Giáo án HKI lớp 7

Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng Tuần 1: Tiết PPCT : 01 Bài :MỤC TIÊU- N D- PP-PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TDTT Ngày soạn : Ngày dạy : I. MỤC TIÊU YÊU CẦU: 1. Mục tiêu : Giáo viên cung cấp đày đủ cho học sinh một số hiểu biết để chủ động phòng tránh chấn thương. Hạn chế hết mức không để chấn thương xảy ra khi hoạt động thể dục thể thao. 2. Yêu cầu: Học sinh hiểu được một số nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT. - Biết vận dụng kiến thức đã học để đảm báo an toàn khi tập luyện và thi đấu. II. CHUẨN BỊ BÀI DẠY: 1.Chuẩn bò : Sách tài liệu tham khảo + Nghiên cứu tiết dạy 2.Nội dung: Giáo viên chuẩn bò Còi, điều kiện sân bải thoáng mát khô ráo. III. CÁC BƯỚC LÊN LỚP: 1. Nhận lớp: + Ổn đònh tổ chức. Lớp tập hợp 4 hàng dọc + Kiểm tra só số học sinh 2. Kiểm tra bài cũ: 3. Giới thiệu nội dung bài học: T.G Nội dung PPHĐ 10 / PHẦN MỞ ĐẦU a, GV giới thiệu nội dung + Khởi động các khớp - Khớp cổ tay kết hợp cổ chân - Khớp hông kết hợp khớp cổ - Khớp đầu gối - Khớp cánh tay - Chạy bước nhỏ tại chỗ - Chạy nâng cao đùi tại chỗ: + GV giới thiệu cách tập hợp GV: Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x GV + HS: tập hợp hàng ngang x x x x x x x x x x x x Trường THCS IaPhí 1 Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng x x x x xây xát chảy máu ngoài da. + Choang ngát + Tổn thương cỏ + Bong gân  Bong cơ, chuột rút. III/KẾT THÚC: 1. Củng cố: - GV: Khi tiến hành luyện tập TDTT, tất cả những người tham gia. Đều phải tuân theo nguyên tắc hoạt động TDTT. 2. Dặn dò : -Học sinh về nhà tìm tài liệu tham khảo. Câu hỏi về nhà. + Để thực hiện nguyên tắc tập luyện tăng tiến em cần tập luyện như thế nào. + Về nhà tập luyện chạy bền. Tuần 2: Tiết PPCT:02 Bài :ĐHĐN - CHẠY NHANH CHẠY BỀN Ngày soạn : Ngày dạy : I.MỤC TIÊU YÊU CẦU: Trường THCS IaPhí 2 Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng - Đội Hình Đội Ngũ : Tập hợp hàng ngang , dóng hàng , cách điều khiển , nghiêm , nghỉ , quay các hướng . - Chạy nhanh : chạy tiếp sức , tiếp sưc chuyển vật , một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh . Chạy bền trên sân trường - Yêu cầu: Nghiêm túc,hiểu khẩu lệnh , thực hiện đúng các nội dung yêu cầu và vận dụng vào cuộc sống ,bước đầu hoàn thiện các kó thuật nêu trên. II/ ĐỊA ĐIỂM: - Sân trường - Thiết bò dạy học: 1 lá cờ nhỏ . III/HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: Nội dung Đònh lượng Phương pháp - tổ chức PHẦN MỞ ĐẦU 1)Nhận lớp – Điểm danh: -Giáo viên phổ biến mục tiêu, yêu cầu, nội dung bài học. 2) Khởi động: - Chạy 150m, cao tay, tay ngực, vận mình, trườn, vặn mình, xoay các khớp toàn thân, xoay kó cánh tay. 1’ 1’ 6’ Lớp tập hợp 4 hàng ngang, cự lý hẹp, cán sự lớp báo cáo tỉ số, chúc giáo viên, giáo viên chúc học sinh. - Giáo viên phổ biến nội dung và yêu cầu ngắn gọn. -Thứ tự từng hàng chạy một vòng sân, sau đó đi thành vòng tròn thực hiện các động tác (1 HS hướng dẫn). II /PHẦN CƠ BẢN: 1) ĐHĐN + Tập hợp hàng dọc: - Khẩu lệnh: Thành 1.2.3.4. …. hàng dọc …… tập hợp. - Động tác tổ trưởng tổ 1 chạy về đối diện cách chỉ huy 0,8 – 1m. Các thành viên trong tổ lần lượt tập hợp sau tổ trưởng của mình , các tổ 2, 3, 4 lần lượt đứng bên trái tổ trưởng tổ 1 người nọ cách người kia 0,2m. Các tổ viên trong tổ cách nhau 0,6m. + Dóng hàng: 12’ 2lần 3lần * ĐHĐN - Trường THCS IaPhí 3 Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng - Khẩu lệnh: “Nhìn trước thẳng” Thôi - Điểm số : cả lớp điểm số từ 1 đến hết 1.2.3 v.v. +Nghiêm…. Nghỉ - Khẩu lệnh : “nghiêm” - Khẩu lệnh : “nghỉ”+ Quay phải, quay trái. - Khẩu lệnh : Bên phải (trái) …. Quay. * Động tác:khi quay bên phải lấy gót chân phải và nữa bàn chân trái làm trụ quay người 90 o sang phải hai tay áp nhẹ vào đùi. Quay xong rút chân trái về tạo thành tư thế đứng nghiêm. - Khi quay bên trái thì ngược lại. +Quay đằng sau. - Khẩu lệnh: “ Đằng sau … quay” * Động tác: Giống như quay bên phải nhưng gấp đôi số vòng. 2) Chạy nhanh + Chạy bước nhỏ . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy gót chạm mông 3. Chạy bền: - Nam 600m - Nữ 500m 12’ 6’ * Đội hình chạy nhanh . X X X X X X X X X X X X X X III/KẾT THÚC: - Đi bộ rũ tay chân, hít thở sâu, phơi cá, đấm lưng. - Nhận xét 5’ 2’ - Đi thành 1 vòng tròn, 1 HS hướng dẫn thả lỏng cả lớp. - Về thành hình cánh cung, GV nhận xét giờ học, củng cố lại cho HS về nhà luyện tập thêm. Tuần 2: Tiết PPCT:03 Bài : ĐHĐN ,CHẠY NHANH - Ngày soạn : Ngày dạy : Trường THCS IaPhí 4 Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng I.MỤC TIÊU YÊU CẦU: 1. Mục tiêu: Nhằm rèn luyện chio học sinh về tư thế tác phong tập hợp hàng dọc  tư thế nghiêm, đúng tác phong nhanh nhẹn có tính kỷ luật cao  rèn luyện nhanh mạnh, sức bền góp phần hình thành nhân cách cho học sinh. 2. Yêu cầu : Học sinh rèn luyện đúng tác phong nội dung yêu cầu GV đưa ra. + Tích cực tự giác tập luyện + Học sinh tập luyện đạt đúng yêu cầu GV đưa ra ở tiết học. II. CHUẨN BỊ BÀI DẠY: 1. Chuẩn bò: Bài dạy nghiên cứu----------một số tài liệu có liên quan. - Phân phối thời gian hợp lý đúng nội dung luyện tập TDTT. 2. Dụng cụ : Một số tranh ảnh, của bài. + Một số cờ học động tác chạy nhanh + Kiểm tra điều kiện sân bái. III. CÁC BƯỚC LÊN LỚP: 1. Nhận lớp : + Ổn đònh tổ chức. Lớp tập hợp 4 hàng dọc + Kiểm tra só số học sinh 2. Kiểm tra bài cũ: ? Em hãy nêu mục đích luyện tập thể dục thể thao. ?Hãy nếu cách phòng tránh chấn thương * HS: trả lời GV: nhận xét cho điểm. 3. Giới thiệu nội dung bài học: T.G Nội dung PPHĐ 10 / 10 / 5 L PHẦN MỞ ĐẦU a, Khởi động chung - Khớp cổ, cổ tay kết hợp cổ chân Khớp hông  Khớp đầu gối * Khởi động riêng + Chạy bước nhỏ tại chỗ + Chạy nâng cao đùi Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x GV GV: Chú ý sửa sai cho học sinh Trường THCS IaPhí 5 Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng GV: cắm cờ theo hình zích zắc III/KẾT THÚC: 1. Củng cố: + GV: cho học sinh luyện lại đội hình đội ngũ. 2. Dặn dò: + GV:hận xét tiét học + Phê bình + Khen thưởng + Dặn học sinh về nhà luyện tập đội hình đội ngũ luyện sức nhanh bền. Tuần 2: Tiết PPCT:04 Bài :ÔN ĐHĐN –CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Ngày soạn : Ngày dạy : I.MỤC TIÊU YÊU CẦU: 1. Mục tiêu: Nhằm giúp học sinh ôn lại kỹ năng của đội hình đội ngũ để học sinh nâng cao kó thuật dần hoàn thiện trong lónh vực đội hình đội ngũ. + HS: luyện động tác hỗ trợ nhằm phát triển sức nhanh bền. 2. Yêu cầu: Học sinh tích cực luyện có tính kỷ luật cao + Luyện tập có hiểu qua. + Học sinh tập luyện và đạt mục tiêu yêu cầu của GV đề ra học. II. CHUẨN BỊ BÀI DẠY: 1. Chuẩn bò: Nghiên cứu bài dạy - Chuẩn bò bài kỹ càng. Trường THCS IaPhí 6 Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng - Phân phối thời gian hợp lý . 2. Dụng cụ: III. CÁC BƯỚC LÊN LỚP: 1. Nhận lớp : + Ổn đònh tổ chức. Lớp tập hợp 4 hàng dọc + Kiểm tra só số học sinh 2. Kiểm tra bài cũ: 1, GV: Gọi 3 HS lên thực hiện động tác nghiêm nghỉ, quay trái quay phải, đằng sau quay. + GV: Nhận xét cho điểm. 3. Giới thiệu nội dung bài học: T.G Nội dung PPHĐ 10 / 10 / PHẦN MỞ ĐẦU a, Khởi động chung - Các khớp: khớp cổ, cổ tay kết hợp cổ chân Khớp hông  Khớp đầu gối * Khởi động riêng: Chạy bước nhỏ tại chỗ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông ép cơ – tại chỗ bật cao II /PHẦN CƠ BẢN: a, Ôn đội hình đội ngũ. GV: Cho học sinh ôn lại nội dung tập hợp hàng dọc Hàng ngang. * Ôn nội dung - Điểm số từ 1  hết - Điểm số 1.2……….12. Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x x x GV Trường THCS IaPhí 7 Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng 10 / III/KẾT THÚC: 1. Củng cố: * GV: cho lớp chạy bền trên đòa bàn tự nhiên + GV: Nêu cách khắc phục đau sóc +lớp thả lỏng tập hợp lớp 4 hàng dọc * GV: yêu cầu lớp thực hiện lại nội dung biến đổi đội hình 0 -2 -4 GV: nhận xét. 2. Dặn dò: +GV: Nhận xét tiết học + Phê bình+ Khen thưởng + Dặn dò học sinh về nhà luyện tập thêm ĐHĐN + Luyện chạy bền ở nhà. Tuần 3 : Tiết PPCT:05 Bài : - Phòng Tránh Chấn Thương Trong TåD- TT Ngày soạn : Ngày dạy : I.MỤC TIÊU YÊU CẦU: 1. Mục tiêu: - Mục đích:Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết để chủ động trong phòng chấn thương trong hoạt động thể dục thể thao . 2. Yêu cầu: : Nghiêm túc, thức hiện tốt các giai đoạn kó thuật mà giáo viên truyền đạt.Học sinh hiểu được ý nghóa , nguyên nhân và cách phòng tránh để vận dụng vào tập luyện và thi đấu . II. CHUẨN BỊ BÀI DẠY: Trường THCS IaPhí 8 Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng 1. Chuẩn bò: Nghiên cứu bài dạy - Chuẩn bò bài kỹ càng. - Phân phối thời gian hợp lý . 2. Dụng cụ: Sân trường , Vở ghi . III. CÁC BƯỚC LÊN LỚP: 3. Giới thiệu nội dung bài học: T.G Nội dung PPHĐ 10 / 10 / PHẦN MỞ ĐẦU 1)Nhận lớp – Điểm danh: - Giáo viên phổ biến mục tiêu, yêu cầu, nội dung bài học. 2) Khởi động: - Giáo viên giới thiệu bài dạy : Khi chúng ta chạm nhảy mà vấp ngã , xây xát , chảy máu , gãy xương thì gọi là gì ? – Chấn thương . II /PHẦN CƠ BẢN: 1)Ý nghóa bài dạy : Ý nghóa của phòng tránh chấn thương . Mục đích của TL TDTT là nâng cao sức khoẻ , phát triển Lớp tập hợp 4 hàng ngang, cự lý hẹp, cán sự lớp báo cáo tỉ số, chúc giáo viên, giáo viên chúc học sinh. - Giáo viên phổ biến nội dung và yêu cầu ngắn gọn. - Thứ tự từng hàng chạy một vòng sân, sau đó đi thành vòng tròn thực hiện các động tác (1 HS hướng dẫn). 10 / * Các trường hợp chấn thương như : -Xay xát nhẹ hoặc có chảy máu -Choáng ngất , tổn thương cơ , khớp . -Bong gân , sai khớp , gãy xương . -Chấn động não hoặc cột sống . -Câu hỏi mà khi giảng dạy giáo viên cân hỏi học sinh là : 1/ Mục đích của tập luyện TDTT là gì ? 2/ Có em nào đã để xãy ra chấn thương chưa ? 3/Theoemnguyên nhân chấn thương la øgì ? Trường THCS IaPhí 9 Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng thể lực . Thế nhưng không biết hoặc biết mà coi thường , làm ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ …. 2)Nguyên nhân : - Không thực hiện đúng các nguyên tắc như nguyên tắc hệ thống vừa sức , tăng tiến . -Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh như đòa điểm , dụng cụ , trang phục . - Không tuân thủ nội qui , kỉ luật . 3/ Cách phòng tránh chấn thương : -Khởi động trước khi tập và hồi tónh sau khi tập xong , tập từ nhẹ đến nặng , từ dễ đến khó . -Tổ chức gọn , vệ sinh sân tập , kiểm tra , sữa chữa các dụng cụ khi tập . -Mỗi học sinh cần tạo cho mình nếp sống lành mạnh , thường xuyên tập Thể Dục Thể Thao . ( TDTT .) III/KẾT THÚC: -“ Chấn thương là kẻ thù của hoạt động TDTT “ - Do vậy mà chúng ta phải biết được nguyên nhân và cách phòng tránh để không chấn thương xãy ra là yêu cầu quan trọng trong tập luyện và thi đấu TDTT . - Đi bộ rũ tay chân, hít thở sâu, phơi cá, đấm lưng. - Nhận xét 4/ Vì saophải khởi động trước khi tập ? 5/ Để thực hiện nguyên tắc tăng tiến , vừa sức em cần tậpnhư thếnào ? -Giáo viên qui ước thống nhất một số việc rõ ràng khi tiến hành một buổi học : -Dọn vệ sinh sân tập và dùng cụ . -Trang phục trong giờ thể dục . giầy tất . -Nề nếp chào , báo cáo , kết thúc . -Các qui đònh về đội hình , kỉ luật …… * Đi thành 1 vòng tròn, 1 HShướng dẫn thả lỏng cả lớp. - Về thành hình cánh cung, GV nhận xét giờ học, củng cố lại cho HS về nhà luyện tập thêm. Trường THCS IaPhí 10 [...]... Trường THCS IaPhí PPHĐ Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x GV x x x x 27 Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng 10/ III/KẾT THÚC: 1 Củng cố: * GV: cho lớp chạy bền trên đòa bàn tự nhiên + GV: Nêu cách khắc phục đau sóc +lớp thả lỏng tập hợp lớp 4 hàng dọc * GV: yêu cầu lớp thực hiện lại nội dung biến đổi đội hình 0 -2 -4 GV: nhận xét 2 Dặn dò: +GV: Nhận xét tiết học + Phê... 0-2-4 , 0- 3- 6 -9 GV: nêu và phân tích nội dung biến đổi đội hình cho Trường THCS IaPhí 17 Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng 10/ + Đội hình học ĐHĐN x x x x x x x x x x x x GV + Đội hình học chạy nhanh O O O O O O O O O ……… ……… ……… GV III/KẾT THÚC: 1 Củng cố: +lớp thả lỏng tập hợp lớp 4 hàng dọc * GV: yêu cầu lớp thực hiện lại nội dung biến đổi đội hình 0-3-6-9 GV: nhận xét 2 Dặn dò: +GV: Nhận xét... động x x x x x x x x x x x x GV x x + ĐHĐN x x x x x x x x x x x x GV 25 Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng 10/ + Đội hình ĐHĐN x x x x x x x x x …… x …… x …… x …… GV 10m + Đội hình chạy nhanh 40m O O O ……… O O O ……… O O O ……… GV GV: chú ý sửa sai (HS) III/KẾT THÚC: 1 Củng cố: +Lớp thả lỏng tập hợp lớp 4 hàng dọc * GV: yêu cầu lớp thực hiện lại nội dung biến đổi đội hình 0 -2 -4 GV: nhận xét 2 Dặn dò:... Luyện tập có hiểu qua + Học sinh tập luyện và đạt mục tiêu yêu cầu của GV đề ra học II CHUẨN BỊ BÀI DẠY: Trường THCS IaPhí 24 Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng 1 Chuẩn bò: Nghiên cứu bài dạy - Chuẩn bò bài kỹ càng 2 Dụng cụ: III CÁC BƯỚC LÊN LỚP: 1 Nhận lớp: + Ổn đònh tổ chức Lớp tập hợp 4 hàng dọc + Kiểm tra só số học sinh 2 Kiểm tra bài cũ: 1, GV: Gọi 3 HS lên thực hiện xuất phát nhanh ? + GV: Nhận... THCS IaPhí 20 Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng + HS: luyện động tác hỗ trợ nhằm phát triển sức nhanh bền 2 Yêu cầu: Học sinh tích cực luyện có tính kỷ luật cao + Luyện tập có hiểu qua + Học sinh tập luyện và đạt mục tiêu yêu cầu của GV đề ra học II CHUẨN BỊ BÀI DẠY: 1 Chuẩn bò: Nghiên cứu bài dạy - Chuẩn bò bài kỹ càng - Phân phối thời gian hợp lý 2 Dụng cụ: III CÁC BƯỚC LÊN LỚP: 1 Nhận lớp: 2 Giới... x x x x x x x GV x x 23 Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng 10/ + Đội hình ĐHĐN x x x x x x x x x x x x GV + Đội hình chạy nhanh O O O O O O O O O … .30 …… …….… …… .… GV III/KẾT THÚC: 1 Củng cố: * GV: cho lớp chạy thể lực trên đòa bàn tự nhiên 2 Dặn dò: +GV: Nhận xét tiết học + Phê bình + Khen thưởng + Dặn dò học sinh về nhà luyện tập thêm ĐHĐN + Luyện chạy bền ở nhà Tuần 7: Tiết PPCT:13 Bài :ÔN ĐHĐN... Chạy gót chạm mông GV * Học nội dung , Ngồi xổm – xuất phát - GV giới thiệu làm mẫu , HS thực hiện GV: chú ý sửa sai (HS) + Lớp thả lỏng 3 ) Chạy bền * GV: cho lớp chạy thể lực bền trên đòa bàn tự nhiên III/KẾT THÚC: 1 Củng cố: +Lớp thả lỏng tập hợp lớp 4 hàng dọc * GV: yêu cầu lớp thực hiện lại nội dung ĐHĐN *GV: nhận xét 2 Dặn dò: +GV: Nhận xét tiết học + Phê bình + Khen thưởng + Dặn dò học sinh về... cho học sinh chạy nhanh theo phương pháp xoay vòng + lớp thực hiện theo phương pháp xoay vòng GV: chú ý sửa sai III/KẾT THÚC: (HS) + Đội hình ĐHĐN x x x x x x x x x x x x GV x x x x Đội hình chạy nhanh O O O O O O O O O O O O ……… ……… ……… GV 1 Củng cố: * GV: cho lớp chạy bền trên đòa bàn tự nhiên +lớp thả lỏng tập hợp lớp 4 hàng dọc * GV: yêu cầu lớp thực hiện lại nội dung biến đổi đội hình 0 -2 -4... Yêu cầu: Học sinh tích cực luyện có tính kỷ luật cao + Luyện tập có hiểu qua Trường THCS IaPhí 18 Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng + Học sinh tập luyện và đạt mục tiêu yêu cầu của GV đề ra học II CHUẨN BỊ BÀI DẠY: 1 Chuẩn bò: Nghiên cứu bài dạy - Chuẩn bò bài kỹ càng 2 Dụng cụ: III CÁC BƯỚC LÊN LỚP: 1 Nhận lớp: 2 Giới thiệu nội dung bài học: T.G Nội dung / 10 PHẦN MỞ ĐẦU 10/ a, Khởi động chung - Các... hợp lý - Điều kiện sân bãi khô ráo thoáng mát sạch sẻ III Tiến Hành Kiểm Tra 1 Nhận lớp - Ổn đònh lớp - Lớp tập hợp thành 4 hàng dọc (5 phút) 2 Kiểm tra sỹ số học sinh 3 Giới thiệu nội dung tiết kiểm tra PPHĐ TG ND - Đội hình khở động PHẦN MỞ ĐẦU 5 30 a Nội dung khởi động + Khởi động chung - Khớp cổ – khớp cổ tay kết hợp chân – khớp hông – khớp đầu gối – khớp cánh tay : + Khởi động riêng : - Chạy . thân, xoay kó cánh tay. 1’ 1’ 6’ Lớp tập hợp 4 hàng ngang, cự lý hẹp, cán sự lớp báo cáo tỉ số, chúc giáo viên, giáo viên chúc học sinh. - Giáo viên phổ. IaPhí 6 Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng - Phân phối thời gian hợp lý . 2. Dụng cụ: III. CÁC BƯỚC LÊN LỚP: 1. Nhận lớp : + Ổn đònh tổ chức. Lớp tập hợp