Bài 4. Làm gì để xương và cơ phát triển tốt?

Kết luận • Muốn cơ và xương phát triển tốt: Chúng ta phải ăn uống đủ các chất dinh dưỡng: dạng tinh bột, vitamin từ trái cây… Ngoài ra chúng ta cần đi, đứng, ngồi đúng tư thế để tránh co[r]

2 Chúng ta phải làm gì để giúp

cơ phát triển tốt?

3 Những việc làm nào có hại cho cơ?

4 Khi ưỡn ngực cơ nào co, cơ nào giãn?

1 Kể tên 5 loại cơ mà em biết? Cơ có đặc điểm gì?

Kiểm tra bài cũ

2 Chúng ta phải làm gì để giúp cơ phát triển tốt?

- Tập thể dục, thể thao, làm việc hợp lí, ăn uống đủ

chất,…

3 Những việc làm nào có hại cho cơ?

- Nằm ngồi nhiều, chơi các vật sắc nhọn, ăn không đủ

chất,…

4 Khi ưỡn ngực cơ nào co, cơ nào giãn?

- Cơ bụng co, cơ ngực giãn

1 Kể tên 5 loại cơ mà em biết? Cơ có đặc điểm gì?

- Cơ mặt, cơ tay, cơ chân, cơ bụng, cơ ngực

- Cơ có thể co vào và duỗi ra được nhờ đó mà các bộ phận của cơ thể cử động được

Bài 4: LÀM GÌ ĐỂ XƯƠNG VÀ CƠ PHÁT

TRIỂN TỐT.

Tự Nhiên Và Xã Hội

Thứ ba, ngày 06 tháng 3 năm 2018

Thảo luận nhóm

1.Muốn cơ và xương phát triển tốt ta phải ăn uống thế nào? Hằng ngày em ăn uống những gì?

2.Bạn học sinh ngồi học đúng hay sai tư thế? Theo

em vì sao cần ngồi học đúng tư thế?

3.Bơi có tác dụng gì? Chúng ta nên bơi ở đâu?

Ngoài bơi lội, chúng ta có thể chơi các môn thể thao gì?

4.Bạn nào sử dụng dụng cụ tưới cây vừa sức?

Chúng ta có nên xách các vật nặng không? Vì sao?

Muốn cơ và xương phát

triển tốt ta phải ăn uống

thế nào? Hằng ngày em

ăn uống những gì?

Ăn uống đầy đủ giúp

xương và cơ phát triển tốt:

Thịt, trứng, sữa, cơm, rau,

quả…

Bạn học sinh ngồi học

đúng hay sai tư thế?

Theo em vì sao cần ngồi

Bơi có tác dụng gì? Chúng

ta nên bơi ở đâu? Ngoài

bơi lội, chúng ta có thể

chơi các môn thể thao gì?

-Bơi lội giúp cơ săn chắc, xương

phát triển tốt “Nên bơi ở hồ nước

sạch có người hướng dẫn”

-Ngoài bơi lội chúng ta còn chơi

các môn thể thao như: đá bóng,

đánh cầu lông, học võ, kéo co,

chạy bộ,….

4 5

-Bạn ở tranh 4 sử dụng dụng cụ tưới cây vừa sức.

- Bạn ở tranh 5 mang, xách nặng, lao động quá sức gây ra lệch vai và vẹo

1 2

3

NÊN KHÔNG NÊN

2

5 1

Để giúp xương và cơ phát triển tốt:

Ăn uống đầy đủ.

Kết luận

• Muốn cơ và xương phát triển tốt: Chúng

ta phải ăn uống đủ các chất dinh dưỡng: dạng tinh bột, vitamin từ trái cây… Ngoài

ra chúng ta cần đi, đứng, ngồi đúng tư thế

để tránh cong vẹo cột sống Làm việc vừa sức giúp cơ và xương phát triển tốt.

Tư thế đúng khi nhấc một vật

Dùng hai tay nhấc

vật lên khỏi mặt đất

Giữ lưng thẳng, mắt nhìn thẳng khi đứng lên

Lưng thẳng, tay ôm vật, chân bước vững chắc

Củng cố:

1.Tiết học hôm nay các em học bài gì?

2 Muốn cơ và xương phát triển tốt ta phải ăn uống thế nào?

3 Theo em vì sao cần ngồi học đúng tư thế?

- Làm gì để cơ và xương phát triển

- Ăn uống đủ các chất dinh dưỡng

- Vì cần ngồi học đúng tư thế để không vẹo cột sống

Lớp 2