THE DUC 8 CA NAM MOI 2010

Ngày soạn : 4/9/2007 PPCT: Tiết : 1+2 Ngày dạy : Tuần : 1 Tiết : 1+2 Lớp dạy: Lớp 8 Tên bài : MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY CỰ LI NGẮN - CHẠY BỀN. I. Mục tiêu. - Giới thiệu mục tiêu, nội dung, chương trình thể dục 8, biên chế tổ chức lớp, một số quy đònh khi tập luyện. Ôn tập các kỹ năng ĐHĐN, một số trò chơi động tác bổ trợ-phát triển thể lực ở lớp 6-7. Yêu cầu: HS chú ý nghe bài giảng, thực hiện tốt các yêu cầu của GV, ổn đònh các nhóm tập luyện. II. Đòa điểm, thiết bò dạy học. - Đòa điểm: Sân trường . -Thiết bò: Còi TD, , 2-4 quả bóng. III. Hoạt động của giáo viên và học sinh. Nội dung Đònh lượng Phương pháp-tổ chức / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: Lý thuyết + Mục tiêu chương trình TD.8 +Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sứ khoẻ, nâng cao thể lực. +Rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện, giữ gìn vệ sinh. +Thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT. +Biết vận dụng ở mức nhất đònh những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. + Nội dung chương trình TD.8 +Lí thuyết chung. +Đội hình đội ngũ. +Bài TD phát triển chung. +Chạy cự li ngắn (60m). +Chạy bền. +Nhảy cao. +Nhảy xa. +Ném bóng. +Môn thể thao tự chọn (Bóng chuyền). 30-35 phút 1 phút 7 phút 7 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. GV LT     - GV giảng giải ngắn gọn (tóm tắt) phần mục tiêu, nội dung chương trình TD.8 +Ôn tập kiểm tra cuối học kì, cuối năm. +Kiểm tra tiêu chuẩnRLTT. + Biên chế tổ chức lớp và một số quy đònh khi tập luyện. +GV phổ biến cho HS các quy đònh trong giờ học về: vệ sinh cá nhân, trang phục TD, phân các nhóm tổ. 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. 7 phút 13 phút GV                                 - Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường. B / Phần cơ bản. 1. Ôn tập các kỷ năng ĐHĐN: - Tập họp hàng dọc, hàng ngang, điểm số báo cáo. - Đứng nghỉ, nghiêm, quay các hướng - Giâm chân, đi đều, đứng lại. 2. Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực: - Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông, chạy đạp sau. - Trò chơi“Chạy tiếp sức chuyển vật” - Trò chơi “Săn vòt” 3. Củng cố: - GV gọi từng nhóm HS thực hiện từng nội dung đã ôn tập. 4. Chạy bền: 50-55 phút 15 phút 18 phút 5 phút 5-7 phút N.1      N.2  N.4  GV      N.3  - Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV. - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá. - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV. C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà. + Xuống lớp. 4-5 phút 4x8 nhòp GV LT     -GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. IV. Rút kinh nghiệm: ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------------------------------- Ngày soạn : 4/9/2007 PPCT: Tiết : 3+4 Ngày dạy : Tuần : 2 Tiết : 3+4 Tên bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY CỰ LI NGẮN - CHẠY BỀN. I. Mục tiêu. - ĐHĐN:Ôn:+ Tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. + Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. + Đội hình 0 – 2 – 4 . + Một số kỹ năng học sinh còn yếu. Học:+ Chạy đều, đứng lại. Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật. - Chạy cự li ngắn: Ôn:+ Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. Học:+ Một số khái niệm về chạy cự li ngắn. Yêu cầu: HS thực hiện tương đối đúng kỹ thuật động tác. - Chạy bền: Rèn luyện sức bền. II. Đòa điểm, thiết bò dạy học. - Đòa điểm: Sân trường. -Thiết bò: Còi TD, , 2-4 quả bóng, tranh minh họa. III. Hoạt động của giáo viên và học sinh. Nội dung Đònh lượng Phương pháp-Tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học. 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng một vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. 12-15 phút 2 phút 13 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. GV LT     - Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường. GV                                 62-65 phút 23 phút N.1 B / Phần cơ bản. 1. ĐHĐN: - Ôn:+ Tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. + Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. + Đội hình 0 – 2 – 4 . + Một số kỹ năng học sinh còn yếu. -Học:+ Chạy đều, đứng lại. 2. Chạy cự li ngắn: - Ôn:+ Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. - Học:+ Một số khái niệm về chạy cự li ngắn. 3. Củng cố: - GV gọi từng nhóm HS thực hiện từng nội dung đã ôn tập. 4. Chạy bền: 30 phút 5 phút 5-7 phút N.1      N.2  N.4  GV      N.3  - Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV. - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá. - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV. C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà + Xuống lớp. 7-10 phút 4x8 nhòp GV LT     -GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. IV. Rút kinh nghiệm:------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Ngày soạn : 4/9/2007 PPCT: Tiết : 5+6 Ngày dạy: Tuần : 3 Tiết : 5+6 Tên bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY CỰ LI NGẮN - CHẠY BỀN. I. Mục tiêu. - ĐHĐN:Ôn:+ Một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu. + Đội hình 0 – 3 – 6 - 9 . + Một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu. + Chạy đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhòp. + Đi đều, chạy đều, đổi chân khi sai nhòp. Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật. - Chạy cự li ngắn:Ôn:+ Trò chơi chạy đuổi- chạy tốc độ cao. + Một số động tác bổ trợ. + Xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m. Yêu cầu: HS thực hiện tương đối đúng kỹ thuật động tác. - Chạy bền: Rèn luyện sức bền. II. Đòa điểm, thiết bò dạy học. - Đòa điểm: Sân trường THCS Phan Tây Hồ. -Thiết bò: Còi TD, vòng nhựa, cọc nhựa, 2-4 quả bóng, tranh minh họa. III. Hoạt động của giáo viên và học sinh. Nội dung Đònh lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học. 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng một vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. 12-15 phút 2 phút 13 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. GV LT     - Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường. GV                             B / Phần cơ bản. 1. ĐHĐN: - ĐHĐN:Ôn:+ Một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu. + Đội hình 0 – 3 – 6 - 9 . + Một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu. + Chạy đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhòp. + Đi đều, chạy đều, đổi chân khi sai nhòp. 2. Chạy cự li ngắn: - Ôn:+ Trò chơi chạy đuổi- chạy tốc độ cao. + Một số động tác bổ trợ. + Xuất phát cao chạy 40 – 60m. 3. Củng cố: - GV gọi từng nhóm HS thực hiện từng nội dung đã ôn tập. 4. Chạy bền: 62-65 phút 23 phút 30 phút 5 phút 5-7 phút N.1      N.2  N4  GV      N.3  - Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV. - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá. - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV. C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà + Xuống lớp. 7-10 phút 4x8 nhòp GV LT     -GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. IV. Rút kinh nghiệm: Ngày soạn : 24/9/2007 Tuần : 4 (Tiết : 7+8) Ngày dạy : Tuần : 4 Tên bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY CỰ LI NGẮN - CHẠY BỀN. I. Mục tiêu. - ĐHĐN:Ôn:+ Đội hình 0 – 3 – 6 - 9 . + Đi đều, chạy đều. Một số kỹ năng học sinh còn yếu. + Chuẩn bò kiểm tra. Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong , kỷ luật nhanh nhẹn. - Chạy cự li ngắn:Ôn: + Luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tại chổ đánh tay. + Xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m. + Trò chơi phát triển sức nhanh. Yêu cầu: HS thực hiện tương đối đúng kỹ thuật động tác. - Chạy bền: Rèn luyện sức bền. II. Đòa điểm thiết bò dạy học. - Đòa điểm: Sân trường . -Thiết bò: Còi TD, vòng nhựa, cọc nhựa, 2-4 quả bóng, tranh minh họa. III. Hoạt động của giáo viên và học sinh. Nội dung Đònh lượng Phương pháp-Tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học. 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. 12-15 phút 2 phút 12 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. GV LT     Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường. GV                                 B / Phần cơ bản. 62-65 phút N.1 1. ĐHĐN: - Ôn:+ Đội hình 0 – 3 – 6 - 9 . + Đi đều, chạy đều. Một số kỹ năng học sinh còn yếu. - Giới thiệu nội dung kiểm tra. 2. Chạy cự li ngắn: - Ôn:+ Luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tại chổ đánh tay. + Xuất phát cao chạy 40 – 60m. + Trò chơi phát triển sức nhanh. 3. Củng cố: - GV gọi từng nhóm HS thực hiện từng nội dung đã ôn tập. 4. Chạy bền: 23 phút 2-3 lần 2-3 lần 30 phút 2-3 lần 2-3 lần 5 phút 5-7 phút      N.2  N.4  GV      N.3  - Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV. - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá. - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV. C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà + Xuống lớp. 7-10 phút 4x8 nhòp GV LT    -GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. IV. Rút kinh nghiệm: Ngày soạn : 4/9/2007 Tuần :5 (Tiết : 10+11) Ngày dạy : Tuần :5 Tên bài : KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ CHẠY CỰ LI NGẮN - CHẠY BỀN. I. Mục tiêu. -ĐHĐN:Nội dung kiểm tra + Tập họp hàng ngang, hàng dọc,điểm số. + Đứng nghỉ,nghiêm,quay trái, quay phải, quay đằng sau. +Biến đổi đội hình:0-2-4, 0-3-6-9. + Đi đều, chạy đều. Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật. - Chạy cự li ngắn: Học một số hướng dẫn tập luyện phát trểi sức nhanh(phần 1). Yêu cầu: HS trật tự nghe hướng dẫn,thực hiện đúng nội dung bài tâp. - Chạy bền: Rèn luyện sức bền. II. Đòa điểm, thiết bò dạy học. - Đòa điểm: Sân trường. -Thiết bò: Còi TD, vòng nhựa, cọc nhựa, tranh minh họa. III. Hoạt động của giáo viên và học sinh. Nội dung Đònh lượng Phương pháp-Tổ chức A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học. 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. 12-15phút 2 phút 12 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. GV LT     Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường. GV                                 [...]... xuất phát thấp 2.Thể Dục: + n tập 1- 8bài thể dục liên hoàn nam và nữ +Học từ nhòp 9-17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ    XP 5 phút Đ  GV - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá 20 phút - Tập theo đội hình 4 hàng ngang - GV phân tích và thò phạm động tác 1lần nhanh và 1 lần chậm sau đó cho các em tập đồng loạt có đếm theo đội hình 4 hàng ngang - Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV N.1 ... nội dung đã ôn tập 4.Thể Dục: + n tập 1- 17 bài thể dục liên hoàn nam và nư.õ + Học: từ nhòp 18- 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ 5 phút Đ  GV - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá 20 phút - GV phân tích và thò phạm động tác 1lần nhanh và 1 lần chậm sau đó cho các em tập đồng loạt có đếm theo đội hình 4 hàng ngang - Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV N.1  N1   N.2    Củng cố: -... luyện thân thể - Cách đánh giá theo bảng tiêu chuẩn RLTT Thành tích: Xếp loại Nam Nữ Đạt 11.5s 12.2s Khá 10.5s 11.4s Giỏi 10.0s 10.6s 62-65 phút 30 phút    LT  Đội hình kiểm tra XP lệnh    XP Củng cố: - Chạy nhanh xuất phát thấp chạy 60m 4.Thể Dục: + Ôn tập 18- 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ + Học: từ nhòp 26-35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ 5 phút 20 phút 2 lần... IV Rút kinh nghiệm: - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá 3 phút - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV 7phút 5 phút 4x8 nhòp GV LT    -GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe” Tuần :14 (Tiết : 27+ 28) Ngày soạn : 29/11/2007 Ngày dạy : Tuần :14 Tên bài : NHẢY CAO - CHẠY BỀN I Mục tiêu -Nhảy cao: Ôn + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà + Chạy đa chính diện... nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tại chổ đánh tay + Học kó thuật chạy giữa quãng 30 phút 10phút  2-3 lần Đội hình tập luyện XP lệnh        + Luyện tập chạy nhanh       XP Đ  GV 4.Thể Dục: - Học: Từ nhòp 1 8 bài thể dục liên hoàn 10 phút GV phân tích và thò phạm động tác 1lần nhanh và 1 lần chậm sau đó cho các em tập đồng loạt có đếm theo đội hình 4hàng ngang - Phân nhóm luyện tập theo sự... học + Giao bài tập về nhà + Xuống lớp IV Rút kinh nghiệm: 7phút - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV 5 phút 4x8 nhòp GV LT    -GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe” Tuần :13 (Tiết : 25+26) Ngày soạn : 19/11/2007 Ngày dạy : Tuần :13 Tên bài : NHẢY CAO - CHẠY BỀN I Mục tiêu -Nhảy cao: n + Động tác bổ trợ chạy đà +Đá lăng chân chân trước, chân sau Học +Đặc chân... phát thấp chạy 60m, kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể - Cách đánh giá theo bảng tiêu chuẩn RLTT Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và trật tự trong lúc kiểm tra -Thể dục: + Ôn tập 18- 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ + Học: từ nhòp 26-35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ - Chạy bền: Rèn luyện sức bền II Đòa điểm, thiết bò dạy học - Đòa điểm: Sân... LT    -GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe” Ngày soạn : Tuần :8 (Tiết : 15+16 ) 21/10/2007 Ngày dạy : Tuần :8 Tên bài : CHẠY CỰ LI NGẮN - CHẠY BỀN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG I Mục tiêu - Chạy cự li ngắn: +Trò chơi chạy đuôi + Luyện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát + n một số động tác bổ trợ, chạy giữa quãng +... thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng 2 Thể Dục: + n tập 1- 17 bài thể dục liên hoàn nam và nư.õ 20 phút Đ  GV - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá - GV phân tích và thò phạm động tác 1lần nhanh và 1 lần chậm sau đó cho các em tập đồng loạt có đếm theo đội hình 4 hàng ngang - Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV N.1  N1   N.2    Củng cố: - GV gọi từng nhóm HS thực hiện...   GV N.4    N.3  3 phút 7phút 5 phút 4x8 nhòp - GV vàHS cùng nhận xét, đánh giá - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV GV + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao bài tập về nhà + Xuống lớp LT    -GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe” IV Rút kinh nghiệm: Ngày soạn : Ngày dạy : Tuần :9 (Tiết : 17+ 18) 25/10/2007 Tuần :9 Tên bài : CHẠY CỰ LI NGẮN - CHẠY . nội dung bài tập. -Thể dục: + n tập 1- 8bài thể dục liên hoàn nam và nữ +Học từ nhòp 9-17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ - Chạy bền: Rèn luyện sức bền thuật xuất phát thấp. 2.Thể Dục: + n tập 1- 8bài thể dục liên hoàn nam và nữ +Học từ nhòp 9-17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ Củng cố: GV gọi từng nhóm HS