Giao an 10 Thinh dang sua 2020

Trường THPT Quảng Xương GV Lê Văn Thịnh Tiết Ngày soạn: 15/8/2020 Tên bài: - TDNĐ: + Động tác 1-3 (Nữ), (Nam) - Giới thiệu mục tiêu, nộng dung chương trình TD 10 Mục tiêu: - Kiến thức: - Biết cách thực động tác 1-3 (Nữ)(Nam) - Nắm nội dung chương trình TD 10 - Kỹ năng: - Thực động tác Thời gian: 45 phút Địa điểm: Tại sân TD trường Phương tiện - GV: GA - HS: Chuẩn bị trang phục sân bãi đảm bảo tập luyện Tiến trình lên lớp: Phần nội dung I Phần mở đầu Nhận lớp: - Nắm sĩ số, kiểm tra tình hình sức khoẻ LVĐ Yêu cầu phần dẫn TG SL kĩ thuật Phương pháp tổ chức 7-9 Đội hình nhận lớp - HS tập trung nhanh gọn - Báo cáo đủ xác Phổ biến học Khởi động +Khởi động chung - Bài TD tay không động tác - Khởi động khớp, ép dây chằng 3L 8N - Yêu cầu khởi động đủ biên độ động tác Đội hình tập luyện II Phần 2830           1.Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình TD 10      3L - Tập luyện tích cực - Đúng theo dẫn giáo viên      GV TDNĐ: (Nữ) - Động tác Giậm chân 3L - Yêu cầu thực đủ biên độ động tác Giáo án thể dục khối 10 Đội hình Nữ Trường THPT Quảng Xương GV Lê Văn Thịnh - Động tác - Động tác Di chuyển ngang phối hợp với cổ 2L 3-6 - Động tác Đội hình Nam - Động tác - Động tác Lườn Đội hình xuống lớp C ủng cố Thực động tác TDNĐ Nữ III Phần kết thúc 1.Thả lỏng toàn thân Nhận xét sơ kết học Nhắc nhở, dặn dò 4.Xuống lớp - GV gọi hs lên thực - Gv cho hs nhận xét sau hệ thống kiến cho hs Thả lỏng tích cực - Nhận xét khuyến kích động viên HS tập luyện tốt Nhăc em tập luyện thêm nhà …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… ……………………… TT duyệt Giáo án thể dục khối 10 Trường THPT Quảng Xương GV Lê Văn Thịnh Giáo án Tiết Ngày soạn: 17/8/2020 Tên bài: - TDNĐ: Ôn + Động tác 1-3 (Nữ), (Nam) - Chạy ngắn: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Chạy 30 – 60m Mục tiêu: - Kiến thức: TDNĐ: - Biết cách thực động tác 1-3 (Nữ)(Nam) Chạy ngắn: - Biết cách chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Kỹ năng: + TDNĐ: - Thực động tác 1-3 + Chạy ngắn- Thực động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Thời gian: 45 phút Địa điểm: Tại sân TD trường Phương tiện - GV: GA - HS: Chuẩn bị trang phục sân bãi đảm bảo tập luyện Tiến trình lên lớp: Phần nội dung I Phần mở đầu Nhận lớp: - Nắm sĩ số, kiểm tra tình hình sức khoẻ LVĐ Yêu cầu phần dẫn TG SL kĩ thuật Phương pháp tổ chức 7-9 Đội hình nhận lớp - HS tập trung nhanh gọn - Báo cáo đủ xác Phổ biến học Khởi động +Khởi động chung 3L - Bài TD tay không 8N động tác - Khởi động khớp, ép dây chằng Kiểm tra cũ - Em thực đ/t học 2830 II Phần Ôn TDNĐ: (Nữ) - Động tác Giậm chân - GV phổ biến nội dung yêu cầu - GV làm mẫu sau HD học sinh tập luyện - HS tập luyện đồng loạt theo mẫu - GV nhận xét HS kiểm tra cố nội dung cũ Đội hình tập luyện           - Tập luyện tích cực - Đúng theo dẫn giáo viên 3L - Yêu cầu thực đủ biên độ động tác Giáo án thể dục khối 10           GV Trường THPT Quảng Xương - Động tác Di chuyển GV Lê Văn Thịnh 3L - Động tác ngang phối hợp với cổ Đội hình Nữ - Động tác 2L - Động tác Lườn ĐH Nam Học Chạy ngắn - Động tác 3-6 Đội hình xuống lớp Chạy ngắn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chú ý cao gót miết mũi chân - Cao đùi vng góc 3.Củng cố Thực động tác Nam III Phần kết thúc 1.Thả lỏng toàn thân Nhận xét sơ kết học Nhắc nhở, dặn dò 4.Xuống lớp - Duỗi thẳng chân sau - Gọi học sinh lên thực - HS nhận xét - GV hệ thống kiến thức Thả lỏng tích cực - Nhận xét khuyến kích động viên HS tập luyện tốt …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… ……………………… TT duyệt Giáo án thể dục khối 10 Trường THPT Quảng Xương GV Lê Văn Thịnh Giáo án Tiết Ngày soạn: 23/8/2020 Tên bài: - TDNĐ: Ôn + Động tác 1-3 (Nữ), (Nam) Học + Động tác - - Chạy ngắn: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Chạy 30 – 60m Mục tiêu: - Kiến thức: TDNĐ: - Biết cách thực động tác 1-5 (Nữ)(Nam) Chạy ngắn: - Biết cách chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Kỹ năng: + TDNĐ: - Thực động tác 1-3, thực 4-5(Nữ)(Nam) + Chạy ngắn- Thực động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Thời gian: 45 phút Địa điểm: Tại sân TD trường Phương tiện - GV: GA - HS: Chuẩn bị trang phục sân bãi đảm bảo tập luyện Tiến trình lên lớp: Phần nội dung I Phần mở đầu Nhận lớp: - Nắm sĩ số, kiểm tra tình hình sức khoẻ LVĐ Yêu cầu phần dẫn TG SL kĩ thuật Phương pháp tổ chức 7-9 Đội hình nhận lớp - HS tập trung nhanh gọn - Báo cáo đủ xác Phổ biến học Khởi động +Khởi động chung 3L - Bài TD tay không 8N động tác - Khởi động khớp, ép dây chằng Kiểm tra cũ - Em thực đ/t chạy bước nhỏ, chạy 28nâng cao đùi, chạy đạp 30 sau học - GV phổ biến nội dung yêu cầu - GV làm mẫu sau HD học sinh tập luyện - Yêu cầu khởi động đủ biên độ động tác      - GV nhận xét HS kiểm tra cố nội dung cũ       II Phần TDNĐ      + Ôn động tác 1-3      GV 3L + Học động tác -5 Đội hình tập luyện - Tập luyện tích cực Giáo án thể dục khối 10 Đội hình Nữ Trường THPT Quảng Xương 3L - Động tác tay ngực GV Lê Văn Thịnh - Đúng theo dẫn giáo viên - Yêu cầu thực đủ biên độ động tác - Động tác - Động tác Đội hình Nam Học chạy ngắn 2L - Động tác 3-6 Chạy ngắn: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau C ủng cố Thực động tác số td Nam III Phần kết thúc 1.Thả lỏng toàn thân Nhận xét sơ kết học Nhắc nhở, dặn dị 4.Xuống lớp Đội hình xuống lớp - Chú ý cao gót miết mũi chân - Cao đùi vng góc - Duỗi thẳng chân sau - Gọi học sinh lên thực động tác - GV hệ thống kiến thức Thả lỏng tích cực - Nhận xét sơ kết buổi học -Xuống l lớp …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… ……………………… TT duyệt Giáo án thể dục khối 10 Trường THPT Quảng Xương GV Lê Văn Thịnh Giáo án Tiết Ngày soạn: 23/8/2020 Tên bài: - TDNĐ: Ôn + Động tác 1-5 (Nữ), (Nam) - Chạy ngắn: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Chạy 30 – 60m + Bài tập 6,7 trang 57 TD 10 Mục tiêu: - Kiến thức: TDNĐ: - Biết cách thực động tác 1-5 (Nữ)(Nam) Chạy ngắn: - Biết cách chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tập 6,7 - Kỹ năng: + TDNĐ: - Thực động tác 1-5(Nữ)(Nam) + Chạy ngắn: Thực tập 6,7 (thực hiêu lệnh chạy lao sau xuất phát) - Thực động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Thời gian: 45 phút Địa điểm: Tại sân TD trường Phương tiện - GV: GA - HS: Chuẩn bị trang phục sân bãi đảm bảo tập luyện Tiến trình lên lớp: Phần nội dung I Phần mở đầu Nhận lớp: - Nắm sĩ số, kiểm tra tình hình sức khoẻ LVĐ Yêu cầu phần dẫn TG SL kĩ thuật Phương pháp tổ chức 7-9 Đội hình nhận lớp - HS tập trung nhanh gọn - Báo cáo đủ xác Phổ biến học Khởi động +Khởi động chung 3L - Bài TD tay không 8N động tác - Khởi động khớp, ép dây chằng Kiểm tra cũ - Em thực đ/t TDNĐ học 2830 II Phần - GV phổ biến nội dung yêu cầu - GV làm mẫu sau HD học sinh tập luyện - Yêu cầu khởi động đủ biên độ động tác - GV nhận xét HS kiểm tra cố nội dung cũ TDNĐ + Ôn động tác 1-5 Đội hình tập luyện                3L - Tập luyện tích cực - Đúng theo dẫn giáo viên Giáo án thể dục khối 10      GV Trường THPT Quảng Xương GV Lê Văn Thịnh Đội hình Nữ 3L - Yêu cầu thực đủ biên độ động tác Chạy ngắn: - Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Bài tập (Thực kĩ thuật theo lệnh “Vào chỗ”, “sẵn sàng”, 2L “chạy”) + Nhằm hoàn thiện kĩ thuật XP thấp với bàn đạp - Bài tập XP thấp với bàn đạp chạy 15m – 20m 3-6 + Nhằm hoàn thiện kĩ thuật XP thấp kết hợp chạy lao sau XP C ủng cố Thực động Nữ III Phần kết thúc 1.Thả lỏng toàn thân Nhận xét sơ kết học Nhắc nhở, dặn dò 4.Xuống lớp Đội hình Nam Học chạy ngắn - Chú ý cao gót miết mũi chân - Cao đùi vng góc - Duỗi thẳng chân sau - Gọi hoc sinh lên thực -HS nhận xét - Giáo viên củng cố kiến thức Đội hình xuống lớp Thả lỏng tích cực - Nhận xét khuyến kích động viên HS tập luyện tốt -GV tập nhà hướng dẫn học sinh tự tập luyện -Xuống lớp …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… ……………………… TT duyệt Giáo án thể dục khối 10 Trường THPT Quảng Xương GV Lê Văn Thịnh Giáo án Tiết Ngày soạn: 28/8/2020 Tên bài: - TDNĐ: Ôn + Động tác 1-5 (Nữ), (Nam) Học + Động tác - - Chạy ngắn: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau + Chạy 30 – 60m + Bài tập 6,7 trang 57 TD 10 Mục tiêu: - Kiến thức: TDNĐ: - Biết cách thực động tác 1-7 (Nữ)(Nam) Chạy ngắn: - Biết cách chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tập 6,7 - Kỹ năng: + TDNĐ: - Thực động tác 1-5, thực 6-7(Nữ)(Nam) + Chạy ngắn: Thực tập 6,7 (thực hiêu lệnh chạy lao sau xuất phát) - Thực động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Thời gian: 45 phút Địa điểm: Tại sân TD trường Phương tiện - GV: GA - HS: Chuẩn bị trang phục sân bãi đảm bảo tập luyện Tiến trình lên lớp: Phần nội dung I Phần mở đầu Nhận lớp: - Nắm sĩ số, kiểm tra tình hình sức khoẻ LVĐ Yêu cầu phần dẫn TG SL kĩ thuật Phương pháp tổ chức 7-9 Đội hình nhận lớp - HS tập trung nhanh gọn - Báo cáo đủ xác Phổ biến học Khởi động +Khởi động chung 3L - Bài TD tay không 8N động tác - Khởi động khớp, ép dây chằng Kiểm tra cũ - Em thực động tác xuất phát cao 28chạy ngắn 30 - GV phổ biến nội dung yêu cầu - GV làm mẫu sau HD học sinh tập luyện - Yêu cầu khởi động đủ biên độ động tác Đội hình tập luyện           II Phần      TDNĐ + Ôn động tác 1-5 3L - Tập luyện tích cực - Đúng theo dẫn giáo viên Giáo án thể dục khối 10      GV Trường THPT Quảng Xương GV Lê Văn Thịnh + Học động tác -7 Đội hình Nữ - Động tác Vặn 3L Đội hình Nam Học chạy ngắn - Động tác Nhún bật - Động tác Giậm nhay 2L Chạy ngắn: - Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp 3-6 sau - Bài tập (Thực kĩ thuật theo lệnh “Vào chỗ”,“sẵn sàng”, “chạy”) + Nhằm hoàn thiện kĩ thuật XP thấp với bàn đạp - Bài tập XP thấp với bàn đạp chạy 15m – 20m + Nhằm hoàn thiện kĩ thuật XP thấp kết hợp chạy lao sau XP C ủng cố Thực động tác số Nữ III Phần kết thúc 1.Thả lỏng toàn thân Nhận xét sơ kết học Nhắc nhở, dặn dò 4.Xuống lớp - Yêu cầu thực đủ biên độ động tác - Động tác Bật nhảy vỗ tay - Chú ý cao gót miết mũi chân - Cao đùi vng góc Đội hình xuống lớp - Duỗi thẳng chân sau - Gọi hs lên thực -GV cho hs nhận xét đánh giá bạn - GV hệ thống kiến thức Thả lỏng tích cực - Nhận xét kết học - Ra tập hướng dẫn học sinh tự tập -Xuống lớp …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………… ……………………… TT duyệt Giáo án thể dục khối 10 10 ... thể dục khối 10 10 Trường THPT Quảng Xương GV Lê Văn Thịnh Giáo án Tiết Ngày soạn: 28/8 /2020 Tên bài: - TDNĐ: Ôn + Động tác 1-7(Nữ), (Nam) - Chạy ngắn: + Bài tập 2,4 trang 61 TD 10 Mục tiêu:... tác      GV + Học động tác 10 - 11 - Động tác10 Di chuyển ngang, chân chéo sau      Đội hình Nữ 3L - Động tác 10 Bật nhảy Giáo án thể dục khối 10 17 Trường THPT Quảng Xương GV Lê... duyệt Giáo án thể dục khối 10 16 Trường THPT Quảng Xương GV Lê Văn Thịnh Giáo án Tiết Ngày soạn: 10/ 9 /2020 Tên bài: - TDNĐ: Ôn: + Động tác - (Nữ), (Nam) Học: + Động tác 10 - 11 - Chạy ngắn: Ôn +