Giáo án thể dục thể thao

Bộ Giáo dục Đào tạo TRƯỜNG ĐH SP TDTT TP.HCM -  - GIÁO ÁN MÔN: THỂ DỤC CƠ BẢN GIÁO VIÊN Nguyễn Hồng Phát ĐH10D NĂM HỌC : 2017 – 2018 GIÁO ÁN ĐỘI HÌNH DỘI NGỦ: ĐI ĐỀU- ĐỨNG LẠI- SỬA SAI CHÂN Tuần: 21 Tiết: 3+4 Thời gian: 45 phút I MỤC TIÊU: Về kiến thức a Nội dung Thể dục phát triển chung: * Học mới: Bài thể dục phát triển chung * Mức độ cần đạt kiến thức: Học sinh hiểu biết cách thực nội dung b Nội dung Đội hình đội ngũ * Học mới: Đi đều- Đứng lại- Sửa sai chân * Mức độ cần đạt kiến thức : HS hiểu biết cách thực kỹ thuật *Học sinh tự giác tích cực , có tinh thần tập thể luyện tập Về kỹ * Kỹ năng: HS thực thể dục phát triển chung * Kỹ năng: HS thực kỹ thuật đều- đứng lại- sửa sai chân Về tinh thần, thái độ: * HS u thích mơn học, tự giác hứng thú tập luyện, biết hỗ trợ giúp đỡ bạn tập tiến bộ, biết vận dụng kiến thức kỹ thuật học để luyện tập thêm II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: Sân trường ĐH Sp TDTT TP HCM đảm bảo an toàn vệ sinh sân bãi Phương tiện, sân tập: còi III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP NỘI DUNG I/Mở đầu: Nhận lớp: * Giáo án tập hợp báo cáo sỉ số * Giáo viên nhận lớp: Kiểm tra sỉ số,hoi tình tình sức khỏe lớp Phổ biến nội dung tiết học yêu cầu tiết học Khởi động: TG / LVĐ HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH 10 phút - lớp trưởng tập hợp lớp thành hàng phút ngang x GV xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx phút * Chạy vòng tròn trước vào Mỗi học động tác x * Xoay khớp tay, cổ chân, bả vai, thực GV lầnx8 x x x x x x x x x nhịp xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx II/Phần Bài thể dục phát triển chung (nam: 30 phút 15 phút phút Giáo viên thị phạm phân tích 13 nhịp thể dục.Lớp trưởng tập trung thành hàng ngang cho lớp ngồi ổn định lớp x Hình 17 Nhịp 1: Tay trái dang ngang, đồng GV xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x thời tay phải trước, lòng bàn tay úp, mắt nhìn tay trái Nhịp : Tay phải sang ngang, ngửa hai lòng bàn tay, vươn căng ngực, mắt nhìn trước Nhịp 3: Hai tay trước, lịng bàn tay úp Nhịp 4: Kiễng gót, khuỵu gối, đồng thời hai tay chống hông, thân thẳng, ngực ưỡn căng, mắt nhìn trước ( Hình 17 ) Yêu cầu: Khi khuỵu gối, gối khép, khống chế toàn thân Hình 18 Nhịp 5: Đứng thẳng, đồng thời chân trái đá lăng ngang chếch thấp Yêu cầu: Vươn căng thân, hông, gối mũi chân trái duỗi thẳng Nhịp 6: Về tư nhịp Nhịp 7: Tương tự nhịp đổi chân Nhịp 8: Thu chân tư nghiêm, hai tay chơng hơng, mắt nhìn trước Nhịp 9: Chân trái bước sang ngang rộng vai, đồng thời hai tay đưa trước – sang ngang, bàn tay ngửa, mắt nhìn tay trái ( Hình 18 ) Hình 19 Nhịp 10: Nghiêng lườn sang trái, tay trái chông hông, tay phải đưa thẳng cao áp sát tai Chú ý: Khi nghiêng lườn, trọng tâm dồn vào chân phải, chân trái kiễng gót, gối duỗi thẳng, ưỡn căng ngực, đầu không cúi Nhịp 11: Về nhịp 9, mắt nhìn trước Nhịp 12: Như nhịp 10 đổi bên Nhịp 13: Như nhịp 11 bàn tay úp ( Hình 19 ) 10 phút Tập chung tồn lớp: -Chia lớp thành nhóm để tập lại động tác phút -Củng cố ĐH 2.Đội hình đội ngũ 1.1Đi đều: 15 phút phút -GV giới thiệu cho học sinh đội hình đội ngủ  Khẩu lệnh: “Đi – Bước!”  Yếu lĩnh kỹ thuật: Đi theo nhịp thống huy hô Nhịp bước chân trái trước với độ dài vừa phải -GV gọi tổ lên thị phạm cho HS lại xem xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxx x GV ( khoảng 20 – 30cm ), đặt từ gót chân bàn chân Ngực ưỡn, mắt nhìn trước Kỹ thuật đánh tay giống dậm chân chỗ Chú ý: Không nâng gối lên cao đặt bàn chân chạm đất cách nhẹ nhàng 1.2Đứng lại:  Khẩu lệnh: “ Đứng lại – Đứng !”  Yếu lĩnh kỹ thuật: Dự lệnh “Đứng lại” động lệnh “ Đứng !” rơi vào chân phải, chân trái bước lên bước, trọng tâm dồn vào chân trái, thu chân phải lên ngang với chân trái Cử động tay dừng lại theo cử động chân kết thúc động tác tư nghiêm 1.3Động tác đổi chân ( bước chân sai nhịp ): Động tác khơng có lệnh người huy Khi đi, nghe nhịp hô người huy khơng với chân bước người tập tự động đổi chân Cách đổi: Bước chân sau lên bước sát với gót chân trước, chân trước nhanh chóng bước lên bước (bước đuổi) lại bình thường Khi đổi chân hoạt động tay ngừng nhịp lại tiếp tục đánh tay bình thường -Tập luyện phút Thực lần phút xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x GV Củng cố xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxx x III Phần kết thúc Thả lỏng: Thực căng thả lỏng số động tác thư giản, thả lỏng toàn thân, gập thân, phối hợp hít thở phút phút Đánh giá kết buổi tập: Giáo viên nhận xét đánh giá chung: ý thức ,tư thế, tác phong, khả phút nắm học sinh Lưu ý cho học sinh sửa chửa động tác việc làm thêm nhà Phổ biến nội dung giáo án sau việc cần làm Thủ tục xuống lớp kết thúc học xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x GV xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x GV phút TPHCM ,ngày 25 tháng năm 2018 Giáo viên Nhận xét : Nguyễn Hồng Phát ... phạm phân tích 13 nhịp thể dục.Lớp trưởng tập trung thành hàng ngang cho lớp ngồi ổn định lớp x Hình 17 Nhịp 1: Tay trái dang ngang, đồng GV xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx x thời tay... nghiêm, hai tay chơng hơng, mắt nhìn trước Nhịp 9: Chân trái bước sang ngang rộng vai, đồng thời hai tay đưa trước – sang ngang, bàn tay ngửa, mắt nhìn tay trái ( Hình 18 ) Hình 19 Nhịp 10: Nghiêng... xxxxxxxxx xxxxxxxxx x thời tay phải trước, lịng bàn tay úp, mắt nhìn tay trái Nhịp : Tay phải sang ngang, ngửa hai lòng bàn tay, vươn căng ngực, mắt nhìn trước Nhịp 3: Hai tay trước, lòng bàn tay