GIÁO ÁN MÔN THỂ DỤC KHỐI 8 - GV: CAO HÙNG

- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học. - Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học.  Bật cao tại chỗ..  Nhảy dây không nhịp đệ[r]

(1)

TRƯỜNG THCS BÌNH AN TỔ ANH – THỂ DỤC

GIÁO VIÊN: CAO HÙNG

(2)

GIÁO ÁN SỐ 1 Tiết 1-2 ( Lớp dạy: 85 , 86 )

Bài : CHẠY NGẮN (LÍ THUYẾT “ MỘT SỐ PP LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH” _ ÔN CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY ĐẠP SAU, MỘT SỐ TRÒ CHƠI PHÁT TRIỂN

SỨC NHANH; HỌC KHAÍ NIỆM VỀ CHẠY CỰ LI NGẮN) THỂ DỤC LIÊN HOÀN ( HỌC TỪ NHỊP 1-8)

I/ Mục tiêu_ yêu cầu:

1- Chạy cự li ngắn:

-Cho HS ôn lại động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau - Một số trò chơi phát triển sức nhanh

- Lí thuyết: số PP luyện tập phát triển sức nhanh (p1) - Khái niệm chạy cự li ngắn

- Yêu cầu HS thực nội dung ơn tập

1Hiểu phần lí thuyết để vận dụng vào tập luyện thực tế 2-Thể dục:

-Học từ nhịp 1-8

-Yêu cầu học sinh nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn tập luyện

II/ Địa điểm_ Phương tiện:

- Sân trường - Cịi

III/ Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

I/ Mở Đầu: 1- Nhận lớp:

GV HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung trương trình tiết học

2- Khởi động:

- Chạy nhẹ

- Xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay; vai; hông; gối; ép dọc; ép ngang

II/ Cơ Bản:

1- Chạy cự li ngắn:

 Ôn động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ

10’

2 vòng

70’ lần x 15m

ĐH hàng ngang cán điều khiển  GV

                                Cả lớp chạy nhẹ nhàng_ vòng sân trường ĐH hàng ngang so le_ cán điều khiển  GV

                       

       

(3)

- Nâng cao đùi - Chạy đạp sau

 Khái niệm chạy cự li ngắn

- Là thể phải làm việc với cường độ cực đại( tốc độ tối đa) thời gian ngắn, tình trạng nợ oxi

- Nội dung chạy ngắn gồm có: 60 – 80 – 100- 200 – 400m

- Hình thức thi đấu: chạy vượt rào; chạy tiếp sức…

- Ở cấp THCS chạy 60m đường thẳng  Một số PP luyện tập phát triển sức

nhanh

- ThÕ nµo lµ søc nhanh?

+ Sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn

- Biểu sức nhanh: + Phản ứng nhanh + Tần số động tác nhanh + Động tác đơn nhanh * Phản ứng nhanh:

VD: Khi nghe thấy tính hiệu dừng chạy Thì thực hiệu lệnh * Tần s ng tỏc nhanh:

VD: Tần số bớc chạy 1s, Số bứơc phút

* Động tác đơn nhanh:

VD: đấu võ, dấu kiếm đấu thủ đòn *Sức mạnh tốc độ:

VD ta đạp chân vào bàn đạp xuất phát…

*Sức bền tốc độ:

Ví dụ gắn sức 20m cuối trớc đích

 Trò chơi:

Chạy tiếp sức

- GV nêu lại nội dung cách chơi: “Chia tổ thành đội A B, có số lượng nhau”

2-Thể dục:

 Học nhịp đầu TD liên hoàn (nam, nữ)

3 lần x 15m lần x 15m

1 lần  GV HS ngồi                 GV                

- Søc nhanh gì?

- Cho HS thảo luận theo tổ

- Gọi 2-4 HS trả lời nhận xét bæ sung - GV chèt ý

- HS lắng nghe vµ ghi chÐp

- Cho HS lÊy vÝ dơ vỊ ph¶n øng nhanh

- Cho HS lấy ví dụ Tần số động tác nhanh - Cho HS lấy ví dụ động tác đơn nhanh - Cho HS lấy ví dụ sức mạnh tốc độ

- Cho HS lấy ví dụ sức bền tốc độ - GV tổng hợp chốt ý

- Các tổ thi đua với

6-8m        

(4)

 Củng cố: nhịp đầu thể dục

III/ Kết Thúc:

 Thả lỏng _ Nhận xét đánh giá tiết học

 Đưa tập nhà  Xuống lớp

4-5 lần

1-2 lần

10’

- GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác hướng dẫn HS thực

                                - HS chia nhóm luyện tâp

- GV quan sát sửa động tác sai

- GV quan sát nhận xét khả tiếp thu HS

- ĐH hàng ngang - GV điều khiển

                               

(5)

GIÁO ÁN SỐ 2:

Tiết – ( Lớp dạy: 85 , 86 )

Bài: CHẠY NGẮN_ THỂ DỤC_ CHẠY BỀN. I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu:

1- Chạy ngắn:

- Ôn lại động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.” - Một số trò chơi phát triển sức nhanh

- Yêu cầu HS nghiêm túc, thực xác nội dung ôn tập 2-Thể dục:

- Ôn từ nhịp – - Học từ nhịp – 17

- Yêu cầu HS thực xác nội dung ôn tập tập nội dung học 3- Chạy bền:

Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

II/ Địa điểm_ phương tiện:

III/ Ti ến Trình Lên Lớp :

I/ Mở Đầu:

1- Nhận lớp:

- GV HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung trương trình tiết học

2- Khởi động: -Chạy nhẹ

II/ Cơ Bản:

1- Chạy cự li ngắn:

 Ôn động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau

10’

2 Vòng

70’ lần x 15m lần x 15m lần x 15m

                                Cả lớp chạy nhẹ nhàng vòng sân trưòng ĐH hàng ngang so le_ cán điều khiển

 GV

                               

(6)

 Trò chơi:

Chạy tiếp sức truyền vật

2- Thể dục:

 Ôn nhịp đầu TD liên hoàn (nam, nữ)

 Học từ nhịp - 17

1lần

1-2 lần

3-4 lần

 GV

GV giới thiệu trị chơi, phân tích, hướng dẫn cho HS chơi thử lần

                         Gv

Ôn lớp_ cán lớp điều khiển LT

                               

GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác hướng dẫn HS thực

 GV

                                - HS chia nhóm luyện tâp

(7)

 Củng cố:

1 - 17 nhịp đầu thể dục

3- Chạy bền:

- Trị chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”

+ Cách chơi: Khi có lệnh, em số đội chạy theo đường dích dắc đến cờ cuối chạy dích dắc ngược lại chạm tay em số 2; Em số tiếp tục

 Thả lỏng _ Nhận xét đánh giá tiết học  Đưa tập nhà

 Xuống lớp

1-2 lần

10’

GV

                           

Giáo viên cho HS thả lâng

                               

(8)

TIẾT – ( Lớp dạy: 85 , 86 )

BÀI : CHẠY NGẮN_ THỂ DỤC_ CHẠY BỀN

I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu: 1- Chạy ngắn:

- Ôn lại động tác bổ trợ “chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.” - XP cao chạy nhanh 30_ 60m

- Một số trò chơi phát triển sức nhanh

- Yêu cầu HS nghiêm túc, thực xác nội dung ơn tập 2- Thể dục:

- Ôn từ nhịp – 17 - Học từ nhịp 18 – 25

- Yêu cầu HS thực xác nội dung ơn tập tập nội dung học 3-Chạy bền:

Sân trường Còi

III/ Tiến Trình Lên Lớp:

I/ Mở Đầu:

1- Nhận lớp:

Khởi động: - Chạy nhẹ

II/ Cơ Bản:

1 Chạy cự li ngắn:

- XPC chạy nhanh 30m - XPC chạy nhanh 60m

 Trò chơi:

10’

2 vòng

3 lần lần

                                ĐH hàng ngang so le_ cán điều khiển Cả lớp chạy nhẹ nhàng vòng sân truờng  GV

                       

       

                       

(9)

“Chạy đuổi.”

Khi đến lợt, đợt nhóm tiến từ vạch chuẩn bị vào vạch XP Khi có lệnh “sẵn sàng” “chạy”, nhóm XP thấp chạy nhanh ngời sau đuổi theo ngời trớc, dùng tay đánh nhẹ vào ngời bạn, ngời chạy trớc nh thua Nếu ngời chạy trớc chạy qua đích mà ngời chạy sau cha đuổi kịp ngời chạy sau thua

2 Thể dục:

 Ôn 17 nhịp đầu TD liên hoàn (nam, nữ)

 Học từ nhịp 18-25

1 lần

1-2 lần

4-5 lần

-GV phổ biến trò chơi, cho HS chơi thử lần, sau cho HS chơi thức Xen kẽ lần chơi GV giải thích thêm trị chơi nhắc trờng hợp phạm quy.ở lần chơi sau GV đổi vị trí số 1-2

XP1 XP2

                   

 GV

Ôn lớp_ cán lớp điều khiển LT

                               

 GV

                               

- HS chia nhóm luyện tâp - GV quan sát sửa động tác sai

(10)

24 25  Củng cố:

1-25 nhịp đầu thể dục

3 Chạy bền:

“Chạy vượt chưóng ngại vật tiếp sức”

- Phương pháp: tổ/đợt, tổ thi đua với nhau, tổ thắng chung kết đợt (Xem hình vẽ bên)

- Cách chơi: Khi có lệnh, em số hàng chạy nhanh đến đích phải nhảy qua chướng ngại vịng qua cờ đích, chạy chạm tay em 2; Em chạy em 1, tiếp tục

 Đưa tập nhà  Xuống lớp

1-2 lần

10’

 GV

                               

       

   

Giáo viên cho HS thả lâng

    

                

 GV

GIÁO ÁN SỐ 4: TIẾT - 8( Lớp dạy: 85 , 86 )

(11)

I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu:

1- Chạy ngắn:

Ôn lại động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.” XP cao chạy nhanh 30_ 60m

Học cách đo đóng bàn đạp Một số trị chơi phát triển sức nhanh

Yêu cầu HS nghiêm túc, thực xác nội dung ơn tập 2- Thể dục:

Ơn từ nhịp – 25 Học từ nhịp 26 – 35

Yêu cầu HS thực xác nội dung ôn tập tập nội dung học 3- Chạy bền:

III/ Ti ến Trình Lên Lớp :

I/ Mở Đầu:

1- Nhận lớp:

Khởi động: - Chạy nhẹ

II/ Cơ Bản:

1 Chạy cự li ngắn:

- XPC chạy nhanh 30m - XPC chạy nhanh 60m

10’

2 vòng

3 lần lần

ĐH hàng ngang cán điều khiển

                                Cả lớp chạy nhẹ nhàng vòng sân truờng ĐH hàng ngang so le_ cán điều khiển

                       

       

(12)

 Học cách đo đóng bàn đạp – Xuất phát thấp chạy lao

Cách đo bàn đạp xuất phát thấp

Xuất phát thấp chạy ngắn

Giai đoạn chạy lao

 Trò chơi: Lò cò tiêp sức

2 Thể dục:

 Ôn1- 25 nhịp đầu TD liên hoàn (nam, nữ)

1 lần

1-2 lần

2 lần

     

GV giới thiệu kĩ thuật, làm mẫu, phân tích hướng dẫn HS cách thực

XP  GV

   

   

GV giới thiệu trò chơi, phân tích, hướng dẫn cho HS chơi thử lần

                   

 GV

(13)

 Học từ nhịp 26-35

26

 Củng cố:

Tập 1-35 nhịp đầu thể dục

1-2 lần

4-5 lần

LT

                               

 GV

               

                - HS chia nhóm luyện tâp

- GV quan sát sửa động tác sai

(14)

3 Chạy bền:

- Tiếp tục tập chạy vượt chướng ngại vật

 Giới thiệu Đo mạch để theo dõi sức khỏe:

Có nhiều cách để biết tình trạng sức khỏe thân qúa trình tự tập luyên phát triển sức bên, nhng đo mạch cách thờng dùng đáng tin cậy Dới đậy cách đo mạch để theo dõi sức khỏe đơn giản dẽ áp dụng

Cách đo: dùng ngón tay trỏ, thứ t ấn nhẹ vào dọc chiều sát cổ tay phía ngón thấy có ngón tay nh bị lên mạch đập Thờng tính mạch phút, nhng đo đếm mạch 10s nhân 15s nhân

M¹ch thờng 70-80 lần/ phút (HS THCS) Trong học:

Nếu 100 lần/ phút hoạt động nhe Nếu 120-140 lần/ phút hợp lý Nếu cao 160 lần/ phút không tốt

 Đưa tập nhà Xuống lớp

1-2 lần

2 lần

10’

 GV

                               

       

    

Giáo viên cho HS thả lõng GV

                          

       

GIÁO ÁN SỐ 5.

(15)

BÀI THỂ DỤC LIÊN HỒN NAM - NỮ (ƠN TẬP VÀ HOÀN THIÊN TỪ 1-35).

CHẠY NGẮN (MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT; XUẤT PHÁT THẤP- CHẠY LAO; HỌC: CHẠY GIỮA QUÃNG; TRÒ CHƠI-CHẠY BỀN(LUYỆN TẬP).

I/ Mục tiêu:

1- Chạy ngắn: Cho HS ôn động tác bổ trợ ,các kỹ thuật.Yêu cầu HS thực tốt nội dung ôn tập GV giới thiệu nội dung hướng dẫn HS cách thực

2- Thể dục: Ơn tập hồn thiện thể dục liên hoàn chuẩn bị kiểm tra.Yêu cầu HS thực kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật nội dung tập

3- Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích kỹ thuật

II/ Địa điểm _ Phương tiện:

- Sân trường THCS Bình An - Cịi

Nội Dung Định Lượng Phương Pháp Tổ Chức

I/ Mở Đầu:

1- Nhận lớp:

GV HS làm thủ tục nhận lớp nhận lớp, phổ biến nội dung trương trình tiết học

2-Khởi động: - Chạy nhẹ

- Xoay khớp cổ, cổ tay_ cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang

II/ Cơ Bản:

1-Chạy cự ly ngắn:

 Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật: - Chạy bước nhỏ

- Xuất phát cao chạy nhanh 40m  Học: Chạy quãng

10’

200m

70’ lần x 15m lần x 15m lần x 15m lần x 40m

- ĐH hàng ngang _ GV điều khiển  GV

                                Cả lớp chạy nhẹ vòng sân truờng ĐH hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển 

                               

ĐH hàng dọc_ GV điều khiển      

                   GV

(16)

 Trò chơi: Chạy đuổi

2- Thể dục:

 Ơn tập hồn thiện

- Ôn tập củng cố nâng cao bớc đầu hoàn thiện thể dục phát triền chung 35 động tác

- Chú ý biên độ, nhịp độ nhịp điệu động tác

3- Chạy bền:

II/ Kết Thúc:

- Thả lỏng_ Nhận xét - Dặn dò_ Xuống lớp

1 lần

6-7 lần

Nam 5vòng Nữ vòn

10’

 XP  

 

GV

                               

Chia lớp thành tổ thi đấu GV hớng dẫn cho HS chơi

- GVhíng dÉn cho HS tËp lun

- Tập chung 2-3 lần sau lớp chia nhóm ơn luyện

 GV

               

                - HS chia nhóm luyện tâp

- Gv quan sát sửa động tác sai Chạy theo nhóm_ vịng sân trường GV cho HS thả lõng

 GV

  



GIÁO ÁN SỐ 6

(17)

BÀI_ THỂ DỤC LIÊN HỒN NAM _ NỮ (ƠN TẬP VÀ HỒN THIÊN TỪ 1-35).

CHẠY NGẮN (MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT; XUẤT PHÁT THẤP_ CHẠY LAO_CHẠY GIỮA QUÃNG HỌC: CHẠY VỀ ĐÍCH VÀ ĐÁNH ĐÍCH; TRỊ CHƠI).

CHẠY BỀN (LUYỆN TẬP). I/ Mục tiêu:

1- Chạy ngắn: Cho HS ôn động tác bổ trợ ,các kỹ thuật - Yêu cầu HS thực xác nội dung ôn tập

- GV giới thiệu nội dung hướng dẫn HS cách thực

2- Thể dục: Ơn tập hồn thiện thể dục liên hồn chuẩn bị kiểm tra.u cầu HS thực xác thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật nội dung tập

3-Chạy bền: Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích kỹ thuật

II/ Địa điểm _ Phương tiện:

Sân trường THCS Bình An Cịi

III/ Tiến trình lên lớp

I/ Mở Đầu:

1- Nhận lớp:

GV HS làm thủ tục nhận lớp phổ biến nội dung trương trình tiết học

2- Khởi động: - Chạy nhẹ

II/ Cơ Bản:

1- Chạy cự ly ngắn:

 Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật: - Chạy bước nhỏ

- Xuất phát cao chạy nhanh 40

- Xuất phát thấp chạy lao_ chạy quãng (40m)

 Học:

Chạy đích đánh đích

10’

200m

3 lần x 15m lần x 15m lần x 15m lần x 40m lần x 40m

ĐH hàng ngang _ GV điều khiển  GV

                                Cả lớp chạy nhẹ vòng sân truờng ĐH hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển  GV

                               

ĐH hàng dọc_ GV điều khiển      

                 

 GV

(18)

 Trò chơi Lò cò tiếp sức

2 Thể dục :

- Ơn tập hồn thiện

3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

4 Củng cố:

- GV gọi nhóm HS thực nội dung kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy quãng

III/ Kết Thúc:

- Thả lỏng_ Nhận xét - Dặn dị_ Xuống lớp

25-27’

5-7’ Nam vòng

Nữ vòng

5-7’

8-10’

 XP  

 

GV

                                

- Gv quan sát sửa động tác sai - Chạy theo nhóm_ vịng sân trường

- ĐH hàng ngang _ GV điều khiển

(19)

TIẾT _ 13

BÀI_ THỂ DỤC LIÊN HỒN NAM _ NỮ (ƠN TẬP VÀ HOÀN THIÊN TỪ 1-35 CHUẨN BỊ KIỂM TRA). CHẠY NGẮN (MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT; TRÒ CHƠI; TẬP LUYỆN HOÀN CHỈNH XP

THẤP_ CHẠY LAO_ CHẠY GIỮA QUÃNG_ VỀ ĐÍCH). CHẠY BỀN (LUYỆN TẬP).

I/ Mục tiêu:

- Chạy ngắn: Cho HS ôn động tác bổ trợ ,các kỹ thuật  Yêu cầu HS thực xác nội dung ơn tập

- Thể dục: + Ơn tập hồn thiện thể dục liên hoàn chuẩn bị kiểm tra

 Yêu cầu: HS thực xác kĩ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật nội dung tập

- Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích kỹ thuật II/ Địa điểm _ Phương tiện:

- Sân trường THCS Trần Phú - Cịi

III/ Tiến trình lên lớp:

I/ Mở Đầu: Nhận lớp:

GV HS làm thủ tục nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu nội dung học

1 Khởi động:

- Xoay khớp cổ, cổ tay_ cổ ch ân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang

- Chạy nhẹ - Kiểm tra cũ:

 Bài TD liên hoàn II/ Cơ Bản:

1 Chạy cự ly ngắn:

- Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật:

 Chạy bước nhỏ  Nâng cao đùi  Chạy đạp sau

8-9’ - 3’

6-7’

200m 2HS 28-31’ 11-12’ lần x 15m lần x 15m lần x 15m

                               

- ĐH hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển  GV

                               

- Cả lớp chạy nhẹ vòng sân truờng - Nhận xét cho điểm

- ĐH hàng dọc_ GV điều khiển      

(20)

 Xuất phát cao chạy nhanh 40

 Xuất phát thấp chạy lao_ chạy qng_ đích (60m)

- Trị chơi

 Lò cò tiếp sức

2 Thể dục:

- Ơn tập hồn thiện

1 Củng cố:

- GV gọi HS thực tồn thể dục liên hồn

2 Chạy bền:

III/ Kết Thúc:

3 lần x 40m lần x 60m

12-14’

2’

4-5’ Nam vòng

Nữ vịng

4-5’

     

 GV  XP

       

GV

                                GV

- Gv quan sát sửa động tác sai - Gv nhận xét đánh giá

- Chạy theo nhóm_ vịng sân trường

(21)

Tiết: 14

Bài

_ KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN NAM VÀ NỮ.

I/ Mục tiêu:

- Củng cố kiến thức cho HS

- Đánh giá khả tiếp thu kiến thức cho HS

- Yêu cầu HS nghiêm túc thực yêu cầu kiểm tra I/Địa điểm,phương tiện:

- Sân trường III/ Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức I/Phần Mở Đầu:

1/Nhận lớp:

- GV HS làm thủ tục nhận lớp

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu nôi dung kiểm tra

2/ Khởi động:

 Xoay khớp cổ, cổ tay_ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, gập duỗi gối, ép dọc_ ép ngang  Chạy nhẹ

II/Phần Cơ Bản:

1 Nội dung kiểm tra: - Bài thể dục liên hồn Cách cho điểm:

- Điểm – 10: Thuộc toàn bài, thực động tác đúng, đẹp

- Điểm –8: Thuộc tồn cịn 2-3 nhịp có sai xót nhỏ

- Điểm – 6: Có 2- nhịp thực sai - Điểm – 4: Có 4- nhịp thực sai - Điểm – 2: Có nhịp trở lên thực

sai

7-8’ 2-3’

5-6’ lần – nhịp

2 vòng 30-32’

- Đh hàng ngang _ cán điều khiển  GV

                                

- Yêu cầu HS nghiêm túc ý lắng nghe

- ĐH hàng ngang sole_ Gv điều khiển                                 GV

- Cả lớp chạy nhẹ vòng theo sân trường

- Đội hình hàng ngang _ Gv điều khiển (HS ngồi)

- Tổ chức khiểm tra theo nhóm, nhóm 4HS Mỗi HS kiểm tra lần, cĩ thể cho kiểm tra lần điểm kiểm tra lần khơng vượt điểm

(22)

III/ Phần Kết Thúc:

- Đọc điểm_ Nhận xét

- Dặn dò_ Xuống lớp 4-5’

- Đội hình hàng ngang GV điều khiển

GV

(23)

TIẾT _ 15 _ 16 BÀI_

CHẠY NGẮN (LÝ THUYẾT_”MỘT SỐ PP LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH” MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT; HỒN CHỈNH CÁC GIAI ĐOẠN KT CHẠY NGẮN; TRỊ CHƠI).

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ƠN ĐI ĐỀU VỊNG TRÁI, VÒNG PHẢI) CHẠY BỀN (LUYỆN TẬP).

I/ Mục tiêu:

- Chạy ngắn: Cho HS ôn động tác bổ trợ ,các kỹ thuật  Tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn  Yêu cầu HS thực xác nội dung ơn tập - ĐHĐN: ơn vịng trái_ vịng phải

 Yêu cầu: HS thực xác thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật nội dung tập - Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích kỹ thuật

II/ Địa điểm _ Phương tiện:

 GV HS làm thủ tục nhận lớp

phổ biến mục tiêu, yêu cầu nội dung học

2 Khởi động:

- Xoay khớp cổ, cổ tay_ cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang - Chạy nhẹ

II/ Cơ Bản:

 Chạy bước nhỏ  Nâng cao đùi  Chạy đạp sau  Xuất phát cao chạy

8-10’ - 3’

6 - 7’

200m 68-70’ 25-27’ lần x 15m lần x

15m lần x

15m

                               

- Cả lớp chạy nhẹ vòng sân truờng

(24)

nhanh 40

 Xuất phát thấp chạy lao_ chạy quãng (40m)

- Trò chơi

 Lò cò tiếp sức

- Lý thuyết:

 Một số PP luyện tập phát triển sức nhanh

2 ĐHĐN:

- Ơn vịng trái_ vịng phải

- GV nhắc lại toàn lệnh cách thực kĩ thuật cho HS nắm

3 Chạy bền:

4 Củng cố:

- GV gọi nhóm HS thực tồn nội dung kỹ thuật xuất phát thấp

3 lần x 40m lần x

40m

25-27’

5-7’ Nam

vòng Nữ vòng

5-7’

 GV  XP

       

GV  GV

                               

- HS ngồi

- Ôn lớp lần_ GV điều khiển      

                   GV

- HS chia nhóm tự ơn - Gv quan sát sửa động tác sai - Chạy theo nhóm_ vịng sân trường

                                



(25)

III/ Kết Thúc:

8-10’

                               

- Yêu cầu HS tích cực thả lỏng

(26)

TIẾT _ 17 _ 18 BÀI_

CHẠY NGẮN (MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT; HOÀN CHỈNH CÁC GIAI ĐOẠN KT CHẠY NGẮN; TRỊ CHƠI).

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ƠN TẬP HỢP HÀNG NGANG, DĨNG HÀNG, ĐIỂM SỐ, ĐỨNG NGHIÊM, NGHỈ, QUAY TRÁI , QUAY PHẢI, QUAY ĐẰNG SAU ĐỘI HÌNH – – HỌC CHẠY ĐỀU_ ĐỨNG LẠI)

CHẠY BỀN (LUYỆN TẬP).

I/ Mục tiêu:

- Chạy ngắn: Cho HS ôn động tác bổ trợ ,các kỹ thuật  Tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn  u cầu HS thực xác nội dung ơn tập

- ĐHĐN: ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay trái , quay phải, quay đằng sau đội hình – –

 Học: Chạy đều_ đứng lại

 GV HS làm thủ tục nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu nội dung học

2 Khởi động:

- Xoay khớp cổ, cổ tay_ cổ ch ân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang

8-10’ - 3’

6 - 7’

200m

                               

(27)

- Chạy nhẹ Kiểm tra cũ:

- Kĩ thuật XP thấp II/ Cơ Bản:

- Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật:  Chạy bước nhỏ

Nâng cao đùi  Chạy đạp sau

 Xuất phát thấp chạy lao_ chạy quãng (40m)

 Xuất phát thấp chạy lao_ chạy quãng_ đích (60m)

- Trị chơi  Lị cị tiếp sức ĐHĐN:

- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay trái , quay phải, quay đằng sau đội hình – –

- Học: Chạy đều_ đứng lại

 Gv làm mẫu, phân tích KT hướng dẫn HS cách thực

3 Chạy bền:

2HS 68-70’ 25-27’ lần x 15m lần x 15m lần x 15m lần x 40m lần x 40m

4 lần x 60m

25-27’

5-7’ Nam vòng

Nữ vịng

- GV nhận xét cho điểm

                 

 GV  XP

       

GV

- Ôn lớp lần_ GV điều khiển

                         GV

- HS chia nhóm tự ơn - Gv quan sát sửa động tác sai

(28)

4 Củng cố:

- GV gọi nhóm HS thực kĩ thuật chạy đều_ đứng lại

III/ Kết Thúc:

5-7’

8-10’

                                 GV

- Gv nhận xét mức độ thực KT HS - ĐH hàng ngang _ GV điều khiển

 GV

                               

(29)

TIẾT _ 19 _ 20 BÀI_

CHẠY NGẮN (MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT; HOÀN CHỈNH CÁC GIAI ĐOẠN KT CHẠY NGẮN; TRÒ CHƠI).

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ƠN MỘT SỐ KĨ NĂNG hs THỰC HIỆN CÒN YẾU) CHẠY BỀN (LUYỆN TẬP).

I/ Mục tiêu:

- Chạy ngắn: Cho HS ôn động tác bổ trợ ,các kỹ thuật  Tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn  Yêu cầu HS thực xác nội dung ơn tập - ĐHĐN: ôn số kĩ HS thực cịn yếu

 u cầu: HS thực xác thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật nội dung tập - Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích kỹ thuật

phổ biến mục tiêu, yêu cầu nội dung học

2 Khởi động:

- Chạy nhẹ

8-10’ - 3’

6 - 7’

                               

(30)

3 Kiểm tra cũ:

- Chạy đều_ đứng lại II/ Cơ Bản:

 Xuất phát thấp chạy lao_ chạy quãng (40m)  Xuất phát thấp chạy lao_

chạy qng_ đích (60m)

- Trị chơi  Chạy đuổi

2 ĐHĐN:

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đội hình – – - Chạy đều_ đứng lại

3 Chạy bền:

4 Củng cố:

- GV gọi nhóm HS thực kĩ thuật chạy đều_ đứng lại

200m 2HS 68-70’ 25-27’ lần x 15m lần x 15m lần x 15m lần x 40m lần x 40m

4 lần x 60m

25-27’

5-7’ Nam vòng

Nữ vịng

5-7’

- Cả lớp chạy nhẹ vòng sân truờng - GV nhận xét cho điểm

                 

 GV  XP

       

GV

                   GV

- HS chia nhóm tự ôn - Gv quan sát sửa động tác sai

(31)

III/ Kết Thúc:

- Thả lỏng_ Nhận xét

- Dặn dò_ Xuống lớp 8-10’

                         GV

 GV

                               

(32)

TIẾT _ 21 _ 22 BÀI_

CHẠY NGẮN (MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT; HOÀN CHỈNH CÁC GIAI ĐOẠN KT CHẠY NGẮN; TRỊ CHƠI).

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ÔN ĐH – – – 9, CÁCH ĐIỀU KHIỂN, ĐI ĐỀU, CHẠY ĐỀU_ ĐỨNG LẠI) CHẠY BỀN (LUYỆN TẬP).

I/ Mục tiêu:

- Chạy ngắn: Cho HS ôn động tác bổ trợ ,các kỹ thuật  Tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn  Yêu cầu HS thực xác nội dung ơn tập - ĐHĐN: ơn số kĩ HS thực yếu

2 Khởi động:

- Chạy nhẹ

8-10’ - 3’

6 - 7’

200m

                               

(33)

3 Kiểm tra cũ: - KXP Thấp II/ Cơ Bản:

chạy quãng_ đích (60m)

- Trò chơi

 Tiếp sức truyền vật

2 ĐHĐN:

- Ơn đội hình – – – 9, c ách điều khiển Đi đều, chạy đều_ đứng lại

3 Chạy bền:

4 Củng cố:

- GV gọi nhóm HS thực kĩ thuật đều_ đứng lại

2HS 68-70’ 25-27’ lần x 15m lần x 15m lần x 15m lần x 40m lần x 40m

4 lần x 60m

25-27’

5-7’ Nam vòng

Nữ vịng

- GV nhận xét cho điểm

                 

 GV  XP

     

GV

                   GV

- HS chia nhóm tự ơn - Gv quan sát sửa động tác sai - Chạy theo nhóm_ vịng sân trường

(34)

III/ Kết Thúc:

5-7’

8-10’

 GV

                               

(35)

GIÁO ÁN SỐ: 13

Tiết: 23 Bài

_ KIỂM TRA ĐHĐN

I/ Mục tiêu:

- Đánh giá khả tiếp thu kiến thức cho HS

- Yêu cầu HS nghiêm túc thực yêu cầu kiểm tra I/Địa điểm,phương tiện:

- Sân trường III/ Tiến trình lên lớp:

1/Nhận lớp:

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu nôi dung kieåm tra

2/ Khởi động:

 Xoay khớp

 Chạy nhẹ II/Phần Cơ Bản:

3 Nội dung kiểm tra:

- Biền đổi đội hình – –

8’ - 3’

5 - 6’ lần – nhịp

2 vong 32’

- Đh hàng ngang _ cán điều khiển  GV

                                

- ĐH hàng ngang sole_ Gv điều khiển  GV

                       

(36)

- Biền đổi đội hình – – –

- Chạy chỗ, chạy _ đứng lại

4 Cách cho điểm:

- Điểm 9- 10: thực đẹp động tác quy định ( theo lệnh GV )

- Điểm – 8: Thực chưa đểu

- Điểm – 6: biết cách thực hiện, thực điểm số sai thiếu bước hay thừa bước - Điểm – 4: khơng thực

điểm số dàn hàng, dồn hàng III/ Phần Kết Thúc:

- Đọc điểm_ Nhận xét - Dặn dò_ Xuống lớp

5’

- Tổ chức khiểm tra theo nhóm, nhóm 4HS Mỗi HS kiểm tra lần, cĩ thể cho kiểm tra lần điểm kiểm tra lần khơng vượt điểm

- Yêu cầu HS nghiêm túc, thực nội dung kiểm tra

 GV

(37)

TIẾT _ 24 BÀI_

CHẠY NGẮN (MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT; HOÀN CHỈNH CÁC GIAI ĐOẠN KT CHẠY NGẮN; TRÒ CHƠI).

CHẠY BỀN (LUYỆN TẬP).

I/ Mục tiêu:

- Chạy ngắn: Cho HS ôn động tác bổ trợ ,các kỹ thuật  Tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn  Yêu cầu HS thực xác nội dung ôn tập

- Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích kỹ thuật II/ Địa điểm _ Phương tiện:

2 Khởi động:

- Xoay khớp cổ, cổ tay_ cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang - Chạy nhẹ

3 Kiểm tra cũ: - KXP Thấp II/ Cơ Bản:

 Chạy bước nhỏ

8-10’ - 3’

6 - 7’

200m 2HS 28-30’ 18-20’

                               

- Cả lớp chạy nhẹ vòng sân truờng - GV nhận xét cho điểm

(38)

 Nâng cao đùi  Chạy đạp sau

chạy qng_ đích (60m)

- Trị chơi

 Tiếp sức truyền vật

2 Chạy bền:

3 Củng cố:

- GV gọi nhóm HS thực kĩ thuật XPT

III/ Kết Thúc:

3 lần x 15m lần x 15m lần x 15m lần x 40m lần x 40m

4 lần x 60m

6-8’ Nam vòng

Nữ vịng

2’

5’

                       

 GV  XP

     

GV

                                 GV

 GV

                               

(39)

TIẾT 25

BÀI _ KIỂM TRA CHẠY NGẮN

I/Mục đích – Yêu cầu:

- Đánh giá khả tiếp thu kiên thức HS - Yêu cầu HS nghiêm túc thực nd tiết kiểm tra - Đảm bảo an toàn cho HS trình kiểm tra II/Địa điểm – Phương tiện:

- Sân trường

- Còi, phấn, dây đích III/ Tiến trình lên lớp:

Nội dung Định lượng Phương pháp

I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp:

- GV HS làm tủ tục nhận lớp

- GV phổ biến nội dung_ yêu cầu học

2.khởi động:

- Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang

- Chuyên môn:  Đi bước nhỏ  Nâng cao đùi  Gót chạm mông  chạy đạp sau

7-9’ 3’

6’ 2lần x nhịp

3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m

- ĐH hàng ngang_ cán điều khiển GV

                                

- ĐH h àng ngang so le

 GV

                               

II/Cơ Bản:

- Xuất phát thấp_ chạy 60m Cách cho điểm:

- Điểm 9- 10: thực giai đoạn kỹ thuật thành tích mức

30 _ 31’

(40)

giỏi 9.8s(nam); 11s(nữ)

- Điểm – 8: cĩ vài sai xĩt nhỏ kỹ thuật, thành tích mức (9.9-10.5s – nam; 11.1s- 11.6s – nữ) - Điểm – 6: thực sai

ba giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt 10.5s (nam)_ 11.6s (nữ) - Điểm – 4: thực sai giai

đoạn kỹ thuật , khơng tính thành tích

- Điểm 1_ 2: thực sai giai đoạn kỹ thuật

- Tổ chức khiểm tra theo nhóm, nhóm 2HS, HS kiểm tra lần, cĩ thể cho kỉêm tra lần điểm kiểm tra lân khơng vượt điểm    

   

         

    XP    

       

GV Đích

- Yêu cầu HS nghiêm túc thực nội dung kiểm tra

III/Kết Thúc - Đọc điểm - Nhận xét - Dặn dò - Xuống lớp

5’ - ĐH hàng ngang _ GV điều khiển  GV

(41)

TIẾT 26

BÀI_ ĐÁ CẦU (Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, kĩ thuật di chuyển; Học Đỡ cầu

bằng ngực)

CHẠY BỀN (Chạy địa hình tự nhiên) I/ Mục đích u cầu:

- Cho HS ơn lại kĩ thuật đá cầu học lớp - Tiếp tục giới thiệu hướng dẫn HS tập kĩ thuật - Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực luyện tập

II/ Địa điểm _ phương tiện:

- Sân trường

- Còi, cầu, tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu

III/ Tiến trình lên lớp

I/ Mở Đầu:

1.nhận lớp:

2.khởi động:

- Chuyên môn:  Đi bước nhỏ  Nâng cao đùi  Gót chạm mơng  chạy đạp sau

II/Cơ Bản:

1.Đá cầu: - Ôn:

 Tâng cầu đùi

7-9’ 3’

30-31’

                                

 GV

                               

(42)

 Tâng cầu má bàn chân

 Kĩ thuật di chuyển - Học:

 Đỡ cầu ngực

- Củng cố :

 Kĩ thuật đỡ cầu ngực

2 Chạy bền:

III/Kết Thúc:

- Thả lỏng

- Nhận xét.

- Dặn dò

- Xuống lớp.

3-5’

Nam 700m Nữ 500m

5’

bằng má KT di chuyển cho HS quan sát

- GV chia nhóm cho HS luyện tâp - Gv quan sát sửa KT sai

- GV thị phạm động tác mẫu hướng dẫn HS thực

         GV

        - HS chia nhóm luyện tập

- GV quan sát sửa sai

- GV mời HS lên thực lại kĩ thuật đỡ cầu ngực sau cho lớp nhận xét - GV rút lại KT cho HS nắm

- Chạy theo tổ _ vòng sân trường

- Đội hình thả lỏng : hàng ngang sole - ĐH xuống lớp hàng ngang cụ li hẹp  GV

(43)

               

TIẾT 27 - 28

BÀI_ ĐÁ CẦU (Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân,tâng cầu mu bàn chân, đỡ

cầu ngực; Học phát cầu cao chân diện mu bàn chân; đá cầu cao chân diện mu bàn chân; số điểm luật đá cầu)

- Cho HS ơn lại kĩ thuật đá cầu học lớp – - - Tiếp tục giới thiệu hướng dẫn HS tập kĩ thuật - Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực luyện tập

- Sân trường

I/ Mở Đầu:

1.nhận lớp:

- GV HS làm tủ tục nhận lớp - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu

học

2.khởi động:

II/Cơ Bản:

10’ 3’

70’

                                

- ĐH hàng ngang so le

 GV

(44)

 Tâng cầu má bàn chân

 Tang cầu mu bàn chân  Đỡ cầu ngực

- Học:

 Phát cầu cao chân diện mu bàn chân

 Đá cầu cao chân diện mu bàn chân

 Một số điểm luật đá cầu

- Củng cố :

 Kĩ thuật phát cầu cao chân diện mu bàn chân  Kĩ thuật đá cầu cao chân diện mu bàn chân Chạy bền:

- luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

4HS

Nam 700m Nữ 500m

- GV thị phạm lại kĩ thuật tang cầu đùi, má KT di chuyển cho HS quan sát

- GV chia nhóm cho HS luyện tâp - Gv quan sát sửa KT sai

         GV

        - HS chia nhóm luyện tập

- GV quan sát sửa sai

- GV đưa số điểm luật đá cầu (ohần phát cầu) cho HS nắm

- Yêu cầu HS hiểu biết cách vận dụng vào tập luyện thi đấu

- GV mời HS lên thực lại kĩ thuật sau cho lớp nhận xét

(45)

- Thả lỏng

- Nhận xét.

- Dặn dò

- Xuống lớp.

10’

(46)

TIẾT 29 - 30

BÀI_ ĐÁ CẦU (Ôn tâng cầu đùi, tâng tâng cầu mu bàn chân, đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân, đá cầu cao chân diện mu bàn chân; Học số chiến thuật

thi đấu đơn; Đấu tập)

- Cho HS ơn lại kĩ thuật đá cầu học lớp – -

- Tiếp tục giới thiệu hướng dẫn HS điểm luật thi đấu đơn đá câu - Yêu cầu HS hiểu biết cách vận dung thi đấu

- Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực luyện tập

- Sân trường

I/ Mở Đầu:

1.nhận lớp:

2.khởi động:

- Chuyên môn:  Đi bước nhỏ  Nâng cao đùi  Gót chạm mông  chạy đạp sau

II/Cơ Bản:

10’ 3’

70’

                                

 GV

                               

(47)

 Tang cầu mu bàn chân  Đỡ cầu ngực

- Học:

 Một số chiến thuật thi đấu đơn

- GV cho HS thi đấu tập

2 Chạy bền:

- luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

- Thả lỏng

- Nhận xét.

- Dặn dò

- Xuống lớp.

Nam 700m Nữ 500m

10’

 GV

        - GV quan sát sửa sai

- GV đưa số chiến thuật thi đấu đơn cho HS nắm

- Yêu cầu HS hiểu biết cách vận dụng vào tập luyện thi đấu

- Thi đấu theo tổ

- GV quan sát cử HS làm trọng tài - Chạy theo tổ _ vòng sân trường

(48)

TIẾT 31 - 32

BÀI_ ĐÁ CẦU (Ơn đỡ cầu ngực, phát cầu cao chân diện mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân; Đấu tập; kiểm tra thử)

I/ Mục đích yêu cầu:

- Cho HS ôn lại kĩ thuật đá cầu học - Tiếp tục cho HS thi đấu tập

- Yêu cầu HS hiểu biết cách vận dung thi đấu - Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực luyện tập

- Sân trường

- Còi, cầu, tranh minh hoạ đá cầu

I/ Mở Đầu:

1.nhận lớp:

2.khởi động:

II/Cơ Bản:

 Đỡ cầu ngực

10’ 3’

70’

                                

 GV

                               

(49)

- GV cho HS thi đấu tập

- Kiểm tra thử:

2 Kiểm tra đá cầu:

- Phát cầu cao chân diện mu bàn chân

- Đá cầu cao chân diện mu bàn chân

- Đỡ cầu ngực.

- Đọc điểm

- Nhận xét.

- Dặn dò

- Xuống lớp.

10’

 GV

        - GV quan sát sửa sai

- Thi đấu theo tổ

- GV quan sát cử HS làm trọng tài - Mỗi HS phát

- Kiểm tra theo hình thức bốc thăm Mỗi HS phải thực nội dung tuỳ theo thăm bốc

- Mỗi nội dung thực

- Thực kĩ thuật, đỡ cầu vào ô điểm cho

- ĐH xuống lớp hàng ngang cụ li hẹp  GV

(50)

TIẾT _ 33 _ 36

BÀI_ ÔN TẬP VÀ KIỂM TRA HKI

CHẠY NGẮN (MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT; HOÀN CHỈNH CÁC GIAI ĐOẠN KT CHẠY NGẮN).

I/ Mục tiêu:

- Chạy ngắn: Cho HS ôn động tác bổ trợ ,các kỹ thuật  Tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn  Đánh giá khả tiếp thu kiến thức HS HKI  Yêu cầu HS thực xác nội dung ơn tập

 Thực yêu cầu kiểm tra II/ Địa điểm _ Phương tiện:

- Sân trường THCS Trần Phú - Cịi, phấn

I/ Mở Đầu:

1.nhận lớp:

2.khởi động:

II/Cơ Bản:

1 Chạy ngắn: - Ôn tập:

 Kĩ thuật XPT

10’ 3’

70’

                                

 GV

(51)

 giai đoạn chạy cự ly ngắn (XP, chạy lao, chạy qng, đích)

 Hồn thiện kĩ thuật chạy cự ly ngắn

2 Kiểm tra HKI:

- Các động tác bổ trợ:  Đi bước nhỏ  Nâng cao đùi  Gót chạm mông  chạy đạp sau

 Xuất phát thấp chạy nhanh 30m - Cách đánh giá cho điểm.

 Thực kĩ thuật động tác (9-10đ)

 Thực kĩ thuật đông tác chưa đẹp (7-8đ)

 Cịn sai xót nhỏ ( 5-6đ)

 Khơng thực 50% nội dung kĩ thuật (điểm TB)

III/kết thúc:

- Đọc điểm

- Nhận xét.

- Dặn dò

- Xuống lớp.

10’

- Đội hình hàng ngang Gv điều khiển (HS ngồi)

- Tổ chức khiểm tra theo nhóm, nhóm 2HS, HS kiểm tra lần, cĩ thể cho kỉêm tra lần điểm kiểm tra lân khơng vượt điểm    

   

         

    XP    

       

GV Đích

- ĐH xuống lớp hàng ngang cụ li hẹp  GV

(52)

TIẾT 37 - 38

BÀI _ NH ẢY XA (Ôn số động tác bổ trợ_ Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà “cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy”_ Trò chơi “lò cò tiếp sức”.

TTTC “Ơn nhảy dây có nhịp đêm; nhạy dây khơng nhịp đệm”. CHẠY BỀN (Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên)

- Cho HS ôn lại động tác bổ trợ học lớp 6-7

- Giới thiệu kĩ thuật môn nhảy xa “kiểu ngồi” - Cho HS chơi trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân - Tiếp tục cho HS ôn lại kĩ thuật nhảy dây học lớp trước - Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

- Yêu cầu HS nghiêm túc thực nd tiết học - Đảm bảo an toàn cho HS tiết học II/Địa điểm – Phương tiện:

- Sân trường

- Còi, nệm, dây, tiêu chạy, phấn III/ Tiến trình lên lớp:

2.khởi động:

- Chuyên môn:  Đi bước nhỏ  Nâng cao đùi  Gót chạm mơng  chạy đạp sau III/Cơ Bản:

1.Nhảy xa:

- Ôn động tác bổ trợ:

10’ 3’

70’ 35’

                                

 GV

                               

(53)

 Lò cò chỗ  Bật cao chỗ  Bật xa

- Trò chơi:  Lò cò tiếp sức

- Giới thiệu kĩ thuật chạy đà - Tập chạy đà

 Cách đo đà _ điều chỉnh đà

 Chạy đà – bước vào vàn giậm nhảy

2 TTTC: Nhảy dây - Ơn:

 Nhảy dây có nhịp đệm  Nhảy dây không nhịp đệm

3 Chạy bền:

25’

10’ Nam 700m

Nữ 500m

4HS

- GV giới thiệu trị chơi, phân tích hướng dẫn HS cách thực trò chơi

 

 GV - GV thị phạm động tác mẫu

- GV hướng dẫn cách đo đà, điều chỉnh đà cho HS nắm

- Hướng dẫn cho HS chách chạy đà

- GV chia nhóm cho HS tự luyện tập                  GV

               

(54)

4 Củng cố:

- Cách đo đà; điều chỉnh đà - chạy đà bước vào ván giậm

III/ Kết Thúc: - Thả lỏng

- Nhận xét - Dặn dò - Xuống Lớp

10’

- GV goi HS lên thực KT_ cho HS nhận xét

- GV rut lại KT cho HS nắm

- ĐH thả lỏng hàng ngang sole  GV

                               

(55)

TIẾT 39 - 40

BÀI _ NHẢY XA (Ôn số động tác bổ trợ_ Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy chạy đà 3-5 bước giậm nhảy; chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy bước khơng._ Trị chơi “lị cị tiếp sức”.

TTTC “Ơn trao dây_ nhảy dây có nhịp đêm; nhảy dây khơng nhịp đệm_ thu dây”. CHẠY BỀN (Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên)

I/Mục đích – u cầu:

- Cho HS ôn lại động tác bổ trợ học lớp 6-7

- Giới thiệu kĩ thuật môn nhảy xa “kiểu ngồi” - Cho HS chơi trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân - Tiếp tục cho HS ôn lại kĩ thuật nhảy dây học lớp trước - Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

- Sân trường

2.khởi động:

- Chuyên môn:  Đi bước nhỏ  Nâng cao đùi  Gót chạm mơng  chạy đạp sau III/Cơ Bản:

1.Nhảy xa:

- Ôn động tác bổ trợ:

10’ 3’

70’ 35’

                                

 GV

                               

(56)

- Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy - Chạy đà – bước giậm nhảy

- Chạy đà – - bước giậm nhảy bước không

2 TTTC: Nhảy dây - Ôn:

 Trao dây

 Nhảy dây có nhịp đệm  Nhảy dây không nhịp đệm  Thu dây

25’

 

- Hướng dẫn cách đặt chân vào điểm giậm nhảy cho HS nắm

(57)

3 Chạy bền:

4 Củng cố:

- Chạy đà bước giậm nhảy bước bộ

trên không.

10’ Nam 700m

Nữ 500m

2HS

10’

               

- GV quan sát sủa kt sai cho HS - Chạy theo tổ_ vòng sân trường

                               

(58)

TIẾT 41 - 42

BÀI _ NHẢY XA (Ôn số động tác bổ trợ_ Ôn chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy bước không Học kĩ thuật khơng tiếp đất _ Trị chơi “lị cị tiếp sức”.

TTTC “Ơn trao dây_ nhảy dây có nhịp đêm; nhảy dây không nhịp đệm_ thu dây”. CHẠY BỀN (Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên)

- Cho HS ơn lại động tác bổ trợ

- Giới thiệu tiếp kĩ thuật môn nhảy xa “kiểu ngồi” - Cho HS chơi trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân - Bước đầu hoàn thiện kĩ thuật nahỷ xa “kiểu ngồi”

- Tiếp tục cho HS ôn lại kĩ thuật nhảy dây học lớp trước - Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

- Sân trường

2.khởi động:

- Chuyên môn:  Đi bước nhỏ  Nâng cao đùi  Gót chạm mơng  chạy đạp sau Kiểm tra cũ:

10’ 3’

2HS

                                

 GV

                               

(59)

- Thực đà bước giậm nhảy bước không

III/Cơ Bản: 1.Nhảy xa:

- Ôn động tác bổ trợ:  Lò cò chỗ  Bật cao chỗ  Bật xa

 Chạy đà – bước giậm nhảy bước khơng

- Trị chơi:  Lò cò tiếp sức

- Học:

- Kĩ thuật không tiếp đất

 Trao dây

 Nhảy dây có nhịp đệm  Nhảy dây khơng nhịp đệm  Thu dây

3 Chạy bền:

70’ 35’

25’

10’ Nam 700m

Nữ 500m

- ĐH hàng ngang sole

- GV giới thiệu trò chơi, phân tích hướng dẫn HS cách thực trị chơi

 

- Hướng dẫn cách đặt chân vào điểm giậm nhảy cho HS nắm

               

(60)

4 Củng cố:

- Chạy đà bước giậm nhảy bước bộ trên không tiếp đất.

2HS

10’

                               

(61)

TIẾT 43 - 44

BÀI _ NHẢY XA (Ơn hồn thiện giai đoạn nhảy xa “kiểu ngồi” _ Trò chơi “lò cò tiếp sức”. TTTC “Ơn trao dây_ nhảy dây có nhịp đêm; nhảy dây khơng nhịp đệm; nhảy dây lị cị khơng nhịp đệm

_ thu dây”.

CHẠY BỀN (Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên)

- Bước đầu hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”

- Cho HS chơi trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân - Tiếp tục cho HS ôn lại kĩ thuật nhảy dây học lớp trước - Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

- Sân trường

- Cịi, nệm, dây, tiêu chạy, phấn III/ Tiến trình lên lớp:

2.khởi động:

- Chun mơn:

 Lị cị chỗ  Bật cao chỗ  Bật xa

3 Kiểm tra cũ:

- Thực đà bước giậm nhảy bước không tiếp đất

10’ 3’

15 lần lần

5lần

2HS 70’ 35’

                                

 GV

                               

- GV nhân xét cho điểm

(62)

- Ơn hồn thiện kĩ thuật:

 Chạy đà bước nhảy xa “kiểu ngồi”

 Trao dây

 Nhảy dây có nhịp đệm  Nhảy dây khơng nhịp đệm  Nhảy dây lị cị khơng nhịp

đệm.  Thu dây Chạy bền:

4 Củng cố:

- Chạy đà bước giậm nhảy bước bộ trên không tiếp đất.

25’

10’ Nam 700m

Nữ 500m

2HS

- GV quan sát sủa kt sai cho HS

 

 GV

               

(63)

10’

                               

(64)

TIẾT 45 - 46

BÀI _ NHẢY XA (Luyện tập chạy đà_ giạm nhảy đầu chạm vật cao, chạy đà _giậm nhảy vượt chướng ngại vật).

TTTC “Ơn trao dây_ nhảy dây có nhịp đêm; nhảy dây khơng nhịp đệm; nhảy dây lị cị khơng nhịp đệm _ thu dây”.

- Bước đầu hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” - Luyện tập động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân - Cho HS chơi trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân - Tiếp tục cho HS ôn lại kĩ thuật nhảy dây học lớp trước - Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

- Sân trường

2.khởi động:

- Chun mơn:

 Lị cò chỗ  Bật cao chỗ  Bật xa

3 Kiểm tra cũ:

- Thực đà bước nhảy xa “kiểu ngồi”

10’ 3’

15 lần lần

5lần

2HS

                                

 GV

                               

(65)

- Luyện tập:

 Chạy đà_ giậm nhảy đầu chạm vật cao

 Chạy đà _ giậm nhảy vượt chướng ngại vất

 Trao dây

 Nhảy dây có nhịp đệm  Nhảy dây khơng nhịp đệm  Nhảy dây lị cị khơng nhịp

đệm.

 Thu dây

3 Chạy bền:

4 Củng cố:

- Chạy đà bước nhảy xa “kiểu ngồi”.

70’ 35’

25’

10’ Nam 700m

Nữ 500m

2HS

- GV quan sát sủa kt sai cho HS - GV chia nhóm cho HS tự luyện tập                  GV

               

(66)

10’

xét

                               

(67)

TIẾT 47 - 48

BÀI _ NH ẢY XA (Ơn hồn thiện giai đoạn nhảy xa “kiểu ngồi” _ Trò chơi “bật xa tiếp sức”. TTTC “Ôn trao dây_ nhảy dây có nhịp đêm; nhảy dây khơng nhịp đệm; nhảy dây lị cị khơng nhịp đệm, nhảy

đổi chân khơng nhịp đệm_ thu dây”.

- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”

- Sân trường

2.khởi động:

- Chun mơn:

3 Kiểm tra cũ:

- Thực đà bước nhảy xa khiểu ngồi

10’ 3’

15 lần lần

5lần

2HS

                                

 GV

                               

(68)

- Ôn hoàn thiện kĩ thuật:

 Chạy đà tự nhảy xa “kiểu ngồi”

- Trò chơi:  Bật xa tiếp sức

 Trao dây

 Nhảy dây có nhịp đệm  Nhảy dây không nhịp đệm  Nhảy dây lị cị khơng nhịp

đệm.

 Nhảy đổi chân không nhịp

đệm.

 Thu dây Chạy bền:

4 Củng cố:

70’ 35’

25’

10’ Nam 700m

Nữ 500m

2HS

GV

                                - GV quan sát sủa kt sai cho HS

 

 GV

               

(69)

- Chạy đà bước nhạy xa “kiểu ngồi”.

10’

xét

                               

(70)

TIẾT 49 - 50

BÀI _ NH ẢY XA (Ơn hồn thiện giai đoạn nhảy xa “kiểu ngồi” _ Trò chơi “bật xa tiếp sức”. TTTC “Ôn trao dây_ nhảy dây có nhịp đêm; nhảy dây khơng nhịp đệm; nhảy dây lị cị khơng nhịp đệm, nhảy

đổi chân không nhịp đệm_ thu dây”.

- Sân trường

2.khởi động:

- Chun mơn:

3 Kiểm tra cũ:

- Thực đà bước nhảy xa khiểu

10’ 3’

15 lần lần

5lần

2HS

                                

 GV

                               

(71)

ngồi III/Cơ Bản: 1.Nhảy xa:

 Trao dây

đệm.

 Nhảy đổi chân không nhịp

đệm.

 Thu dây Chạy bền:

70’ 35’

25’

10’ Nam 800m

Nữ 600m

GV

 

 GV

               

(72)

4 Củng cố:

2HS

10’

                               

(73)

TIẾT 51

BÀI _ NH ẢY XA (Ơn hồn thiện giai đoạn nhảy xa “kiểu ngồi” _ Trò chơi “bật xa tiếp sức”. TTTC “Ơn trao dây_ nhảy dây có nhịp đêm; nhảy dây khơng nhịp đệm; nhảy dây lị cị khơng nhịp đệm, nhảy

đổi chân không nhịp đệm, nhảy dây chéo_ thu dây”.

- Cho HS chơi trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân - Bước đầu hoàn thiện nhảy dây lien kết

- Sân trường

- Còi, nệm, dây, phấn III/ Tiến trình lên lớp:

2.khởi động:

- Chuyên môn:

7-9’ 3’

15 lần lần

5lần

30-31’ 20’

                                

 GV

(74)

 Trao dây

đệm.

 Nhảy đổi chân không nhịp đệm

 Nhảy dây chéo  Thu dây Củng cố:

8’

3’ 2HS

5’

GV

- GV giới thiệu trò chơi, phân tích hướng dẫn HS cách thực trò chơi

   GV

               

(75)

                       

- ĐH xuống lớp hàng ngang cự li hẹp

GIÁO ÁN SỐ: 29

Tiết: 52 Bài

_ KIỂM TRA NHẢY XA KIỂU NGỒI.

I/ Mục tiêu:

- Đánh giá khả tiếp thu kiến thức HS

I/Địa điểm,phương tiện:

- Sân trường - Nệm

III/ Tiến Trình Lên Lớp:

1 Nhận lớp:

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu nôi dung kiểm tra

2 khởi động:

- Chun mơn:

II/Phần Cơ Bản:

- Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi thành tích

9’ 3’

6’ lần – nhịp

31’

- Đh hàng ngang _ cán điều khiển GV

                                

- ĐH hàng ngang sole_ Gv điều khiển GV

                       

       

(76)

6 Caùch cho điểm:

- Điểm – 10: Thực kỹ thuật giai đoạn, thành tích đạt 3m (nữ)_ 3.5m (man) trở lên

- Điểm –8: Đúng kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, không Kỹ thuật tiếp đất có sai xót, thành tích đạt từ 2.7m đến 3m (nữ)_ 3.2m đến 3.5m (nam)

- Điểm – 6: Kỹ thuật giai đoạn khơng Có sai xót nhiều giai đoạn kỹ thuật cịn lai.Thành tích đạt 2.4m đến 2.7m (nữ)_ 2.9m đến 3.2m (nam)

- Điểm – 4: Khơng hình thành kỹ thuật giai đoạn khơng Thành tích 2.4m (nữ) 2.9m (nam)

III/ Phần Kết Thúc: - Đọc điểm - Nhận xét - Dặn - Xuống lớp

5’

ngay lần nhảy thức thứ đạt điểm tối đa khơng cần nhảy lần - Tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt theo

giới tính, đợt 5_ HS Mỗi HS kiểm tra lần, cho kiểm tra lần điểm kiểm tra lần không vượt điểm

- GV đánh dấu mức thành tích: 2.4m; 2.7m; 3m(nữ) 2.9m; 3.2m; 3.5m(nam)

- Yêu cầu HS nghiêm túc, thực nội dung kiểm tra

GV

(77)

TIẾT 53 - 54

BÀI _ NH ẢY CAO (Ôn động tác bổ trợ học lớp – 7). TTTC “Ôn lien kết nhảy dây”.

CHẠY BỀN (luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên).

- Cho HS ôn lại động tác bổ trợ học lớp - - Bước đầu hoàn thiện nhảy dây lien kết

- Tiếp tục luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên - Yêu cầu HS nghiêm túc thực nd tiết học - Đảm bảo an toàn cho HS tiết học II/Địa điểm – Phương tiện:

- Sân trường - Còi, dây, phấn III/ Tiến trình lên lớp:

2.khởi động:

- Chuyên môn:

- GV giới thiệu nội dung nhảy cao

10’ 3’

15 lần lần

5lần

70’ 40’

                                

 GV

                               

(78)

- Ôn động tác bổ trợ:  Đá lăng trước  Đá lăng trước _ sau  Đá lăng ngang  Đà bước đá lăng  Đà bước đá lăng

 Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

 Trao dây

đệm.

 Nhảy đổi chân không nhịp đệm

 Nhảy dây chéo  Thu dây Chạy bền:

- Nhận xét - Dặn dò

20’

10’ Nam 800m

Nữ 600m

10’

- Các giai đoạn nhảy cao

- Yêu cầu HS nắm GĐ nhảy cao

GV

                               

- GV quan sát sủa kt sai cho HS - GV chia nhóm cho HS tự luyện tập                  GV

               

- GV quan sát sủa kt sai cho HS - Chạy theo nhóm _ vịng sân trường

(79)

- Xuống Lớp         - ĐH xuống lớp hàng ngang cự li hẹp

TIẾT 55 - 56

BÀI _ NH ẢY CAO (Ôn động tác bổ trợ học lớp – Học kĩ thuật chạy đà “xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà điều chỉnh đà”).

TTTC “Ôn lien kết nhảy dây”.

- Cho HS ơn lại động tác bổ trợ học lớp - - Gv giới thiệu KT nhảy cao cho HS nắm thực - Tiếp tục hoàn thiện nhảy dây lien kết

- Sân trường

- Cịi, xà, giá đỡ, dây, phấn III/ Tiến trình lên lớp:

2.khởi động:

- Chun mơn:

- Ôn động tác bổ trợ:  Đá lăng trước  Đà bước đá lăng

10’ 3’

15 lần lần

5lần

70’ 40’

                                

 GV

                               

GV

(80)

 Đà bước đá lăng

- Học:

 Kĩ thuật chạy đà

 Xác định điểm giậm nhảy  Hướng chạy đà

 Cách đo đà_ chạy đà điều chỉnh đà

2 TTTC: Nhảy dây

- Ôn hoàn thiện lien kết nhảy dây

3 Chạy bền:

20’

10’ Nam 800m

Nữ 600m

10’

               

- GV quan sat sửa KT sai cho HS - GV chia nhóm cho HS tự luyện tập                  GV

               

(81)

        - ĐH xuống lớp hàng ngang cự li hẹp

TIẾT 57 - 58

BÀI _ NH ẢY CAO (Ôn động tác bổ trợ học lớp – Học kĩ thuật giậm nhảy; Đà – bước giậm nhạy đá lăng; Giai đoạn qua xà tiếp đất “nhảy cao kiểu bước qua”).

TTTC “Ôn lien kết nhảy dây”.

- Cho HS ôn động tác bổ trợ

- Gv giới thiệu KT nhảy cao cho HS nắm thực - Tiếp tục hoàn thiện nhảy dây lien kết

- Sân trường

- Còi, xà, giá đỡ,nệm, dây, phấn III/ Tiến trình lên lớp:

2.khởi động:

- Chuyên mơn:

3 Kiểm tra cũ:

- Đà bước đá lăng III/Cơ Bản:

1.Nhảy xa:

- Ôn động tác bổ trợ:  Đá lăng trước  Đà bước đá lăng

10’ 3’

15 lần lần 5lần 2HS

70’ 40’

                                

- ĐH h àng ngang so le  GV                                

- HS thực hiện_ GV nhận xét cho điểm

GV

(82)

 Đà bước đá lăng

- Học:

 Kĩ thuật giậm nhảy

 Xác định điểm giậm nhảy  Đá bước giậm nhảy đá lăng  Đá bước giậm nhảy đá lăng

 GĐ qua xà tiếp đất

2 TTTC: Nhảy dây

- Ôn hoàn thiện lien kết nhảy dây

3 Chạy bền:

20’

10’ Nam 800m

Nữ 600m 10’

        - GV quan sát sủa kt sai cho HS

- GV quan sat sửa KT sai cho HS - GV chia nhóm cho HS tự luyện tập                  GV

               

(83)

                       

- ĐH xuống lớp hàng ngang cự li hẹp

TIẾT 59 - 60

BÀI _ NH ẢY CAO (Ôn đà – bước giậm nhảy đá lăng_ qua xà tiếp đất; Hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” nâng cao thành tích).

TTTC “Ơn lien kết nhảy dây”.

- Bắt đầu hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua nâng cao thành tích - Tiếp tục hoàn thiện nhảy dây lien kết

- Sân trường

- Còi, xà, giá đỡ,nệm, dây, phấn III/ Tiến trình lên lớp:

2.khởi động:

- Chun mơn:

 Lị cò chỗ  Bật cao chỗ  Bật xa

3 Kiểm tra cũ:

- Đà bước giậm nhảy đá lăng III/Cơ Bản:

1.Nhảy xa: - Ôn:

 Đá bước giậm nhảy đá lăng  Đá bước giậm nhảy đá lăng

 Đà bước nhảy cao kiểu “bước qua”

10’ 3’

15 lần lần

5lần 2HS

70’ 40’

                                

 GV

                               

(84)

 Đà bước nhảy cao kiểu “bước qua”

2 TTTC: Nhảy dây

- Ơn hồn thiện lien kết nhảy dây

3 Chạy bền:

20’

10’ Nam 800m

Nữ 600m

10’

- GV quan sát sửa KT sai cho HS

               

                               