- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách.. - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng c[r]
(1)Tuần : 25 (K.6) Tiết : 49+50 Tên : BẬT NHẢY – CHẠY BỀN.
I Mục tiêu
- Nhằm rèn luyện cho HS tư đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách
- Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết, kĩ cần thiết để rèn luyện phát triển sức mạnh, sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện, thi đạt kết cao II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường THCS H Huy Tập
-Thiết bị: Còi, ván giậm, bóng 150g, bàn, ghế cho GV
III N i dung ph ng pháp lên l p ộ ươ
Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong
- Giới thiệu mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu dạy Cách thức tổ cức buổi kiểm tra
Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách sãi tay, xoay nhóm khớp, nhóm
12-15 phút phút phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán lớp) tập hợp lớp thành hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
(GV)
( LT)
- Đội hình dàn hàng khởi động
(GV)
B / Phần bản. 1 Bật nhảy:
Luyện tập: + Nhảy bước kh + Chạy đà diện giậm nhảy
chân lăng duỗi thẳng qua xà thấp
Chạy bền:
+ Luyện tập chạy bền Củng cố:
+ Bật nhảy
60-65 phút 40 phút
15 phút phút phút
(GV)
- GV hướng dẫn HS thực trò chơi
(2)- GV tổ chức điều khiển luyện tập - GV gọi – HS lên thực phần bật nhảy GV HS góp ý, nhận xét C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học + Công bố điểm kiểm tra + Giao tập nhà + Xuống lớp
8-10 phút
2x8 nhịp GV
LT - GV hô “giải tán” HS đồng hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
……… ……… ……… ………