Đang tải... (xem toàn văn)
Việc ăn những thực phẩm nhất định có thể giúp kiểm soát cơn đau và viêm nhiễm, chế độ ăn uống khỏe mạnh kết hợp với các hình thức điều trị khác như tập thể dục nhẹ nhàng và kéo dài, thư [r]
(1)Những thực phẩm giúp giảm đau ngăn ngừa bệnh đau
lưng
Theo chuyên gia, đau lưng thơng thường hết vài ngày Một số thực phẩm có đặc tính tự nhiên chống đau chống viêm giúp giảm triệu chứng đau lưng bạn bạn thêm chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Dưới số thực phẩm giúp giảm đau ngăn ngừa bệnh đau lưng bạn tham khảo:
1 Cá
(2)2 Rau quả
(3)các đau Bên cạnh số loại trái rau có thêm đặc tính chống đau tốt như: anh đào, nam việt quất, nho đỏ, trái họ cam quýt chứa nhiều vitamin C Những loại trái giúp trì hỗn tiến triển viêm khớp, giảm đau lưng
3 Gia vị
(4)4 Các loại hạt
Vừng đen: Vừng đen có khả trị ngũ tạng hư tổn, làm tăng khí lực làm vững
gân cốt Trong dân gian thường dùng rượu vừng đen để trị chứng đau khớp, tứ chi yếu liệt lưng đau gối mỏi người già Dân gian thường dùng cháo vừng đen để bổ thận chữa chứng yêu thống
Hạt sen: Trong đơng y, hạt sen thích hợp với chứng đau lưng mạn tính thận hư
hoặc có kèm theo hàn thấp
Hạt dẻ: Hạt dẻ có cơng dụng bổ thận khí, kiện tỳ vị, làm mạnh lưng gối Để trị
(5)Để tránh ngăn ngừa đau lưng, bạn nên tránh loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo, đường Thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo đồ ăn nhanh, ăn chiên, rán, xào làm cho bệnh đau lưng thêm trầm trọng
oại