• Khi nhấc lưng phải thẳng, dùng sức ở hai chân để co đầu gối và đứng thẳng dậy để nhấc vật. • Không đứng thẳng chân và không dùng sức ở lưng vì sẽ bị đau.[r]
(1)1
Môn : Tự Nhiên Xã Hội Bài 4:
(2)2
(3)
3
Quan sát hình 1,2,3,4,5 SGK thảo luận nhóm đôi
phút với nội dung sau:
1. Hình vẽ gì?
2. Hình vẽ cho biết điều liên quan đến sự phát triển xương cơ?
Vì em biết?
(4)(5)Ăn uống đủ chất, có đủ thịt, trứng, sữa, cơm, rau xanh, hoa quả,…
(6)Học nơi có đủ ánh sáng
Khơng thức q khuya không tốt cho phát triển của
xương.
HÌNH Bạn nhỏ ngồi học tư chưa?
Nơi bạn học có đủ ánh sáng khơng? Theo em, chúng ta cần phải
đi, đứng, ngồi, tư thế? Để đèn
học bên trái để đảm bảo
(7)HÌNH
Bơi mơn thể thao có lợi cho sự phát triển xương cơ,
giúp ta cao lớn, thân hình cân đối hơn.
Không bơi
(8)(9)Bạn xách vật nặng? Theo em xách vật nặng
ảnh hưởng đến cột sống chúng ta?
ĐÁP ÁN
(10)Để xương phát triển tốt, cần:
- hình 1,………… loại thức ăn ………… chất dinh dưỡng.
- hình 2, ………… phải đảm bảo………tư thế.
- hình 3, ……… công việc ……… quét nhà, rửa chén, trông em,.v.v.
- hình 4,……… thể dục thể thao………
Quan sát tranh để điền từ thích hợp vào chỗ trống:
HÌNH HÌNH HÌNH HÌNH
đúng đủ chất
đều đặn hợp lý ăn uống làm
đầy đủ luyện tập
(11)Chúng ta không nên làm để ảnh hưởng xấu đến xương cơ?
KHÔNG NÊN! ĂN UỐNG THIẾU CHẤT
ĐI, ĐỨNG,NGỒI, LEO TRÈO KHÔNG ĐÚNG TƯ THẾ LÀM VIỆC QUÁ SỨC
(12)(13)• Khi nhấc lưng phải thẳng, dùng sức hai chân để co đầu gối đứng thẳng dậy để nhấc vật.
(14) HÌNH 2