GIÁO AN MÔN THỂ DỤC KHỐI 7 - GV: CAO HÙNG

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang, chấn chỉnh hang ngũ, báo cáo sĩ số lớp cho GV. GV nhắc nhở HS thực hiện không đúng động tác. Đội hình khởi động.. + Chân nào trước thì [r]

(1)

TRƯỜNG THCS BÌNH AN TỔ ANH – THỂ DỤC

-

 -GIÁO VIÊN: CAO HÙNG

Năm học 2017 - 2018

(2)

TIẾT DẠY: - 2

LỚP DẠY: 7/1; 7/2; 7/3; 7/4; 7/5 TIẾT 1

Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT I- Mục đích – yêu cầu:

- Cung cấp cho HS số hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh khơng để chấn thương xảy hoạt động TDTT

- Hiểu ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT

- Biết vận dụng hiểu biết học để đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu TDTT

II- Nội dung học tiết đầu tiên * GV giới thiệu tóm tắt chương trình lớp 7 - Phịng tránh chấn thương hoạt động TDTT - Đội hình đội ngũ

- Bài TD phát triển chung - Chạy ngắn

- Chạy Bền

- Nhảy cao, nhảy xa - Đá cầu

- Môn Thể thao tự chọn *Chia biên chế tổ học tập

GV chia lớp thành tổ học tập, tổ tự chọn tổ trưởng * Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT Để HS nắm được, GV đưa câu hỏi để tổ tự thảo luận + Mục đích tập luyện TDTT gì?

+ Có em để xảy chấn thương tập thể thao?

+ Em kể số chấn thương tập thể thao xảy với em (hoặc chấn thương hoạt động TDTT mà em biết)

GV dẫn dắt vấn đề HS đến kết luận tập thể thao mà dể xảy chấn thương điều khơng tốt, ngược lại mục đích Do phịng tránh khơng để xảy chấn thương hoạt động TDTT việc cần thiết và quan trọng, cần phải ý thực hiện.

TIẾT 2

- Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

(3)

I- Mục tiêu – yêu cầu  Đội hình đội ngũ:

- Rèn luyện cho HS tư đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật tinh thần tập thể, góp phần nhân cách HS

- Hiểu lệnh thực đúng, đều, đẹp nội dung học lớp - Biết lệnh thực tương đối số kĩ học lớp

-Biết vận dụng kĩ học vào hoạt động chung trường, nhà trường

 Chạy nhanh

- Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức nhanh

- Biết thực tương đối số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật phát triển thể lực học

- Biết vận dụng để tự tập luyện ngày II-ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

-Thời gian 90’, sân trường

III-NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

Nội dung Định lượng Phương pháp – Tổ chức

1-Phần mở đầu a-Nhận lớp:

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung, yêu cầu học b- Khởi động

Khởi động chung:

- Chạy nhẹ nhàng 200- 300m. - Đi thực động tác:

+ Hai tay chống hông vừa vừa quay đầu qua trái – phải, trước – sau quay tròn

+ Tay dang ngang quay cổ tay, cẳng tay, luân phiên gập cổ tay

+ Vừa vừa đánh tay lên cao - Đi vặn

+ Chân trước khụy, chân sau thẳng + Chân trước vặn bên - Gập bụng

+ Cúi hai chân thẳng, hai tay chạm hai bàn chân

+ Đầu cuối, mắt nhìn theo tay

+ Nhịp quay mặt vào trong, nhịp quay

2 phút

8 phút

Mỗi động tác thực

2 x nhịp

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang, chấn chỉnh hang ngũ, báo cáo sĩ số lớp cho GV Cả lớp chúc: “ GV Khỏe”

- GV chúc lại HS phổ biến nội dung, yêu cầu học

Từ đội hình hàng ngang  quay trái thứ tự hàng chạy nhẹ nhàng xung quanh sân trường  thực động tác khởi dộng

- Lớp trưởng hô nhịp cho bạn làm

GV nhắc nhở HS thực khơng động tác

Đội hình khởi động

GV



(4)

mặt ngồi - Chân – hơng

+ Nhịp 1; nhấn vừa phải + Nhịp nhấn mạnh + Nhịp đổi chân

b) Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi - chạy gót chạm mơng - Chạy tăng tốc

2- Phần bản

a-Đ ội hình đội ngũ: Ơn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

80 phút

1-2 lần

- Lần 1-2 GV điều khiển lớp tập với nội dung: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau Có nhận xét sửa chữa sai sót cho HS

Đội hình tập

Giáo viên 0,8 – 1m 

    

- Lần 2-3 GV cho lớp tập, lớp trưởng điều khiển với nội tập GV quan sát, nhận xét sửa chữa sai sót HS

(5)

b- Ch ạy nhanh - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng

c- Chạy bền

Chạy bền địa hình tự nhiên Nam

Nữ

3- Phần kết thúc -Hồi tĩnh:

+ Đi theo vịng trịn hít thở sâu + Một số động tác thả lỏng

-GV nhận xét học, giao tập hướng dẫn HS tập

2-3 lần

từ 3-4 lần

3 vòng vòng phút



    

GV ôn lại kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng

Đội hình tập luyện

Lớp trưởng



    

Trong trình HS thực hiện, GV quan sát để kịp thời sửa chữa HS thực sai

Chạy hàng theo nhóm sức khoẻ

(6)

- Hướng dẫn HS nhà tập luyện thêm với nội dung xác định

GIÁO ÁN 2

LỚP DẠY: 7/1; 7/2; 7/3; 7/4; 7/5 Nội dung học:

- Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, điểm số từ đến hết, điểm số – 2, – đến hết, quay phải, quay trái, quay đằng sau Học: Biến đổi đội hình – –

- Chạy nhanh: Trị chơi: Chạy tiếp sức Ơn chỗ đánh tay Đứng mặt hướng chạy.Chạy Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

- Chạy bền

(7)

- Biết lệnh thực tương đối số kĩ học lớp

 Chạy nhanh

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

- Phổ biến nội dung, yêu cầu học

b- Khởi động Khởi động chung:

- Chạy nhẹ nhàng 200- 300m. - Đi thực động tác: + Hai tay chống hông vừa vừa quay đầu qua trái – phải, trước – sau quay tròn

+ Tay dang ngang quay cổ tay, cẳng tay, luân phiên gập cổ tay

+ Chân trước khụy, chân sau thẳng + Chân trước vặn bên

- Gập bụng

+ Nhịp quay mặt vào trong, nhịp quay mặt

- Chân – hông

2 phút

8 phút

Mỗi động tác thực x

nhịp

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang, chấn chỉnh hang ngũ, báo cáo sĩ số lớp cho GV Cả lớp chúc: “ GV Khỏe”

- Lớp trưởng hô nhịp cho bạn làm GV nhắc nhở HS thực khơng động tác

GV



(8)

- Chạy nâng cao đùi - chạy gót chạm mông - Chạy tăng tốc

2- Phần bản a- đội hình đội ngũ

* Ơn Tập hợp hàng dọc: Dóng hàng, điểm số ( từ đến hết theo chu kì 1-2), đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

* Biến đổi đội hình 0-2-4: Chuyển đội hình 0-2-4 từ hàng ngang hàng dọc nhằm chuyển từ số hàng thành nhiều hàng có khoảng cách rộng để tập luyện

80 phút

2-3 lần

3-4 lần

- Lần 2-3 GV cho lớp tập, lớp trưởng điều khiển với nội tập GV quan sát, nhận xét sửa chữa sai sót HS

Đội hình tập 0,8-1m

 

Lớp trưởng   

GV hướng dẫn HS cách biến đổi đội hình 0-2-4 Sau chia tổ tập luyện

Đội hình tập hàng ngang

Lớp trưởng

4 bước    

2 bước   



(9)

b- Chạy nhanh

* Trò chơi: Chạy tiếp sức

*Đứng chỗ đánh tay:

- Chuẩn bị: Đứng chân trước chân sau, hai chân // Hai đầu gối khuỵu, hai tay co tay trước tay sau góc độ lớn Thân thẳng trọng tâm dồn vào hai chân

- Động tác: Đánh tay theo nhịp độ tăng dần, góc độ cánh tay

3-4 lần

1 lần

Đội hình tập hàng dọc

Lớp trưởng

0

 2

 4

0

 2

 4

Tập hợp HS thành hàng dọc có số lượng người nhau, sau vạch xuất phát, tổ phải thẳng hướng với cột cờ

- GV hướng dẫn HS cách chơi - GV theo dõi nhận xét (Giáo viên) 20-30m

 D O  D O  D O  D O - GV ôn lại cho HS cách đánh tay

- Tập hợp theo đội hình ngang dãn cách rộng để tập GV nhận xét sửa chữa

(10)

cẳng tay nho ûdần Khi đánh tay chủ yếu đánh mạnh khuỷu tay phía sau Phối hợp nhịp nhàng

* Đứng mặt hướng chạy - xuất phát

* Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

c- Chạy bền

Nữ

+ Đi theo vòng tròn hít thở sâu + Một số động tác thả lỏng

3-4 lần

4 vòng vòng phút

(giáo viên)

    

Đội hình tập

Lớp trưởng

    Đội hình tập

Lớp trưởng

Chạy hàng theo nhóm sức khoẻ - HS vừa vừa thở thực số động tác thả lỏng tay, chân thân -GV nhận xét đánh giá tiết học Biểu dương HS học tốt.

(11)

GIÁO ÁN 3

- Một số nguyên nhân để xảy chấn thương cách phịng tránh

- Đội hình đội ngũ: Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, cách điều khiển người huy

- Chạy nhanh: Đứng vai hướng chạy Chạy Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mơng

I- Mục tiêu – u cầu  Đội hình đội ngũ:

 Chạy nhanh

(12)

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 1-Phần mở đầu

a-Nhận lớp:

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu học

+ Tay dang ngang quay cổ tay, cẳng tay, luân phiên gập cổ tay + Vừa vừa đánh tay lên cao - Đi vặn

- Gập bụng

+ Đầu cuối, mắt nhìn theo tay + Nhịp quay mặt vào trong, nhịp quay mặt

- Chân – hông

2- Phần bản

2 phút

8 phút

8 nhịp

80 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang, chấn chỉnh hang ngũ, báo cáo sĩ số lớp cho GV Cả lớp chúc: “ GV Khỏe” - GV chúc lại HS phổ biến nội dung, yêu cầu học

- Lớp trưởng hô nhịp cho bạn làm GV nhắc nhở HS thực không động tác

GV



(13)

a-ĐHĐN:

Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đứng nghỉ, nghiêm, điểm số cách điều khiển người huy

b- Chạy nhanh - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng

* Đứng vai hướng chạy - xuất phát

3-4 lần

Mỗi động tác thực từ

3-4 lần

- GV ôn lại cách tập hợp hàng ngang dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, nghỉ học lớp

- Lần GV điều khiển, lần sau Lớp trưởng điều khiển



 

Lớp trưởng

3-5 m

Vị trí LT báo cáo

Giáo viên Đội hình tập luyện

Lớp trưởng



(14)

c-Một số nguyên nhân để xảy chấn thương cách phòng tránh

* Một số câu hỏi để GV tham khảo trao đổi với HS

+ Theo em nguyên nhân gây chấn thương tập thể thao? + Không tiến hành khởi động bắt đầu buổi tập hay sai?

+ Để thực nguyên tắc tăng tiến, em cần tập luyện nhơ nào? + Để thực nguyên tắc vừ sức, em càn tập luyện nào?

2-3 lần

8 phút

Đội hình tập

Lớp trưởng

- GV đưa câu hỏi phù hợp dành nhiều thời gian trao đổi với HS cách nêu ví dụ kết hợp với giải thích cho HS hiểu, sau cho HS lấy thêm ví dụ minh hoạ

- GV tổng hợp ý kiến HS đến số quy ước thống để phong tránh, ngăn ngừa không để xảy chấn thương hoạt động TDTT để người thực hiện, GV cần phân công phân nhiệm rõ ràng công việc sau:

+ Dọn vệ sinh sân tập kiểm tra thiệt bị trước tập

+ Quy định trang phục học Thể dục

+ Các nếp chào, báo cáo GV nhận lớp kết thúc học, cần xin phép ra, vào lớp

+ Các Quy định đội hình tập luyện kỉ luật tập luyện sân…

- HS vừa vừa thở thực số động tác thả lỏng tay, chân thân - GV nhận xét đánh giá tiết học Biểu dương HS học tốt.

(15)

GIÁO ÁN 4

- Đội hình đội ngũ: Ơn – đứng lại Đi vòng trái, vòng phải Đổi chân sai nhịp

- Chạy nhanh: Đứng vai hướng chạy Chạy Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mơng Học ngồi xổm – xuất phát

- Chạy bền

 Chạy nhanh

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

2 phút

(16)

- Gập bụng

- Chân – hông

2- Phần bản a-Đội hình đội ngũ:

 Ơn: – đứng lại, thẳng hướng vòng phải (trái).học đổi chân sai nhịp chân

8 phút

nhịp

80 phút

GV

GV cho HS ôn – đứng lại, thẳng hướng vòng phải (trái) GV cần nhắc nhở HS so hàng ngang, hàng dọc ngắn



(17)

+ Đổi chân sai nhịp chân

b- Chạy nhanh - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng

*Học: ngồi- xuất phát

- Chuẩn bị: Ngồi, mũi bàn chân sát vạch xuất phát, mũi bàn chân sau

5-6 lần

3-4 lần

2 lần

Đội hình tập hàng dọc Vịng trái vòng phải

    

Tập bước trượt Trái

Phải Đội hình tập luyện

Lớp trưởng



     Đội hình tập

Lớp trưởng

(18)

cách cách gót chân trước khoảng 5-10cm Hai bàn chân chạm đất bàn chân trên, thân người ngả trước, hai tay chạm đất duỗi tự nhiên

- Động tác: Khi có lệnh xuất phát, nhanh chóng nhổm người lên, xuất phát chạy nhanh trước,hai tay phối hợp tự nhiên

c- Chạy bền

Nữ

2-3 lần

4 vòng vòng phút

- GV giảng giải kĩ thuật làm mẫu - Cả lớp tập Trong trình HS thực hiện, GV quan sát để kịp thời sửa chữa HS thực sai

Đội hình tập

(giáo vieân)

    Đội hình tập luyện

Lớp trưởng



    

(19)

GIÁO ÁN 5

TIẾT DẠY: - 10

- Đội hình đội ngũ: Ơn – đứng lại Đi vòng trái, vòng phải Đổi chân sai nhịp Biến đổi đội hình 0-2-4 0-3-6-9

- Chạy nhanh: Đứng vai hướng chạy - xuất phát Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, ngồi xổm – xuất phát.Học : Tư sẵn sàng – Xuất phát

- Chạy bền

 Chạy nhanh

Nội dung Định

lượng

Phương pháp tổ chức 1-Phần mở đầu

a-Nhận lớp:

- Chạy nhẹ nhàng 200- 300m. - Đi thực động tác:

2 phút

8 phút

(20)

- Gập bụng

- Chân – hông

* Ơn: – đứng lại, thẳng hướng vòng phải (trái).học đổi chân sai nhịp chân

Mỗi động tác thực x nhịp

80 phút

5-6 lần

GV nhắc nhở HS thực khơng động tác Đội hình khởi động

GV

GV cho HS ôn – đứng lại, thẳng hướng vòng phải (trái) GV cần nhắc nhở HS so hàng ngang, hàng dọc ngắn

Vịng trái vòng phải



(21)

* Biến đổi đội hình 0-2-4

2-3 lần

    Tập bước trượt

Trái

Phải Đội hình tập luyện

Lớp trưởng

4 bước    

2 bước   



0 4 4 Đội hình tập hàng dọc

Lớp trưởng

(22)

* Biến đổi đội hình 0-3-6-9

b- Chạy nhanh - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông

2-3 lần

 2

 4 Đội hình tập

Lớp trưởng

9 bước  

6 bước   

3 bước  



0 3 9

Trong trình tập HS thực sai khơng nghiêm túc GV nhắc nhở sửa chữa lúc

(23)

* Ngồi- xuất phát

* Học: Tư sẵn sàng - xuất phát

2-3 lần

Lớp trưởng



     Đội hình tập

Lớp trưởng

Đội hình tập

Lớp trưởng



    

- GV giảng giải kĩ thuật làm mẫu

(24)

c- Chạy bền

Nữ

-GV nhận xét học, giao tập hướng dẫn HS tập ngồi

4 vịng vịng phút

Đội hình tập

    Đội hình tập

Lớp trưởng

GIÁO ÁN 6

TIẾT: 11 - 12

(25)

- Chạy nhanh: Đứng vai hướng chạy - xuất phát Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, ngồi xổm – xuất phát.Học : Tư sẵn sàng – Xuất phát

- Chạy bền

 Chạy nhanh

lượng Phương pháp tổ chức

+ Chân trước khụy, chân sau thẳng

2 phút

8 phút

(26)

+ Chân trước vặn bên

- Gập bụng

+ Đầu cuối, mắt nhìn theo tay + Nhịp quay mặt vào trong, nhịp quay mặt ngồi

- Chân – hơng

2- Phần bản a-Đội hình đội ngũ: * Biến đổi đội hình 0-2-4

hiện x nhịp

80 phút

2-3 lần

GV

Đội hình tập hàng dọc

Lớp trưởng

0

 2

 4 Đội hình tập luyện

Lớp trưởng

4 bước    



(27)

* Biến đổi đội hình 0-3-6-9

b- Chạy nhanh - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi

2-3 lần

3-4 lần

2 bước   



0 4 4 Đội hình tập

Lớp trưởng

9 bước  

6 bước   

3 bước  



0 3 9 Đội hình tập luyện

Lớp trưởng



(28)

* Ngồi- xuất phát

* Tư sẵn sàng - xuất phát

*Học: Chạy đạp sau

2lần

    Đội hình tập

Lớp trưởng

Đội hình tập

Lớp trưởng



     Đội hình tập

Lớp trưởng

(29)

c- Chạy bền

Nữ

2lần

- GV giảng giải kĩ thuật làm mẫu Đội hình tập

Lớp trưởng

Trong trình tập HS thực sai khơng nghiêm túc GV nhắc nhở sửa chữa lúc

- HS vừa vừa thở thực số động tác thả lỏng tay, chân thân -GV nhận xét đánh giá tiết học Biểu dương HS học tốt.

GIÁO ÁN 7

Tuần 7: 11 - 12

- Ôn : Đi – đứng lại Đổi chân sai nhịp

- Chạy nhanh: Ôn tư sẵn sàng – Xuất phát Chạy đạp sau, Xuất phát cao - chạy nhanh 30m

- Chạy bền

(30)

 Đội hình đội ngũ:

 Chạy nhanh

lượng

a-Nhận lớp:

- Gập bụng

2 phút

80 phút

GV



(31)

- Chân – hông

* Ơn: – đứng lại, thẳng hướng vòng phải (trái).học đổi chân sai nhịp chân

b- Chạy nhanh * Chạy đạp sau

80 phút

2-3 lần

Vòng trái vòng phải

   

Tập bước trượt Trái

Phải Đội hình tập

Lớp trưởng

(32)

* Tư sẵn sàng - xuất phát

*Xuất phát cao – chạy nhanh 30m

c- Chạy bền

Nữ

2-3 lần

4 vòng vòng phút

Đội hình tập

Lớp trưởng

Đội hình tập

Lớp trưởng

(33)

GIÁO ÁN 8

TIẾT: 15 - 16

- Đội hình đội ngũ: Kiểm tra

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát cao – chạy nhanh30m

-TTTC: Bóng đá mini ơn di chuyển trước, sau, ngang Lăn bóng, tâng bóng mu bàn chân đùi ‘

- Chạy bền

HSphải thực đúng, đẹp động tác quy định  Chạy nhanh

(34)

- Biết vận dụng để tự tập luyện ngày

 TTTC Bóng đá mini cho HS nắm kĩ thuật di chuyển trước, sau, ngang Lăn bóng, tâng bóng mu bàn chân đùi

II-ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: -Thời gian 90’, sân trường

lượng

a-Nhận lớp:

- Gập bụng

- Chân – hông

2 phút

8 phút

GV



(35)

2- Phần bản

a-Đội hình đội ngũ: Kiểm tra

+ Nội dung kiểm tra: Kiểm tra đội hình 0-3-6-9

+ Tổ chức phương pháp kiểm tra: Kiểm tr làm nhiề đợt, đợt tổ Mỗi tổ đến lượt kiểm tra tổ trưởng điều khiển

b- Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

*Xuất phát cao - chạy nhanh 30-40m

80 phút

2-3 lần

Đội hình kiểm tra



   Đội hình tập luyện

Lớp trưởng



     Đội hình tập luyện

Lớp trưởng

(36)

c- TTTC: Bóng đá mini

+ Ơn: Di chuyển trước, sau, ngang

+ Ơn: Lăn bóng tâng bóng mu bàn chân đùi

c- Chạy bền

Nữ

3-4- lần

4 vòng vòng phút

    Đội hình tập



  

Cho HS tâng bóng đội hình tự

(37)

GIÁO ÁN 9

TIẾT: 17- 18

-TTTC: Bóng đá mini

+ Chạy nhanh xuất phát tư khác + Dẫn bóng má bàn chân

I- Mục tiêu – yêu cầu  Chạy nhanh

- Biết vận dụng để tự tập luyện ngày  TTTC: Bóng đá mini

-HS nắm kĩ thuật Chạy nhanh xuất phát tư khác Dẫn bóng má bàn chân

lượng

Phương pháp tổ chức 1-Phần mở đầu

(38)

- Phổ biến nội dung, yêu cầu học b- Khởi động

Khởi động chung:

- Chạy nhẹ nhàng 200- 300m - Đi thực động tác:

+ Tay dang ngang quay cổ tay, cẳng tay, luân phiên gập cổ tay

+ Nhịp quay mặt vào trong, nhịp quay mặt ngồi

- Chân – hơng

b) Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ

2- Phần a- Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

8 phút

Mỗi động tác

thực x

8 nhịp

80 phút

2-3 lần

hàng ngang, chấn chỉnh hang ngũ, báo cáo sĩ số lớp cho GV Cả lớp chúc: “ GV Khỏe”

GV

Đội hình tập

Lớp trưởng



(39)

-Xuất phát cao - chạy nhanh 30-40m

c- TTTC: Bóng đámini

+Ơn: Chạy nhanh xuất phát tư khác

+ Ơn: Dẫn bóng má bàn chân

c- Chạy bền

Nữ

3- Phần kết thúc -Hồi tĩnh:

4-5 lần

2-3 lần

4 vòng vòng phút

Đội hình tập

Lớp trưởng

Đội hình tập



  

Đội hình tập

Lớp trưởng

(40)

động tác thả lỏng tay, chân thân

- GV nhận xét đánh giá tiết học Biểu dương HS học tốt.

GIÁO ÁN 10

TIẾT: 19- 20

Ơn: + Dẫn bóng má bàn chân + Chuyền bóng má bàn chân + Đá bóng lịng bàn chân

- Chạy bền

I- Mục tiêu – yêu cầu  Chạy nhanh

 TTTC: Bóng đá mini cho HS nắm dược kĩ thuật : + Dẫn bóng má bàn chân

+ Chuyền bóng má bàn chân + Đá bóng lịng bàn chân

(41)

1-Phần mở đầu a-Nhận lớp:

b- Khởi động Khởi động chung:

- Chạy nhẹ nhàng 200- 300m - Đi thực động tác: + Hai tay chống hông vừa vừa quay đầu qua trái – phải, trước – sau quay tròn

+ Tay dang ngang quay cổ tay, cẳng tay, luân phiên gập cổ tay + Vừa vừa đánh tay lên cao - Đi vặn

- Gập bụng

- Chân – hông

2 phút

8 phút

80 phút

GV

Đội hình tập

Lớp trưởng



(42)

+ Dẫn bóng má bàn chân

+ Chuyền bóng má bàn chân

+ Đá bóng lịng bàn chân

2-3 lần

2lần

2-3 lần

Đội hình tập

Lớp trưởng

Đội hình tập

Lớp trưởng

Đội hình tập

Chia lớp thành vòng tròn để tập GV

Đội hình tập

(43)

d- Chạy bền

Nữ

4 vịng vòng phút

- HS vừa vừa thở thực số động tác thả lỏng tay, chân thân

(44)

GIÁO ÁN 11

TIẾT: 21- 22

Ơn: + Dẫn bóng má bàn chân + Chuyền bóng má bàn chân + Đá bóng lịng bàn chân

Học: Dẫn bóng má ngồi bàn chân I- Mục tiêu – yêu cầu

 Chạy nhanh

 TTTC: Bóng đá mini cho HS nắm dược kĩ thuật + Dẫn bóng má bàn chân

+ Chuyền bóng má bàn chân + Đá bóng lịng bàn chân

+ Dẫn bóng má ngồi bàn chân II-ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

lượng

a-Nhận lớp:

2 phút

8 phút

(45)

+ Hai tay chống hông vừa vừa quay đầu qua trái – phải, trước – sau quay tròn + Tay dang ngang quay cổ tay, cẳng tay, luân phiên gập cổ tay

- Chân – hơng

80 phút

2-3 lần

GV nhắc nhở HS thực không động tác

GV

Đội hình tập

Lớp trưởng

Đội hình tập

Lớp trưởng



(46)

+ Chuyền bóng má bàn chân

Học: Dẫn bóng má ngồi bàn chân

2-3 lần

7-8 lần

Đội hình tập

Lớp trưởng

Đội hình tập

Chia lớp thành vịng trịn để tập

Đội hình tập



(47)

d- Chạy bền

Nữ

Đội hình tập

Lớp trưởng

GIÁO ÁN 12

TIẾT: 23- 24

(48)

Nội dung học:

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát cao – chạy nhanh30m.- 40m

Ơn: + Dẫn bóng má bàn chân + Đá bóng lịng bàn chân

+ Dẫn bóng má ngồi bàn chân I- Mục tiêu – yêu cầu

 Chạy nhanh

 TTTC: Bóng đá mini cho HS nắm dược kĩ thuật + Dẫn bóng má bàn chân

+ Dẫn bóng má ngồi bàn chân - Biết vận dụng để tự tập luyện ngày II-ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

lượng

a-Nhận lớp:

2 phút

8 phút

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang, chấn chỉnh hang ngũ, báo cáo sĩ số lớp cho GV Cả lớp chúc: “ GV Khỏe”

(49)

- Chân – hông

+ Giới thiệu luật: Bóng kích thước sân

80 phút

2-3 lần

GV

Đội hình tập

Lớp trưởng

Đội hình tập

Lớp trưởng



(50)

đá bóng người

d- Chạy bền

Nữ

3- Phần kết thúc

2-3 lần

7-8 lần

2-3 lần

4 vòng vòng phút

Đội hình tập

Lớp trưởng

Đội hình tập



 Đội hình tập

Lớp trưởng

(51)

-Hồi tĩnh:

GIÁO ÁN 13

TIẾT: 25- 26

Kiểm tra: Dẫn bóng má bàn chân Ơn: Dẫn bóng má ngồi bàn chân Giới thiệu luật: Số lượng cầu thủ I- Mục tiêu – yêu cầu

 TTTC: Bóng đá mini

(52)

+ Dẫn bóng má ngồi bàn chân: HS thực kĩ thuật động tác - Biết vận dụng để tự tập luyện ngày

- Gập bụng

- Chân – hông

2 phút

8 phút

GV



(53)

2- Phần

a- TTTC: Bóng đá mini

+ Giới thiệu luật: Số lượng cầu thủ +Kiểm tra: Dẫn bóng má bàn chân

- Tổ chức: Mỗi HS thực – lần động tác Nếu lần thớ điểm cao nhất, khơng cần kiểm tra lần

- Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật động tác HS

Điểm 9-10: HS thực được động tác

Điểm 7-8: HS thực động tác cịn có vài sai sót nhỏ

Điểm 5-6: HS thực các giai đoạn kĩ thuật động tác Điểm 5-6: HS thực các giai đoạn kĩ thuật động tác Điểm 3-4: HS thực các giai đoạn kĩ thuật động tác cịn có vài sai sót nhỏ

+ Dẫn bóng má ngồi bàn chân

b- Chạy bền

80 phút

1-3 lần

4-5 lần

4 vịng

Đội hình tập Kiểm tra

 



  

Đội hình tập

(54)

Nữ

3 vịng phút

GIÁO ÁN 14

TIẾT: 27- 28

Kiểm tra: Đá bóng lịng bàn chân Ơn: Dẫn bóng má ngồi bàn chân Học: Đá bóng mu bàn chân

I- Mục tiêu – yêu cầu  TTTC: Bóng đá mini

+ Đá bóng lịng bàn chân: HS thực động tác + Dẫn bóng má ngồi bàn chân: HS thực kĩ thuật động tác + Đá bóng mu bàn chân: HS thực kĩ thuật động tác

(55)

Nội dung Định lượng

a-Nhận lớp:

- Gập bụng

- Chân – hông

2- Phần

a- TTTC: Bóng đá mini

+Kiểm tra: Đá bóng lịng bàn

2 phút

8 phút

2 x nhịp

80 phút

GV



(56)

chân

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật động tác HS Điểm 9-10: HS thực động tác

+ Dẫn bóng má ngồi bàn chân

+ Đá bóng mu bàn chân:

1-3 lần

4-5 lần

Đội hình tập Kiểm tra





  

Đội hình tập

GV

Đội hình tập

GV

(57)

b- Chạy bền

Nữ

4 vịng vịng

8 phút Chạy hàng theo nhóm sức khoẻ

GIÁO ÁN 15

TIẾT: 29-30

Ơn: Đá bóng mu bàn chân

Học: Dừng bóng má bàn chân Giới thiệu luật: Thời gian trận đấu I- Mục tiêu – yêu cầu

Ơn: Đá bóng mu bàn chân: HS thực kĩ thuật động tác

Học: Dừng bóng má bàn chân: HS thực kĩ thuật động tác - Biết vận dụng để tự tập luyện ngày

lượng

(58)

- Gập bụng

- Chân – hơng

2- Phần

a- TTTC: Bóng đá mini + Đá bóng mu bàn chân:

2 phút

8 phút

80 phút

GV

Đội hình tập

GV



(59)

Học: Dừng bóng má bàn chân:

b- Chạy bền

Nữ

5-6 lần

4 vòng vòng phút

Đội hình tập



 Chạy hàng theo nhóm sức khoẻ

(60)

GIÁO ÁN 16

TIẾT: 31-32

Ơn:+ Đá bóng mu bàn chân

+Dừng bóng má bàn chân Giới thiệu luật: Đá bóng biên

Ơn: + Đá bóng mu bàn chân: HS thực kĩ thuật động tác

+ Dừng bóng má bàn chân: HS thực kĩ thuật động tác - Biết vận dụng để tự tập luyện ngày

2 phút

8 phút

(61)

- Gập bụng

- Chân – hơng

2- Phần

+ Dừng bóng má bàn chân:

80 phút

5-6 lần

trường  thực động tác khởi dộng

GV

Đội hình tập

GV

Đội hình tập



(62)

+ Giới thiệu luật: Đá bóng biên b- Chạy bền

Nữ



 Chạy hàng theo nhóm sức khoẻ

(63)

GIÁO ÁN 17

TIẾT: 33-34

+Dừng bóng má bàn chân Đấu tập

Ơn: + Đá bóng mu bàn chân: HS thực kĩ thuật động tác

+ Dừng bóng má bàn chân: HS thực kĩ thuật động tác - Biết vận dụng để tự tập luyện ngày

2 phút

8 phút

(64)

- Gập bụng

- Chân – hông

2- Phần

+Đấu tập:

80 phút

5-6 lần

GV

Đội hình tập

GV

Đội hình tập



 GV chọn hai đội cho thi đấu với



(65)

b- Chạy bền

Nữ

GIÁO ÁN 18

TIẾT: 35-36

(66)

+Dừng bóng má bàn chân Kiểm tra HKI: Đá bóng mu bàn chân I- Mục tiêu – yêu cầu

+ Đá bóng mu bàn chân: HS thực kĩ thuật động tác

+ Dừng bóng má bàn chân: HS thực kĩ thuật động tác Kiểm tra: Đá bóng mu bàn chân: HS thực động tác - Biết vận dụng để tự tập luyện ngày

- Gập bụng

2 phút

8 phút

2 x nhịp

(67)

- Chân – hông

2- Phần

+Kiểm tra: Đá bóng mu bàn chân

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật động tác HS Điểm 9-10: HS thực động

80 phút

4-5 lần

1-3 lần

GV

Đội hình tập

GV 

Đội hình tập



 Đội hình tập Kiểm tra



(68)

tác

b- Chạy bền

Nữ

4 vòng vòng phút





  

GIÁO ÁN 19

TIẾT: 37-38

LỚP DẠY: 7/1; 7/2; 7/3; 7/4; 7/5 Nội dung dạy

+ Bài Thể dục Phát triển chung, tập với cờ: Học: Động tác vươn thở, tay, chân, lườn

(69)

I- Mục tiêu – yêu cầu

+ Bài Thể dục Phát triển chung

- HS thực động tác vươn thở, tay, chân, lườn tương đối xác, đẹp, phương hướng, biên độ, nhịp điệu thể dục với cờ

- Biết thở thực động tác + Bật nhảy

- Thực xác động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang

- Biết vận dụng để tập luyện ngày

- Qua tập luyện rèn cho HS tính khẩn trương, nhanh nhẹn, khéo léo cho HS - Biết vận dụng tự tập hăng ngày để nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực II-Địa điểm – Phương tiện

- Cờ, còi

III- Nội dung phương pháp lên lớp

2 phút

8 phút

GV



(70)

- Chân – hông

2- Phần a-Bài TDPTC với cờ

+ Động tác vươn thở

+ Động tác tay

75 phút

Mỗi động tác tập 3-4

lần

GV giảng giải kĩ thuật động tác kết hợp làm mẫu, sau làm mẫu thêm lần cho HS tập, GV làm mầu tồn thể động tác lần, sau thực nhịp đồng thời giải thích ngắn gọn cho HS tập theo Sau số lần tập, GV chuyển sang động tác kế tiếp…

Đội hình tập



(71)

+ Động tác chân

+ Động tác lườn

b- Bật nhảy

+ Ôn tập số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang

+ Trị chơi: “nhảy tiếp sức”

Mỗi động tác tập lần

x nhịp theo tiến còi

của GV

thực sai

GV cho HS ôn lại động tác bổ trợ học lớp Trong trình HS tập GV quan sát sửa chữa lúc em thực sai Đội hình tập



(72)

c- Chạy bền

Nữ

1 lần

4 vòng vòng phút

GV nhắc lại số điểm cách chơi 0

CB

XP



GIÁO ÁN 20

TIẾT: 39-40

+ Bài Thể dục Phát triển chung, tập với cờ: Ôn: Động tác vươn thở, tay, chân, lườn

+ Bật nhảy:Ôn động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang Đà bước giậm nhảy vào nệm Trò chơi: “ Bật xa tiếp sức”

+ Chạy Bền

- HS thực động tác vươn thở, tay, chân, lườn tương đối xác, đẹp, phương hướng, biên độ, nhịp điệu thể dục với cờ

2 5 8 1 4 100

00 7

(73)

- Thực xác động tác: đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang, đà bước giậm nhảy vào hố nệm

- Cờ, còi, nệm

- Chân – hông

b)

Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ

2 phút

8 phút

GV



(74)

Ôn động tác: vươn thở, tay, chân, lườn

b- Bật nhảy

+ Ôn tập số động tác bổ trợ: Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang

+ + Đà bước giậm nhảy vào nệm

75 phút

5-6 lần

Mỗi động tác tập lần

x nhịp theo tiến còi

của GV

Lớp trưởng điều khiển Đội hình tập

(giáo viên)     Trong trình HS tập, GV quan sát sửa chữa lúc em thực sai

GV tiếp tục cho HS ôn lại động tác bổ trợ học tiết trước Trong trình HS tập GV quan sát sửa chữa lúc em thực sai



(75)

+ Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

c- Chạy bền

Nữ

5-6 lần

1 lần

4 vòng vòng phút

Đội hình tập:

 

   

Trong tập HS thực sai giai đoạn kĩ thuật GV có biện pháp sửa chữa lúc

GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi

(Giáo viên)

6-8m

  

  

(76)

GIÁO ÁN 21

TIẾT: 41-42

+ Bài Thể dục Phát triển chung, tập với cờ: Ôn: Động tác vươn thở, tay, chân, lườn.Hoc: Động tác bụng, phối hợp

+ Bật nhảy: Đà bước giậm nhảy đá lăng, đà ba bước giậm nhảy vào nệm + Chạy Bền

- HS thực động tác vươn thở, tay, chân, lườn,bụng, phối hợp tương đối xác, đẹp, phương hướng, biên độ, nhịp điệu thể dục với cờ

- Thực xác động tác: Đà bước giậm nhảy đá lăng, đà ba bước giậm nhảy vào hố nệm

(77)

- Cờ, còi, nệm

- Chân – hông

b)

+ Ôn động tác: vươn thở, tay, chân, lườn

2 phút

8 phút

75 phút

GV

Lớp trưởng điều khiển



(78)

+ Học:

- Động tác bụng

-Động tác Phối hợp

5-6 lần

lần

Đội hình tập



Trong trình HS tập, GV quan sát sửa chữa lúc em thực sai

GV giảng giải kĩ thuật động tác kết hợp làm mẫu, sau làm mẫu thêm lần cho HS tập, GV làm mầu toàn thể động tác lần, sau thực nhịp đồng thời giải thích ngắn gọn cho HS tập theo Sau số lần tập, GV chuyển sang động tác kế tiếp…

Đội hình tập



(79)

b- Bật nhảy

+ Đà bước giậm nhảy đá lăng

+ Đà ba bước giậm nhảy vào nệm

c- Chạy bền

Nữ

3-4 lần

4-5 lần

4 vòng vòng phút

thực sai

GV giảng giải lại kĩ thuật Sau đó, cho nhĩm lên tập

Đội hình tập

GV

GV giảng giải lại kĩ thuật Sau đó, cho nhĩm lên tập

 

   

(80)

GIÁO ÁN 22

TIẾT: 43-44

+ Bài Thể dục Phát triển chung, tập với cờ: Ôn: Động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp.Học: Thăng bằng, nhảy

+ Bật nhảy: Đà ba bước giậm nhảy vào nệm Trò chơi: “Khéo vướn chân” + Chạy Bền

- HS thực động tác vươn thở, tay, chân, lườn,bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy tương đối xác, đẹp, phương hướng, biên độ, nhịp điệu thể dục với cờ

- Thực xác động tác: Đà ba bước giậm nhảy vào nệm - Biết vận dụng để tập luyện ngày

- Cờ, còi

1-Phần mở đầu

(81)

- Chân – hông

+ Ôn động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng phối hợp

8 phút

75 phút

5-6 lần

hàng ngang, chấn chỉnh hang ngũ, báo cáo sĩ số lớp cho GV Cả lớp chúc: “ GV Khỏe”

GV



(82)

+ Học:

- Động tác thăng

-Động tác nhảy

b- Bật nhảy

+ Trò chơi: “Khéo vướn chân”

lần

1- lần



GV giảng giải kĩ thuật động tác kết hợp làm mẫu, sau làm mẫu thêm lần cho HS tập, GV làm mầu toàn thể động tác lần, sau thực nhịp đồng thời giải thích ngắn gọn cho HS tập theo Sau số lần tập, GV chuyển sang động tác kế tiếp…

Đội hình tập



GV hướng dẫn HS cách chơi

(83)

+ Đà ba bước giậm nhảy vào nệm

c- Chạy bền

Nữ

4-5 lần

 

   

(84)

GIÁO ÁN 23

TIẾT: 45-46

+ Bài Thể dục Phát triển chung, tập với cờ: Ôn: Động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy Học: điều hoà

+ Bật nhảy: Chạy đà tự giậm nhảy xa kiểu ngồi Học: Nhảy bước không + Chạy Bền

- HS thực động tác vươn thở, tay, chân, lườn,bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hồ tương đối xác, đẹp, phương hướng, biên độ, nhịp điệu thể dục với cờ - Biết thở thực động tác

+ Bật nhảy

- HS nắm kĩ thuật động tác nhảy xa kiểu ngồi, nhảy bước khơng - Biết vận dụng để tập luyện ngày

- Qua tập luyện rèn cho HS tính khẩn trương, nhanh nhẹn, khéo léo cho HS - Biết vận dụng tự tập hăng ngày để nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực

II-Địa điểm – Phương tiện - Cờ, còi

+ Hai tay chống hông vừa vừa quay đầu

2 phút

8 phút

(85)

qua trái – phải, trước – sau quay tròn + Tay dang ngang quay cổ tay, cẳng tay, luân phiên gập cổ tay

- Chân – hông

b)

- Chạy nâng cao đùi - chạy gót chạm mơng - Chạy tăng tốc 2- Phần a-Bài TDPTC với cờ

+ Ôn động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng nhảy

+ Học:

75 phút

5-6 lần

động tác khởi dộng

GV





(86)

- Động tác điều hoà

b- Bật nhảy

+Nhảy bước không

+ Học: nhảy xa kiểu ngồi

lần

4-5 lần

GV giảng giải kĩ thuật động tác kết hợp làm mẫu, sau làm mẫu thêm lần cho HS tập, GV làm mầu toàn thể động tác lần, sau thực nhịp đồng thời giải thích ngắn gọn cho HS tập theo

Đội hình tập



GV giảng giải kĩ thuật động tác kết hợp làm mẫu, sau làm mẫu thêm lần cho HS tập, Đội hình tập



(87)

c- Chạy bền

Nữ

4-5 lần

4 vòng vòng phút

 

   

(88)

GIÁO ÁN 24

TIẾT: 47-48

+ Bài Thể dục Phát triển chung, tập với cờ: Ôn: Động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hoà Kiểm tra

+ Bật nhảy: Chạy đà tự giậm nhảy xa kiểu ngồi + Chạy Bền

- HS thực động tác vươn thở, tay, chân, lườn,bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hồ tương đối xác, đẹp, phương hướng, biên độ, nhịp điệu thể dục với cờ - Biết thở thực động tác

+ Bật nhảy

- HS nắm kĩ thuật động tác nhảy xa kiểu ngồi - Biết vận dụng để tập luyện ngày

- Cờ, còi

+ Vừa vừa đánh tay lên cao

2 phút

8 phút

Từ đội hình hàng ngang ¦ quay trái thứ tự hàng chạy nhẹ nhàng xung quanh sân trường ¦ thực động tác khởi dộng

(89)

- Đi vặn

- Chân – hông

b ) Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ

+ Ôn động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằn , nhảy điều hoà

+Kiểm Tra

* Nội dung: Kiểm tra thể dục phát triển chung

*Tổ chức phương pháp kiểm tra

- Kiểm nhiều đợt, đợt HS điều khiển GV

75 phút

1-2 lần

đúng động tác Đội hình khởi động

GV

Đội hình tập

Lớp trưởng điều khiển (LT)

Đội hình Kiểm tra  GV

(90)

- Mỗi HS kiểm tra lần, động tác x nhịp Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần Khi kiểm tra lần 2, không qua điểm

* Cấch cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác HS Điểm -10: Hoàn thiện động tác đẹp

Điểm -8: Thực động tác, chưa đẹp

Điểm -6: Có 1- động tác sai, động tác cịn lại thực tương đối xác Điểm -4: Có động tác sai trở lên. b- Bật nhảy

+ Ôn: nhảy xa kiểu ngồi

c- Chạy bền

Nữ

+ Đi theo vịng trịn hít thở sâu

1-2 lần

4-5 lần

4 vòng vòng phút

    

   

(91)

+ Một số động tác thả lỏng

GIÁO ÁN 25

TIẾT: 49-50

(92)

+ Chạy Bền

I- Mục tiêu – yêu cầu + Bật nhảy

- HS nắm kĩ thuật động tác chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà + Đá cầu:

- Thực được kĩ năng: tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kĩ thuật di chuyển

- Qua tập luyện rèn cho HS tính khẩn trương, nhanh nhẹn, kheùo leùo cho HS - Biết vận dụng tự tập hăng ngày để nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực II-Địa điểm – Phương tiện

- còi, cầu đá

2 phút

8 phút

GV

(93)

- Chân – hông

2- Phần

Đá cầu:

Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân

b- Bật nhảy: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

75 phút

GV nhắc lại kĩ thuật: tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân Sau chia nhóm tập luyện (nam riêng, nữ riêng) theo đội hình vịng trịn, khoảng cách em đến em tối thiểu 1,5m

Đội hình tập luyện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu má bàn chân

(94)

+ Trò chơi: nhảy vào vòng tròn tiếp sức

c- Chạy bền

Nữ

4-5 lần

1 lần

GV làm mẫu kết hợp giảng giải kĩ thuật Sau cho HS tập

Đội hình tập luyện:

(GV)

 

    Trong tập HS thực sai, GV có biện pháp sửa chữa lúc

GV giới thiệu trị chơi, hướng dẫn cách chơi

Đội hình tro chơi

 

(95)

GIÁO ÁN 26

TIẾT: 51-52

+ Bật nhảy: Ôn đà ba bước giậm nhảy vào hố cát Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà Học: Bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao

+ Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân Học: Tâng cầu mu bàn chân

+ Chạy Bền

- HS nắm kĩ thuật động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát, chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao

(96)

- Thực được kĩ năng: tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân

- Chân – hông

2 phút

8 phút

GV

(97)

2- Phần

Đá cầu:

+ Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân

+ Học tâng cầu băng m bàn chân

b- Bật nhảy:

75 phút

Trong tập HS thực sai, GV có biện pháp sửa chữa lúc

GV chia nhóm cho HS tập

(98)

+ Ôn đà ba bước giậm nhảy vào hố cát

+ Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

+ Học: Bật nhảy hai chân, tay với vào vật cao

4-5 lần

Đội hình tập luyện:

(GV)

 

    Trong tập HS thực sai, GV có biện pháp sửa chữa lúc

GV làm mẫu kết hợp giảng giải kĩ

Nệm nhảy

(99)

c- Chạy bền

Nữ

4-5 lần

4 vòng vòng phút

thuật Sau cho HS tập

    Chạy hàng theo nhóm sức khoẻ

(100)

GIÁO ÁN 27

TIẾT: 53-54

+ Bật nhảy: Ôn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà Học: Chạy đà diện giậm nhảy duỗi chân qua xà

+ Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân Học chuyền cầu mu bàn chân, giới thiệu sân đâ cầu

+ Chạy Bền

- HS nắm kĩ thuật chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà chạy đà diện giậm nhảy duỗi chân qua xà

- Thực được kĩ năng: tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, tâng cầu mu bàn chân chuyền cầu mu bàn chân

(101)

- Chân – hơng

2- Phần

Đá cầu:

+ Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân tâng cầu băng mu bàn chân

2 phút

8 phút

75 phút

GV

(102)

+ Học: chuyền cầu mu bàn chân

+ Giới thiệu sân đâ cầu - Sân thi đấu đôi

Sân thi đấu đơn

3-4 lần

Trong tập HS thực sai, GV có biện pháp sửa chữa lúc

GV chia nhóm cho HS tập Đội hình tập

  Trong tập HS thực sai, GV có biện pháp sửa chữa lúc

(103)

b- Bật nhảy:

+ Ơn: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

+ Học: Chạy đà diện giậm nhảy duỗi chân qua xà

c- Chạy bền

Nữ

3- Phần kết thúc

3-4 lần

4 vòng vòng phút

GV làm mẫu kết hợp giảng giải kĩ thuật Chạy đà diện giậm nhảy duỗi chân qua xà Sau cho HS tập Đội hình tập luyện:

(GV)

 

    Trong tập HS thực sai, GV có biện pháp sửa chữa Chạy hàng theo nhóm sức khoẻ

(104)

-Hồi tĩnh:

dương HS học tốt.

GIÁO ÁN 28

TIẾT: 55-56

+ Bật nhảy: Ôn chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện giậm nhảy duỗi chân qua xà

+ Đá cầu: Ôn tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân Học phát cầu thấp chân diện mu bàn chân giới thiệu lưới đá cầu

+ Chạy Bền

- HS nắm kĩ thuật chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà chạy đà diện giậm nhảy duỗi chân qua xà

- Thực được kĩ năng: tâng cầu mu bàn chân chuyền cầu mu bàn chân phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

1-Phần mở đầu a-Nhận lớp:

2 phút

8 phút

(105)

- Chân – hơng

2- Phần bản

Đá cầu:

+ Ôn tâng cầu băng mu bàn chân + Ôn: chuyền cầu mu bàn chân

75 phút

GV

Đội hình tập tâng cầu băng mu bàn chân

Đội hình tập chuyền cầu mu bàn chân.



(106)

+ Học: phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

+ Giới thiệu lưới đá cầu b- Bật nhảy:

+ Ơn: Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà diện giậm nhảy duỗi chân qua xà

3-4 lần

4 vòng

 GV làm mẫu kết hợp giảng giải kĩ thuật phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

Đội hình tập 

  

    Đội hình tập luyện:

(GV)

 

   

(107)

c- Chạy bền

Nữ

3- Phần kết thúc -Hồi tĩnh:

3 vòng phút

Trong tập HS thực sai, GV có biện pháp sửa chữa Chạy hàng theo nhóm sức khoẻ

(108)

GIÁO ÁN 29

TIẾT: 57-58

LỚP DẠY: 7/1; 7/2; 7/3; 7/4; 7/5

Nội dung dạy:

-Bật nhảy: Ơn chạy đà diện giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà, bật nhảy bằng hai chân tay với vào vật cao

- Đá cầu: Oân tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

I / MỤC TIÊU :

-Bật nhảy: Biết cách thực bật nhảy hai chân tay với vào vật cao, Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

-Đá cầu: Biết cách thực tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

Kỹ năng: - Thực bật nhảy hai chân tay với vào vật cao, Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Thực tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

- Sân trường , cịi xà, hố nhảy, cầu / hsinh

III TIẾN TRÌNH GI NG D Y :Ả Ạ

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU. 1-Phần mở đầu a-Nhận lớp:

+ Tay dang ngang quay cổ tay, cẳng tay,

(109)

luân phiên gập cổ tay

- Chân – hơng

B PHẦN CƠ BẢN : 1 B

ật nhảy :

- Ôn bật nhảy hai chân tay với vào vật cao

- Ơn Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

GV

gv Đội hình tập

(110)

2 Đá cầu :

- Ôn tâng cầu mu bàn chân

- Chuyền cầu mu bàn chân

- Phát cầu diện mu bàn chân



GV

- Phân nhóm tập luyện theo hướng dẫn GV Gíao viên nhận xét, đánh giá Đội hình tập

Nhóm.1 Nhóm.2

 

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4    

Nam

  (GV)

Nữ

 

- Mỗi lần học sinh lên thực Phát cầu diện mu bàn chân.Lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận

(111)

- Đấu tập 3- Chạy bền

Nữ

C/ PHẦN KẾT THÚC. 1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tác điều hoà thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay / Nhận xét giao tập nhà Kết thúc học

Gv xuống lớp

(GV) 

  

  

- Phân nhóm tập luyện đấu tập theo hướng dẫn GV Giáo viên nhận xét, đánh giá

GIÁO ÁN 30

TIẾT: 59-60

LỚP DẠY: 7/1; 7/2; 7/3; 7/4; 7/5

(112)

-Bật nhảy: Ơn chạy đà diện giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà, bật nhảy bằng hai chân tay với vào vật cao, nhảy bước không, chạy đà tự nhảy xa - Đá cầu: Ôân tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

-Bật nhảy: Biết cách thực bật nhảy hai chân tay với vào vật cao, Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, nhảy bước không, Chạy đà tự nhảy xa

-Đá cầu: Biết cách thực tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

- Thực tâng cầu mu bàn chân, chuyền cầu mu bàn chân, Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

- Sân trường , còi xà, hố nhảy, cầu / hsinh

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU.

GV

(113)

- Chân – hông

ật nhảy :

- Ôn

+ Bật nhảy hai chân tay với vào vật cao

+ Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

gv

Đội hình ơn, học bật nhảy

(114)

+ Nhảy bước không

+ Chạy đà ( tự ) – nhảy xa

2 Đá cầu :

- Ôn tâng cầu mu bàn chân

- Chuyền cầu mu bàn chân

(GV)    

  

 Đội hình tập



GV

Nhóm.1 Nhóm.2

 

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4    

(115)

- Phát cầu diện mu bàn chân

- Đấu tập 3- Chạy bền

Nữ

Gv xuống lớp

Nam

  (GV)

Nữ

 

- Mỗi lần học sinh lên thực Phát cầu diện mu bàn chân.Lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận

(GV)    

  - Phân nhóm tập luyện đấu tập theo hướng dẫn GV Giáo viên nhận xét, đánh giá

(116)

GIÁO ÁN 31

TIẾT: 61-62

LỚP DẠY: 7/1; 7/2; 7/3; 7/4; 7/5

Nội dung dạy:

-Bật nhảy: Ôn nhảy bước không, chạy đà tự nhảy xa. - Đá cầu: Kiểm tra phát cầu thấp chân diện mu bàn chân.

-Bật nhảy: Biết cách thực nhảy bước không, chạy đà tự nhảy xa.

(117)

- Sân trường , cịi xà, hố nhảy, cầu / hsinh

III TIEÁN TRÌNH GI NG D Y :Ả Ạ

LƯỢNG

- Chân – hơng

B PHẦN CƠ BẢN :

GV

(118)

1 B

ật nhảy :

- Ôn

2 Đá cầu :

- Nội dung kiểm tra:

Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân

Caùch cho điểm:

Điểm10: Thực 10 lần phát cầu bằng mu bàn chân qua lưới sân

(GV)    

   



GV

Đội hình kiểm tra:



(119)

Điểm 9: Thực lần phát cầu bằng mu bàn chân qua lưới sân Điểm 8: Thực lần phát cầu bằng mu bàn chân qua lưới sân Điểm 7: Thực lần phát cầu bằng mu bàn chân qua lưới sân Điểm 6: Thực lần phát cầu bằng mu bàn chân qua lưới sân Điểm 5: Thực lần phát cầu bằng mu bàn chân qua lưới sân Điểm 4: Thực lần phát cầu bằng mu bàn chân qua lưới sân Điểm 3: Thực lần phát cầu bằng mu bàn chân qua lưới sân Điểm : Thực lần phát cầu bằng mu bàn chân qua lưới sân Điểm : Thực lần phát cầu bằng mu bàn chân qua lưới sân

3- Chạy bền

Nữ

Gv xuống lớp

  



 

(120)

GIÁO ÁN 32

TIẾT: 63-64

LỚP DẠY: 7/1; 7/2; 7/3; 7/4; 7/5

Noäi dung dạy:

-Bật nhảy: Ơn nhảy bước không, chạy đà tự nhảy xa.

-Bật nhảy: Biết cách thực nhảy bước không, Chạy đà tự nhảy xa.

- Sân trường , còi xà, hố nhảy, cầu / hsinh

LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU. 1-Phần mở đầu a-Nhận lớp:

- Chạy nhẹ nhàng 200- 300m

(121)

- Đi thực động tác:

- Chân – hông

ật nhảy :

dộng

GV

(GV)    

 

(122)

3- Chạy bền

Nữ

Gv xuống lớp



GV

(123)

GIÁO ÁN 33

TIẾT: 65-66

LỚP DẠY: 7/1; 7/2; 7/3; 7/4; 7/5

Nội dung dạy: -Bật nhảy:

- Ơn nhảy bước không, chạy đà tự nhảy xa Kiểm tra chạy đà tự nhảy xa.

-Bật nhảy: Biết cách thực nhảy bước không, chạy đà tự nhảy xa.

- Sân trường , cịi xà, hố nhảy

LƯỢNG

+ Tay dang ngang quay cổ tay, cẳng tay,

(124)

luân phiên gập cổ tay

- Chân – hông

B PHẦN CƠ BAÛN : 1 B

ật nhảy :

GV

(GV)    

  Đội hình tập

Lớp trưởng

(125)

+ Kiểm tra: Nội dung kieåm tra:

chạy đà tự nhảy xa

Cách cho điểm:

- Điểm 10 : Thực đúng, xác kĩ thuật động tác nhảy xa

- Điểm 9: Thực tương đối xác kĩ thuật động tác nhảy xa

- Điểm 8: Thực động tác kĩ thuật động tác nhảy xa

- Điểm 7: Thực tương đối động tác kĩ thuật động tác nhảy xa

- Điểm : Thực giai đoạn chạy đà giậm nhảy tiếp đất chưa xác

- Điểm : Thực chạy đà tự do nhảy xa không kết hợp tay

- Điểm : Thực giai đoạn chạy đà giậm nhảy tiếp đất chưa xác khơng kết hợp tay với chân

- Điểm : Thực giai đoạn chạy đà giậm nhảy tiếp đất thì chưa xác

- Điểm : Thực giai đoạn chạy đà giậm nhảy tiếp đất thì chưa xác ,khơng kết hợp tay với chân

- Điểm : Thực sai kĩ thuật

3- Chạy bền

Nữ

- Tập động tác điều hồ thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay



GV

Đội hình kiểm tra:

GV

(126)

/ Nhận xét giao tập nhà Kết thúc học