Ngày soạn: 06/12/2010 Ngày dạy: 09/12/2010 Tiết: 33 ôn tập học kỳ I I.Mục tiêu: 1. Kiến thức: Học sinh nắm đợc các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn( 60m) 2. Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy ngắn 60m 3. Thái độ: Nghiêm túc, tự giác tập luyện. II.Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, hố cát, Còi. III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động Gv nhận xét đánh giá cho điểm B.Phần cơ bản 1. Chạy nhanh: - Cho HS ôn một số động tác bổ trợ. + Ngồi vai hớng chạy XP + Ngồi lng hớng chạy XP + Ngồi xổm xuất phát- chạy tăng tốc. - Chạy nhanh + XP thấp - Chạy nhanh 40m + XP thấp - Chạy nhanh 50m + XP thấp - Chạy nhanh 60m Yêu cầu thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật 32 (P) 5 lần 5 lần 5 lần 3x10m 2x40m 2x50m 1x60m GV hô cho HS thực hiện các đọng tác bổ trợ. GV hô cho HS thực hiện chạy nhanh - GV quan sát và sửa KT cho HS C.Phần kết thúc 1.Thả lỏng:. - Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với đi bộ - Cho HS rũ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá 4- 5' - Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng (HS) (GV) Ngày soạn: 10 /12/2010 Ngày dạy: 14/12/2010 Tiết: 34 kiểm tra học kỳ I chạy nhanh I.Mục tiêu: 1. Kiến thức: Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng qua nội dung chạy ngắn 2. Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn 60m 3. Thái độ: Nghiêm túc, tự giác. II.Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi, Đồng hồ III.Tiến trình lên lớp: Ngày soạn: 06/12/2010 Ngày dạy: /12/2010 Tiết: 35 kiểm tra tiêu chuẩn RLTT nội dung chạy nhanh I.Mục tiêu: 1. Kiến thức: Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng về RLTT của học sinh lớp 9 Qua đó để đánh giá phân lọai HS. Nội dung Định l- ợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chuyên môn: 8-10 Mỗi đ. tác thực hiện 2 lần 8 nhịp Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay HS tự khởi động. B.Phần cơ bản 1. Kiểm tra Thang điểm: Điể m Nam Nữ Kỹ Thuật 9-10 Đúng 4 giai đoạn kỹ thuật 7-8 5-6 đúng KT xuất phát 3-4 không đúng KT 1-2 Tất cả các trờng hợp còn lại 30-32 1 Lần - Kiểm tra mỗi lần 1-2 em . - GV bấm thành tích cho HS - Mỗi HS đợc thực hiện 1 lần. GV gọi theo danh sách C.Phần kết thúc 1.Thả lỏng: - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học trongk I - Thông báo kết quả cho HS 3-4 - Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng 2. Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn 60m 3. Thái độ: Nghiêm túc, tự giác. II.Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi, đồng hồ III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chuyên môn: 8-10 Mỗi đ. tác 2 lần 8 nhịp Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay HS tự khởi động. B.Phần cơ bản 1. Kiểm tra Chuẩn RLTT: Loại Nam Nữ Giỏi 9,0 s 10,0 s Khá 9,5 s 10.8 s Đạt 10,0 s 11.3 s 28-30 1 Lần - Kiểm tra mỗi lần 1 em . GV hô XP và bấm thành tích cho HS - Mỗi HS đợc thực hiện 1 lần. GV gọi theo danh sách C.Phần kết thúc 1.Thả lỏng: - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra chuẩn RLTT - Thông báo kết quả cho HS 4-5 - Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ngày soạn: 06/12/2010 Ngày dạy: /12/2010 Tiết: 36 kiểm tra tiêu chuẩn RLTT nội dung bật xa I.Mục tiêu: 1. Kiến thức: Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng về RLTT của học sinh lớp 9. Qua đó để đánh giá phân lọai HS. 2. Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn 60m 3. Thái độ: Nghiêm túc, tự giác. II.Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi, đồng hồ III.Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chuyên môn: 8-10 Mỗi đ. tác thực hiện 2 lần 8 nhịp Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay HS tự khởi động. B.Phần cơ bản 1. Kiểm tra Chuẩn RLTT: Loại Nam Nữ Giỏi 210 cm 180 cm Khá 200 cm 170 cm Đạt 190 cm 160cm 30 (P) 3 Lần Kiểm tra mỗi lần 1 em . GV hô cho HS thực hiện Mỗi HS thực hiện 3 lần thành tích đợc thính lần cao nhất C.Phần kết thúc 1.Thả lỏng: - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học. - Thông báo kết quả cho HS 5(P) - Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng . phát- chạy tăng tốc. - Chạy nhanh + XP thấp - Chạy nhanh 40m + XP thấp - Chạy nhanh 50m + XP thấp - Chạy nhanh 60m Yêu cầu thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật. trợ. GV hô cho HS thực hiện chạy nhanh - GV quan sát và sửa KT cho HS C.Phần kết thúc 1.Thả lỏng:. - Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với đi bộ - Cho