- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng: Trò chơi phát triển sức mạnh của chân (GV chọn); kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”;Nâng dần thành tích.. - Môn tự chọn: Thực hiện cơ bản đúng: Dừng bóng bằn[r]
(1)Tuần 24 Ngày soạn : 25/2/2020 Tiết : 47-48 GIÁO ÁN SỐ : 24 Ngày giảng: 26-27/2/2020 Khối BÀI : NHẢYXA- MÔN TỰ CHỌN- CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được 1.Kiến thức:
- Võ cổ truyền: Biết cách thực 36 động tác Võ cổ truyền 36 động tác - Nhảy xa: Biết cách thực giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
Biết cách thực hiện: Trò chơi phát triển sức mạnh chân (GV chọn); kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
- Môn tự chọn: Biết cách thực hiện: Dừng bóng lịng bàn chân; Dẫn bóng má bàn chân
- Chạy bền: Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên. Kĩ năng:
- Võ cổ truyền: Thực Võ cổ truyền 36 động tác
- Nhảy xa: Thực đúng: Trò chơi phát triển sức mạnh chân (GV chọn); kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”;Nâng dần thành tích
- Mơn tự chọn: Thực đúng: Dừng bóng lịng bàn chân; Dẫn bóng má ngồi bàn chân
- Chạy bền: Thực chạy bền địa hình tự nhiên
3 Thái độ: Giáo dục cho HS ý thức rèn luyện Thể dục giúp nâng cao sức khỏe II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC :
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích học
+ Khởi động chung: Xoay khớp + Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng - Chạy đạp sau - Ép dọc ép ngang
B CƠ BẢN :
1 Bài võ cổ truyền:
*Ôn:36 động tác Bài Võ cổ truyền GV hướng dẫn HS ôn Bài Võ cổ truyền 36 động tác
HS ôn luyện
GV quan sát,sửa sai cho HS 2 Nhảy xa:
- Trò chơi “Lò cò cọi gà”
15phút 2Lx8N 30//x2 L // // 2Lx8N 65ph 25ph 2Lx2N 20phút
Đội hình khởi động
Đội hình học võ cổ truyền
(2)
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” 3 TTTC:
* Một số động tác bổ trợ: -Ôn kĩ thuật đánh đầu
- Học chiến thuật công
- Nhảy dây:
Nhảy hai chân có đệm khơng đệm, chân có đệm khơng đệm
3 Chạy bền : Chạy địa hình tự nhiên
C KẾT THÚC :
+ Thả lỏng, hai lần hít vào, hai lần thở + Giáo viên nhận xét
+Dặn dị Chú ý an tồn tham gia giao thông Không tắm ao, hồ, sông, suối
20phút
10phút Nữ 500m Nam 800m
10phút 2Lx8N
- Đội hình học TTTC
Đội hình dẫn bóng
GV làm mẫu động tác yêu cầu học sinh thực
- Phân nhóm thực + Đội hình chạy bền GV
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
(3)