LÀM GÌ ĐỂ XƯƠNG VÀ CƠ PHÁT TRIỂN TỐT A- MỤC TIÊU: -Biết tập thể dục ngày, lao động vừa sức, ng ồi h ọc cách ăn uống đầy đủ giúp cho hệ xương phát triển tốt(Giải thích t ại không nên mang vác vật nặng) -Biết đi, đứng, ngồi tư mang vác vừa sức để tránh cong vẹo cột sống B- ĐỒ DÙNG DẠY HỌC: - GV: Phóng to tranh SGK - HS: SGK C- CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC: Hoạt động dạy I- Ổn định: Hoạt động học -Hát II- Kiểm tra cũ: “Hệ cơ” - GV hỏi: Chúng ta nên làm để săn chắc? - HS trả lời - GV treo tranh vẽ hệ - Mời HS lên nói tên số thể - Cả lớp, GV nhận xét III- Bài mới: 1- Giới thiệu bài: - Hướng dẫn trò chơi: “ Xem - HS lên nói tên số thể khéo” - HS theo dõi * Mục tiêu: HS thấy cần phải đứng tư để không bị cong vẹo cột sống * Cách chơi: - HS xếp thành hàng dọc lớp học Mỗi em đội đầu sách Các hàng quanh lớp chỗ phải thật thẳng người, giữ đầu cổ thẳng cho sách đầu không bị rơi xuống - HS nghe GV phổ chiến cách chơi - Sau chơi GV cho HS nhận xét - Khi tư đầu, cổ không sách đầu bị rơi xuống thẳng - GV khen ngợi em giữ sách không rơi xuống - GV nêu: Đây tập thể dục rèn tư đi, đứng Hôm cô dạy em bài: Làm để xương phát triển tốt - GV ghi tựa lên bảng 2- Hoạt động 1: Làm để xương - HS nhắc lại tựa phát triển tốt * Mục tiêu: - Nêu việc cần làm để xương phát triển tốt - Giải thích không nên mang vác vật nặng * Cách tiến hành + Bước1: làm việc theo cặp - Cho HS mở SGK trang 10, 11 quan sát trả lời hình 1, 2, 3, cặp hình - Gợi ý cho nhóm làm việc - HS quan sát trả lời - Hình 1: Vẽ bạn trai làm gì? - Hình cho biết muốn xương phát triển cần ăn uống nào? - HS làm việc theo nhóm - Hình 2: Bạn hình ngồi hay sai tư thế? Vì cần ngồi học tư thế? - Hình 3: vẽ hình gì? - Hình 4, 5: bạn sách vật nặng? - Tại ta không nên xách vật nặng? + Bước 2: làm việc lớp - GV mời đại diện số cặp trình bày ý kiến, nhóm khác bổ sung - Đại diện nhóm lên trình bày - Sau nhóm trình bày GV chốt ý - Hình 1: khuyên ăn đầy đủ - Hình 2: Nên ngồi tư - Hình 3: Nên bơi lội - Hình 4, 5: không nên xách nặng - HS theo dõi - Liên hệ thực tế với HS - GV cho HS thảo luận câu hỏi SGK: - HS trình bày Nên không nên làm để xương phát triển tốt - GV nhắc nhở HS nên ăn uống đầy đủ, lao động vừa sức tập luyện thể dục thể thao có lợi cho sức khỏe giúp cho cơ, xương phát triển tốt - HS lắng nghe 3- Hoạt động - Trò chơi: “ Nhấc vật” * Mục tiêu: - Biết cách nhấc vật cho hợp lí để không bị đau lưng không bị cong vẹo cột sống * Cách tiến hành: + Bước 1: GV làm mẫu nhấc vật (hình SGK, trang 11 ) đồng thời phổ biến cách chơi + Bước 2: tổ chức cho HS chơi - HS quan sát động tác mẫu - Gọi vài HS lên nhấc mẫu lớp quan sát góp ý - GV nhắc nhở trò chơi em phải dùng sức chân tay không dùng sức cột sống - Chia lớp thành đội mẫu: Đội mẫu 10 người hai hàng đứng cách vật nặng để trước mặt khoảng cách - HS lên nhấc mẫu - Cả lớp quan sát góp ý nhau trước hàng dọc vạch ngang HS đứng phía trước vạch - Khi GV hô “bắt đầu” HS đứng chạy lên nhấc vật nặng để vạch chuẩn chạy cuối hàng HS đứng thứ lại chạy lên nhấc vật nặng mang để vạch chuẩn chạy cuối hàng” trò chơi” tiếp diễn - Đội xong trước đội thắng * Chú ý: - Trò chơi dùng sức chân để co đầu gối đứng thẳng dậy, để nhấc vật Không đứng thẳng chân không dùng sức lưng bị đau - GV khen ngợi em nhấc vật tư thế, khen đội có nhiều em làm đúng, làm nhanh - Sau GV làm mẫu động tác sai cho HS so sánh Hỏi: em học qua trò chơi này? Giáo dục HS: Cần ngồi, đứng tư thế, nên ăn uống đầy đủ, tập thể dục để xương phát triển tốt * Kết luận chung toàn bài: - Muốn xương phát triển tốt nên ăn uống đầy đủ, lao động vừa sức - HS xếp thành hàng 10 em tập luyện thể dục thể thao IV- Củng cố: - Nhận xét tiết học V-Dặn dò: - Dặn HS nhà xem lại - Phải biết dùng sức để nâng vật nặng - Xem trước bài; “ Cơ quan tiêu hóa” - HS lắng nghe ... Hôm cô dạy em bài: Làm để xương phát triển tốt - GV ghi tựa lên bảng 2- Hoạt động 1: Làm để xương - HS nhắc lại tựa phát triển tốt * Mục tiêu: - Nêu việc cần làm để xương phát triển tốt - Giải thích... bày Nên không nên làm để xương phát triển tốt - GV nhắc nhở HS nên ăn uống đầy đủ, lao động vừa sức tập luyện thể dục thể thao có lợi cho sức khỏe giúp cho cơ, xương phát triển tốt - HS lắng nghe... em học qua trò chơi này? Giáo dục HS: Cần ngồi, đứng tư thế, nên ăn uống đầy đủ, tập thể dục để xương phát triển tốt * Kết luận chung toàn bài: - Muốn xương phát triển tốt nên ăn uống đầy đủ,