rèn luyện thể Thái độ
- Gi¸o dục ý thức giữ gìn bảo vệ, rèn luyện thÓ
ii Các kĩ sống đợc giáo dục
- Kĩ tìm kiếm sử lí thơng tin đọc SGK, quan sát tranh hình để tìm hiểu hoạt động cơ, xác định nguyên nhân mỏi đề biện pháp chống mỏi
- Kĩ đặt mục tiêu: rèn luyện thể dục thể thao để tăng cờng hoạt động - Kĩ giải vấn đề: xác định nguyên nhân tợng mỏi cỏch
khắc phục
- Kĩ trình bày sáng tạo iii phơng pháp dạy- học - Trực quan
- Tranh luận tích cực - Vấn đáp tìm tịi - Thảo luận nhóm nhỏ
Iv phơng tiện dạy- học
Máy ghi công loại cân Khăn trải bàn
v tiến trình dạy – học 1 ổn định tổ chức lớp
KiĨm tra bµi cị
(2)?2- Có gấp duỗi phận thể co tối đa duỗi tối đa? Vì sao?
?3- ý nghĩa hoạt động co cơ? Bài giảng
Mở bài: Hoạt động co mang lại hiệu làm để tăng hoạt động hiệu
co c¬
Hot ng 1:
Tìm hiểu công
Mục tiêu: HS đợc co sinh công, công sử dụng vào hoạt động
Hoạt động dạy Hoạt động học Nội dung
- GV yêu cầu HS làm tập mục SGK
- HS tự chọn từ khung để hoàn thành tập
- Một vài HS đọc chữa HS khác nhận xét
- Tõ tập em có nhận xét liên quan giữa: - lực co cơ?
- Thế công cơ?
- Lm để tính đợc cơng cơ?
- Co phụ thuộc vào yếu tố nào?
- Hãy phân tích yếu tố yếu tố nêu?
+ GV nhËn xÐt kÕt qu¶ cđa c¸c nhãm
- HS trả lời: Hoạt động tạo lực làm di chuyển vật hay mang vác vật
- HS dùa vµo kÕt tập nhận xét tập trả lêi
- HS tiếp nghiên cứu trông tin SGK Trao đổi nhóm trả lời câu hỏi nhóm khác bổ sung
* KÕt luËn:
- Khi co tạo áp lực tác động vào vật di chuyển tức sinh công - Công phụ thuộc vào yếu tố:
+ Trạng thái thần kinh
+ Nhp lao động + Nhịp độ lao động + Khối lợng vật
(3)Sù mái c¬
Mục tiêu: HS rõ nguyên nhân mỏi cơ, từ có đợc biện pháp rèn luyện, bào vệ giúp lâu mỏi, bền bỉ
Hoạt động dạy Hoạt động học
- GV nêu vấn đề dới dạng câu hỏi:
+ Em bị mỏi cha? Nếu bị có tợng nh ( HS không nêu đợc khơng sao, GV bổ sung)
- HS trao đổi nhóm để lựa chọn t-ợng đời sống mỏi
- Để tìm hiểu mỏi cơ, lớp nghiên cứu SGK trả lời câu hỏi:
+ Từ bảng 10 em hÃy cho biết với khối lợng nh công sản lớn nhất?
+ Khi ngón tay trỏ kéo thả cân nhiều lần, có nhận xét biên độ co q trình thí nghiệm kéo dài?
+ Khi biên độ co giảm ngừng em gọi gì?
- HS theo dâi thÝ nghiƯm lu ý b¶ng 10
- Trao đổi nhóm thống câu trả lời yêu cầu nêu c:
+ Cách tính công khối lợng thích hợp c«ng lín
+ Nếu ngón tay kéo thả nhiều lần biên độ co giảm ngừng
+ Mái c¬
- Nguyên nhân dẫn đến mỏi cơ?
- HS đọc thông tin SGK tr.35 trả lời câu hỏi HS khác nhận xét bổ sung yêu cầu rõ nguyên nhân liên quan đến biện pháp chống mỏi - GV nhn xột v b
sung phần trả lêi cña HS
- HS tự rút kết luận * Kết luận: Mỗi tợng co làm việc nặng lâu biến độ co giảm ngừng
- Em hiểu đợc mỏi số nguyên nhân Vậy mỏi co ảnh hởng nh đến sức khoẻ lao động
- Làm để không bị mỏi, lao động học tập có kết quả?
- HS liên hệ thực tế chạy thể dục, học nhiều tiết căng thẳng gây mệt mỏi cần nghỉ ngơi
- HS trao i nhúm tr lời câu hỏi nhóm khác bổ sung
1 Nguyên nhân mỏi
- Lợng O2 cung cấp cho thể thiếu
- Năng lợng cun cÊp Ýt
(4)- Khi bÞ mỏi cần phải làm gì?
cơ mỏi
2 Biên pháp chống mỏi cơ:
- HÝt thë s©u:
- Xoa bóp cơ, uống n-ớc đờng
- Cần có thời gian lao động, học tập nghỉ ngơi hợp lý
Hoạt động 3
Thờng xuyên luyện tập để rèn luyện
Mục tiêu: Thấy đựơc vai trò quan trọng luyện tập phơng pháp luyện tập phù hợp
Hoạt động dạy Hoạt động học Nội dung - GV đa câu hỏi:
+ Những hoạt động đợc coi luyện tập?
+ Luyện tập thờng xuyên có tác dụng nh đến hệ thể dẫn đến kết hệ cơ?
+ Nên có phơng pháp luyện tập nh để có kết tốt
- GV tãm t¾t ý kiến HS đa sở khoa học cụ thể
- Đại diện nhóm trả lời nhóm khác bổ sung
- Xơng rắn
* Thờng xuyên luyện tập TDTT vừa sức dẫn tới:
- Tăng thể tích (cơ phát triÓn)
- Tăng lực co hoạt động tuần hồn, tiêu hố, hơ hấp có hiệu tinh thần sảng khoái lao động cho suất cao
- HÃy liên hệ thân: Em hÃy chọn cho hình thức rèn luyện cha? Nếu cso hiệu nh nào?
- HS cã thĨ lun tËp hay kh«ng?
* Kết luận chung: HS đọc kết luận SGK
(5)+ Nguyên nhân mỏi biện pháp chống mỏi cơ? + Giải thích tợng bị chuột rút đời sống ngời? Vii Dn dũ
- Học bài, trả lời câu hái SGK - §äc mơc: “Em cã biÕt?”
- Có điều kiện luyện tay trò chơi: Vật tay, kéo ngón - Kẻ bảng 11 SGK tr.38 vào vë
Bỉ sung kiÕn thøc sau tiÕt d¹y.