Phần và nội dung lượng Định. Yêu cầu và hướng dẫn[r]
(1)(2)(3)
I MỤC TIÊU:
- Học hai động tác vươn thở tay thể dục phát
triển chung.
- Chơi trò chơi
“Chim tổ”.
* Yêu cầu:
- Bước đầu biết cách thực động tác vươn thở tay
của thể dục phát triển chung.
- Biết cách chơi tham gia chơi được.
- Học nghiêm túc, kĩ luật, tiếp thu tốt nội dung kiến thức
(4)
II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm:
Sân trường, ý vệ sinh đảm
bảo an toàn tập.
(5)III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Phần nội dung
lượng
Định
Yêu cầu
và hướng dẫn
kỹ thuật
Phương pháp tổ chức
1 Phần mở đầu:
- Nhận lớp
- Giới thiệu nhiệm yêu cầu tiết học
- Khởi động chung
4 – 5’
2L x 8N
- Lớp trưởng tập hợp, báo cáo sỉ số cho GV
- GV phổ biến ngắn gọn nhiệm vụ yêu cầu tiết học
- Xoay khớp cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối
- ĐH nhận lớp (4 hàng ngang cự ly hẹp)
- ĐH khởi động (4 hàng ngang so le cự ly rộng)
(6)2 Phần bản:
a)Học động tác vươn thở tay thể dục phát triển chung:Hình 1: Động tác vươn thở (nhip 1, 2, 3, 4)
28 – 30’
2 – 3L
2L x 8N
2L x 8N
- Sách TD trang 9, 10.
- Bước đầu biết cách thực động tác vươn thở tay
Sai lầm thường mắc:Không phối hợp động tác với hít thở sâu hít thở q nơng
Cách sửa:GV cần hô nhịp chậm, nhắc HS ý hít thở vào từ từ sâu, thân người vươn lên cao
- GV phân tích kỹ thuật, làm mẫu động tác, lớp quan sát lắng nghe
- Gọi – HS lên làm mẫu động tác cho lớp
cùng xem nhận xét
(7)Hình 2: Động tác tay (nhịp 1, 2, 3, 4).
2 – 3L
2L x 8N
2L x 8N
Sai lầm thường mắc:Hai tay không duỗi thẳng, tay cao tay thấp, lịng bàn tay khơng hướng vào nhau, phương hướng chuyển động tay không
Cách sửa: GV giúp HS địnhhướng cho đúng, làm động tác với tham gia
không thả lỏng
- GV phân tích kỹ thuật, làm mẫu động tác, lớp quan sát, lắng nghe
- Gọi – HS lên làm mẫu động tác cho lớp xem nhận xét
(8)3 – 4L
2L x 8N
- GV triển khai đội hình
tập luyện (4 hàng ngang so le cự ly rộng)
- Lần 1, GV hô nhịp lớp tập
- Lần 3, lớp trưởng hô nhịp, GV quan sát sửa sai chung cho lớp
(9)2L x 8N - động tác vừa học.
- GV tập hợp lớp gọi – HS lên thực lại động tác lớp xem nhận xét
- ĐH củng cố (4 hàng ngang cự ly hẹp)
(10)b) Trò chơi “Chim tổ”.
– 8’ - Sách TD trang 26, 27.
- HS chơi nhiệt tình luật, ý đề phịng chấn thương
- Mục đích: rèn luyện tính phán đốn, nhanh nhẹn, xác, khéo léo
- GV hướng dẫn lại cách chơi luật chơi, HS lắng nghe
- GV triển khai đội hình trị chơi (ĐH vịng trịn)
(11)
3
- Thả lỏng
- GV nhận xét đánh giá tiết học
- Bài tập nhà
- Xuống lớp
– 5’
2 – 3’ - Một số động tác thả lỏng
toàn thân
- Tinh thần, thái độ học tập, khã tiếp thu học
- Ôn lại động tác vươn thở tay
- GV “giải tán”, HS “khỏe!”.
- ĐH thả lỏng (4 hàng ngang so le cự ly
rộng)