Đang tải... (xem toàn văn)
- Biết cách thực hiện động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.. - Thực hiện được động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.[r]
(1)TUẦN 22 TIẾT 43
BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ - BẬT NHẢY I MỤC TIÊU:
- Bài TD với cờ: Ôn động tác học: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp
- Bật nhảy: Ôn động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát * YÊU CẦU:
1 Kiến thức:
- Biết tên cách thực động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp
- Biết cách thực động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát Kĩ năng:
- Thực động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp
- Thực động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện
II ĐỊA ĐIỂM – PHƢƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân trường
2 Thiết bị phương tiện giảng dạy: còi, cờ III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung ĐL Phƣơng pháp – tổ chức
I Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: a- Cán sự:
- Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện
- Báo cáo sĩ số cho giáo viên b- Giáo viên:
- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ học sinh
- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học
2- Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng sân
- Tại chỗ xoay khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai, khuỷu tay, hông, bụng…
- Ép dẻo ( ép dọc, ép ngang ) - Chạy bước nhỏ chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
II Phần bản:
- Em thực thể dục với cờ?
(6- 8’) 1-2’
4-6’ 2’ 2lx8N
2lx8N
(28-32’)
3’
- Đội hình nhận lớp: LT
- Đội hình khởi động:
(2)Bài TD với cờ:
*Hoàn thiện thể dục động tác: - Động tác Vươn thở
- Động tác Tay - Động tác Chân - Động tác Lườn - Động tác Bụng - Động tác Phối hợp
2 Bật nhảy:
- Ôn động tác động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát
3 Chạy bền:
- Chạy địa hình tự nhiên (nam 600m, nữ 500m)
* Củng cố giảng:
Gv nhắc lại nội dung học sinh cần nắm
III.Phần kết thúc: 1 Hồi tĩnh:
- Thực động tác thả lỏng toàn thân
2- Giáo viên nhận xét học:
- Nhận xét ý thức học tập học sinh - Đánh giá chung kết học tập 3- Giao tập nhà:
- Ôn lại động tác TD động tác đá lăng trước- sau, động tác đá lăng sang ngang
- GV hô “ giải tán” HS đồng hô “ khỏe”
10’
12’
5’ 2’
( 4-5’) 2’ 2’ 1’
- Kiểm tra 1-2 học sinh
- Chia lớp làm nhóm ơn tập động tác học
- Học sinh thực GV quan sát sửa sai cho học sinh - Học sinh ôn tập theo nhóm - HS luyện tập chạy bền theo nhóm:
- Đội hình thả lỏng: