1. Trang chủ
  2. » Vật lý

Bai 10 Hoat dong cua co

5 4 0

Đang tải... (xem toàn văn)

THÔNG TIN TÀI LIỆU

Thông tin cơ bản

Định dạng
Số trang 5
Dung lượng 10,65 KB

Nội dung

[r]

(1)

Tuần:05 - Tiết: 10 Ngày soạn: /9/2010 Ngày dạy: /9/2010

Bài : 10

Hoạt động cơ

I Mơc tiªu:

1 KiÕn thøc

- Chứng minh đợc co sinh công Công đợc sử dụng vào lao động di chuyển

- Trình bày đợc nguyên nhân mỏi nêu biện pháp chống mỏi - Nêu đợc lợi ích luyện tập cơ, từ mà vận dụng vào đời sống, thờng xuyên luyện tập thể dục thể thao lao ng va sc

2 Kỹ năng:

Rèn cho HS số kỹ

- Thu thp thơng tin, phân tích, khái qt hố - Hoạt động nhóm

- Vận dụng kiến thứcvà thực tế  rèn luyện thể Thái độ

- Gi¸o dục ý thức giữ gìn bảo vệ, rèn luyện thÓ

ii Các kĩ sống đợc giáo dục

- Kĩ tìm kiếm sử lí thơng tin đọc SGK, quan sát tranh hình để tìm hiểu hoạt động cơ, xác định nguyên nhân mỏi đề biện pháp chống mỏi

- Kĩ đặt mục tiêu: rèn luyện thể dục thể thao để tăng cờng hoạt động - Kĩ giải vấn đề: xác định nguyên nhân tợng mỏi cỏch

khắc phục

- Kĩ trình bày sáng tạo iii phơng pháp dạy- học - Trực quan

- Tranh luận tích cực - Vấn đáp tìm tịi - Thảo luận nhóm nhỏ

Iv phơng tiện dạy- học

Máy ghi công loại cân Khăn trải bàn

v tiến trình dạy – học 1 ổn định tổ chức lớp

KiĨm tra bµi cị

(2)

?2- Có gấp duỗi phận thể co tối đa duỗi tối đa? Vì sao?

?3- ý nghĩa hoạt động co cơ? Bài giảng

Mở bài: Hoạt động co mang lại hiệu làm để tăng hoạt động hiệu

co c¬

Hot ng 1:

Tìm hiểu công

Mục tiêu: HS đợc co sinh công, công sử dụng vào hoạt động

Hoạt động dạy Hoạt động học Nội dung

- GV yêu cầu HS làm tập mục SGK

- HS tự chọn từ khung để hoàn thành tập

- Một vài HS đọc chữa  HS khác nhận xét

- Tõ tập em có nhận xét liên quan giữa: - lực co cơ?

- Thế công cơ?

- Lm để tính đợc cơng cơ?

- Co phụ thuộc vào yếu tố nào?

- Hãy phân tích yếu tố yếu tố nêu?

+ GV nhËn xÐt kÕt qu¶ cđa c¸c nhãm

- HS trả lời: Hoạt động tạo lực làm di chuyển vật hay mang vác vật

- HS dùa vµo kÕt tập nhận xét tập trả lêi

- HS tiếp nghiên cứu trông tin SGK  Trao đổi nhóm  trả lời câu hỏi  nhóm khác bổ sung

* KÕt luËn:

- Khi co tạo áp lực tác động vào vật di chuyển tức sinh công - Công phụ thuộc vào yếu tố:

+ Trạng thái thần kinh

+ Nhp lao động + Nhịp độ lao động + Khối lợng vật

(3)

Sù mái c¬

Mục tiêu: HS rõ nguyên nhân mỏi cơ, từ có đợc biện pháp rèn luyện, bào vệ giúp lâu mỏi, bền bỉ

Hoạt động dạy Hoạt động học

- GV nêu vấn đề dới dạng câu hỏi:

+ Em bị mỏi cha? Nếu bị có tợng nh ( HS không nêu đợc khơng sao, GV bổ sung)

- HS trao đổi nhóm để lựa chọn t-ợng đời sống mỏi

- Để tìm hiểu mỏi cơ, lớp nghiên cứu SGK trả lời câu hỏi:

+ Từ bảng 10 em hÃy cho biết với khối lợng nh công sản lớn nhất?

+ Khi ngón tay trỏ kéo thả cân nhiều lần, có nhận xét biên độ co q trình thí nghiệm kéo dài?

+ Khi biên độ co giảm  ngừng  em gọi gì?

- HS theo dâi thÝ nghiƯm lu ý b¶ng 10

- Trao đổi nhóm thống câu trả lời  yêu cầu nêu c:

+ Cách tính công khối lợng thích hợp  c«ng lín

+ Nếu ngón tay kéo thả nhiều lần biên độ co giảm  ngừng

+ Mái c¬

- Nguyên nhân dẫn đến mỏi cơ?

- HS đọc thông tin SGK tr.35 trả lời câu hỏi  HS khác nhận xét bổ sung  yêu cầu rõ nguyên nhân liên quan đến biện pháp chống mỏi - GV nhn xột v b

sung phần trả lêi cña HS

- HS tự rút kết luận * Kết luận: Mỗi tợng co làm việc nặng lâu  biến độ co giảm  ngừng

- Em hiểu đợc mỏi số nguyên nhân Vậy mỏi co ảnh hởng nh đến sức khoẻ lao động

- Làm để không bị mỏi, lao động học tập có kết quả?

- HS liên hệ thực tế chạy thể dục, học nhiều tiết căng thẳng gây mệt mỏi cần nghỉ ngơi

- HS trao i nhúm tr lời câu hỏi  nhóm khác bổ sung

1 Nguyên nhân mỏi

- Lợng O2 cung cấp cho thể thiếu

- Năng lợng cun cÊp Ýt

(4)

- Khi bÞ mỏi cần phải làm gì?

cơ mỏi

2 Biên pháp chống mỏi cơ:

- HÝt thë s©u:

- Xoa bóp cơ, uống n-ớc đờng

- Cần có thời gian lao động, học tập nghỉ ngơi hợp lý

Hoạt động 3

Thờng xuyên luyện tập để rèn luyện

Mục tiêu: Thấy đựơc vai trò quan trọng luyện tập phơng pháp luyện tập phù hợp

Hoạt động dạy Hoạt động học Nội dung - GV đa câu hỏi:

+ Những hoạt động đợc coi luyện tập?

+ Luyện tập thờng xuyên có tác dụng nh đến hệ thể dẫn đến kết hệ cơ?

+ Nên có phơng pháp luyện tập nh để có kết tốt

- GV tãm t¾t ý kiến HS đa sở khoa học cụ thể

- Đại diện nhóm trả lời nhóm khác bổ sung

- Xơng rắn

* Thờng xuyên luyện tập TDTT vừa sức dẫn tới:

- Tăng thể tích (cơ phát triÓn)

- Tăng lực co  hoạt động tuần hồn, tiêu hố, hơ hấp có hiệu  tinh thần sảng khoái  lao động cho suất cao

- HÃy liên hệ thân: Em hÃy chọn cho hình thức rèn luyện cha? Nếu cso hiệu nh nào?

- HS cã thĨ lun tËp hay kh«ng?

* Kết luận chung: HS đọc kết luận SGK

(5)

+ Nguyên nhân mỏi biện pháp chống mỏi cơ? + Giải thích tợng bị chuột rút đời sống ngời? Vii Dn dũ

- Học bài, trả lời câu hái SGK - §äc mơc: “Em cã biÕt?

- Có điều kiện luyện tay trò chơi: Vật tay, kéo ngón - Kẻ bảng 11 SGK tr.38 vào vë

Bỉ sung kiÕn thøc sau tiÕt d¹y.

Ngày đăng: 04/03/2021, 11:16

w