Đang tải... (xem toàn văn)
Nhờ giàu protein, các vitamin, acid béo omega 3, quả óc chó giúp giảm các triệu chứng mệt mỏi. Trà xanh[r]
(1)Thực phẩm xua tan mệt mỏi
Dưới thực phẩm giúp xua tan mệt mỏi tăng cường lượng nhanh chóng:
Sữa chua
Sữa chua giàu protein chứa lợi khuẩn giúp giảm triệu chứng mệt mỏi, tốt cho tiêu hóa Đây lựa chọn tuyệt vời để tăng cường lượng
Dưa hấu
Dưa hấu, chứa lượng nước cao chất điện giải, loại trái giúp bổ sung lượng nhanh chóng
(2)Yến mạch giàu protein, mangan, vitamin B1, chất xơ carbohydrate giúp tăng cường lượng cho thể
Chuối
(3)vitamin có chuối giúp xua tan mệt mỏi, với hàm lượng đường tự nhiên có tác dụng phục hồi lượng nhanh chóng
Quả óc chó
Quả óc chó thực phẩm lý tưởng để nạp lượng Nhờ giàu protein, vitamin, acid béo omega 3, óc chó giúp giảm triệu chứng mệt mỏi
Trà xanh
Trà xanh thức uống “đánh bay” mệt mỏi Chất polyphenol có trà xanh giúp giảm căng thẳng tâm thần tăng cường lượng
Hạt bí ngơ