Đang tải... (xem toàn văn)
ôn kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực.[r]
(1)Ngày soạn:12/11/2019 Ngày dạy :13/11/2019
Tiết 25: Đá cầu - Chạy bền
I/ Mơc tiªu:
- KiÕn thøc:
+Đá cầu: Biết kĩ thuật tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kt di chuyển
Nắm đợc kĩ thuật đỡ cầu ngực
+Chạy bền: Biết cách phối hợp nhịp thở thực chạy bền địa hình tự nhiên để khắc phục giai đoạn cc im
- Kĩ năng:
+ỏ cu: Thực kĩ thuật tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kĩ thuật di chuyển
Thực đợc kĩ thuật đỡ cầu ngực
+Chạy bền: Thực đợc việc kết hợp nhịp thở chạy bền
- Thái độ hành vi HS: Lắng nghe giáo viên giảng bài, phân tích kĩ thuật thị phm
làm mẫu Tích cực, tự giác trình tập luyện
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Địa điểm: Tại sân thể dục trờng THCS Bồng Lai
- Ph¬ng tiƯn: HS: Trang phuc, sân bÃi, cầu tập dụng cụ tập luyện GV: Giáo án, còi, tranh vẽ trang phục giảng dạy
III/ Nội dung - phơng pháp lên lớp:
Nội dung LVĐ Phơng pháp
TG SL
1/ Phần mở đầu:
-GV: Nhận lớp, kiểm tra sÜ sè, søc kh häc sinh, phỉ biÕn néi dung yêu cầu buổi tập
-Khi ng:
+KĐ chung: Xoay c¸c khíp, Ðp däc, Ðp ngang
6-8’
1-2’
2l 8n
Líp trëng tËp trung báo cáo sĩ số trang phục tập luyện cña häc sinh
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Lớp trởng cho lớp khởi động x x x x x x x x x x x x x x
(2)+KĐ c/môn: Chạy bớc nhỏ Chạy nâng cao đùi
Chy gút chm mụng
2/ Phần bản:
*Đá cầu:
Ôn: Các bớc di chuyển ( bước chếch trái, bíc chÕch phải)
Tâng cu bng ựi
Tâng cầu má bàn chân
-Chú ý:
GV sa k thuật động viên tập luyện
Sau ôn kiểm tra nhóm hs
Giới thiệu kĩ thuật đỡ cầu ngực tranh minh hoạ
Học: “Kĩ thuật đỡ cầu ngực”
Tập mô kĩ thuật động tác đỡ cầu ngực
28-30’ 22-25’
5-7’
16-18
Chia lớp thành nhóm tập ơn tập x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x kiểm tra sau ôn tập
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Sử dụng phương phỏp trc quan GV: Thị phạm làm mẫu
Phân tích kt kết hợp với thị phạm Tổ chức cho học sinh tập đồng loạt,
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
-chia lớp thành nhóm, nhóm thành hng quay mặt vào nhau, x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
(3)Tự tung cầu đỡ cầu ngực
Hàng tung cầu cho hàng đỡ cầu ngực ngợc lại
*Chạy bền: Chạy bền trên
a hỡnh t nhiờn
-Yêu cầu: Chạy hết cự ly vòng sân
Chạy song không đợc ngồi hay dừng lại đột ngột
5-6’
GV: Tổ chức cho học sinh chạy theo đội hình vong trũn
3/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng håi tÜnh Tập động tác điều hòa, chỗ dung đùi, ép
- Cđng cè, nhËn xÐt bi tËp - Giao bµi tËp vỊ nhµ ơn kỹ thuật đỡ cầu ngực - Xng líp Gv hơ nghỉ, Hs hô khỏe
5-7’
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x