Bai nhay cao

Giáo viên: Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học *Lớp trưởng: Tập trung điểm danh I HèNH KHI NG + Sau khi nhận lớp giáo viên yêu cầu khởi động *Khởi động chung: HS thực hiện một số động tác( tay, chân, ngực, bụng) xoay các khớp, ép ngang, ép dọc * Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ +Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau [...]...2 Chạy bền: Chia thành các tổ Trong khi chạy yêu cầu phân phối sức hợp lý trên cả đường chạy III Phần kểt thúc 1.Thả lỏng các khớp 2 Củng cố Khi tiếp đất trong nhảy cao Chân lăng rơi xuống trước Sau đó chân chùng gối để giảm chấn động 3.Nhận xét đánh giá tiết học 4 Yêu cầu tập luyện ở nhà 5.Xuống lớp Một số hình ảnh olympic bắc kinh ( Trung quốc) tháng 8 năm 2008 . các khớp, ép ngang, ép dọc * Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ +Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau