Cần tăng cường thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao, lao động hợp lý để tăng cường khả năng sinh công của cơ và giúp cơ làm việc dẻo dai. III[r]
(1)KIỂM TRA BÀI CŨ
Câu 1: Trình bày cấu tạo bắp tế bào - Bắp cơ: gồm nhiều bó
Phía ngồi màng liên kết, đầu bắp có
gân bám vào xương
Phần phình to bụng cơ, phía có nhiều sợi tập trung thành bó
- Tế bào cơ: có nhiều tơ gồm loại:
+ Tơ dày: có mấu lồi sinh chất tạo nên vân tối + Tơ mảnh: trơn tạo nên vân sáng
(2)Câu 2: Ý nghĩa hoạt động co cơ? - Cơ co giúp xương cử động
(3)BÀI 10
(4)I.CÔNG CƠ:
∆Hãy chọn từ thích hợp, điền vào chỗ trống:
- Khi cơ………… tạo lực
- Cầu thủ đá bóng tác động một……… …vào bóng
- Kéo gầu nước, tay ta tác động một………… …vào gầu nước
(5)Khi co tạo lực tác động vào vật, làm vật di chuyển, tức sinh công Công sử dụng vào thao tác vận động lao động
A=F s đó:
A công thực (jun=N/m) F lực tác động, N (Niuton)
s quãng đường di chuển vật chịu tác dụng lực
(6)I.CÔNG CƠ:
-Khi co tạo lực tác động vào vật làm vật di chuyển tức sinh công - Công phụ thuộc vào yếu tố:
+ Trạng thái thần kinh + Nhịp độ lao động + Khối lượng vật
(7)II.SỰ MỎI CƠ:
Ví dụ: An có cân nặng 130g.Để tìm cơng co
cơ ngón tay bạn móc cân vào lò xo để nằm ngang bàn ( lị xo khơng dãn )
Sau An dùng ngón tay kéo lị xo 8cm Hỏi cơng sinh bạn An tác động ?
Cơng thức tính cơng: A = F.s
A (jun; 1jun = 1Nm ) F ( Niu tơn )
s (m )
(8)Đọc thông tin SGK làm tập bảng
Khối kượng cân
(g) 100 200 300 400 800
Biên độ co ngón
tay (cm) 1,5
Cơng co ngón tay
(g/cm) 700 1200 900 600
Tính cơng co ngón tay tương ứng
(9)Qua kết em cho biết với khối lượng cơng sinh lớn
Khi kéo thả cân ngón tay nhiều lần, có nhận xét biên độ co q trình thí nghiệm kéo dài
Khi chạy đoạn đường dài, em có cảm giác gì? Vì vậy?
Hiện tượng co giảm dần làm việc sức đặc tên gì?
Khối kượng cân
(g) 100 200 300 400 800
Biên độ co ngón
tay (cm) 1,5
Công co ngón tay
(10)II.SỰ MỎI CƠ:
-Em cho biết với khối lượng cơng sinh lớn ? + Khối lượng thích hợp cơng sinh lớn
-Khi chạy đoạn đường dài, em có cảm giác gì? Vì ?
+ Mệt, khát.Vì thể hoạt động nhiều ( làm việc ) Mỏi
(11)II.SỰ MỎI CƠ:
1.Nguyên nhân mỏi cơ:
- Có tượng bị mỏi ?
Sự mỏi tượng làm việc nặng lâu
(12)1- Nguyên nhân mỏi
Khi o xy hóa chất dinh dưỡng máu mang tới tạo lượng cung cấp cho co đồng thời sản sinh nhiệt chất thải CO2
Nếu lượng o xy cung cấp thiếu sản phẩm tạo điều kiện yếm khí áit lactic
(13)II.SỰ MỎI CƠ:
1.Nguyên nhân mỏi cơ:
-Lượng O2 cung cấp cho thiếu - Năng lượng cung cấp cho
- Sản phẩm tạo axit lactic tích tụ gây đầu độc
-Lượng O2 cung cấp cho thiếu - Năng lượng cung cấp cho
(14)2-Biện pháp chống mỏi cơ
Khi bị mỏi cần làm để hết mỏi
Trong lao động cần có biện pháp lâu mỏi có suất lao động cao?
Mỏi ảnh hưởng tới sức khỏe lao động ?
(15)Khi mỏi cần nghỉ ngoi, thở sâu kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh Sau chạy nên từ từ đến hơ hấp trở lại bình thường nghỉ ngơi xoa bóp Để lao động có suất cao cần làm việc nhịp nhàng vừa sức
Rèn luyện thể thường xuyên thông qua lao động thể dục thể thao
(16)II.SỰ MỎI CƠ:
2 Biện pháp chống mỏi cơ:
- Hít thở sâu - Xoa bóp cơ, uống nước đường - Cần có thời gian lao động nghỉ ngơi hợp lý
(17)Khả co người phụ thuộc vào yếu tố nào?
Khả co người phụ thuộc vào yếu tố:
- Thần kinh: tinh thần sảng khoái, ý thức cố gắng - Thể tích cơ: Bắp lớn khả co
mạnh
- Lực co
- Khả dẻo,dai
(18)Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao vừa sức có tác dụng: + Tăng thể tích bắp
+ Tăng lực co cơ, thể phát triển cân đối + Xương cứng chắc, hoạt động tuần hồn, hơ hấp tiêu hóa có hiệu
+ Tinh thần sảng khoái, suất lao động cao
(19)Nên rèn lụyên thể nào?
Cần tăng cường thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao, lao động hợp lý để tăng cường khả sinh công giúp làm việc dẻo dai
Cần tăng cường thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao, lao động hợp lý để tăng cường khả sinh công giúp làm việc dẻo dai
(20)Hãy đánh dấu x vào ô đầu câu trả lời không đúng Nguyên nhân mỏi cơ:
Các em làm tập sau
a Làm việc sức
b Lượng o xy cung cấp cho hoạt động thiếu c Lượng a xít lactic tích tụ đầu độc
d Lượng khí cacbonic (CO2) máu thấp
(21)Học , làm tập 1,2 SGK tr.10