Cho trẻ tham gia chế biến rau củ: Khi bạn chế biến rau cho cả nhà, hãy để bé tham gia bằng cách nhờ bé nhặt rau, rửa các loại củ, trong quá trình chế biến có thể gợi ý bé ăn thử, hoặc c[r]
(1)Tuyệt chiêu giúp bé chịu ăn rau ngon lành
Các thành phần có rau xanh vơ tốt cho phát triển tồn diện của trẻ nhỏ thực tế khơng hiểu lý nhiều đứa trẻ khơng thích ăn rau Điều khiến cha mẹ vơ khó khăn bữa ăn vì phải nài nỉ, bắt ép, làm đủ cách hi vọng cho ăn rau xanh vẫn khơng có hiệu Sau đây, giúp mẹ nhẹ nhàng trong q trình chăm sóc nhỏ tuyệt chiêu đơn giản làm cho trẻ thích ăn rau
(2)Khơng bà mẹ đánh vật với con, có người lại ln cố ép ăn rau mà thích thường xun bắt ăn, phớt lờ ý kiến “con khơng thích loại này” Thực ra, nắm tâm lý trẻ biết áp dụng tuyệt chiêu sau vấn đề đơn giản nhiều
1 Tập cho trẻ ăn rau từ nhỏ
Ngay từ trẻ nhỏ, bố mẹ nên bổ sung rau vào phần ăn dặm hàng ngày trẻ việc xay nhuyễn hay băm nhỏ rau củ nấu với bột/cháo trẻ, vừa có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng, chất xơ giúp trẻ tiêu hóa tốt, đồng thời cho bé làm quen với mùi vị, màu sắc loại rau củ
Bổ sung rau cách đa dạng, đặc biệt loại rau màu xanh đậm bơng cải xanh, rau bó xơi,… Có thể dùng loại rau cà rốt, dưa hấu, cần tây,… xay làm nước sinh tố cho trẻ tốt, đặc biệt với trẻ không chịu ăn rau
(3)2 Chế biến bắt mắt, đa dạng
Món rau tạo vị khác biệt tùy thuộc vào cách chế biến Chẳng hạn, trẻ khơng thích rau ăn sống, thích rau hấp hầm nhẹ Tuy nhiên, có thể, bạn nên cho trẻ ăn rau sống an toàn làm cẩn thận cách ăn tốt cho sức khỏe!
(4)Chiều theo cách con: Lũ trẻ thích cầm tay, thích ăn sống làm theo cách chúng Thực tế số em khơng thích mùi rau nấu chín Chun gia khun bạn khơng nên ép ăn theo cách Nhưng giữ an toàn vệ sinh cách ngâm rửa đồ ăn nước muối, chần sơ nước ấm yêu cầu rửa tay
3 Cho trẻ tham gia làm vườn, chế biến rau củ
(5)loại rau Trẻ thích ăn rau trồng
Cho trẻ tham gia chế biến rau củ: Khi bạn chế biến rau cho nhà, để bé tham gia cách nhờ bé nhặt rau, rửa loại củ, q trình chế biến gợi ý bé ăn thử, cho bé ăn bé cảm thấy thích
4 Làm gương cho trẻ
(6)và cho ăn sau
Khi gia đình dùng bữa với nhau, bạn để trẻ thấy bạn (và người khác gia đình) ăn nhiều loại thức ăn dinh dưỡng khác có nhiều loại rau Ngồi ra, trẻ chập chững thường hay bắt chước ăn mà bọn trẻ khác ăn, bạn tìm hội cho trẻ ăn "lành mạnh" với bạn bè
5 Không nhượng bộ
(7)6 Tránh cằn nhằn, ép buộc, mặc cả, "mua chuộc"
Tất chiến thuật tạo đấu tranh quyền lực thất bại sau thời gian áp dụng Tốt bạn nên đưa nhiều lựa chọn rau khuyến khích trẻ ăn thử Đừng qn ln giữ khơng khí bữa ăn vui vẻ
(8)7 Giả cấm ăn