- Nguû laø quaù trình öùc cheá cuûa boä naõo coù taùc duïng baûo veä ñaûm baûo söï phuïc hoài khaû naêng laøm vieäc cuûa heä thaàn kinh.. II.[r]
(1)ỦY BAN NHÂN DÂN QUẬN 11 TRƯỜNG THCS NGUYỄN VĂN PHÚ
NỘI DUNG TRỌNG TÂM TUẦN 10/HK2 MÔN: SINH
Trong thời gian học sinh nghỉ dịch bệnh Covid – 19 TIẾT 55 (THEO PPCT)
BÀI 53: HOẠT ĐỘNG THẦN KINH CẤP CAO Ở NGƯỜI HS TỰ HỌC TRONG SGK
TIẾT 56 (THEO PPCT)
BÀI 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH 1 Nội dung: (Ghi vào học)
I Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE - Ngủ nhu cầu sinh lý thể
- Ngủ q trình ức chế não có tác dụng bảo vệ đảm bảo phục hồi khả làm việc củahệ thần kinh.
II LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÝ: - Biện pháp để có giấc ngủ tốt:
+ Phải đảm bảo giấc ngủ ngày đầy đủ + Sống thản, tránh lo âu phiền muộn + Tránh kích thích ảnh hưởng đến giấc ngủ
II TRÁNH LẠM DỤNG CÁC CHẤT KÍCH THÍCH VÀ ỨC CHẾ ĐỐI VỚI HỆ THẦN KINH
- Không sử dụng chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá, ma tuý, càphê, chè… 2 Câu hỏi luyện tập: (Trả lời tất câu hỏi phần lệnh SGK/172 vào vở)