- Thực hiện được các động tác bổ trợ ở mức độ tương đối chính xác, thực hiện được bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích ở mức độ tương đối đú[r]
(1)Ngày soạn:29/9/19
Ngày giảng: 1/10/19 Tiết: 12 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
I Mục tiêu: Kiến thức:
- Củng cố cho HS kiến thức yêu cầu động tác thể dục Tính liên kết tính thẩm mỹ động tác thể dục
- HS nắm yêu cầu kĩ thuật động tác bổ trợ cho chạy nhanh Hiểu luật chơi cách chơi trò chơi "Lò cò tiếp sức" Nắm kĩ thuật đích đánh đích
2 Kĩ năng:
- HS thực liên hoàn động tác có tính liên kết động tác
- Thực động tác bổ trợ mức độ tương đối xác, thực bốn giai đoạn chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy quãng - đích mức độ tương đối
3 Thái độ:
- HS có thái độ nghiêm túc tập luyện, ý thức tự giác tích cực luyện tập nhóm nhỏ
II Chuẩn bị GV HS. - GV: bàn đạp, cũi, đồng hồ
- Hs: : Hs chuẩn bị giầy tập đầy đủ, quần áo gọn gàng
III Phương pháp: Trực quan, thực hành, hoạt động nhóm, giảng giải, vấn đáp. IV Tiến trình dạy- giáo dục.
Nội dung lượngĐịnh Phương pháp tổ chức giảng dạy I Phần mở đầu
1 Nhận lớp
- Tập hợp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp
- Thầy trò chúc sức khoẻ
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu dạy
6 – 8 phút
- Cán tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu học
(2)2 Khởi động - Khởi động chung
Cho lớp xoay khớp, cổ, chân, tay, vai, hơng, thân - Khởi động chuyên môn chỗ + Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau Kiểm tra cũ
Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao - chạy quãng ( 40m )
2lx 8n
2l 2l 2l
- Khởi động theo đội hình hàng ngang, cỏn điều khiển
* Ổn định
- GV kiểm tra 2-3 HS thực kỹ thuật
II Phần 1 Bài thể dục:
- Ơn tập hồn thiện thể dục phát triển chung 35 nhịp
- Củng cố: Bài thể dục
2 Chạy ngắn
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
28 – 30 phút
3lần/15 m
- GV đưa tập
- GV nêu yêu cầu cần thực
- GV đếm cho HS tập đồng thời sửa động tác sai cho HS:
+ Tập toàn lớp + Tập nhúm + Tập số cá nhân
-> GV gọi số HS lên thực lại TD học
* * *
- GV đưa tập nêu yêu cầu thực tập
- HS luyện tập – GV quan sát sửa động tác sai cho HS
(3)- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy quãng 60m
- Chạy đích đánh đích
- Trị chơi:
Chạy đuổi
- Củng cố chạy ngắn
3 lần
3 lần
- GV giới thiệu kỹ thuật cho HS quan sỏt tranh
- GV giảng giải phân tích động tác
- GV hướng dẫn HS luyện tập - GV giới thiệu hướng dẫn trò chơi
III Phần kết thỳc: 1.Hồi tĩnh
-Tại chỗ hít thở sâu -Thả lỏng
2 GV nhận xét học
-Ưu khuyết điểm học, giao tập nhà hướng dẫn HS tập
4 Xuống lớp: Kết thúc học
- 7 phút
* Tập hợp đội hình hàng ngang - HS thực động tác thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xột tiết học
- GV dặn dò HS luyện tập nhà
V Rút kinh nghiệm: