KẾ HOẠCH SDTB DẠY HỌC TDỤC LỚP 9

Trờng THCS . Kế hoạch sdtb Môn thể dục 9 Năm học 2010-2011 (Chơng trình gồm 70 tiết) o Học kỳ I : 36 tiết = 19 tuần. o Học kỳ II : 34 tiết = 18 tuần. học kì I Tuần Tiết Tên Bài Dạy Thiết Bị Sử Dụng điều chỉnh ghi chú 1 1 Lý thuyết: Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức bền ( mục 1 ) Giáo án, phấn, SGK . tranh 2 - ĐHĐN:Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng ,điểm số ( từ 1 đến hết và 1-2,1-2 đến hết) Đứng nghiêm ,đứng nghỉ quay trái, quay phải,quay đằng sau. Tập hợp hàng ngang, dóng hàng ,điểm số,dàn hàng ngang,dồn hàng,đội hình o - 2 - 4 - Chạy Ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh ( do GV chọn),xuất phát từ một t thế khác nhau.Đứng mặt, vai hoặc lng hớng chạy - Trống đội, còi ,cờ.SGK tranh 1 2 3 - ĐHĐN:Ôn nh nội dung tiết 1, Đi đều , đi đều -đứng lại,đổi chân khi sai nhịp ,đi đều vòng phải, vòng trái, đội hình 0- 3-6 -9. - Chạy Ngắn:Ôn Trò chơi chạy tiếp sức con thoi, T thế sẵn sàng xuất phát - Chạy Bền:Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hịên tợngcực điểm và cách khắc phục - Trống đội, còi ,cờ.SGK tranh 4 - ĐHĐN:Ôn một số kỹ năng thực hiện còn yếu - Chạy Ngắn:Ôn Trò chơi chạy đuổi, Ngồi mặt hớng chạy - xuất phát, t thế sẵn sàng - xuất phát. - Trống đội, còi ,cờ.SGK tranh 3 5 - ĐHĐN:Tiệp tục ôn một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu. - Chạy Ngắn:Ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay. - Chạy Bền:Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hịên tợng chuột rút và cách khắc phục - Trống đội, còi ,cờ.SGK tranh 6 - ĐHĐN:Kiểm tra thực hành lấy vào điểm 15phút - Chạy Ngắn:Ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh - Trống đội, còi ,cờ.SGK tranh 2 4 7 - Bài TD :Học từ nhịp 1-10 Bài thể dục phát triển chung ( Nam và nữ riêng) - Chạy Ngắn:Ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh - Chạy Bền: giới thiệu hịên tợng choáng, ngất và cách khắc phục. còi .đồng hồ. tranh bài thể dục - tranh xp cao 8 - Bài TD :Ôn từ nhịp 1-10( nam) từ nhịp 1-10( nữ);Học từ nhịp 11 - 18( nữ). - Chạy Ngắn:Ôn chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh, ngồi vai hớng chạy- xuất phát, ngồi lng hớng chạy- xuất phát. còi .đồng hồ. tranh bài thể duc- 5 9 - Bài TD :Ôn từ nhịp 1-10 ( nam) ;từ nhịp 1-18 ( Nữ ); Học từ nhịp 11 - 19( nam). - Chạy Ngắn:Ôn xuất phát cao- chạy nhanh( cự li 40- 60 m) ; Kĩ thuật xuất phát thấp- chạy lao( 18- 20m ) - Chạy Bền: Trên địa hình tự nhiên. còi .đồng hồ, bàn đạp, tranh bài thể dục- tranh xp thấp 10 - Bài TD :Ôn từ nhịp 1-19 ( nam); từ nhịp 1-18 ( Nữ ); Học từ nhịp 19 - 25( nữ). - Chạy bền:Ôn một số bài tập bổ trợ do GV chọn,Trò chơi chạy tiếp sức con thoi, kĩ thuật xuất phát thấp -chạy lao. còi .đồng hồ, cờ. bàn đạp, tranh bài thể dục, 6 11 - Bài TD :Ôn từ nhịp 1-19 ( nam); từ nhịp 1-25 ( Nữ ); Học từ nhịp 20 - 26( nam). - Chạy Ngắn:Ôn Xuất phát thấp -chạy lao và chạy giữa quãng ( cự li 50 m) - Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. , còi , cờ ,đồng hồ, bàn đạp, tranh bài thể dục- 3 12 - Bài TD :Ôn từ nhịp 1-26( nam); từ nhịp 1-25 ( Nữ ); Học từ nhịp 26-29( nữ). - Chạy Ngắn :Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp- chạy lao- chạy gia quãng (60m) còi , cờ. bàn đạp, tranh bài thể dục- 7 13 - Bài TD :Ôn từ nhịp 1-26 ( nam); từ nhịp 1-29( Nữ ); Học từ nhịp 27 - 36( nam). - Chạy Ngắn:Ôn một số bài tập p hát triển sức nhanh, chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp- chạy lao - chạy giữa quãng (50m) hoặc do GV chọn,giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh( phần chạy cự li ngắn) - Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. , còi , cờ.đồng hồ, bàn đạp, tranh bài thể dục 14 - Bài TD :Ôn từ nhịp 1-36 ( nam); từ nhịp 1-29( Nữ ); Học từ nhịp 30 - 34( nữ),từ nhịp 37-40 (nam). - Chạy Ngắn:Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau. xuất phát thấp- chạy lao - chạy giữa quãng (50m) hoặc do GV chọn còi , cờ. bàn đạp, đồng hồ, tranh bài thể dục 8 15 - Bài TD :Ôn từ nhịp 1-40( nam); từ nhịp 1-34( Nữ ); Học từ nhịp 37 - 40( nữ). - Chạy Ngắn:Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau. xuất phát thấp- chạy lao - chạy giữa quãng (50m), giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh( phần chạy cự li ngắn) - Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. còi , cờ. bàn đạp, đồng hồ, tranh bài thể dục 16 Lý thuyết: Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức bền ( mục 2) Giáo án, phấn, SGK 4 9 17 - Bài TD :Ôn từ nhịp 1-40( nam); từ nhịp 1-40( Nữ ); Học từ nhịp 40-45 (nữ); từ nhịp 40 - 45( nam). - Chạy Ngắn:Ôn một số bài tập p hát triển sức nhanh, chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp- chạy lao - chạy giữa quãng (50m) hoặc do GV chọn. - Chạy Bền: Chạy trên địa hình tựnhiên. còi , cờ. bàn đạp, đồng hồ, tranh bài thể dục 18 -Bài TD :Ôn từ nhịp 1-45 ( nam); từ nhịp 1-45( Nữ ); Có thể kiểm tra thử ( do GV chọn) -Chạy Ngắn:Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh(do GVchọn), chạybớc nhỏ, chạy đạp sau.xuất phát thấp- chạy lao - chạy giữa quãng- về đích (60m) còi , cờ.dây đích, bàn đạp, đồng hồ 10 19 Bài TD:Kiểm Tra( KTĐK) Còi, SGK 20 - Chạy Ngắn:Ôn một số bài tập,. Trò chơi phát triển sức nhanh( do GV chọn), xuất phát thấp- chạy lao - chạy giữa quãng- về đích (60m) - Nhảy Xa:Ôn phối hợp chạy đà 3 đến 5 bớc- giậm nhảy( vào ván giậm)- bật cao; một số động tác bổ trợ , bài tập phát triển sức mạnh chân(do GV chọn) - Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. còi , cờ.bàn đạp ,dây đích, đồng hồ,ván giậm nhảy.tranh nhảy xa 11 21 - Chạy Ngắn:Ôn một số bài tập,Trò chơi phát triển sức nhanh( do GV chọn), xuất phát thấp- chạy lao - chạy giữa quãng- về đích (60m) - Nhảy Xa:Ôn chạy 3 - 5 bớc phối hợp giậm nhảy - trên không; một số động tác bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn chạy đà giậm nhảy- bớc bộ trên không(do GV chọn) còi , cờ.dây đích, đồng hồ,ván giậm nhảy.bàn đạp, tranh nhảy xa 5 22 - Chạy Ngắn:Ôn xuất phát thấp- chạy lao - chạy giữa quãng- về đích (60m),một số bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn) - Nhảy Xa:Ôn phối hợp chạy đà 5 - 7 bớc- giậm nhảy- bớc bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng; một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy,bớc bộ trên không phối hợp chân và tay (do GV chọn) - Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. còi , cờ.dây đích, đồng hồ,ván giậm nhảy. tranh nhảy xa 12 23 - Chạy Ngắn:Ôn một số bài tập,Trò chơi phát triển sức nhanh( do GV chọn), xuất phát thấp- chạy lao - chạy giữa quãng- về đích (60m), có thể kiểm tra thử (do GV chọn) - Nhảy Xa:Ôn chạy đà- giậm nhảy- trên không- tiếp đất bằng 2 chân, một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân( do GV chọn). còi , cờ.dây đích, đồng hồ,ván giậm nhảy. tranh 4 gđ kt nhảy xa 24 - Chạy Ngắn :Kiểm tra. CB đờng chạy,cờ, còi, dây đích, đồng hồ. 13 25 Nhảy xa: Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Còi, tranh, bàn đạp, cờ hiệu, đồng hồ 26 Nhảy xa: Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. còi,đồng hồ, ván giậm nhảy.thớc đo. 14 27 Nhảy xa: Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. còi,đồng hồ, ván giậm nhảy.thớc đo. 28 Nhảy xa: Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Còi, tranh, bàn đạp, cờ hiệu 6 15 29 Nhảy xa: Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Còi, tranh, bàn đạp, cờ hiệu 30 Nhảy xa: Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 16 31 Nhảy xa: Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. còi,đồng hồ, ván giậm nhảy.thớc đo. 32 - Nhảy Xa: Kiểm tra (KTĐK) Trang Phục còi, ván giậm nhảy.thớc đo. 17 33 - Ôn tập kiểm tra Học Kì I: Chạy ngắn - Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT . còi đồng hồ, đờng chạy, cờ 34 - Ôn tập kiểm tra Học Kì I: Chạy ngắn - Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT . còi đồng hồ, đờng chạy, cờ 18 35 - Ôn tập kiểm tra Học Kì I: Chạy ngắn - Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT . còi đồng hồ, đờng chạy, cờ, dõy ớch 19 36 - Ôn tập kiểm tra Học Kì I: Chạy ngắn - Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT . còi đồng hồ, đờng chạy, cờ 7 học kì II tuần Tiết Nội dung bài dạy Sd thiết bị điều chỉnh ghi chú 20 37 -NHY CAO: ễn ng tỏc ỏ lng trc sau, ỏ lng sang ngang. mt bc gim nhy ỏ lng. Trũ c hi Lũ cũ tip sc do gv chọn -BểNG CHUYN:Một số bài tập phát triển thể lực ( bật nhảy hố cát, ) - m, x cột NC - Còi, SGK 38 -NHY CAO: ễn ng tỏc ỏ lng trc sau, ỏ lng sang ngang. mt bc gim nhy ỏ lng. Chy chớnh din gim nhy co chõn qua x. -BểNG CHUYN: giới thiệu nguồn gốc của môn bóng chuyền CHY BN : - Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn - m, x cột NCao - còi, SGK 21 39 -NHY CAO: ễn ng tỏc b tr k thut nhy cao( do gv chon). Giai on chy (o , chnh , t chõn vo im gim nhy) Bóngchuyền:học t thế chuẩn bị cơ bản của bóng chuyền và cách di chuyển trong đệm bóng - m,x,ct NC , SGK - Còi,búng, tranh bóng chuyền 40 -NHY CAO:ễn giai on chy (o , chnh , t chõn vo im gim nhy). Giai on gim nhy v tp phi hp chy - gim nhy. -Bóng chuyền : Ôn kĩ thuật đệm bóng và chuyền bóng cao tay - CHY BN : - Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn - m,x,ct NC , SGK - Còi,búng, tranh bóng chuyền 22 41 -NHY CAO: ễn ng tỏc b tr k thut nhy cao kiu Bc qua (do gv chon). Chy chớnh din gim nhy co chõn qua x - m,x,ct NC , SGK - Còi,búng chuyền 8 -Bóng chuyền : Ôn kĩ thuật đệm bóng vầ chuyền bóng học phát bóng cao tay chính diện( không bóng ) 42 -NHY CAO: ễn một số ng tỏc b tr chy - gim nhy (do gv chon). Giai on trờn khụng - tip t (nhy cao kiu Bc qua) - Bóng chuyền : Ôn kĩ thuật phát bóng cao tay chính diện( không bóng ) -CHY BN : - Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn - m,x,ct NC , SGK - Còi,búng, tranh bóng chuyền. 23 43 -NHY CAO:ễn Mt s ng tỏc b tr k thut Tp phi hp 4 giai on (chy - gim nhy - trờn khụng - tip t) k thut nhy cao kiu Bc qua. - Bóng chuyền : Ôn kĩ thuật phát bóng cao tay chính diện - m,x,ct NC , SGK - Còi,búng, thớc, lới bóng chuyền 44 - NHY CAO: ễn mt s ng tỏc b tr k thut Tp phi hp 4 giai on (chy - gim nhy - trờn khụng - tip t) k thut nhy cao kiu Bc qua. Gii thiu mt s im c bn ca Lut in kinh (Phn nhy cao). - Bóng chuyền : Tiếp tục ôn kĩ thuật phát bóng cao tay chính diện - CHY BN : - Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn - m,x,ct NC , SGK - Còi,búng, thớc, lới bóng chuyền 24 45 - NHY CAO: ễn mt s ng tỏc b tr k thut( do gv chon ). Luyện tập hon thin k thut nhy cao kiu Bc qua. -Bóng chuyền:ôn kĩ thuật phát bóng cao tay chính diện và học một số điều luật - m,x,ct NC , SGK - Còi,búng, thớc, lới bóng chuyền 46 - NHY CAO: ễn: Mt s ng tỏc b tr k thut, phỏt trin th lc.Tp hon thin k thut nhy cao kiu Bc qua. - Bóng chuyền:Ôn kĩ thuật phát bóng cao tay chính diện và học một số điều luật -CHY BN : - Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn - m,x,ct NC , SGK - Còi,búng, thớc, lới bóng chuyền 25 47 - NHY CAO: ễn mt s ng tỏc b tr k thut, phỏt trin th lc ( do gv chon ). luyện Tp hon thin k thut nhy cao kiu Bc qua. - Bóng chuyền:ôn kĩ thuật phát bóng cao tay chính diện - m,x,ct NC , SGK - Còi,búng, thớc, lới bóng chuyền 9 48 - NHY CAO: ễn mt s ng tỏc b tr k thut, phỏt trin th lc (do gv chon). luyện Tp hon thin k thut và nâng cao thành tích - Bóng chuyền:Ôn kĩ thuật phát bóng cao tay chính diện -CHY BN : - Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn - m,x,ct NC , SGK - Còi,búng, thớc, lới bóng chuyền 26 49 - NHY CAO: Ôn mt s ng tỏc b tr k thut, phỏt trin th lc (do gv chon). luyện Tp hon thin k thut và nâng cao thành tích - Bóng chuyền:Ôn kĩ thuật phát bóng cao tay chính diện - m,x,ct NC , SGK - Còi,búng, thớc, lới bóng chuyền 50 - NHY CAO: ễn mt s ng tỏc b tr k thut, phỏt trin sức mạnh chân ( do gv chọn ).luyện tp hon thin k thut và nâng cao thành tích - Bóng chuyền:Ôn kĩ thuật phát bóng cao tay chính diện, học một số điều luật -CHY BN :Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn - m,x,ct NC , SGK - Còi,búng, thớc, lới bóng chuyền 27 51 - NHY CAO:ễnMt s ng tỏc b tr k thut, phỏt trin sức mạnh của chân ( do gv chọn ). luyện tp hon thin k thut. Nõng cao thnh tớch. - Bóng chuyền:Kiểm tra 15p kĩ thuật phát bóng cao tay chính diện( Nam),chuyền bóng cao tay (Nữ) - m,x,ct NC , SGK - Còi,búng, thớc, lới bóng chuyền 52 - NHY CAO: ễnMt s ng tỏc b tr k thut, phỏt trin sức mạnh của chân ( do gv chọn ). luyện tp hon thin k thut. Nõng cao thnh tớch. - Bóng chuyền:Kiểm tra 15p kĩ thuật phát bóng cao tay chính diện(Nữ),chuyền bóng cao tay (Nam) -CHY BN :Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn - m,x,ct NC , SGK - Còi,búng, thớc, lới bóng chuyền 28 53 -NHảY CAO: ễnMt s ng tỏc b tr k thut, phỏt trin sức mạnh của chân ( do gv chọn ). luyện tp hon thin k thut. Nõng - m,x,ct NC , SGK - Còi,búng, thớc, lới 10 [...]...54 55 29 56 57 30 58 31 59 cao thnh tớch - Bóng chuyền:Giới thiệu và Học một số chiến thuật thi trong thi đấu Nhảy cao: ễnMt s ng tỏc b tr k thut, phỏt trin sức mạnh của chân ( do gv chọn ) luyện tp hon thin k thut Nõng cao thnh tớch - Bóng chuyền:Giới thiệu và Học một số chiến thuật thi trong thi đấu -CHY BN :Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn... cột lới đá cầu, - cờ 65 Kiểm tra : Đá cầu kiểm tra 66 Kiểm tra :Chạy bền( KTĐK) 67 Ôn tập kiểm tra học kì II: Nhảy cao kiểu bớc qua Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT 34 - SGK - Còi,đồng hồ bấm giây, dây đích 35 68 36 69 Ôn tập kiểm tra học kì II: Nhảy cao kiểu bớc qua Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Ôn tập kiểm tra học kì II: Nhảy cao kiểu bớc qua Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT 13 - SGK - Bộ cột, xà nhảy cao, đệm ,còi,đồng... chiến thuật thi trong thi đấu Nhảy cao: ễnMt s ng tỏc b tr k thut, phỏt trin sức mạnh của chân ( do gv chọn ) luyện tp hon thin k thut Nõng cao thnh tớch,có thể kiểm tra thử (do gv chọn) - Bóng chuyền :Học đập bóng chính diện theo phơng láy đà -CHY BN : - Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn Kiểm tra:Thnh tớch v k thut nhy cao kiu Bc qua - Bóng chuyền: Ôn kĩ thuật đập bóng chính diện theo phơng lấy đà - CU: ễn... tiêu chuẩn RLTT 13 - SGK - Bộ cột, xà nhảy cao, đệm ,còi,đồng hồ thớc đo - SGK - Bộ cột, xà nhảy cao, đệm ,còi,đồng hồ thớc đo - Bộ cột, xà nhảy cao, đệm ,còi,đồng hồ thớc đo - SGK 37 70 Ôn tập kiểm tra học kì II: Nhảy cao kiểu bớc qua Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Ký duyệt của tổ chuyên môn - SGK - Bộ cột, xà nhảy cao, đệm ,còi,đồng hồ thớc đo D Nu, ngày 23 tháng 8 năm 2010 14 GV bộ môn BGH ký duyệt 15 . . Kế hoạch sdtb Môn thể dục 9 Năm học 2010-2011 (Chơng trình gồm 70 tiết) o Học kỳ I : 36 tiết = 19 tuần. o Học kỳ II : 34 tiết = 18 tuần. học kì. phát. còi .đồng hồ. tranh bài thể duc- 5 9 - Bài TD :Ôn từ nhịp 1-10 ( nam) ;từ nhịp 1-18 ( Nữ ); Học từ nhịp 11 - 19( nam). - Chạy Ngắn:Ôn xuất phát cao-