Tuần: 05 - Tiết: 10 . Ngày soạn: ./9/2010 Ngày dạy: . /9/2010 Bài : 10 Hoạt động của cơ I. Mục tiêu: 1. Kiến thức. - Chứng minh đợc cơ co sinh ra công. Công của cơ đợc sử dụng vào lao động và di chuyển. - Trình bày đợc nguyên nhân của sự mỏi cơ và nêu các biện pháp chống mỏi cơ. - Nêu đợc lợi ích của sự luyện tập cơ, từ đó mà vận dụng vào đời sống, thờng xuyên luyện tập thể dục thể thao và lao động vừa sức. 2. Kỹ năng: Rèn cho HS một số kỹ năng - Thu thập thông tin, phân tích, khái quát hoá. - Hoạt động nhóm. - Vận dụng kiến thứcvà thực tế rèn luyện cơ thể. 3. Thái độ. - Giáo dục ý thức giữ gìn bảo vệ, rèn luyện cơ thể. ii. Các kĩ năng sống cơ bản đợc giáo dục trong bài - Kĩ năng tìm kiếm và sử lí thông tin khi đọc SGK, quan sát tranh hình để tìm hiểu hoạt động của cơ, xác định nguyên nhân mỏi cơ và đề ra biện pháp chống mỏi cơ. - Kĩ năng đặt mục tiêu: rèn luyện thể dục thể thao để tăng cờng hoạt động của cơ. - Kĩ năng giải quyết vấn đề: xác định nguyên nhân của hiện tợng mỏi cơ và cách khắc phục. - Kĩ năng trình bày sáng tạo. iii. phơng pháp dạy- học - Trực quan. - Tranh luận tích cực. - Vấn đáp tìm tòi. - Thảo luận nhóm nhỏ Iv. phơng tiện dạy- học Máy ghi công của cơ và các loại quả cân Khăn trải bàn v. tiến trình dạy học 1. ổn định tổ chức lớp. 2. Kiểm tra bài cũ. ?1- Đặc điểm cấu tạo nào của tế bào cơ phù hợp với chức năng co cơ? ?2- Có khi nào cả cơ gấp và cơ duỗi một bộ phận cơ thể cùng co tối đa hoặc cùng duỗi tối đa? Vì sao? ?3- ý nghĩa của hoạt động co cơ? 3. Bài giảng. Mở bài: Hoạt động co cơ mang lại hiệu quả gì và làm gì để tăng hoạt động hiệu quả co cơ. Hoạt động 1: Tìm hiểu công của cơ Mục tiêu: HS chỉ đợc co cơ sinh ra công, công của cơ sử dụng vào các hoạt động. Hoạt động dạy Hoạt động học Nội dung - GV yêu cầu HS làm bài tập mục SGK. - HS tự chọn từ trong khung để hoàn thành bài tập. - Một vài HS đọc bài chữa của mình HS khác nhận xét. - Từ bài tập trên em có nhận xét gì về sự liên quan giữa: cơ - lực và co cơ? - Thế nào là công của cơ? - Làm thế nào để tính đợc công của cơ? - Co cơ phụ thuộc vào yếu tố nào? - Hãy phân tích một yếu tố trong các yếu tố đã nêu? + GV nhận xét kết quả của các nhóm. - HS có thể trả lời: Hoạt động của cơ tạo ra lực làm di chuyển vật hay mang vác vật. - HS dựa vào kết quả bài tập và nhận xét bài tập trả lời. - HS tiếp nghiên cứu trông tin trong SGK Trao đổi nhóm trả lời câu hỏi nhóm khác bổ sung. * Kết luận: - Khi cơ co tạo một áp lực tác động vào vật di chuyển tức là đã sinh công. - Công của cơ phụ thuộc vào các yếu tố: + Trạng thái thần kinh. + Nhịp độ lao động. + Nhịp độ lao động. + Khối lợng của vật. Hoạt động 2 Sự mỏi cơ Mục tiêu: HS chỉ rõ nguyên nhân sự mỏi cơ, từ đó có đợc biện pháp rèn luyện, bào vệ cơ giúp cơ lâu mỏi, bền bỉ. Hoạt động dạy Hoạt động học - GV nêu vấn đề dới dạng câu hỏi: + Em đã bao giờ bị mỏi cơ cha? Nếu bị thì có hiện tợng nh thế nào ( nếu HS không nêu đợc cũng không sao, GV có thể bổ sung). - HS có thể trao đổi nhóm để lựa chọn hiện t- ợng nào trong đời sống là mỏi cơ. - Để tìm hiểu mỏi cơ, cả lớp nghiên cứu SGK và trả lời câu hỏi: + Từ bảng 10 em hãy cho biết với khối lợng nh thế nào thì công cơ sản ra lớn nhất? + Khi ngón tay trỏ kéo rồi thả quả cân nhiều lần, có nhận xét gì về biên độ co cơ trong quá trình thí nghiệm kéo dài? + Khi biên độ co cơ giảm ngừng em sẽ gọi là gì? - HS theo dõi thí nghiệm lu ý bảng 10. - Trao đổi nhóm thống nhất câu trả lời yêu cầu nêu đợc: + Cách tính công khối lợng thích hợp công lớn. + Nếu ngón tay kéo rồi thả nhiều lần thì biên độ co cơ giảm ngừng. + Mỏi cơ. - Nguyên nhân nào dẫn đến mỏi cơ? - HS đọc thông tin trong SGK tr.35 trả lời câu hỏi HS khác nhận xét bổ sung yêu cầu chỉ rõ từng nguyên nhân vì liên quan đến biện pháp chống mỏi - GV nhận xét và bổ sung phần trả lời của HS. - HS tự rút ra kết luận. * Kết luận: Mỗi cơ là hiện tợng co làm việc nặng và lâu biến độ co cơ giảm ngừng. - Em đã hiểu đợc mỏi cơ do một số nguyên nhân. Vậy mỏi co ảnh hởng nh thế nào đến sức khoẻ và lao động. - Làm thế nào để cơ không bị mỏi, lao động và học tập có kết quả? - HS có thể liên hệ thực tế khi chạy thể dục, học nhiều tiết căng thẳng gây mệt mỏi cần nghỉ ngơi. - HS trao đổi nhóm trả lời câu hỏi nhóm khác bổ sung. 1. Nguyên nhân sự mỏi cơ. - Lợng O 2 cung cấp cho cơ thể thiếu. - Năng lợng cun cấp ít. - Sản phẩm tạo ra là - Khi bị mỏi cơ cần phải làm gì? axit lắc tíc tích tụ, đầu độc cơ mỏi cơ. 2. Biên pháp chống mỏi cơ: - Hít thở sâu: - Xoa bóp cơ, uống n- ớc đờng. - Cần có thời gian lao động, học tập nghỉ ngơi hợp lý. Hoạt động 3 Thờng xuyên luyện tập để rèn luyện cơ Mục tiêu: Thấy đựơc vai trò quan trọng của luyện tập cơ và chỉ ra các phơng pháp luyện tập phù hợp. Hoạt động dạy Hoạt động học Nội dung - GV đa câu hỏi: + Những hoạt động nào đợc coi là sự luyện tập? + Luyện tập thờng xuyên có tác dụng nh thế nào đến các hệ cơ trong cơ thể và dẫn đến kết quả gì đối với hệ cơ? + Nên có phơng pháp luyện tập nh thế nào để có kết quả tốt. - GV tóm tắt ý kiến của HS và đa về những cơ sở khoa học cụ thể. - Đại diện nhóm trả lời nhóm khác bổ sung. - Xơng rắn chắc * Thờng xuyên luyện tập TDTT vừa sức dẫn tới: - Tăng thể tích cơ (cơ phát triển) - Tăng lực co cơ hoạt động tuần hoàn, tiêu hoá, hô hấp có hiệu quả tinh thần sảng khoái lao động cho năng suất cao. - Hãy liên hệ bản thân: Em hãy chọn cho mình một hình thức rèn luyện nào cha? Nếu cso thì hiệu quả nh thế nào? - HS có thể luyện tập hay không? * Kết luận chung: HS đọc kết luận SGK Vi. Kiểm tra đánh giá. GV hỏi: + Công của cơ là gì? + Nguyên nhân của sự mỏi cơ và biện pháp chống mỏi cơ? + Giải thích hiện tợng bị chuột rút trong đời sống con ngời? Vii. Dặn dò. - Học bài, trả lời câu hỏi SGK. - Đọc mục: Em có biết? - Có điều kiện luyện cơ tay bằng trò chơi: Vật tay, kéo ngón. - Kẻ bảng 11 SGK tr.38 vào vở Bổ sung kiến thức sau tiết dạy. . Tuần: 05 - Tiết: 10 . Ngày soạn: ./9/2 010 Ngày dạy: . /9/2 010 Bài : 10 Hoạt động của cơ I. Mục tiêu: 1. Kiến thức. - Chứng minh đợc cơ co sinh ra công. Công của cơ đợc sử dụng. chức năng co cơ? ?2- Có khi nào cả cơ gấp và cơ duỗi một bộ phận cơ thể cùng co tối đa hoặc cùng duỗi tối đa? Vì sao? ?3- ý nghĩa của hoạt động co cơ? 3. Bài giảng. Mở bài: Hoạt động co cơ mang. kết luận. * Kết luận: Mỗi cơ là hiện tợng co làm việc nặng và lâu biến độ co cơ giảm ngừng. - Em đã hiểu đợc mỏi cơ do một số nguyên nhân. Vậy mỏi co ảnh hởng nh thế nào đến sức khoẻ và lao