Lựa chọn một số bài tập phát triển thể lực chuyên môn cho vđv đội tuyển bóng đá nam trường đại học đồng tháp

HỌC VIỆN THỂ DỤC THỂ THAO THƯỢNG HẢI TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM TDTT TP HỒ CHÍ MINH -  - TRẦN MINH HÙNG LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CHO VẬN ĐỘNG VIÊN ĐỘI TUYỂN BÓNG ĐÁ NAM TRƯỜNG ĐẠI HỌC ĐỒNG THÁP Chuyên ngành : Giáo dục thể chất Mã ngành : 60-81-01 LUẬN VĂN THẠC SĨ GIÁO DỤC HỌC Người hướng dẫn khoa học: PGS-TS TRỊNH TRUNG HIẾU Thành phố Hồ Chí Minh - năm 2013 CAM ĐOAN Đề tài “Lựa chọn số tập phát triển thể lực chun mơn cho vận động viên đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp” cơng trình nghiên cứu cá nhân cộng với hướng dẫn PGS.TS Trịnh Trung Hiếu Đề tài chưa công bố hội thảo khoa học, phương tiện thông tin chưa báo cáo trước hội đồng khoa học cấp Các số liệu, đánh giá, cơng trình đề tài thực nghiêm túc, trung thực, không thêm bớt, chỉnh sửa hay lấy số liệu từ cơng trình nghiên cứu khác Tơi hồn tồn chịu trách nhiệm cơng trình nghiên cứu Người cam đoan Trần Minh Hùng LỜI CẢM ƠN Để hồn thành đề tài tơi xin gửi lời cảm ơn chân thành đến:  PGS.TS Trịnh Trung Hiếu người trực tiếp hướng dẫn, góp ý cho tơi thực hồn chỉnh đề tài  Ban giám hiệu trường Đại học Đồng Tháp, Ban chủ nhiệm khoa Giáo dục Thể Chất Các phòng ban, trung tâm, thư viện thuộc trường Đại học Đồng Tháp trường Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao Thành phố Hồ Chí Minh  Các cộng trường Đại học Đồng Tháp trường Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao Thành phố Hồ Chí Minh  Các bạn sinh viên vận động viên đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp  Q thầy cô khoa Giáo dục Thể chất trường Đại học Đồng Tháp Ban quản lý sân bóng đá trường Đại học Đồng Tháp, sân bóng đá tỉnh đội Đồng Tháp, sân bóng Sở Văn hóa Thể thao Du Lịch Đồng Tháp  Q thầy cơ, Huấn luyện viên, Vận động viên tham gia thực đánh giá phiếu vấn test, tập phát triển thể lực chuyên môn Tác giả Trần Minh Hùng MỤC LỤC Lời cam đoan Lời cảm ơn Mục lục Danh mục bảng biểu Danh mục từ viết tắt PHẦN MỞ ĐẦU………………………………………………………………… …1 Lý chọn đề tài…………………………………………………………………… Mục đích nghiên cứu……………………………………………………………… Mục tiêu nghiên cứu………………………………………………………………… Giới hạn nghiên cứu đề tài……………………………………………………… Cấu trúc đề tài……………………………………………………………………5 CHƯƠNG TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Sơ lược lịch sử phát triển mơn bóng đá………………………6 1.1.1 Sơ lược lịch sử bóng đá Thế giới…………………………………….6 1.1.2 Sơ lược lịch sử bóng đá Việt Nam………………………………… 1.1.3 Sơ lược lịch sử bóng đá Đồng Tháp………………………………….9 1.2 Đặc điểm, tính chất nguyên tắc huấn luyện bóng đá…………… 11 1.2.1 Đặc điểm mơn bóng đá………………………………………… 11 1.2.1.1 Bóng đá mơn thể thao có tính tập thể cao……………………… 11 1.2.1.2 Bóng đá mơn thể thao có tính chiến đấu cao…………………… 11 1.2.1.3 Bóng đá mơn thể thao có tính phức tạp………………………… 11 1.2.2 Tính chất mơn bóng đá………………………………………….12 1.2.2.1 Tính hệ thống……………………………………………………… 12 1.2.2.2 Tính khoa học……………………………………………………….13 1.2.2.3 Tính chất tổng hợp………………………………………………… 13 1.2.2.4 Tính hiệu quả……………………………………………………… 13 1.2.3 Nguyên tắc huấn luyện bóng đá………………………………14 1.2.3.1 Nguyên tắc tăng lượng vận động ngày lớn tối đa….…14 1.2.3.2 Nguyên tắc kết hợp chuẩn bị chung chuẩn bị chuyên môn…… 14 1.2.3.3 Nguyên tắc biến đổi lượng vận động nghỉ ngơi……………… 14 1.2.3.4 Nguyên tắc huấn luyện theo chu kỳ……………………………… 15 1.3 Đặc điểm tâm - sinh lý lứa tuổi từ 18 đến 22………………………15 1.3.1 Đặc điểm tâm lý…………………………………………………16 1.3.2 Đặc điểm sinh lý…………………………………………………17 1.4 Đặc điểm tố chất thể lực chun mơn bóng đá……………19 1.4.1 Tố chất sức mạnh……………………………………………………19 1.4.2 Tố chất sức nhanh………………………………………………… 21 1.4.3 Tố chất sức bền…………………………………………………… 22 1.4.4 Tố chất mềm dẻo……………………………………………………23 1.4.5 Tố chất khéo léo…………………………………………………… 23 1.5 Cơ sở thực tiễn thể lực chun mơn sinh viên đội tuyển bóng đá Nam Trường Đại học Đồng Tháp………………………………………………25 1.5.1 Khái quát Trường Đại học Đồng Tháp………………………… 25 1.5.2 Thực trạng đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp… 27 1.5.2.1 Phong trào bóng đá trường Đại học Đồng Tháp…………………27 1.5.2.2 Công tác tuyển chọn vận động viên…………………………………28 1.5.3 Thành tích thi đấu đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp từ năm 2008 đến năm 2012………………………………………………28 1.6 Phương pháp huấn luyện thể lực…………………………………….29 1.6.1 Xu hướng huấn luyện thể lực cho vận động viên bóng đá………… 29 1.6.2 Phương pháp huấn luyện tố chất thể lực…………………………….31 1.6.3 Cơ sở lý luận lựa chọn test kiểm tra, đánh giá………………… 34 1.6.4 Cơ sở lý luận lựa chọn tập………………………………… 36 CHƯƠNG PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 2.1 Phương pháp nghiên cứu……………………………………………41 2.1.1 Phương pháp tham khảo tài liệu…………………………………….41 2.1.2 Phương pháp vấn……………………………………….……41 2.1.3 Phương pháp kiểm tra sư phạm……………………………….……41 2.1.4 Phương pháp thống kê toán…………………………………………44 2.2 Tổ chức nghiên cứu…………………………………………………45 2.2.1 Đối tượng khách thể nghiên cứu…………………………………45 2.2.2 Địa điểm nghiên cứu……………………………………………… 45 2.2.3 Kế hoach nghiên cứu 45 2.2.3.1 Giai đoạn 1: Giai đoạn chuẩn bị đến tháng 04/2012 2.2.3.2 Giai đoạn 2: Từ tháng 04/2012 đến tháng 05/2012 2.2.3.3 Giai đoạn 3: Từ tháng 05/2012 đến tháng 11/2012 CHƯƠNG KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 3.1 Đánh giá thực trạng thể lực chuyên môn đội tuyển bóng đá nam trường Đại học Đồng Tháp………………………………………………… …….47 3.1.1 Thành tích thi đấu đội tuyển bóng đá nam trường Đại học Đồng Tháp từ năm 2008 đến năm 2012………………………………………….………47 3.1.2 Hệ thống lựa chọn test đánh giá thể lực chun mơn cho đội tuyển bóng đá nam trường Đại học Đồng Tháp………………………………………….48 3.1.2.1 Bước 1: Tổng hợp test………………………………………….48 3.1.2.2 Bước 2: Phỏng vấn chuyên gia…………………………………… 49 3.1.2.3 Bước 3: Kiểm tra độ tin cậy test……………………………… 51 3.1.3 Đánh giá thực trạng thể lực chuyên mơn VĐV bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp……………………………………………………52 3.2 Lựa chọn tập phát triển thể lực chun mơn cho đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp…………………………………… 54 3.2.1 Tổng hợp lựa chọn nội dung tập…………………………… 54 3.2.2 Đặc điểm tập phát triển thể lực chuyên môn cho đội tuyển bóng đá Nam vừa lựa chọn………………………………………………58 3.2.3 Kế hoạch huấn luyện……………………………………………… 58 3.2.4 Phương pháp kiểm tra – đánh giá………………………………… 60 3.3 Đánh giá hiệu tập phát triển thể lực chuyên môn lựa chọn cho đội tuyển bóng đá nam trường Đại học Đồng Tháp……………60 3.3.1 Kết Thực nghiệm giai đoạn I………………………….…… 61 3.3.2 Kết Thực nghiệm giai đoạn II……………………………….62 KẾT LUẬN – KIẾN NGHỊ…………………………………………………… 66 KẾT LUẬN………………………………………………………………………66 KIẾN NGHỊ………………………………………………………………………67 TÀI LIỆU THAM KHẢO………………………………………………………… DANH MỤC CÁC BẢNG BIỂU Bảng 3.1 Thành tích thi đấu đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp từ năm 2009 đến năm 2012 Đại hội thể thao khu vực Đồng Bằng Sông Cửu Long Bảng 3.2 Bảng kết vấn test đánh giá thể lực chun mơn đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp Bảng 3.3 Bảng hệ số tin cậy test đánh giá thể lực chuyên môn đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp Bảng 3.4 Bảng thành tích kiểm tra thực trạng thể lực chun mơn VĐV đội bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp Bảng 3.5 Bảng so sánh giá trị trung bình test thể lực chun mơn VĐV bóng đá nam trường Đại học Đồng Tháp VĐV bóng đá Nam Trường ĐH Cần Thơ Bảng 3.6 Kết vấn việc lựa chọn tập huấn luyện thể lực chuyên môn Bảng 3.7 Kế hoạch huấn luyện thể lực cho đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp Bảng 3.8 Kết kiểm tra số thể lực chun mơn giai đoạn I đội tuyển bóng đá nam trường Đại học Đồng Tháp Bảng 3.9 Kết kiểm tra số thể lực chuyên mơn giai đoạn II đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp Bảng 3.10 Tổng hợp nhịp tăng trưởng thể lực chuyên môn đội tuyển bóng đá nam trường Đại học Đồng Tháp qua giai đoạn thực nghiệm huấn luyện Biểu đố 3.1 Nhịp tăng trưởng test kiểm tra thể lực chuyên mơn VĐV đội tuyển bóng đá nam trường Đại học Đồng Tháp sau huấn luyện DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT HLV : Huấn luyện viên VĐV : Vận động viên ĐBSCL : Đồng Bằng Sông Cửu Long CĐ : Cao đẳng ĐH : Đại học TDTT : Thể dục thể thao TNCS HCM : Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh ĐHĐT Đai học Đồng tháp : ĐHSP TDTT : Đại học Sư phạm Thể dục Thể Thao NXB : Nhà xuất (s) : Giây (m) : mét (cm) : Xentimet BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM TRƯỜNG ĐẠI HỌC ĐỒNG THÁP Độc lập - Tự - Hạnh phúc TP Cao Lãnh, ngày 07 tháng 12 năm 2012 Mẫu T.1.18 TÓM TẮT KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU ĐỀ TÀI KH&CN CẤP CƠ SỞ Tên đề tài: “ Lựa chọn số tập phát triển thể lực chuyên môn cho VĐV đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp ” Mã số: TC02/2012 Chủ nhiệm đề tài: CN Trần minh Hùng Tel: 0903 845 996 E-mail: tmhung@dthu.edu.vn Cơ quan chủ trì đề tài: Phịng QLKH&SĐH Cơ quan cá nhân phối hợp thực hiện: Thời gian thực hiện: Từ tháng 04 năm 2012 đến tháng 12 năm 2012 Mục tiêu: Mục tiêu 1: Đánh giá thực trạng thể lực chun mơn đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp Mục tiêu 2: Lựa chọn tập phát triển thể lực chuyên môn cho đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp Mục tiêu 3: Đánh giá hiệu tập phát triển thể lực chuyên môn lựa chọn cho đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp Nội dung chính: Chương 1: Cơ sở lý luận thực tiễn Chương 2: Phương pháp tổ chức nghiên cứu Chương 3: Kết nghiên cứu Kết đạt (khoa học, ứng dụng, đào tạo, kinh tế – xã hội, …) Đề tài hệ thống test dùng để đánh giá kiểm tra thể lực chuyên môn lựa chọn 34 tập nhằm phát triển tố chất thể lực chuyên môn theo bước cách khoa học đạt hiệu góp phần phát triển thể lực chun mơn cho sinh viên Nam nâng cao thành tích thi đấu đội bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp, đồng thời cung cấp thơng tin xác cần thiết làm sở khoa học cho việc xây dựng kế hoạch phương pháp huấn luyện sau Chủ nhiệm đề tài 66 KẾT LUẬN – KIẾN NGHỊ A KẾT LUẬN Căn mục tiêu trình nghiên cứu đề tài rút kết luận sau: Qua đánh giá thực trạng chun mơn thành tích thi đấu năm gần thành tích đội tuyển bóng đá nam Trường có chiều hướng giảm (từ thứ hạng ba năm 2011 đến năm 2012 đội tuyển bị loại vòng đầu) Đánh giá thực trạng thể lực chuyên môn theo số liệu kiểm tra so sánh với đối tượng đội tuyển bóng đá nam Trường Đại Học Cần Thơ cho thấy thể lực chuyên môn đội tuyển Trường Đại học Đồng Tháp thấp hơn, cần phải điều chỉnh chun mơn mà khâu thể lực quan trọng tất yếu Đề tài hệ thống test dùng để đánh giá kiểm tra thể lực chuyên môn lựa chọn 34 tập nhằm phát triển tố chất thể lực chuyên môn theo bước cách khoa học chắn Áp dụng thực nghiệm tập lựa chọn vào thực nghiệm huấn luyện cho đối tượng theo kế hoạch cụ thể có kiểm tra theo hai giai đoạn từ tháng 04 năm 2012 đến tháng 11 năm 2012 thu kết cao Thể qua nhịp tăng trưởng số kiểm tra: Tâng bóng 12 phận (chạm) có nhịp tăng trưởng tổng cộng chu kì huấn luyện 20.84%, thấp test Bật cao chổ (cm) có nhịp tăng trưởng 6.96%, lại test tăng từ 7.20% đến 11.88% Các tập phát triển thể lực chuyên môn lựa chọn áp dụng thực nghiệm mang lại hiệu việc nâng cao thể lực chun mơn cho đội tuyển bóng đá nam trường Đại học Đồng Tháp Nhằm nâng cao thành tích cho đội tuyển bóng đá Trường kỳ thi đấu đại hội Thể dục thể thao khu vực Đồng Bằng Sông Cửu Long năm 67 B KIẾN NGHỊ Căn vào kết luận trên, kiến nghị: Các huấn luyện viên, nhà chun mơn tham khảo ứng dụng hệ thống test kiểm tra, tập vừa lựa chọn đề tài vào thực tiễn huấn luyện giảng dạy môn bóng đá Các HLV VĐV cần quan tâm mức đến thể lực chuyên môn yếu tố quan trọng định thành tích thi đấu tiền đề để phát triển yếu tố khác mơn bóng đá Trong luận văn nghiên cứu VĐV bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp cần nghiên cứu sâu nhiều đối tượng khác Thành tích mơn bóng đá ngồi thể lực chun mơn yếu tố chưa nghiên cứu đến như: Kỹ thuật, chiến thuật, tâm lý, chế độ dinh dưỡng sinh hoạt vận động viên…Do cần quan tâm đầu tư lãnh đạo nhiều để thành tích đội bóng nâng cao TÀI LIỆU THAM KHẢO Đinh Phương Anh cộng (2002), Lịch sử từ điển bóng đá giới, NXB TDTT Hà Nội Lê Bửu – Nguyễn Thế Truyền (1991), Lý luận phương pháp thể thao trẻ, NXB Sở TDTT TP Hồ Chí Minh Dương nghiệp Chí (2001), Một số vấn đề đào tạo VĐV bóng đá trẻ , Thông tin khoa học TDTT, SỐ 5/2001 Dương Nghiệp Chí (2004), Đo lường thể thao, NXB TDTT Hà Nội Nguyễn Ngọc Cừ (1997), Khoa học tuyển chọn tài thể thao, Viện khoa học TDTT, Hà Nội Mạnh Dương (2005), Kỹ chiến thuật giảng dạy bóng đá, NXB TDTT Quang Dũng (2005), Bóng đá kỹ chiến thuật phương pháp thi đấu, NXB TDTT Bùi Quang Hải cộng (2009), Tuyển chọn tài thể thao, NXB TDTT Hà Nội Lưu Quang Hiệp (2005), Sinh lí máy vận động, NXB TDTTHà Nội 10 Lê Văn Lẫm (2007), Giáo dục đo lường thể thao, Trường ĐHSP TDTT Hà Tây, NXB TDTT Hà Nội 11 Nguyễn Kim Minh cộng (1999), Bước đầu đánh giá trình độ tập luyện dự báo triển vọng VĐV bóng đá U17 Quốc gia, báo cáo kết nghiên cứu HN 12 Nguyễn Đức Nhâm (2005), Nghiên cứu số đặc điểm hình thái, chức năng, tố chật thể lực VĐV bóng đá Nam tuyển trẻ Quốc gia Việt Nam lứa tuổi 16-19, Luận án tiến sĩ giáo dục học, Viện Khoa học TDTT, Hà Nội 13 Hoàng Ngọc (1998 ), Bóng đá bán chuyên nghiệp, NXB TDTT Hà Nội 14 Xuân Ngà – Kim Minh (1996), Một số vấn đề tuyển chọn đào tạo VĐV tr , NXB TDTT Hà Nội 15 Lê Qúy Phượng (2002), Cơ sở sinh học tập luyện TDTT sức khỏe, NXB TDTT Hà Nội 16 Võ Đức Phùng cộng (1999), Bước đầu đánh giá trình độ tập luyện dự báo triển vọng cảu VĐV bóng đá nam U17 quốc gia chương trình Quốc Gia thể thao trung tâm huấn luyện thể thao quốc gia I Nhổn – Hà Nội, Báo cáo kết nghiên cứu khoa học, Uỷ ban TDTT 17 Phạm Quang (2004) Kĩ chiến thuật phương pháp huấn luyện thủ môn bóng đá, NXB TDTT Hà Nội 18 Phạm Xuân Thành (2007), Nghiên cứu tiêu chí đánh giá lực nam VĐV bóng đá trẻ lứa tuổi 14-16 (giai đoạn chun mơn hóa sâu), Luận án tiến sĩ giáo dục, Viện khoa học TDTT, Hà Nội 19 Nguyễn Toán (1999), Hướng dẫn tập luyện bóng đá, NXB TDTT Hà Nội 20 Nguyễn Toán (1998), Cơ sở lý luận phương pháp đào tạo VĐV, NXB TDTT Hà Nội 21 Lê Ngọc Thái cộng (2006), Bách khoa bóng đá giới, NXB Văn hóa thơng tin 22 Nguyễn Thiệt Tình (1997), Huấn luyện giảng dạy bóng đá, NXB TDTT 23 Nguyễn Thế Truyền (1997), Quy trình đào tạo VĐV nhiều năm giải pháp trước mắt, NXB Viện KH TDTT HN 24 Trương Anh Tuấn (1989), Tố chất thể lực trình tuyển chọn xác định khiếu trẻ - Thông tin khoa học TDTT 25 Nguyễn Thế Truyền , Nguyễn Kim Minh, Trần Quốc Tuấn (200), Tiêu chuẩn đánh giá trình độ tập luyện tuyển chọn huấn luyện thể thao, NXB TDTT Hà Nội 26 Trịnh Trung Hiếu (1993), “Lý luận phương pháp giáo dục thể chất”, NXB TDTT Tp HCM 27 PGS -TS Trịnh Trung Hiếu, "Lý luận phương pháp giáo dục thể dục thể thao nhà trường", nhà xuất bàn TDTT Hà Nội 2001 28 Trịnh Hùng Thanh (2007), Sinh lí học thể thao, NXB TDTT Hà Nội 29 Đỗ Vĩnh – Huỳnh Trọng Khải (2008), Thống kê học TDTT, NXB TDTT 30 Đỗ Vĩnh – Trịnh Hữu Lộc (2010), Giáo trình đo lường thể thao TDTT, NXB TDTT 31 Đỗ Vĩnh – Nguyễn Anh Tuấn (2007), Giáo trình lý thuyết phương pháp nghiên cứu khoa học TDTT, NXB TDTT 32 Phạm Ngọc Viễn cộng (2004), Chương trình huấn luyện bóng đá trẻ 11-18 tuổi (tập 1,2,3), NXB TDTT Hà Nội 33 Kỷ yếu “66 năm Bóng đá Đồng Tháp” (1944 – 2010) 34 http://www.vff.ogr.vn 35 http://www.dthu.edu.vn 36 Trần Quốc Tuấn, Nguyễn Minh Ngọc, Tiêu chuẩn đánh giá trình độ tập luyện tuyển chọn huấn luyện thể thao, NXB TDTT Hà Nội 37 Theo Nguyễn Trung Nam (2011) Nghiên cứu phát triển thể lực kỹ thuật vận động viên bóng đá nam lứa tuổi 14-16 tỉnh Đồng Tháp sau tháng tập luyện” 38 Theo Đặng Trường Trung Tín (2011) Nghiên cứu phát triển thể lực kỹ thuật sinh viên lớp chuyên sâu bóng đá khóa 2009 chuyên ngành Giáo dục thể chất trường Đại học Đồng Tháp” PHỤ LỤC BỘ GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC ĐỒNG THÁP PHIẾU PHỎNG VẤN Kính gửi: - Ông (Bà): …………………………………………… - Chức vụ: …………………………………………… - Đơn vị cơng tác: …………………………………… Trong q trình đào tạo huấn luyện mơn bóng đá, yếu tố nâng cao thể lực chun mơn có ý nghĩa quan trọng việc nâng cao hiệu huấn luyện Và việc xây dựng hệ thống Test kiểm tra cần thiết Đề nghị ơng (bà) vui lịng trả lời giúp số câu hỏi sau để chúng tơi có sở thơng tin bổ ích việc lựa chọn test kiểm tra đánh giá thể lực chun mơn Nhằm hồn thành cơng trình nghiên cứu vấn đề: “ Lựa chọn số tập phát triển thể lực chuyên môn cho VĐV đội tuyển bóng đá nam trường Đại học Đồng Tháp ” Hình thức lựa chọn: đánh đấu (x) vào test mà Ông (Bà) lựa chọn Cấp độ sử dụng Không Các test kiểm tra thể lực chuyên môn Thường Ít sử sử sử dụng dụng dụng Bật xa chỗ (cm) Bật cao chổ (cm) Bật nhảy nâng cao đùi 20s (lần) Chạy 60m xuất phát cao (giây) Chạy 15m tốc độ cao (giây) Chạy 30 m xuất phát cao (giây) Chạy 100 m xuất phát cao (giây) Chạy 800m (giây) Chạy 1500m (giây) Chạy 3000m (giây) Bước bục 30 giây (lần) Chạy 12 phút (mét)(Cooper test) Chạy ziczac qua cọc cự li 30m (giây) Chạy thoi 4x10m (s) Chạy x 30m (giây) Chạy 20 x 150m, 20 x 50m (lần/giây) Tâng bóng mu diện (lần) Tâng bóng 12 phận ( chạm) Ném biên không đà hai chân rộng vai hành lang rộng 3mét (mét) Ném biên không đà chân trước chân sau hành lang rộng 3mét (mét) Ném biên có đà hành lang rộng 3m (mét) Dẫn bóng luồn cọc sút cầu mơn (giây) Chạy sút cầu môn liên tục chân thuận, cự ly 15m (giây) Sút bóng chuẩn từ cự ly 25m vào 3m x 3m (lần) Đá bóng xa hành lang 15m (mét) Ném biên có đà hành lang rộng 3m (mét) Đá bóng xa chân thuận (m) Xin chân thành cảm ơn Ông (Bà)! Người vấn ĐHĐT, Ngày ……tháng ……năm …… Người vấn Trần Minh Hùng PHỤ LỤC BỘ GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC ĐỒNG THÁP PHIẾU PHỎNG VẤN Kính gửi: - Ơng (Bà): …………………………………………… - Chức vụ: …………………………………………… - Đơn vị công tác: …………………………………… Trong q trình đào tạo huấn luyện mơn bóng đá, yếu tố nâng cao thể lực chun mơn có ý nghĩa quan trọng việc nâng cao hiệu huấn luyện Và việc xây dựng hệ thống tập cần thiết Bài tập phát triển tố chất mạnh Bài tập phát triển tố chất nhanh Đề nghị Ơng (Bà) vui lịng trả lời giúp chúng tơi số câu hỏi sau để chúng tơi có sở thơng tin bổ ích việc lựa chọn tập phát triển thể lực chuyên môn Nhằm hồn thành cơng trình nghiên cứu vấn đề: “ Lựa chọn số tập phát triển thể lực chun mơn cho VĐV đội tuyển bóng đá nam trường Đại học Đồng Tháp ” Hình thức lựa chọn: đánh đấu (x)vào tập mà Ông (Bà) lựa chọn Cấp độ sử dụng Các tập phát triển thể lực chun mơn Thường Ít sử Khơng sử dụng dụng sử dụng Chạy 15m xuất phát cao Chạy 30m xuất phát cao Chạy 60m xuất phát cao Chạy 100m xuất phát cao Chạy thoi 4x10m Chạy nhanh đội hướng 30m Chạy nâng cao đùi 30 giây Chạy ziczac 30m Phản xạ đơn Phản xạ lựa chọn Phản ứng bắt gậy Bậc cao chổ (cm) Bậc xa chổ (cm) Nhảy bậc cóc 10m hai chân Tại chổ đứng lên ngồi xuống 30s Nhảy bậc cóc 10m chân Bước bục 30 giây Gánh tạ ngồi xuống đứng lên Bậc nhảy nâng cao đùi 30 giây Bài tập phát triển tố chất bền Bài tập phát triển tố chất mềm dẽo Bài tập phát triển tố chất khéo léo Bậc xa 10 bước Nằm ngữa gập bụng 30 giây Chạy 500m Chạy 800m Chạy 1500m Chạy 3000m Test chạy 12 phút Chạy phút tùy sức Chạy 30 lần x 10m Chạy 10 lần x 30m Chạy 20 lần 150m, 20 lần 50m Chạy lần x 60m Sút bóng chuẩn, cự ly 25m vào 3m x 3m Dẫn bóng luồn cọc sút cầu mơn Sút bóng cầu mơn chân thuận Tâng bóng mu diện Dẽo uống cầu Dẽo gập thân Xoạc dọc Xoạc ngang Chạy chữa thập Chạy chữ T Thử nghiệm Burpee Nhảy ô ( Adams) Nhảy lục giác Tâng bóng 12 phận Ném biên khơng đà, hành lang rộng 3m Ném biên có đà, hành lang rộng 3m Đá bóng xa hành lang 15m Sút cầu môn chân thuận Xin chân thành cảm ơn Ông (Bà)! Người vấn ĐHĐT, Ngày ……tháng ……năm …… Người vấn Trần Minh Hùng PHỤ LỤC SỐ LIỆU KIỂM TRA BAN ĐẦU VÀ SAU NGÀY TEST KIỂM TRA TT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 HỌ VÀ TÊN Huỳnh Văn Bảy Đầu Thanh Duy Lê Thanh Hiền Lê Tuấn Anh Trần Thanh Tuấn Nguyễn Lý Thông Trần Văn Minh Lê Thanh Hùng Nguyễn Văn Bon Trần Ngọc Toản Lê Văn Bảo Anh Nguyễn Mạnh Lý Nguyễn Trọng Hữu Nguyễn Văn Tiến Nguyễn Thanh Vũ Trần Văn Phường Phạm Phi Long Nguyễn Quốc Trung Lê Văn Phà Nguyễn Quốc Vũ Trần Thanh Xuân Nguyễn Hồng Kông Đặng Phú Quí Bật xa chổ (cm) Ban đầu & sau ngày 265 264 Chạy 30m tốc độ cao (m) Ban đầu & sau ngày 3.8 3.82 Chỵ thoi x 10m (s) Ban đầu & sau ngày 9.9 9.89 Bật cao chổ (cm) Ban đầu & sau ngày 65 67 Chạy 12 phút (m) Ban đầu & sau ngày 2904 2910 Dẫn bóng luồn cọc (s) Ban đầu & sau ngày 7.65 7.63 Tâng bóng 12 phận (chạm) Ban đầu & sau ngày 20 23 262 263 3.83 3.9 10 9.97 67 64 2934 2976 7.12 7.1 22 25 245 247 3.91 3.89 9.89 9.93 65 66 2898 2900 7.65 7.46 18 21 249 251 4.05 4.09 9.87 9.85 64 66 3011 3020 7.48 7.4 24 24 250 254 3.98 4.01 9.98 9.95 60 59 2976 2898 8.01 7.98 29 29 260 264 3.86 3.88 9.96 9.93 68 69 2955 3011 7.93 7.86 26 23 269 268 3.89 3.87 9.92 9.9 60 61 2976 2988 7.21 7.18 20 23 259 258 3.87 3.89 10.03 10.01 66 65 2985 2988 7.18 7.2 27 30 269 265 3.99 3.95 10.1 10.09 62 64 2879 2900 7.28 7.22 25 27 256 254 3.96 3.93 10.19 10.15 59 62 2899 2898 7.65 7.6 18 21 246 246 4.09 4.13 10.16 10.11 69 66 2936 2935 7.46 7.41 17 19 262 263 4.11 4.06 10.06 10.01 63 62 3033 3056 6.98 6.9 22 22 256 254 3.97 3.95 10.01 10.07 64 66 3118 3100 7.27 7.1 21 18 254 255 3.98 3.96 9.98 10 61 58 2977 2991 7.79 8.01 26 28 263 259 4.21 4.18 9.97 9.92 67 67 2897 2900 7.49 7.4 30 27 255 257 3.85 3.87 10.12 10.06 64 67 2879 2987 7.68 7.63 18 23 254 253 3.96 3.99 10.07 10.04 66 67 2998 3010 7.91 7.8 23 25 252 254 4.1 3.97 9.95 9.98 62 65 2879 2900 7.49 7.41 21 29 261 260 4.11 4.07 9.97 9.95 68 67 2968 2971 7.27 7.32 19 22 252 254 3.94 3.98 9.99 9.94 64 63 2957 2960 7.35 7.43 26 29 254 253 3.91 3.96 10.14 10.12 63 64 3019 3012 7.87 7.68 29 27 263 265 3.99 3.89 10.05 10.01 62 65 3026 3052 7.74 7.65 19 25 256 257 3.88 3.96 10.18 10.13 67 66 3058 3060 7.67 7.67 24 28 24 25 26 27 28 29 30 Vương Phước Trực Trần Hoàng Triệu Nguyễn Minh Tuấn Lê Thạnh Phát Nguyễn Tuấn Anh Trần Thanh Xuân Phạm Phước Trung 255 257 3.89 3.94 10.04 10.03 64 67 2875 2958 8.03 7.99 27 26 258 257 4.1 4.07 10.13 10.09 67 68 2893 2936 8.16 8.05 30 27 254 256 4.13 4.18 10.07 10.05 64 66 3019 2994 8.11 8.08 32 31 TỔNG TRUNG BÌNH ĐỘ LỆCH CHUẨN HỆ SỐ BIẾN SAI SAI SỐ TƯƠNG ĐỐI ĐỘ TIN CẬY HỆ SỐ TƯƠNG QUAN 259 257 4.09 3.98 10.05 10.03 61 64 2966 2876 7.98 7.87 24 33 258 262 4.06 4.02 10.09 10.11 58 61 2897 2965 7.69 7.78 29 28 256 258 3.98 3.96 9.96 9.92 62 60 2872 2890 7.84 7.73 19 22 260 263 4.05 4.04 10.02 9.98 59 62 2918 2930 7.99 7.89 26 28 7712 257.07 5.85 2.28 0.01 15.276 0.927 7728 257.60 5.33 2.07 0.01 119.54 3.98 0.10 2.61 0.01 10.801 0.869 119.39 3.98 0.09 2.29 0.01 300.85 10.03 0.09 0.86 0.00 17.179 0.941 300.22 10.01 0.08 0.80 0.00 1911 63.70 2.96 4.65 0.02 7.118 0.756 1934 64.47 2.78 4.31 0.01 0.000 88602 2953.40 63.33 2.14 0.01 8.242 0.801 88972 2965.73 59.06 1.99 0.01 228.93 7.63 0.32 4.21 0.01 22.797 0.965 227.43 7.58 0.32 4.22 0.01 711 23.70 4.29 18.11 0.06 6.192 0.709 763 25.43 3.63 14.26 0.05 PHỤ LỤC SỐ LIỆU KIỂM TRA BAN ĐẦU VÀ SAU THỰC NGHIỆM LẦN CỦA ĐỘI TUYỂN BÓNG ĐÁ NAM TRƯỜNG ĐẠI HỌC ĐỒNG THÁP TEST KIỂM TRA TT HỌ VÀ TÊN Huỳnh Văn Bảy Đầu Thanh Duy Lê Thanh Hiền Lê Tuấn Anh Trần Thanh Tuấn Nguyễn Lý Thông Trần Văn Minh Lê Thanh Hùng Nguyễn Văn Bon Trần Ngọc Toản Lê Văn Bảo Anh Nguyễn Mạnh Lý Nguyễn Trọng Hữu Nguyễn Văn Tiến Nguyễn Thanh Vũ Trần Văn Phường Phạm Phi Long Nguyễn Quốc Trung Lê Văn Phà Nguyễn Quốc Vũ Trần Thanh Xuân Nguyễn Hồng Kông Đặng Phú Quí 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Bật xa chổ (cm) Ban đầu & sau TN LẦN 265 272 chạy 30m XPC(s) Ban đầu & sau TN LẦN 3.8 3.79 Chạy thoi x 10m (s) Ban đầu & sau TN LẦN 9.9 9.89 Bật cao chổ (cm) Ban đầu & sau TN LẦN 65 67 Chạy 12 phút (m) Ban đầu & sau TN LẦN 2904 3087 Dẫn bóng sút cầu mơn (s) Ban đầu & sau TN LẦN 7.65 7.23 Tâng 12 phận (chạm) Ban đầu & sau TN LẦN 20 24 262 264 3.83 3.81 10.02 9.98 67 68 2934 3120 7.12 6.15 22 25 245 263 3.91 3.87 9.89 9.87 65 67 2898 2987 7.65 6.86 18 23 249 270 4.05 3.78 9.87 9.83 64 66 3011 3108 7.48 6.56 24 24 250 261 3.98 3.71 9.98 9.93 60 69 2976 3095 8.01 6.98 29 34 260 270 3.86 3.56 9.96 9.95 68 68 2955 3126 7.93 7.32 26 28 269 258 3.89 3.87 9.92 9.90 60 63 2976 3105 7.21 6.75 20 26 259 248 3.87 3.85 10.03 9.99 66 67 2985 3216 7.18 6.54 27 28 269 295 3.99 3.65 10.1 9.97 62 69 2879 2879 7.28 7.28 25 25 256 259 3.96 3.52 10.19 9.98 59 64 2899 2899 7.65 7.65 18 26 246 254 4.09 3.56 10.16 9.92 69 69 2936 3147 7.46 7.46 17 22 262 267 4.11 3.65 10.06 9.68 63 68 3033 3033 6.98 6.98 22 23 256 276 3.97 3.76 10.01 10.03 64 64 3118 3118 7.27 7.27 21 23 254 256 3.98 3.56 9.98 9.93 61 65 2977 3214 7.79 6.78 26 26 263 253 4.21 3.46 9.97 9.95 67 69 2897 2897 7.49 7.24 30 27 255 262 3.85 3.83 10.12 9.56 64 64 2879 2879 7.68 7.68 18 27 254 254 3.96 3.64 10.07 9.53 66 66 2998 2998 7.91 7.91 23 23 252 257 4.1 3.98 9.95 9.94 62 62 2879 2879 7.49 7.49 21 21 261 268 4.11 3.78 9.97 9.96 68 68 2968 3156 7.27 7.27 19 19 252 257 3.94 3.71 9.99 9.95 64 64 2957 3247 7.35 7.32 26 29 254 259 3.91 3.87 10.14 9.46 63 63 3019 3213 7.87 7.86 29 29 263 270 3.99 3.87 10.05 9.72 62 62 3026 3132 7.74 7.74 19 27 256 256 3.88 3.85 10.18 9.50 67 67 3058 3115 7.67 7.35 24 26 24 25 26 27 28 29 30 Vương Phước Trực Trần Hoàng Triệu Nguyễn Minh Tuấn Lê Thạnh Phát Nguyễn Tuấn Anh Trần Thanh Xuân Phạm Phước Trung TỔNG TRUNG BÌNH ĐỘ LỆCH CHUẨN HỆ SỐ BIẾN SAI SAI SỐ TƯƠNG ĐỐI ĐỘ TIN CẬY HỆ SỐ TƯƠNG QUAN NHỊP TĂNG TRƯỞNG 255 260 3.89 3.65 10.04 9.34 64 64 2875 2875 8.03 7.32 27 27 258 259 4.1 3.45 10.13 9.47 67 66 2893 3065 8.16 7.56 30 29 254 258 4.13 3.67 10.07 9.62 64 64 3019 3135 8.11 8.11 32 32 259 262 4.09 3.35 10.05 9.99 61 63 2966 3210 7.98 7.98 24 27 258 276 4.06 3.71 10.09 9.34 58 62 2897 3165 7.69 7.69 29 29 256 253 3.98 3.65 9.96 9.63 62 62 2872 3245 7.84 6.71 19 28 260 264 4.05 3.86 10.02 9.98 59 62 2918 2998 7.99 6.35 26 28 7712 257.0 5.85 2.28 0.01 2.318 0.401 2.167 7881 262.70 9.29 3.53 0.01 119.54 3.98 0.10 2.61 0.01 -2.321 -0.402 -7.16 111.27 3.71 0.15 4.08 0.02 300.87 10.03 0.09 0.86 0.00 -2.411 -0.415 -2.38 293.79 9.79 0.22 2.23 0.01 1911 63.70 2.96 4.65 0.02 4.233 0.625 2.63 1962 65.40 2.47 3.78 0.01 88602 2953.4 63.33 2.14 0.01 2.775 0.464 4.13 92343 3078.10 119.10 3.87 0.01 228.93 7.63 0.32 4.21 0.02 2.475 0.424 -5.17 217.39 7.25 0.50 6.85 0.03 711 23.70 4.29 18.11 0.07 4.902 0.680 9.89 785 26.17 3.17 12.13 0.05 PHỤ LỤC SỐ LIỆU KIỂM TRA SAU TN LẦN VÀ SAU THỰC NGHIỆM LẦN CỦA ĐỘI TUYỂN BÓNG ĐÁ NAM TRƯỜNG ĐẠI HỌC ĐỒNG THÁP TEST KIỂM TRA TT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 HỌ VÀ TÊN Huỳnh Văn Bảy Đầu Thanh Duy Lê Thanh Hiền Lê Tuấn Anh Trần Thanh Tuấn Nguyễn Lý Thông Trần Văn Minh Lê Thanh Hùng Nguyễn Văn Bon Trần Ngọc Toản Lê Văn Bảo Anh Nguyễn Mạnh Lý Nguyễn Trọng Hữu Nguyễn Văn Tiến Nguyễn Thanh Vũ Trần Văn Phường Phạm Phi Long Nguyễn Quốc Trung Lê Văn Phà Nguyễn Quốc Vũ Trần Thanh Xn Nguyễn Hồng Kơng Đặng Phú Q Bật xa chổ (cm) Lần & sau TN Lần 272 289 chạy 30m XPC(s) Lần & sau TN Lần 3.79 3.79 Chạy thoi x 10m (s) Lần & sau TN Lần 9.89 8.56 Bật cao chổ (cm) Lần & sau TN Lần 67 68 Chạy 12 phút (m) Lần & sau TN TN Lần 3087 3176 Dẫn bóng sút cầu môn (s) Lần & sau TN Lần 7.23 6.32 Tâng 12 phận (chạm) Lần & sau TN Lần 24 27 264 267 3.81 3.56 9.98 8.75 68 70 3120 3456 6.15 6.15 25 25 263 279 3.87 3.85 9.87 9.53 67 67 2987 3219 6.86 6.86 23 29 270 275 3.78 3.65 9.83 8.41 66 68 3108 3108 6.56 6.56 24 28 261 286 3.71 3.42 9.93 9.22 69 69 3095 3095 6.98 6.98 34 32 270 285 3.56 3.54 9.95 9.15 68 72 3126 3126 7.32 7.32 28 31 258 286 3.87 3.67 9.90 9.90 63 66 3105 3105 6.75 6.75 26 27 248 287 3.85 3.68 9.99 9.99 67 69 3216 3216 6.54 6.54 28 33 295 298 3.65 3.42 9.97 8.43 69 69 2879 3245 7.28 6.56 25 34 259 259 3.52 3.52 9.98 9.98 64 64 2899 3267 7.65 6.45 26 27 254 280 3.56 3.56 9.92 9.92 69 69 3147 3365 7.46 6.78 22 22 267 267 3.65 3.65 9.68 9.68 68 68 3033 2956 6.98 6.98 23 23 276 276 3.76 3.76 10.03 8.56 64 68 3118 3118 7.27 6.12 23 23 256 256 3.56 3.56 9.93 9.93 65 73 3214 3214 6.78 6.78 26 31 253 278 3.46 3.46 9.95 9.95 69 74 2897 3146 7.24 6.75 27 29 262 262 3.83 3.81 9.56 9.56 64 71 2879 3129 7.68 7.22 27 28 254 264 3.64 3.64 9.53 9.53 66 66 2998 3210 7.91 7.56 23 27 257 284 3.98 3.98 9.94 9.94 62 69 2879 3156 7.49 7.49 21 29 268 284 3.78 3.24 9.96 8.46 68 76 3156 3156 7.27 7.27 19 19 257 285 3.71 3.71 9.95 8.75 64 64 3247 3247 7.32 7.32 29 29 259 268 3.87 3.45 9.46 8.67 63 63 3213 3213 7.86 6.85 29 31 270 278 3.87 3.51 9.72 8.46 62 62 3132 3356 7.74 6.35 27 30 256 276 3.85 3.52 9.50 8.52 67 67 3115 3245 7.35 6.57 26 35 24 25 26 27 28 29 30 Vương Phước Trực Trần Hoàng Triệu Nguyễn Minh Tuấn Lê Thạnh Phát Nguyễn Tuấn Anh Trần Thanh Xuân Phạm Phước Trung TỔNG TRUNG BÌNH ĐỘ LỆCH CHUẨN HỆ SỐ BIẾN SAI SAI SỐ TƯƠNG ĐỐI ĐỘ TIN CẬY HỆ SỐ TƯƠNG QUAN NHỊP TĂNG TRƯỞNG 260 276 3.65 3.65 9.34 8.26 64 72 2875 3018 7.32 6.71 27 27 259 271 3.45 3.56 9.47 7.45 66 66 3065 3240 7.56 6.35 29 30 258 270 3.67 3.57 9.62 7.24 64 73 3135 3780 8.11 6.89 32 32 262 287 3.35 3.54 9.99 8.21 63 66 3210 3560 7.98 6.95 27 38 276 276 3.71 3.64 9.34 8.22 62 65 3165 3452 7.69 6.78 29 35 253 265 3.65 3.56 9.63 8.50 62 67 3245 3654 6.71 6.71 28 33 264 275 3.86 3.53 9.98 9.35 62 68 2998 3125 6.35 6.35 28 32 7881 262.70 9.29 3.53 0.01 2.150 0.376 5.04 8289 276.30 9.92 3.59 0.01 111.27 3.71 0.15 4.08 0.02 2.087 0.367 -2.98 108 3.60 0.15 4.08 0.02 293.79 9.79 0.22 2.23 0.01 2.481 0.424 -8.78 269.08 8.97 0.77 8.63 0.03 1962 65.40 2.47 3.78 0.01 2.746 0.461 4.33 2049 68.30 3.31 4.85 0.02 92343 3078.1 119.10 3.87 0.01 2.514 0.429 5.28 97353 3245.10 181.61 5.60 0.02 217.39 7.25 0.50 6.85 0.03 2.111 0.370 -6.71 203.27 6.78 0.38 5.60 0.02 785 26.17 3.17 12.13 0.05 4.385 0.638 10.95 876 29.20 4.19 14.34 0.05 ... 1: Đánh giá thực trạng thể lực chuyên môn đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp Mục tiêu 2: Lựa chọn tập phát triển thể lực chun mơn cho đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp. .. 3.1.3 Đánh giá thực trạng thể lực chun mơn VĐV bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp? ??…………………………………………………52 3.2 Lựa chọn tập phát triển thể lực chuyên môn cho đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng. .. động viên đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp Mục tiêu 2: Lựa chọn tập phát triển thể lực chuyên môn cho vận động viên đội tuyển bóng đá Nam trường Đại học Đồng Tháp Mục tiêu 3: Đánh giá