Tuần 4: Làm gì để xương và cơ phát triển tốt

- Bạn ở tranh 5 mang, xách nặng, lao động quá sức gây ra lệch vai và vẹo cột sống.. - Chúng ta không nên xách các vật nặng vì nó sẽ làm ảnh hưởng đến cột sống.[r]

2 Chúng ta nên làm để được săn chắc?

1 Chỉ nói tên số

cơ thể mà em biết?

Nên khơng nên làm để xương phát triển tốt?

1 2

3 4 5

1.Muốn xương phát triển tốt ta phải ăn uống thế nào? Hằng ngày em ăn uống gì?

2.Bạn học sinh ngồi học hay sai tư thế? Theo em cần ngồi học tư thế?

3.Bơi có tác dụng gì? Chúng ta nên bơi đâu?

Ngồi bơi lội, chơi mơn thể thao gì?

4.Bạn sử dụng dụng cụ tưới vừa sức?

Chúng ta có nên xách vật nặng khơng? Vì sao?

1 2

3 4 5

1

Muốn xương phát triển tốt ta phải ăn uống thế nào? Hằng ngày em ăn uống gì?

Ăn uống đầy đủ giúp

xương phát triển tốt:

2

Bạn học sinh ngồi học đúng hay sai tư thế?

Theo em cần ngồi học tư thế?

Bạn học sinh ngồi sai tư thế làm lệch vai vẹo cột sống Cần ngồi học

3

Bơi có tác dụng gì? Chúng ta nên bơi đâu? Ngồi

bơi lội,

chơi mơn thể thao gì?

-Bơi lội giúp săn chắc, xương phát triển tốt. “Nên bơi hồ nước sạch có người hướng dẫn”

4 5

-Bạn tranh sử dụng dụng cụ tưới vừa sức

- Bạn tranh mang, xách nặng, lao động sức gây lệch vai vẹo cột sống

- Chúng ta khơng nên xách vật nặng làm ảnh hưởng đến cột sống

1 2

3

NÊN KHÔNG NÊN

2

5 1

Để giúp xương phát triển tốt:

Ăn uống đầy đủ.

Luyện tập thể dục thể thao.

Mang, xách lao động vừa sức.

NÊN

Mang, xách lao động sức

KHÔNG NÊN

Ngồi học sai tư thế Ngồi học tư thế.

Tự nhiên xã hội

Kết luận:

• Muốn xương phát triển tốt: Chúng ta phải ăn uống đủ chất dinh dưỡng: dạng tinh bột, vitamin từ trái cây…

• Ngồi cần đi, đứng, ngồi tư để tránh cong vẹo cột sống.

• Làm việc vừa sức giúp xương phát triển tốt.

Bài 4: LÀM GÌ ĐỂ XƯƠNG VÀ CƠ PHÁT TRIỂN TỐT?

Tư nhấc vật

Dùng hai tay nhấc vật lên khỏi mặt đất

Giữ lưng thẳng, mắt nhìn thẳng đứng lên

Lưng thẳng, tay ơm vật, chân bước vững chắc

Tự nhiên xã hội

Củng cố- Dặn dò :

1 Muốn xương phát triển tốt ta phải làm gì? 2 Theo em cần ngồi học tư thế?