TD9 T15

TIẾT 15 BÀI T.D - CHẠY NGẮN - sức bền Ngày soạn:18/10/2010 A. MỤC TIÊU : 1. Kiến thức: a. Bài T.D:- Ôn từ nhịp 1-40 (nam). Ôn từ nhịp 1-34( nữ) và học từ 35- 40 (nữ) b. Chạy ngắn:- Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao , chạy giữa quãng (cự ly 40-60m) . Giới thiệu một số điểm cơ bản của Luật Điền kinh ( phần chạy cự ly ngắn) c. Chạy bền:- Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng:- Thực hiện tốt bài TD từ nhịp 1-40 (nam), từ nhịp 1-34 (nữ), biết cách thực hiện 35- 40 (nữ) - Thực hiện được kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao, chạy giữa quãng áp dụng tốt các bài tập bổ trợ.- Biết một số điểm cơ bản của Luật Điền kinh 3. Thái độ: -Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện. - Vận dụng kiến thức học được rèn luyện nâng cao sức khỏe cho bản thân. B. PHƯƠNG PHÁP: 1. Trực quan sư phạm và sữa sai. 2. Phân nhóm, tổ, đồng loạt . 3. Phân tích giảng giải. C. CHUẨN BỊ: 1. Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi, tranh thể dục 2. Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập. D. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Giáo án th d c 9.Ti t 15ể ụ ế Giáo án th d c 9.Ti t 15ể ụ ế NỘI DUNG VÀ YÊU CẦU BÀI HỌC LƯỢNG V.Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp và điểm danh. 2. Phổ biến nội dung và yêu cầu bài dạy 4 phút                             GV II.Phần cơ bản: 1. Khởi động: a. Khởi động chung: Các động tác: tay cao, tay , lườn, vặn mình và xoay các khớp. b. Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau và chạy tăng tốc. 2. Bài cũ: Bài TD từ nhịp 1- 40 (nam) và từ nhịp 1- 34 (nữ) 3. Bài mới: a. Bài T.D: - Ôn bài TD từ nhịp 1-40 (nam) và từ nhịp 1-34 (nữ) Yêu cầu : H.S thực hiện đúng động tác và theo nhịp hô của người điều khiển. -Học bài TD từ nhịp 35-40 ( nữ) Yêu cầu: G.V làm mẫu đúng đẹp, phân tích ngắn gọn, H.S chú ý quan sát và làm theo. b. Chạy ngắn: - Luyện tập : chạy bước nhỏ, chạy đạp sau ngồi mặt, vai, lưng hướng chạy - Kỷ thuật xuất phát thấp- chạy lao, chạy giữa quảng. Yêu cầu: Tần số bước chạy nhanh, dài, sử dụng 70-90 % sức. * Giới thiệu một số điểm cơ bản của Luật Điền kinh ( phần chạy ngắn). Yêu cầu: GV giới thiệu ngắn gọn, dễ hiểu, lấy ví dụ thực tế cho HS hiểu c. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 38 phút 9 phút 2lần x 8 nhịp 4lần x 25m 2 phút 1-2lần 27 phút 3-5lần 1-2 lần 3-5 lần 2lần x30m 3lần x50m               25m       Gọi 4 H.S (2nam, 2nữ)lên thực hiện, lớp quan sát nhận xét và G.V bổ sung Cho H.S thực hiện đồng loạt                          GV quan sát sửa sai G.V giới thiệu và cho H.S xem tranh. G.V làm mẫu kết hợp phân tích kỷ thuật động tác. G.V thực hiện- H.S bắt chước theo=> cho H.S thực hiện đồng loạt GV quan sát sửa sai Thực hiện theo nhóm 4 H.S             20-50 m             GV G.V chú ý quan sát sữa sai GV giới thiệu- HS lắng nghe và đặt câu hỏi Giáo án th d c 9.Ti t 15ể ụ ế