Đang tải... (xem toàn văn)
Kết luận • Muốn cơ và xương phát triển tốt: Chúng ta phải ăn uống đủ các chất dinh dưỡng: dạng tinh bột, vitamin từ trái cây… Ngoài ra chúng ta cần đi, đứng, ngồi đúng tư thế để tránh co[r]
Kiểm tra cũ Kể tên loại mà em biết? Cơ có đặc điểm gì? Chúng ta phải làm để giúp phát triển tốt? Những việc làm có hại cho cơ? Khi ưỡn ngực co, giãn? Kể tên loại mà em biết? Cơ có đặc điểm gì? - Cơ mặt, tay, chân, bụng, ngực - Cơ co vào duỗi nhờ mà phận thể cử động Chúng ta phải làm để giúp phát triển tốt? - Tập thể dục, thể thao, làm việc hợp lí, ăn uống đủ chất,… Những việc làm có hại cho cơ? - Nằm ngồi nhiều, chơi vật sắc nhọn, ăn không đủ chất,… Khi ưỡn ngực co, giãn? - Cơ bụng co, ngực giãn Thứ ba, ngày 06 tháng năm 2018 Tự Nhiên Và Xã Hội Bài 4: LÀM GÌ ĐỂ XƯƠNG VÀ CƠ PHÁT TRIỂN TỐT Thảo luận nhóm 1.Muốn xương phát triển tốt ta phải ăn uống nào? Hằng ngày em ăn uống gì? 2.Bạn học sinh ngồi học hay sai tư thế? Theo em cần ngồi học tư thế? 3.Bơi có tác dụng gì? Chúng ta nên bơi đâu? Ngồi bơi lội, chơi mơn thể thao gì? 4.Bạn sử dụng dụng cụ tưới vừa sức? Chúng ta có nên xách vật nặng khơng? Vì sao? Muốn xương phát triển tốt ta phải ăn uống nào? Hằng ngày em ăn uống gì? Ăn uống đầy đủ giúp xương phát triển tốt: Thịt, trứng, sữa, cơm, rau, quả… Bạn học sinh ngồi học hay sai tư thế? Theo em cần ngồi học tư thế? Bạn học sinh ngồi sai tư làm lệch vai vẹo cột sống Cần ngồi học tư để không vẹo cột sống Bơi có tác dụng gì? Chúng ta nên bơi đâu? Ngồi bơi lội, chơi mơn thể thao gì? -Bơi lội giúp săn chắc, xương phát triển tốt “Nên bơi hồ nước có người hướng dẫn” -Ngồi bơi lội cịn chơi mơn thể thao như: đá bóng, đánh cầu lơng, học võ, kéo co, chạy bộ,… 4 Bạn sử dụng dụng cụ tưới vừa sức? Chúng ta có nên xách vật nặng khơng? Vì sao? -Bạn tranh sử dụng dụng cụ tưới vừa sức - Bạn tranh mang, xách nặng, lao động sức gây lệch vai vẹo cột sống - Chúng ta không nên xách vật nặng làm ảnh hưởng đến cột sống 1 NÊN KHÔNG NÊN Để giúp xương phát triển tốt: Ăn uống đầy đủ NÊN Luyện tập thể dục thể thao Ngồi học tư Mang, xách lao động vừa sức KHÔNG NÊN Ngồi học sai tư Mang, xách lao động sức Kết luận • Muốn xương phát triển tốt: Chúng ta phải ăn uống đủ chất dinh dưỡng: dạng tinh bột, vitamin từ trái cây… Ngoài cần đi, đứng, ngồi tư để tránh cong vẹo cột sống Làm việc vừa sức giúp xương phát triển tốt ... ưỡn ngực co, giãn? - Cơ bụng co, ngực giãn Thứ ba, ngày 06 tháng năm 2018 Tự Nhiên Và Xã Hội Bài 4: LÀM GÌ ĐỂ XƯƠNG VÀ CƠ PHÁT TRIỂN TỐT Thảo luận nhóm 1.Muốn xương phát triển tốt ta phải ăn... loại mà em biết? Cơ có đặc điểm gì? Chúng ta phải làm để giúp phát triển tốt? Những việc làm có hại cho cơ? Khi ưỡn ngực co, giãn? Kể tên loại mà em biết? Cơ có đặc điểm gì? - Cơ mặt, tay, chân,... bụng, ngực - Cơ co vào duỗi nhờ mà phận thể cử động Chúng ta phải làm để giúp phát triển tốt? - Tập thể dục, thể thao, làm việc hợp lí, ăn uống đủ chất,… Những việc làm có hại cho cơ? - Nằm ngồi