Đang tải... (xem toàn văn)
- Kĩ năng: Nắm và thực hiện được một số động tác bổ trợ kỹ thuật đã học và trò chơi, chơi tích cực có tinh thần tập thể.. - Thái độ: HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập l[r]
(1)Ngày soạn: 14/9/2019 Ngày giảng: 17/9/2019
Tiết:
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN. I Mục tiêu
- Kiến thức: Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách
- Kĩ năng: Nắm thực số động tác bổ trợ kỹ thuật học trị chơi, chơi tích cực có tinh thần tập thể
- Thái độ: HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện II Chuẩn bị GV HS.
- GV:tranh minh hoạ
- Hs: : Hs chuẩn bị giầy tập đầy đủ, quần áo gọn gàng III Phương pháp:
- Trực quan, thực hành, hoạt động nhóm, giảng giải, vấn đáp IV Tiến trình dạy- giáo dục.
Nội dung
Định
lượng Phương pháp tổ chức giảng dạy
I Phần mở đầu. Nhận lớp
- Lớp trưởng tập hợp báo cáo sĩ số
- GV nhận lớp, nắm tình hình sức khỏe hs
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu dạy, thầy trò chúc sức khoẻ đầu
6 – 8
phút ĐH nhận lớp
x x x x x x x x x x x x x x
▲
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV
- GV phổ biến ngắn gọn
(2)2 Khởi động * Khởi động chung
Cho lớp chạy nhẹ nhàng vòng sân tập
- Bài TD phát triển chung * Lớp tập trung, xoay khớp, cổ, chân, tay, vai, hông, thân ép ngang, ép dọc - Khởi động chuyên môn chỗ
+ Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chân chạm mông
3 Kiểm tra cũ
- GV gọi 1-4 hs kiểm tra biến đổi đội hình 0- 2-
- ĐH khởi động x x x x
x x x x (2) x x x x
x x x x
▲
- Gv kiểm tra nhận xét cho điểm hs
Đội hình kiểm tra cũ xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
II Phần bản. 1 Đội hình đội ngũ:
- Ơn thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại
Khẩu lệnh:
“giậm chân chỗ – giậm” “đi – bước”
“đứng lại - đứng”
28 – 30 phút
(3)2 Chạy nhanh:
- Ôn số động bổ trợ: + Chạy bước nhỏ 20m + Chạy nâng cao đùi 20m + Chạy gót chạm mơng 20m
- Đứng vai hướng chạy xuất phát
3 Chạy bền:
- Chạy địa hình tự nhiên - Hiện tượng đau sóc: đau mạn sườn
Chạy chậm lại ấn tay vào chỗ đau lúc
4 Hệ thống
2l 2l 2l 3l
- GV tổ chức, điều khiển cho lớp tập luyện
x x x x x x x x x x 20m
▲
- GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS
- HS tập luyện nghiêm túc, tích cực
Chạy vịng quanh sân trường Nam 4vòng; nữ vòng
- Sau hs chạy giáo viên nêu tượng thường gặp cách khắc phục
III Phần kết thúc. Thả lỏng :
Học sinh đứng theo hàng, chỗ thả lỏng chân tay thân căng
2 Nhận xét:
- Tinh thần , thái độ kết học tập học sinh
3 Giao tập nhà:
- Các em tự tập : Các em tự tập : ĐHĐN
- Bài Tập nhà: -HS tự tập ngồi xuống đứng lên vòng 30 giây
-Lò cò 20-30m
5 - 7
phút - HS thả lỏng tích cực
- GV điều khiển lớp thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x
▲
- GV nhận xét buổi học - Thầy trò chào
(4)4 Xuống lớp
V Rút kinh nghiệm
……… ……… ……… ……… ………
Ngày soạn: 15/9/2019 Ngày giảng: 18/9/2019
Tiết: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH I Mục tiêu
- Kiến thức: Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách
- Kĩ năng: Nắm thực số động tác bổ trợ kỹ thuật học trị chơi, chơi tích cực có tinh thần tập thể
- Thái độ: HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc tập luyện II Chuẩn bị GV HS.
- GV:tranh minh hoạ
- Hs: : Hs chuẩn bị giầy tập đầy đủ, quần áo gọn gàng III Phương pháp:
- Trực quan, thực hành, hoạt động nhóm, giảng giải, vấn đáp IV Tiến trình dạy- giáo dục.
Nội dung
Định
(5)I Phần mở đầu. Nhận lớp
- Lớp trưởng tập hợp báo cáo sĩ số
- GV nhận lớp, nắm tình hình sức khỏe hs
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu dạy, thầy trò chúc sức khoẻ đầu
2 Khởi động * Khởi động chung
Cho lớp chạy nhẹ nhàng vòng sân tập
- Bài TD phát triển chung
* Lớp tập trung, xoay khớp, cổ, chân, tay, vai, hông, thân ép ngang, ép dọc
- Khởi động chuyên môn chỗ + Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chân chạm mơng
3 Kiểm tra cũ
- GV gọi 1-4 hs kiểm tra biến đổi đội hình 0- 2-
6 – 8 phút
2 x 8N
ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x
▲
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV
- GV phổ biến ngắn gọn
- GV (CH) cho lớp khởi động - ĐH khởi động
x x x x
x x x x (2) x x x x
x x x x
▲
- Gv kiểm tra nhận xét cho điểm hs
Đội hình kiểm tra cũ xxxxxxxxxxx
(6)ccc>>
II Phần bản. 1 Đội hình đội ngũ:
- Ơn thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân sai nhịp,
Khẩu lệnh:
“giậm chân chỗ – giậm” “đi – bước”
“đứng lại - đứng”
2 Chạy nhanh:
- Ôn số động bổ trợ: + Chạy bước nhỏ 20m + Chạy nâng cao đùi 20m + Chạy gót chạm mơng 20m
- Học : Ngồi xổm – xuất phát Ngồi, mũi bàn chân trước sát vạch XP, mũi bàn chân sau cách gót bàn chân trước 5- 10cm, bàn chân tiếp xúc nửa bàn chân trên, thân ngả trước, tay duỗi tự nhiên
- Trò chơi : cướp cờ
28 – 30 phút
2l 2l 2l 3l
- GV chia lớp theo tổ tập luyện x x x x
x x x x
∆ x x x x
x x x x ∆
- HS tập luyện nghiêm túc, tích cực
- GV tổ chức, điều khiển cho lớp tập luyện
x x x x x x x x x x 20m
▲
- GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS
- HS tập luyện nghiêm túc, tích cực
- GV phân tích, kết hợp làm mẫu động tác thả lỏng điều khiển HS thực
- HS thực tích cực, đồng loạt theo lệnh GV
x x x x x x
(7)3 Hệ thống
III Phần kết thúc. Thả lỏng :
Học sinh đứng theo hàng, chỗ thả lỏng chân tay thân căng
2 Nhận xét:
- Tinh thần , thái độ kết học tập học sinh
3 Giao tập nhà:
- Các em tự tập : Các em tự tập : ĐHĐN
- Bài Tập nhà: -HS tự tập ngồi xuống đứng lên vòng 30 giây
-Lò cò 20-30m Xuống lớp
5 – 7
phút - HS thả lỏng tích cực
- GV điều khiển lớp thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x
▲
- GV nhận xét buổi học - Thầy trị chào
GV hơ lớp “nghiêm” – lớp đồng hô “khoẻ
V Rút kinh nghiệm