- Mất ngủ do một số bệnh lý làm ảnh hưởng đến giấc ngủ như hội chứng chân không yên, viêm loét dạ dày thực quản có luồng trào ngược dạ dày thực quản, khó thở trong bệnh hen phế quản th[r]
(1)Bản chất giấc ngủ: Ngủ trạng thái tự nhiên đặc biệt thể, thể khơng liên lạc với mơi trường bên ngồi qua đường thần kinh bình thường Phần lớn quan phân tích khơng hoạt động, hoạt động mức thấp
Trong giấc ngủ, quan ngừng giảm hoạt động chức Bắp mềm, Cơ thể không đáp ứng với hầu hết với kích thích mơi trường, cịn giữ hoạt động sinhlý sở hơ hấp, tiêu hố, tiết, tuần hồn, mức thấp Paplov xác định chất giấc ngủ trình ức chế lan khắp vỏ não lan xuống cấu trúc vỏ não Những yếu tố gây ngủ: tất yếu tố gây ức chế gây ngủ
Một tiếng động đều, âm đơn điệu, tác động liên tục, khơng có ý nghĩa tín hiệu, gây ngủ Ví dụ tiếng bánh xe lửa lăn đường ray, tiếng hát ru người mẹ
Mỗi thể hồn cảnh vắng lặng khơng ánh sáng, tiếng động… xung động từ phận cảm thụ bán thể tác động đều, đưa lại giấc ngủ
Những tác nhân thường kèm với giấc ngủ, ví dụ hồn cảnh đêm tối, nằm giường, đèn tắt…cũng kích thích có điều kiện gây ức chế ngủ
Trong lúc ngủ, khắp vỏ não trạng thái ức chế Nhưng có điểm vỏ não trạng thái tương đối hưng phấn Các điểm điểm hưng phấn mà q trình ức chế ngủ khơng xố vỏ não Lúc thức, ta quan tâm suy nghĩ nhiều vào vấn đề lúc ngủ, điểm đại diện thuộc vấn đề khơng bị ức chế hồn tồn
Các điểm tương đối hưng phấn vỏ não lúc ngủ, gọi điểm canh gác Thí dụ, bà mẹ ngủ tiếng chó sủa to khơng làm thức cựa nhẹ gây thức giấc
Giai đoạn chuyển biến từ tỉnh sang ngủ: thường giấc ngủ trải qua ba giai đoạn trung gian gồm có
(2)như nhau, khơng cịn khác lúc thức tỉnh Đó giai đoạn san Nếu ngủ sâu kích thích có tác dụng yếu trở thành tác dụng mạnh, ngược lại Đó giai đoạn trái ngược
- Khi ngủ say, kích thích gây phản xạ gây ức chế, kích thích gây ức chế lại gây phản xạ Đây giai đoạn trái ngược
- Sau đó, giai đoạn ức chế hồn tồn Khi ngủ say, thể không đáp ứng với kích thích
Tóm lại: Giấc ngủ trạng thái ức chế, có tác dụng bảo vệ vỏ não giúp cho thể hịi phục sức lực Trong giấc ngủ, q trình đồng hố chiếm ưu thế, nhờ mà tăng cường thu nạp chất vào thể nói chung vào não nói riêng, giấc ngủ giúp thể phục hồi tăng cường sức khoẻ bị hao tổn lúc thức lúc lao động Trẻ em, người ốm, người mệt nhọc cần giấc ngủ đủ yên tĩnh Người ta cịn dùng giấc ngủ ngắn dài để điều trị số bệnh
Nguyên nhân gây ngủ: Người lớn thông thường ngủ từ đến tiếng ngày, trẻ em nhỏ ngủ nhiều, trẻ sơ sinh chí ngủ đến 20 tiếng ngày Một giấc ngủ tốt giấc ngủ khơng có tỉnh giấc đêm, khơng có ác mộng, sau ngủ dậy thể cảm thấy khoan khoái dễ chịu
Những nguyên nhân gây ngủ:
- Bệnh tâm thần kinh như: trầm cảm, tâm thần phân liệt, hưng cảm, sa sút tâm thần…
(3)- Do rối loạn nhịp sinh học lịch thức ngủ: du lịch dài ngày, lệch múi (vừa di chuyển từ nước sang nước khác thường ngủ vòng 1, tuần đầu), công việc phải làm đêm làm ca, nghiên cứu, ôn thi vào bạn đêm
- Mất ngủ số bệnh lý làm ảnh hưởng đến giấc ngủ hội chứng chân không yên, viêm loét dày thực quản có luồng trào ngược dày thực quản, khó thở bệnh hen phế quản thường khó tở vào ban đêm gần sáng làm bệnh nhân phải tỉnh giấc, hạ canxi cấp, trẻ em bị còi xương sớm