Một số biện pháp nhằm phát huy tính tự giác, tích cực trong môn thể thao tự chọn bóng rổ để phát triển thể lực của học sinh

1 MỞ ĐẦU 1.1 Lý chọn đề tài: Thể dục thể thao đời từ hoạt động thực tiễn phát triển theo phát triển xã hội loài người Lao động sản xuất nguồn gốc thể dục thể thao, hay nói cách khác sở sinh tồn cho hoạt động Mặt khác, thể dục thể thao đời người ý thức tác dụng chuẩn bị họ cho sống tương lai, đặc biệt cho hệ trẻ Phong trào thể dục thể thao kinh tế xã hội có mối quan hệ chặt chẽ với Cho nên muốn khoẻ để lao động bảo vệ tổ quốc, đòi hỏi người phải thường xuyên tập luyện thể dục thể thao theo lời kêu gọi toàn dân tập thể dục Bác Hồ năm 1946: Tư tưởng Hồ Chí Minh khẳng định “ Dân cường nước thịnh” làm tảng định hướng cho công tác giáo dục thể chất Nhận thức tầm quan trọng sức khoẻ “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, xây đời sống việc cần có sức khoẻ thành công” Hồ Chủ Tịch gắn vận mệnh đất nước với sức khoẻ người dân “ Mỗi người dân yếu ớt, tức làm cho nước yếu ớt phần, người dân mạnh khoẻ, tức góp phần làm cho nước mạnh khoẻ” Từ Hồ Chủ Tịch xác định “ Vậy nên tập thể dục, bồi bổ sức khoẻ bổn phận người dân yêu nước” Bác kêu gọi “ Tôi mong đồng bào ta cố gắng tập thể dục” Và “ Tự ngày tập ” Trong công xây dựng bảo vệ đất nước xã hội chủ nghĩa người yếu tố định, mà sức khoẻ vốn quý người Để có người hoàn thiện, đáp ứng yêu cầu ngày cao xã hội giáo dục cần phải đáp ứng hai u cầu: trí lực thể lực Vì cơng tác giáo dục nay, ngồi việc trang bị cho người mặt tri thức việc giáo dục thể chất nhà trường đóng góp vai trị quan trọng Bóng rổ mơn thể thao có tác dụng thúc đẩy phát triển toàn diện tố chất vận động cho người tập như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sức khéo léo khả phối hợp vận động Bóng rổ cịn giúp cho học sinh phát huy tính dũng cảm, đốn tình thi đấu khả tư chiến thuật Qua năm giảng dạy môn thể dục trường THCS&THPT Bá Thước nhận thấy thực tế học sinh thấy việc học mơn thể dục mang tính chất qua loa nhàm chán với nội dung học đơn điệu với điều kiện sở vật chât không phù hợp với điều kiện tập luyện đặc biệt môn thể thao tự chọn nên mạnh dạn chọn mơn bóng rổ vào nội dung học tự chọn đầu em đón nhận mơn bóng rổ cách hứng thú, tham gia nhiệt tình, hăng hái Tuy nhiên sau thời gian, hứng thú em có phần giảm so với trước Thực tế bóng rổ mơn nhiều bạn học sinh chưa biết xem mặt khác chương trình học, bóng rổ mơn thể thao tự chọn, thời gian học tương đối ngắn, đòi hỏi nhiều kỹ thuật sức bền thể lực Vì học sinh khó nắm bắt hết kiến thức vận dụng vào môn học cách hiệu quả, làm giảm tính tích cực học sinh, gây căng thẳng mệt mỏi cho em Từ thực trạng mạnh dạn đưa biện pháp giúp trì phát triển tập luyện mơn bóng rổ cho học sinh, thu hút lôi em tham gia hăng say nhiệt tình bổ sung thêm tập giúp em phát triển thể lực qua việc tập luyện thể dục trường học với đề tài: “Một số biện pháp nhằm phát huy tính tự giác, tích cực mơn thể thao tự chọn bóng rổ để phát triển thể lực học sinh” 1.2 Mục đích nghiên cứu - Giúp học sinh học phát huy tính tự giác ,tích cực chủ động mơn học bóng rổ - Giải yếu thể lực học sinh nói chung thể lực chun mơn bóng rổ nói riêng - Mục tiêu đề tài trao đổi với đồng nghiệp với mục đích nâng cao nghiệp vụ cơng tác thân góp phần vào việc nâng cao ý thức tập luyện thể lực, lực làm việc học sinh 1.3 Phương pháp nghiên cứu - Phương pháp trò chuyện trao đổi - Phương pháp điều tra chủ yếu - Phương pháp trực quan - Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu - Phương pháp quan sát thực nghiệm sư phạm - Phương pháp kiểm tra đánh giá tố chất thể lực kỷ thuật - Phương pháp tính tốn xử lí số liệu 1.4 Đối tượng nghiên cứu Thời gian nghiên cứu - Từ đầu học kỳ I năm học 2018 – 2019 đến hết năm học 2019 – 2020 Đối tượng nghiên cứu - Học sinh lớp 12 ( A1,A2,A3,A4 ) trường THCS&THPT Bá Thước-Bá Thước-Thanh Hoá Địa điểm trang thiết bị: - Địa điểm Trường THCS&THPT Bá Thước-Bá Thước-Thanh Hoá - Thiết bị : Bóng rổ, sân bóng rổ trường, đồng hồ bấm giây, dây nhảy, còi, cờ Kế hoạch cụ thể - Áp dụng đối tượng học sinh lớp 12 (A3,A4) để nghiên cứu, lớp cịn lại thực phương pháp cũ giảng dạy thơng thường Học sinh bốn lớp có lực tương đương nhau, đa phần học sinh mức độ trung bình - Sử dụng phiếu điều tra học sinh cho lớp NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM 2.1 Cơ sở lí luận sáng kiến kinh nghiệm * Tác động đến nhận thức học sinh mơn bóng rổ Để lơi cuốn, thu hút học sinh tham gia học bóng rổ cách hứng thú, tích cực trước hết tơi cần giúp em nhận thức lợi ích mơn Học tập luyện mơn bóng rổ cách để em phát triển tố chất, thể lực cách toàn diện như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo, tính trung thực, đồn kết, phát triển thể hình cân đối có sức khoẻ tốt để học mơn khác Học sinh nhận thức có động học tập tốt có ý thức tự giác, tích cực để đạt hiệu cao tập luyện * Trang phục học môn Thể dục Ngay từ buổi nhắc nhở em suốt trình tập luyện phải mang giày thể thao nhằm hạn chể chấn thương qua trình học Mặt khác em giày em mạnh dạn tập, dễ di chuyển Đây yếu tố giúp cho em hưng phấn, tích cực tập luyện * Giáo viên nắm rõ kiến thức bản, đảm bảo tính xác, khoa học kĩ thuật việc truyền đạt cho em Nắm vững kiến thức mơn bóng rổ việc quan trọng người giáo viên thể dục, yếu tố thu hút, lơi ý em Nếu giáo viên không nắm kiến thức làm cho học sinh lơ là, chán nản việc quan sát tập luyện Vì trước tiết học tơi nghiên cứu, tìm tịi vạch kế hoạch cụ thể cho mối tiết học, truyền đạt kiến thức từ dễ đến khó, phương pháp tập luyện từ nhẹ đến nặng, phù hợp với đối tượng học sinh vấn đảm bảo tính xác động tác tạo cho học sinh hưng phấn tích cực tập luyện * Giáo viên đổi phương pháp giảng dạy tránh nhàm chán cho em Sử dụng phương pháp trực quan giảng dạy để em dễ quan sát như: tranh ảnh minh hoạ giai đoạn, kỹ thuật động tác 2.2.Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh nghiệm + Dạy kỹ thuật chuyền bóng tay vai có tranh minh họa thư thân người, minh họa tay chuyền bóng nào( Khi chuyền bóng hai tay cầm bóng từ trước ngực ngả sau nhanh chóng xoay người hướng chuyền khuỷu tay chuyền bóng đưa từ sau – trước cẳng tay duỗi đưa bóng trước) + Dạy kỹ thuật ném rổ có tranh minh hoạ động tác bóng rời tay (Trước ném rổ phải có tư chuẩn bị tốt nhất,đứng chân ngang vai, khuỵ gối.giữ bóng trước ngực chuẩn bị ném, đưa bóng từ ngực lên cao giữ cho tay khơng cầm bóng nằm bóng Lúc đó, ngón tay tay cầm bóng phải đặt phía bóng, nhảy lên đẩy bóng phía rổ Khi bóng rời khỏi tay, phải giữ tư cổ tayngoắc bóng cách cố định, khơng vội kéo tay xuống liền khơng đảm bảo độ xác cho đường bóng vào rổ + Dạy kỹ thuật bước lên rổ có tranh minh hoạ động tác khơng thể lên rổ tư động tác tay + Dạy kỹ thuật động tác quay người có tranh ảnh học sinh quan sát tư thân người + Dạy kỹ thuật kèm người đối phương dẫn bóng, tư thân người tay đưa Trên số hình minh hoạ kỹ thuật, giai đoạn động tác giúp học sinh tiếp thu kỹ thuật động tác tốt 2.3.Các giải pháp sử dụng hiệu sáng kiến kinh nghiệm hoạt động giáo dục a.Một số biện pháp nhằm phát huy tính tự giác tích cực HS * Tổ chức trò chơi vận động nhứng hình thức tác dụng kích thích tập luyện phù hợp với tâm sịnh lý – lứa tuổi học sinh Giáo viên nên tổ chức trò chơi xen kẽ tiết học, buổi học Tổ chức trị chơi cách đa dạng phong phú, khơng lặp lại gây nhàm chán cho học sinh Có thể tổ chức theo tổ, theo nhóm, theo đội Giáo viên tham gia nhiệt tình tạo khơng khí hưng phấn cho em Đây biện pháp vừa giúp em ôn lại kiến thức đa học đồng thời nâng cao tính thi đua, tính đồn kết tập thể * Tổ chức hoạt động ngoại khoá làm tăng tính hấp dẫn mơn học Ngồi việc tổ chức cho em thi đấu môi trường hẹp tổ, lớp, mở rộng giao lưu, thi đấu với học sinh trường khác Được tham gia thi đấu, giao lưu nhiều học sinh tích cực, nhiệt tình, tự tin tập luyện rút nhiều kinh nghiệm học tập, sử dụng nhiều chiến thuật thi đấu * Đảm bảo tính cơng bằng, khách quan cho học sinh việc đánh giá kết học tập em Sau tiết học, nội dung học, giáo viên nên đánh giá kết tập luyện em nhiều cách Giáo viên nhận xét cụ thể học sinh, để học sinh tham gia đánh giá kết lẫn Cần lưu ý đánh giá, nên đưa lời động viên, khích lệ nhiều phê bình, khiển trách Nếu thấy học sinh có tiến qua tiết học hay đạt thành tích cao giáo viên cho điểm chỗ để động viên việc học tập em Qua em thấy rõ khả việc tập luy Trên biện pháp mà tơi áp dụng vào việc nâng cao tính tích cực tự giác học sinh lớp 12 dạy năm học 2018-2019 Qua năm áp dụng biện pháp trên, phát phiếu điều tra lựa chọn mức độ tập luyện học sinh - Qua phiếu điều tra GV, thống kê số liệu mức độ tích cực tập luyện học sinh lớp sau: Lớp 11A1` 11A2 11Â3 11A4 Cộng Học sinh chọn mức độ tích cực tập luyện Sĩ Số 41 37 36 39 153 Rất Cao SL 20 17 15 16 68 % 48,8% 46% 41,7% 41% 44,4% Cao SL 15 16 14 15 60 % 36,6% 43% 38,8% 38% 39,2% TB SL 25 % 14,6% 11% 19,5% 21% 16,4% Thấp SL 0 0 % 0 0 Qua bảng tổng hợp phiếu điều tra, nhờ áp dụng hệ thống biện pháp học sinh hăng hái tập luyện bóng rổ so với chưa áp dụng, chất lượng đại trà 100% học sinh lớp biết kỹ thuật bóng rổ số điều luật Các em tập luyện tích cực hơn, kết kiểm tra mơn bóng rổ lớp có thành tích cao so với năm trước b Một số tập phát triển thể lực Trong chương trình giảng dạy mơn Bóng rổ trường THCS&THPT Bá Thước em học kỹ thuật mơn Bóng rổ mà khơng trang bị thể lực nhiều Nếu người giáo viên không đưa tập bổ trợ vào để giảng dạy mà thực tập yêu cầu PPCT tập hướng dẫn SGK : - HS biết kỹ thuật áp dụng kỹ thuật vào thi đấu khơng thực thiếu thể lực di chuyển chậm, khơng đủ sức để thi đấu - Nếu không củng cố thể lực chuyên môn cho em nội dung học lặp lại nhiều lần thể lực chuyên môn người học yếu dẫn đến người học bị sớm mệt mỏi nhàm chán thiếu hứng thú tập luyện Với phong trào Bóng rổ rộng khắp việc tiếp thu vài kỹ thuật động tác em học sinh lứa tuổi khơng khó Để em phát triển thêm thể lực, có điều kiện để phát triển kỷ thuật động tác, kỹ thuật di chuyển từ kỹ đến kỹ xảo yêu cầu người giáo viên phải nghiên cứu, tìm tịi, đầu tư vào dạy cách công phu đưa tập cho em tập luyện, tránh tập tập lại vài động tác gây nhàm chán cho em gây hứng thú học mơn Bóng rổ em Khi dạy giáo viên có chất lượng cao, học sinh tích cực tự giác học tập tập luyện Từ thực mục đích giáo dục sức khoẻ cho học sinh, phát triển thể lực chuyên môn tảng cho phát triển môn thể thao nhiều người ưa thích có thành tích cao b.1 Biện pháp thực tập bổ trợ vào học bóng rổ để phát triển thể lực chun mơn Để góp phần nâng cao hiệu tiết học bóng rổ tơi nghiên cứu vận dụng đem vào giảng dạy tập bổ trợ phát triển thể lực với thời gian từ – phút/tiết (vào phần thể lực giáo án) liên tục từ tiết thứ tiết cuối chương trình TTTC * Nhóm tập phát triển sức mạnh Đặc điểm thi đấu Bóng rổ tập luyện Bóng rổ người chơi bóng rổ ln phải di chuyển liên tục với tốc độ cao phạm vi diện tích sân bước chạy, bật nhảy, với việc kết hợp động tác chuyền bóng,bắt bóng,lừa bóng, ném bóng vào rổ hợp lý, nhanh, mạnh để thực ý đồ chiến thuật,v.v…Vì sức mạnh bóng rổ thể động tác xuất phát, động tác bật nhảy, khả di chuyển nhanh, động tác ném rổ,v.v…Từ cho ta thấy sức mạnh mơn bóng rổ sức mạnh tốc độ Năng lực làm việc biểu lớn thời gian ngắn mang tính bột phát giảng dạy sức mạnh tốc độ phải sử dụng phương pháp để phát triển lực làm việc với tốc độ cao phải sử dụng phương pháp để phát triển lực làm việc với tốc độ cao nhóm tham gia vào hoạt động mà khơng tập luyện sức mạnh bóng rổ cách tuỳ tiện Từ sở lý luận quan điểm vận động tập luyện thi đấu bóng rổ Các tập để phát triển sức mạnh tốc độ chun mơn bóng rổ tơi đưa vào cho học sinh tập luyện tập sau Bài tập 1: Ném bóng - Mục đích: Phát triển sức mạnh cánh tay phối hợp động tác chuyền bóng, ném rổ vị trí xa - Chuẩn bị: Hai em bóng đứng đối diện cách m - Cách tập luyện: Đứng thành hàng ngang, hàng dọc, quay mặt vào cách 6m, giãn cách sải tay Giáo viên lệnh cịi hàng có bóng thực ném bóng tay đầu xa phía hàng đối diện - Thực hiện: Đứng chân trước chân sau (không lấy đà, khơng nhảy lên) đưa bóng sau vươn hơng ném Hàng đối diện nhặt bóng ném lại tương tự Đội hình tập luyện: x x 6m x x x x x x x x GV x x x x x Bài tập 2: Xoay cổ tay - Mục đích : Phát triển sức mạnh cổ tay độ dẻo cổ tay thực kỷ thuật ném rổ - Chuẩn bị : Mỗi học sinh bóng - Cách tập luyện : Tập đồng loạt hàng cách hàng sải tay Chạm hai tay vào hai hơng bóng rổ lắc cổ tay qua trái qua phải liên tục thời gian 5phút Mỗi nhóm thực 4-6lần Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Bài tập 3: Đi thấp(đi vịt) - Mục đích: Phát triển sức mạnh chân - Cách tập: Hai tay chống hông ngồi xổm, có hiệu lệnh giáo viên người tập phía trước với độ dài Nam vịng sân bóng rổ, Nữ vịng sân - Đội hình tập luyện: Tập luyện theo hàng dọc, nối đuôi Đội hình xxxxx xxxxx x GV Bài tập 4: Chạy đạp sau tay vịn tường - Mục đích: Phát triển sức mạnh chân Cách tập luyện : Chia lớp thành tổ để thực Mỗi em thực đứng tay vịn tường chỗ chạy đạp sau, liên tục thời gian ngắn Yêu cầu: Phải nâng cao đùi đạp mạnh sau thời gian ngắn ( Nam 50giây,Nữ 30giây) * Các tập phát triển sức nhanh Trong tập luyện thi đấu bóng rổ, yếu tố sức nhanh tố chất Nó thể lần dẫn bóng tốc độ nhanh biến hố pha đột phá Đòi hỏi vận động phải có phản ứng nhanh Bóng rổ mơn thể thao khơng có chu kỳ nên q trình phản ứng phụ thuộc vào sức nhanh động tác Quan trọng sức nhanh di chuyển để thực kỷ thuật dẫn bóng đột phá Vì tập đưa vào để phát triển sức nhanh cho học sinh tơi chọn đưa vào là: Bài tập 1: Nhảy dây - Mục đích: Phát triển sức nhanh cổ chân, cổ tay phối hợp vận động tay chân Tạo điều kiện thuận lợi cho bước di chuyển để thực kỷ thuật dẫn bóng qua người, chuyền bóng ném rổ - Chuẩn bị: 20 đến 25 dây nhảy đơn - Cách tập: Lớp tập hợp thành hàng ngang cách trước sau,hai bên 3m.Khi có hiệu lệnh giáo viên, hàng ngang tập đồng loạt, ý nhảy dây đầu gối không co dùng sức cổ chân nhảy liên tục - Thời gian: Mỗi nhóm thực 3lần.Nam thực 1phút, Nữ thực 30 giây Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Nam Nữ x GV Bài tập 2: Di chuyển dẫn bóng luồn cọc - Mục đích: Phát triển sức nhanh di chuyển dẫn bóng - Chuẩn bị: Chuấn bị bóng rổ Chuẩn bị 10 cờ làm cột mốc cắm thành hàng dọc Hàng hàng cách 5m, khoảng cách cột mốc 3m - Cách tập: Chia lớp thành nhóm (Nam Nữ) đứng hai đầu hàng dọc cách đầu hàng 2m Khi nghe còi giáo viên em học sinh dẫn bóng nhanh luồn qua cọc mốc dẫn luồn cọc nhanh vị trí ban đâu, đến bạn Đội hình tập luyện: x x xx x x xx xx xx xx xx Bài tập 3: Chạy di chuyển đan quạt - Mục đích: Nhằm phát triển sức nhanh di chuyển tiến lùi cho người tập - Chuẩn bị: Trên sân đánh dấu vị trí tạo thành hình gân cánh quạt - Cách tập: Chia lớp thành tổ đánh dấu mốc tạo thành hình rẻ quạt, em vào vị trí xuất phát chạy đến mốc chạy mốc xuất phát,rôi chạy tiếp đến mốc lại, học sinh thực lần Đội hình tập luyện: xp * Nhóm tập phát triển sức bền Trong mơn bóng rổ sức bền có đặc trưng riêng Hoạt động tập luyện thi đấu bóng rổ địi hỏi người tập phải thường xuyên di chuyển nhanh, phán đoán nhanh họ phải thường xuyên di chuyển Ngồi hoạt động thi đấu bóng rổ đánh theo thời gian Do thời gian cho trận ngắn Vì vậy, sức bền bóng rổ thể sức bền mạnh sức bền nhanh Để phát triển loại sức bền cần tập cho học sinh tập tập sau: Bài tập 1: Bật cóc tiến, bật cóc lùi - Mục đích: Phát triển sức bền mạnh chân nhằm tăng khả sức bền di chuyển cho người thi đấu - Cách thực hiện: Tập đồng loạt đội hình hàng ngang giản cách sải tay Học sinh tay chống hông, ngồi nhổm lên gót chân Có hiệu lệnh học sinh bắt đầu bật lên xuống liên tục ( ý bật độ dài tối đa 40 cm) thời gian phút Thời gian nghỉ lần phút Đội hình: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Bài tập 2: Chạy di chuyên sang phải, trái - Mục đích: Phát triển sức bền nhanh, sức bền di chuyển phối hợp - Chuẩn bị: Kẻ vạch thẳng dài 20m,song song với cách 5m - Cách tập: Chia lớp thành nhóm nhóm chia tốp để tập luyện.Người tập đứng vạch Khi có cịi báo hiệu giáo viên người tập di chuyển ngang bước trượt sang phải di chuyển sang trái nhanh di chuyển lập lại liên tục vòng 30 giây (Nam) 20 giây (Nữ) Đội hình tập luyện:         x x x x * Bài tập phát triển khéo léo Trong tập luyện thi đấu bóng rổ, yếu tố khéo léo tố chất Nó thể lần dẫn bóng lừa qua đối phương nhữnh lần ném rổ… vv Đòi hỏi người tập phải có khéo léo thi đấu Vì tập đưa vào để phát triển khéo léo cho học sinh chọn đưa vào là: Bài tập : Dẫn bóng di chuyển luồn nhanh qua mốc thực hai bước lên rổ - Mục đích: Phối hợp loại di chuyển, phát triển lực vận động khả khéo léo lừa bóng lên rổ - Cách tập: Chia lớp thành nhóm đứng bên bảng rổ.Từng người dẫn bóng nhanh luồn qua cột mốc thực hiên bước lên rổ Đội hình thực xxxxx luồn cột mốc xxxxx x Trên toàn hệ thống tập bổ trợ phát triển thể lực chun mơn bóng rổ mà đưa vào giảng dạy cho học sinh thời gian em học nội dung bóng rổ (TTTC) b.2 Kiểm tra đánh giá Để đánh giá lực phát triển thể lực chuyên môn kỹ thuật mà em học đưa nội dung đặc trưng để kiểm tra cho lớp ** Nội dung kiểm tra: Dẫn bóng luồn cọc nhanh bước lên rổ(1lần/1hs) Tại chỗ đứng vị trí ném phạt, ném bóng vào rổ(10lần/1hs) Dẫn bóng nhanh cự ly 20m(1lần/1hs) ** Cách tiến hành kiểm tra thang điểm -Dẫn bóng luồn cọc nhanh bước lên rổ + Dụng cụ: + Sân bóng rổ nhà trường + bóng rổ + Cách tiến hành: Người thực kiểm tra cầm bóng tay nghe lệnh thi người kiển tra dẫn bóng nhanh qua cột mốc thực hiên lên rổ Điểm 9-10: Di chuyển nhanh, lên rổ bóng vào rổ,kỹ thuật dẫn bóng lên rổ khơng có sai sót Điểm 7-8 : Di chuyển nhanh, lên rổ bóng khơng vào rổ,kỹ thuật dẫn bóng lên rổ khơng có sai sót Điểm 5-6 : Di chuyển chậm, lên rổ bóng khơng vào rổ,kỹ thuật dẫn bóng lên rổ khơng có sai sót Điểm 3-4 : Di chuyển chậm, lên rổ bóng khơng vào rổ,kỹ thuật dẫn bóng lên rổ sai sót Điểm 1-2: Sai sót nhiều di chuyển dẫn bóng ,kỹ thuật thực hành cịn yếu, chưa có cảm giác với bóng - Tại chỗ đứng vị trí ném phạt, ném bóng vào rổ Người kiểm tra đứng vị trí ném rổ (vạch ném phạt) chuẩn bị 10 bóng rổ, thực ném rổ liên tục 10 vào rổ Kết quả: Điểm 9-10:Ném kỹ thuật, có 4-6 vào rổ Điểm 7-8 : Ném kỹ thuật, có 3-5 vào rổ Điểm 5-6 : Ném kỹ thuật, có 2-4 vào rổ Điểm 3-4 : Ném kỹ thuật, có 1-2 vào rổ Điểm 1-2: Ném sai kỹ thuật, có 1-2 vào rổ - Dẫn bóng nhanh cự ly 28m Mỗi đợt có người kiểm tra đứng vào vạch xuất phát nghe lệnh dẫn bóng nhanh cự ly 20m Kết quả: Tính thời gian cho điểm sau : Điểm 9-10 : Thời gian dẫn bóng giây 30, dẫn kỹ thuật Điểm 7-8 : Thời gian dẫn bóng giây 40, dẫn kỹ thuật Điểm 5-6 : Thời gian dẫn bóng giây 00, dẫn kỹ thuật Điểm 3-4 : Thời gian dẫn bóng giây 20, dẫn sai kỹ thuật Điểm 1-2 : Thời gian dẫn bóng 10 giây 00, dẫn sai kỹ thuật ** Kết thu Sau kiểm tra nội dung cho lớp (12A3 12A4) điểm kiểm tra lớp có kết sau: Điểm nội dung tính Nội dung1 + ( Nội dung + Nội dung 3) x - Lớp không đưa tập bổ trợ, tập tập đơn thuần: Số Loại Loại khá(%) Loại TB(%) Loại Yếu(%) Lớp hs giỏi(%) (Điểm7-8) (Điểm5-6) (Điểm dưới5) (Điểm 9-10) 12A1 41 =9,8% 18= 43,9% 17= 41,4% 2= 4,9 % 12A2 37 = 5,4% 18= 48,7% 15=40,5 % = 5,4 % Tổng 78 = 7,7% 36= 46,2% 32= 41% = 5,1% - Nhóm đưa tập bổ trợ vào áp dụng tập luyện hàng ngày theo phương pháp thực nghiệm T T T Lớp T Số Loại giỏi hs (Điểm 9-10) 12A3 36 6=16,7% 12A4 39 7=17,9% Tổng 75 13= 17,3% d Nhận xét, đánh giá Loại (Điểm7-8) Loại TB (Điểm5-6) 22 = 61,1% 24 = 61,5% 46 =61,3 % = 22,2% = 20,6 % 16= 21,4% Loại Yếu (Điểm dưới5) = 0% = 0% = 0% Qua so sánh bảng thành tích kiểm tra lớp Kết học tập lớp thực nghiệm có thành tích nâng lên rõ rệt, em áp dụng tập bổ trợ có tinh thần thoải mái hơn, yêu thích tập luyện tập luyện mệt Kết kiểm tra đánh giá kỹ thuật tố chất thể lực lớp thực nghiệm tăng lên rõ rệt Đặc biệt em học sinh nữ, nhiều em thích thú tập luyện đạt kết cao So sánh thành tích kiểm tra lớp có khác biệt rõ thành tích sau: Loại giỏi: Quân bình tăng 9,6% Loại khá: Quân bình tăng 15,1% Loại TB: Quân bình giảm 19,6% KẾT LUẬN,KIẾN NGHỊ Với thời gian nghiên cứu đem vào áp dụng tập bổ trợ vào môn học bóng rổ cho em học sinh, tơi thấy ý thức tập luyện thể lực chuyên môn em nâng lên rõ rệt Từ em nắm bắt kỹ thuật tốt Giờ học em sinh động hơn, không bị nhàm chán, gị bó.Và buổi đấu tập, em nhanh nhẹn hơn, bền bỉ trận đấu Vì tơi mạnh dạn đem phần sáng kiến nhỏ năm làm cơng tác giảng dạy trường THCS&THPT Bá Thước để góp phần chung vào việc nâng cao ý thức chất lượng học mơn bóng rổ học sinh trường Đây ý kiến chủ quan cá nhân tôi, tránh sai sót, bất cập, mong nhận đóng góp ý kiến bổ sung thầy cô, đồng nghiệp, để sáng kiến kinh nghiệm tơi hồn thiện hơn, áp dụng rộng rãi Tôi xin trân trọng cảm ơn ! XÁC NHẬN CỦA THỦ TRƯỞNG ĐƠN VI Thanh Hóa, ngày 12 tháng năm2020 Tơi xin cam đoan SKKN viết, khơng chép nội dung người khác Người viết sáng kiến Trần Anh Sơn MỤC LỤC Phần Trang PHẦN MỞ ĐẦU 1.1 Lý chọn đề tài 1 1.2 Mục đích đề tài 1.3 Phương pháp nghiên cứu 1.4 Đối tương nghiên cứu NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM 2.1 Cơ sở lí luận sáng kiến kinh nghiệm 2.2 Thực trạng vấn đề trước áp dụng sáng kiến kinh 2 3 nghiệm 2.3.Các giải pháp sử dụng hiệu sáng kiến kinh nghiệm hoạt động giáo dục KẾT LUẬN ,KIẾN NGHỊ 16 TƯ LIỆU THAM KHẢO Lý luận thể dục thể thao Nhà xuất giáo dục Sách lịch sử thể dục thể thao Nhà xuất giáo dục Sinh lý thể dục thể thao Nhà xuất giáo dục Sách giáo viên thể dục 10 - 11 - 12 Nhà xuất giáo dục Tài liệu bồi dưỡng thường xuyên giáo viên THPT Viện nghiên cứu sư phạm ... giúp em phát triển thể lực qua việc tập luyện thể dục trường học với đề tài: ? ?Một số biện pháp nhằm phát huy tính tự giác, tích cực mơn thể thao tự chọn bóng rổ để phát triển thể lực học sinh? ??... thức học sinh môn bóng rổ Để lơi cuốn, thu hút học sinh tham gia học bóng rổ cách hứng thú, tích cực trước hết cần giúp em nhận thức lợi ích môn Học tập luyện môn bóng rổ cách để em phát triển. .. 1.2 Mục đích nghiên cứu - Giúp học sinh học phát huy tính tự giác ,tích cực chủ động mơn học bóng rổ - Giải yếu thể lực học sinh nói chung thể lực chun mơn bóng rổ nói riêng - Mục tiêu đề tài