ĐÁNH GIÁ VAI TRÒ của hệ THỐNG tín HIỆU TRONG HOẠT ĐỘNG GIẢNG dạy THỂ dục HUẤN LUYỆN THỂ THAO

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM TDTT THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH KHOA KHOA HỌC CƠ BẢN BỘ MÔN Y SINH BÁO CÁO CHUYÊN ĐỀ HỌC PHẦN: SINH LÝ HỌC THỂ DỤC THỂ THAO CHUYÊN ĐỀ: ĐÁNH GIÁ VAI TRÒ CỦA HỆ THỐNG TÍN HIỆU TRONG HOẠT ĐỘNG GIẢNG DẠY THỂ DỤC HUẤN LUYỆN THỂ THAO Giảng viên hướng dẫn : TS Ngũn Hoàng Minh Sinh viên : Phan Trí Thơng Khóa : 13 Lớp :C TP Hồ Chí Minh , ngày 14 tháng 10 năm 2020 ĐÁNH GIÁ VAI TRÒ CỦA HỆ THỐNG TÍN HIỆU TRONG HOẠT ĐỘNG GIẢNG DẠY THỂ DỤC HUẤN LUYỆN THỂ THAO I Khái quát hệ thống tín hiệu − Tín hiệu vật (hoặc thuộc tính vật chất, tượng) kích thích vào giác quan người, làm cho người ta tri giác lí giải, suy diễn tới nằm ngồi vật Ví dụ: Cái đèn đỏ bảng đèn tín hiệu giao thơng đường tín hiệu, vì, hoạt động (sáng lên), người ta thấy suy diễn tới cấm đốn, khơng qua chỗ − Vậy, vật tín hiệu thoả mãn yêu cầu sau đây:  Phải vật thuộc tính vật chất cảm nhận qua giác quan người, chẳng hạn: âm thanh, màu sắc, ánh sáng, hình vẽ, vật thể, Nói cách khác, tín hiệu phải vật chất, kích thích đến giác quan người người cảm nhận  Phải đại diện cho đó, gợi khơng phải Tức mà đại diện cho, khơng trùng với Ví dụ: Tín hiệu đèn đỏ báo hiệu nội dung cấm Nội dung bản thể vật chất đèn đỏ không trùng  Mặt khác, tín hiệu mối liên hệ với "cái mà ra" người ta nhận thức, tức người ta phải biến liên hội với  Sự vật phải nằm hệ thống tín hiệu định để xác định tư cách tín hiệu với tín hiệu khác Chẳng hạn, đèn đỏ vừa nói bên tín hiệu, nhưng, tách ra, đưa vào chùm đèn trang trí lại khơng phải tín hiệu Sở dĩ có nằm hệ thống tín hiệu đèn giao thơng, mới có tư tín hiệu, xác định với đèn xanh, đèn vàng nhờ vào đối lập quy ước chúng với Thể thao tất cả loại hình hooạt động thể chất trò chơi có tính cạnh tranh, với mục đích sử dụng, trì cải thiện kĩ lực thể chất, đem lại niềm vui, hứng khởi cho người tham gia giải trí cho người xem Thông thường thi đấu hay trò chơi diễn hai bên, bên cố gắng để vượt qua đối phương Nhìn chung người ta coi thể thao hoạt động dựa sức mạnh hay khéo léo thể chất Sử dụng hệ thống tín hiệu hoạt động giảng dạy thể dục và huấn luyện thể thao − Tập luyện kỹ động tác hình thành hệ thống phản xạ có điều kiện còn gọi  định hình động lực, cần có điều kiện sau: Trong q trình tập luyện, hệ thống tín hiệu kích thích đại não phải đủ mạnh phải kết hợp hệ thống tín hiệu thứ nhất( thị phạm) với hệ thống tín hiệu thứ hai( lời giảng) Người ta xác định phương pháp giảng dạy có hiệu quả • kết hợp làm động tác mẫu giảng giải Ví dụ: Khi học sinh xem động tác mẫu, kích thích cụ thể đối với thị giác giúp trình tiếp thu, xây dựng hình ảnh tiếp thu động tác nhanh hơn, tạo điều kiện cố vững đường liên lạc thần kinh tạm thời Lời giảng dạy giáo viên tạo điều kiện cho người tập phân biệt chi tiết, phương thức thực động tác cần cho việc hoàn thiện kĩ thuật động tác thể thao − Phải ý đến tập trung hưng phấn mới xây dựng đường liên lạc thần kinh tạm thời việc hình thành kĩ động tác − Phải luyện tập thường xun, liên tục, khơng có khoảng nghỉ dài Mỗi động tác cần phải lặp lặp lại nhiều lần để củng cố đường thần kinh tạm thời võ não − Kỹ động tác hình thành sở động tác tiếp thu từ trước, nên tập luyện động tác đơn giản mới xây dựng dần động tác phức tạp • Ví dụ: Khi giảng dạy học sinh hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu úp bụng bước đầu phải cho học sinh học kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua nằm nghiêng, sau cho học động tác bổ trợ giảng dạy giai đoạn kỹ thuật nhảy cao úp bụng để học sinh nắm − Phải đảm bảo tính xác động tác, nghĩa tập luyện kỹ thuật, động tác sai cố vững khó sửa tốn nhiều thời gian, tức cản trở hình thành động tác − Mức độ kích thích, thời gian kích thích phải hợp lý, tránh gây ức chế mệt mỏi mức cho hệ thần kinh I Xây dựng hệ thống tín hiệu đặc thù hoạt động giảng dạy thể dục và huấn luyện thể thao  Nguyên tắc giảng dạy môn bóng rổ : Giảng dạy bóng rổ phải tuân theo nguyên tắc chung lý luận phương pháp thể dục thể thao Do đặc thùi mơn bóng rổ nên ngun tắc lý luận giảng vận dụng vào điều kiện cụ thể việc tổ chức trình học tập vào phương pháp tương ứng Việc thực thành thạo nguyên tắc lý luận giảng dạy tác dụng thúc đẩy q trìng giảng dạy mà còn làm cho q trình có hiệu quả thú vị Nguyên tắc khoa học, hệ thống và liên tục: Nguyên tắc khoa học đòi hỏi lựa chọn tài liệu giảng dạy phải thường xuyên định hướng theo khuynh hướng phát triển mơn bóng rổ, phải cải tiến phương pháp giảng dạy tương ứng với phát triển môn thể thao Bóng rổ có cấu trúc logic mình, khơng thể nhận thức logic Tính hệ thống cần phải xem xét cả chế độ tập luyện (tập luyện, nghỉ ngơi), cả áp dụng luân phiên hình thức, phương tiện phương pháp giảng dạy, lượng vận động v.v… Số lượng học cần phải phù hợp với lứa tuổi, giới tính, trình độ tập luyện Điều quan trọng phải tuân thủ liên tục Để thực nguyên tắc khoa học cần phải : + Chọn cẩn thận tài liệu giảng dạy cho thể khuynh hướng đại + Đảm bảo tính liên tục q trình học để phối hợp lần lặp lại học + Khi chọn tài liệu giảng dạy cần theo quy tắc từ bản đến thứ yếu, còn chọn tập theo quy tắc từ đơn giản đến phức tạp + Tiến hành học theo kế hoạch bao gồm tất cả mặt huấn luyện + Tính tốn kỹ tài liệu giảng dạy hướng tất cả phương tiện, phương pháp chế độ vận động chung học vào việc phục vụ cho việc giảng dạy + Định kỳ đánh giá kết quả cơng việc giảng dạy 2 Nguyên tắc tự giác tích cực: Thái độ sáng tạo đối với trình giảng dạy điều kiện tất yếu làm tăng hiệu quả trình giảng dạy Việc tư tập cách thức giải nhiệm vụ vận động, nhận thức quy luật vận động tạo điều kiện cho người học tự thực động tác hoàn thiện động tác cách sáng tạo Tuy nhiên, cả học sinh hiểu nhiệm vụ, tích cực quan tâm giải nhiệm vụ kết quả đạt khơng cao Trong bóng rổ, tính tích cực thái độ tự giác trình học tập đặc biệt quan trọng, thời gian luyện tập, người học phải tự định cần hoạt động khơng biểu tính tích cực sáng tạo hoạt động, khơng có liên hộ cần thiết với đồng đội Căn vào yêu cầu nguyên tắc này, học cần phải tổ chức cho giáo dục thái độ tự giác sáng tạo, tích cực vận động tự lập học sinh Tư tập giúp học sinh phát triển tư chiến thuật tạo điều kiện hình thành kỹ xảo phối hợp chiến thuật Sự nắm vững quy luật cấu trúc động tác cho phép tạo phối hợp mới Giáo dục tình yêu lao động phát triển trí tuệ nhiệm vụ giảng dạy Ó đây, điều quan trọng là: + Trong trình học tập cần tạo tình để phát triển tính tích cực nhận thức học sinh + Học khái quát xem xét dấu hiệu bản tình thi đấu + Xây dựng trình giảng dạy cho học sinh nắm mối liên quan logic tính liên tục động tác + Giáo dục tư sáng tạo, tính tự lập học biến thể động tác + Giáo dục khả phân tích tình huống, tham gia bản thân vào tình Ngun tắc tự giác tích cực đòi hồi người học phải sâu vào trình tư nhiệm vụ trình học tập huấn luyện Nguyên tắc trực quan: Cảm nhận, cảm xúc khâu nhận thức Biểu tượng xuất sở ấn tượng Biểu tượng cho phép tiếp thu nhanh nội dung cần học Người ta tiếp nhận số lượng thông tin cần thiết nhờ có giáo trình- giáo khoa, bảng hình, tranh ảnh, phim v.v… Những thứ để giúp cho khả nhận thức, tổ chức định hướng cảm xúc quan sát dễ dàng Nhờ tính trực quan giảng dạy mà khái niệm trừu tượng trở nên cụ thể Các phương tiện giảng dạy trực quan lựa chọn góp phần tái lại động tác hình thành tình thi đấu Trong thực tế phương tiện thực nguyên tắc Dao gồm : + Các loại thị phạm khác + Diễn giải kèm theo so sánh hình ảnh cụ thể + Áp dụng giáo trình trực quan + Quan sát tập luyện thi đấu với với nhiệm vụ tương ứng Nguyên tắc để hiểu và cá biệt hóa: Bất kỳ việc giảng dạy thành công nhiệm vụ đặt vừa sức với học sinh Các nhiệm vụ không vừa sức sẻ dẫn đến chỗ người học không đạt kết quả cuối khơng tin vào bản thân, làm hứng thú đối với việc học tập Việc học kỹ thuật chiến thuật lúc đầu tiến hành theo phần Cần đảm bảo nâng dần bước tăng độ khó tập chuyển từ nhiệm vụ sang nhiệm vụ khác Các yêu cầu cần phải nâng cao từ từ bước không vượt khả chuẩn bị người tập để họ chịu đựng lượng vận động tương ứng Các yêu cầu cần đưa hợp lý cho người tập sau cố gắng tập luyện nghiêm túc hồn thành tốt Các tập dễ, không tốn nhiều sức làm giảm tiến Nguyên tắc đòi hỏi tính tốn tới khả cá nhân, tới việc tích cực hoạt động, lực làm việc, mức độ phát triển ý chí … Tính chất đồng đội hoạt động bóng rổ đòi hỏi buổi tập cần phải xây dựng cho hình thức tập thể phối hợp hài hòa với hình thức cá nhân Các phương tiện thực nguyên tắc gồm: – Tính tốn đến trạng thái sức khỏe, trình độ huấn luyện chung chuyên môn, mức độ phát triển tố chất vận động, lứa tuổi … – Tổ chức trình huấn luyện học tập – Cơng tác tổ chức hình thành đội – Lập kế hoạch tất cả mặt huấn luyện cách hợp lý – Nghiên cứu lực cá nhân, xác định ví trì chơi đội hình chiến thuật đề nhiệm vụ cụ thể mà cầu thủ cần phải giải – Quy định mức độ thi đấu lựa chọn đối phương Nguyên chắc vững chắc tăng tiến: Không củng cố nội dung học khơng thể tiến Đồng thời khơng tiến bộ, không học nội dung mới, không tăng lượng vận động, đổi mới phức tạp hóa tập Người tập cần phải củng cố nội dung học cần phải nắm nội dung để động tác học luôn ổn định trước yếu tố cản phá Nguyên tắc đòi hỏi phải nâng cao trình độ phát triển tố chất thể lực, tố chất thể lực khơng phát triển khơng củng cố đạt Các phương tiện thực nguyên tắc : + Chọn tập tiến hành phức tạp hóa theo + Định hướng đắn đối với tập, chuyển lúc sang biến thể động tác phức tạp hơn, luân phiên có kế hoạch tập luyện nghỉ ngơi + Kiểm tra thường xuyên kỹ kỹ xảo người tập thông qua tập test kiểm tra đề nhiệm vụ cho giai đoạn tập luyện Các nguyên tắc giảng dạy có liên quan với chế định lẫn nhau, cho phép đảm bảo dinh hưởng có hiệu quả trình học tập II Luyện tập và kết nối tín hiệu thi đấu TDTT − Theo dõi xác lượng vận động VĐV giúp huấn luyện viên cải thiện tối đa công tác chuẩn bị thi đấu cho vận động viên Trong báo này, tập trung vào tầm quan trọng việc theo dõi lượng vận động nghiên cứu phương pháp đơn giản để theo dõi lượng vận động vận động viên thông qua việc cung cấp số liệu tổng quan biến số tập luyện quan trọng mà huấn luyện viên vận dụng để kiểm soát áp lực tập luyện (bao gồm khối lượng tập luyện, cường độ vận động lượng vận động) số ứng dụng thực tiễn việc theo dõi lượng vận động − Các biến số huấn luyện bản  Khối lượng tập luyện • Khối lượng tập luyện liên quan tới thời gian tập luyện Nhìn chung, huấn luyện viên ghi lại khối lượng tập luyện theo thời gian (có nghĩa số phút/ngày, số giờ/tuần), nhiên ghi lại khoảng cách tập luyện (80km/tuần/người chạy 300km/tuần/vận động viên đua xe đạp)  Cường độ vận động • Cường độ vận động liên quan tới sức mạnh tập luyện Có nhiều phương pháp sử dụng để đo cường độ vận động Một số phương pháp thông dụng nhịp tim, mức tiêu thụ ô xy, khối lượng vật thể mà VĐV nhấc lên được, lượng sinh ra, nồng độ lactate máu nỗ lực vận động viên tập luyện Hầu hết huấn luyện viên điều chỉnh cả cường độ khối lượng tập luyện chương trình huấn luyện Vì vậy, tính tốn lượng vận động độc lập khơng phản ánh đắn áp lực tập luyện đối với vận động viên Áp lực tập luyện nên đo phép tính khối lượng vận động  Tính tốn khối lượng vận động − Khối lượng vận động đơn giản phép tính khối lượng tập luyện cường độ vận động, thể công thức sau: Lượng vận động = mức độ tập luyện x cường độ vận động Có phương pháp để xác định lượng vận động, phương pháp RPE Phương pháp đánh giá lượng vận động đòi hỏi vận động viên phải có RPE cho buổi tập Ví dụ, để tính tốn lượng vận động buổi tập kéo dài 30 phút với RPE (CAO), phép tính thu là: Lượng vận động = x 30 = 150 đơn vị Phương pháp RPE theo buổi có lợi so với phương pháp xác định lượng vận động công bố, phương pháp đơn giản để tính tốn tương đối dễ hiểu Điều giá trị mà động viên nhận từ việc giám sát xác lượng vận động hiểu sức chịu đựng VĐV đối với việc tập luyện Đây điều quan trọng nghiên cứu chứng trước vận động viên có sức chịu đựng khác đối với lượng vận động Ví dụ, hai vận động viên hồn thành chương trình huấn luyện giống nhau, người chịu lượng vận động đạt tiến bộ, người khơng chịu được, dẫn tới thành tích bị giảm sút − Đây chứng so sánh phát gần cho thấy vận động viên ba mơn phối hợp có kinh nghiệm chịu lượng vận động lên tới 7200 AU/ tuần (xấp xỉ 24 tập luyện lực) vận động viên ba môn phối hợp khác cho thấy dấu hiệu tập luyện sức lượng vận động tăng lên xấp xỉ 6000 AU/tuần (tương đương 20 tập luyện hết sức) Các yếu tố mức độ thể lực, kinh nghiệm luyện tập, tuổi tác, ảnh hưởng môi trường, yếu tố dinh dưỡng tập phục hồi thể lực ảnh hưởng tới sức chịu đựng tập luyện cá nhân Vì Úc khuyến khích vận động viên xây dựng lượng VĐV phù hợp với mức độ chịu đựng cá nhân Đối với huấn luyện viên, giá trị đích thực việc giám sát lượng vận động VĐV cung cấp nhiều thông tin sức chịu đựng vận động viên đối với việc tập luyện, cho phép huấn luyện viên điều chỉnh lượng vận động tương lai để phù hợp với vận động viên Dưới số cách mà phương pháp RPE theo buổi sử dụng để cải thiện việc tập luyện vận động viên: • Giám sát lượng vận động VĐV so với lượng vận động dự tính – cách đơn giản để kiểm tra liệu bạn thực đầy đủ giáo án tập luyện đề • Đảm bảo có giáo án phù hợp – nghiên cứu cho thấy việc thay đổi khó dễ tập luyện làm giảm nhàm chán tập luyện giúp chống lại việc tập luyện sức bệnh tật Bằng việc giám sát khối lượng tập luyện hàng ngày, ý tới giáo án huấn luyện thực tế • Giám sát lượng vận động nhóm VĐV khác đội - số mơn thể thao, VĐV khác chịu đựng yêu cầu phải hoàn thành lượng vận động khác Phương pháp cho phép bạn giám sát xác lượng vận động nhóm khác đội • Giám sát lượng vận động giai đoạn phục hồi sau chấn thương – sử dụng phương pháp để chắn lượng vận động không đưa nhanh việc tập luyện phù hợp với VĐV trước quay trở lại tập luyện thức − Lượng vận động bị ảnh hưởng cả khối lượng tập luyện cường độ vận động Hiểu biết xác lượng vận động hoàn thành buổi tập có ích cho cả huấn luyện viên vận động viên Vận động viên sử dụng phản hồi để tăng động lực tập luyện Lượng vận động giám sát theo nhiều cách khác nhau, Úc khuyến khích áp dụng phương pháp RPE theo buổi tập để xác định lượng vận động phương pháp đơn giản để áp dụng, dễ hiểu tương đối dễ để thực − Theo quan điểm khoa học thể thao, việc ghi lại xác xác thực lượng vận động cho phép đánh giá hiệu quả việc tập luyện Nó đảm bảo thực giáo án đầy đủ không tập luyện sức Cuối cùng, qua thời gian tập luyện, giám sát xác lưưọng vận động cho phép huấn luyện viên đưa phương pháp huấn luyện tốt cho vận động viên Điều giúp nâng cao thành tích thi đấu III Kết luận − Một q trình phân tích thành tích thi đấu VĐV sử dụng để cung cấp số khách quan khả công, tỉ lệ cầu thủ tham gia công không theo chiến thuật Như thường lệ, bốn trận đấu ghi hình để phân tích cách có hệ thống Phân tích khẳng định niềm tin đội ngũ huấn luyện chiến thuật đưa ra, cho thấy tỉ lệ thành công lần công theo sát sơ đồ chiến thuật cao nhiều lần công tự − Trên sở này, HLV đưa trước tồn đội chứng minh cho họ thấy giá trị việc sử dụng tình theo chiến thuật đề tập luyện Sau bốn lần ghi hình phân tích liên tiếp, huấn luyện viên theo dõi tiến trình thi đấu đưa thơng tin phản hồi tích cực tới VĐV Các kết quả phân tích giữ lại để làm sở tham khảo phân tích thêm Tất cả chứng minh kết quả hứa hẹn phía trước ...ĐÁNH GIÁ VAI TRỊ CỦA HỆ THỐNG TÍN HIỆU TRONG HOẠT ĐỘNG GIẢNG DẠY THỂ DỤC HUẤN LUYỆN THỂ THAO I Khái quát hệ thống tín hiệu − Tín hiệu vật (hoặc thuộc tính vật chất, tượng) kích thích vào giác... người ta coi thể thao hoạt động dựa sức mạnh hay khéo léo thể chất Sử dụng hệ thống tín hiệu hoạt động giảng dạy thể dục và huấn luyện thể thao − Tập luyện kỹ động tác hình thành hệ thống phản... định hình động lực, cần có điều kiện sau: Trong q trình tập luyện, hệ thống tín hiệu kích thích đại não phải đủ mạnh phải kết hợp hệ thống tín hiệu thứ nhất( thị phạm) với hệ thống tín hiệu thứ