PHƯƠNG GATD9TUẦN 4-9

Trường THCS Đạ M’rông Năm học : 2010 - 2011 Tuần : 04 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết : 07 Bài TD : Học từ nhòp 1-07 ( Bài TD phát triển chung, nam,nữ riêng) NS : 30/08/2010 Chạy ngắn : Ôn Chạy bước nhỏ, NCĐ-CĐS, xuất phát cao chạy nhanh. ND : 01/09/2010 Chạy bền : Giới thiệu hiện tượng choáng ngất và cách khắc phục. PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I.MỞ ĐẦU 1. n đònh tổ chức 2. Khởi động 3. Kiểm tra bài cũ ? Tư thế SSXP. - Cán sự lớp tập hợp báo cáo só số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - CĐS. * Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt tư thế sẵn sàng xuất phát. Gv nhận xét và cho điểm II.CƠ BẢN 1. Bài TD ? 07 động tác bài TD liên hoàn của nam ? 07 động tác bài TD liên hoàn của nữ. 2. Chạy ngắn - Ôn chạy bước nhỏ, - Nâng cao đùi, - Chạy đạp sau ? Xuất phát cao chạy nhanh 3. Chạy bền ? Giới thiệu hiện tượng choáng ngất và cách khắc phục - Thuộc các động tác bài TD phát triển chung. * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt, đều đẹp các động tác. * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt đều, đẹp, nhòp nhàng, mềm mại Miết mũi bàn chân, hai tay buông lỏng tự nhiên, đổi chân - Nâng cao gối ngang hông, tay buông lỏng, thực hiện với nhòp tăng dần - Chân sau duỗi thẳng chân trước co gối, tay phối hợp trước sau, vuông góc vơi thân người, nhảy đổi chân. Yêu cầu : Gv làm mẫu lại kó thuật động tác xuất phát cao chạy nhanh - Nắm rõ các giai đoạn khi xuất phát cao - Chạy bằng mũi bàn chân trên, tay phối hợp nhòp nhàng. - Chạy nhẹ nhàng trên đòa hình tự nhiên chú ý đến nhòp thở khi chạy - Do phải gắng sức kéo dài đặc biệt khi rút vê đích, sau khi qua đích. - Không dừng lại đột ngột, cần giảm tốc độ, đi bộ nhẹ nhàng hít thở sâu và thực hiện một số động tác hồi tónh để cơ thể trở về trạng thái bình thường. - Nêu xảy ra hiện tượng choáng ngất cần nằm ở chỗ thoáng mát lấy khăn ướt đặt lên trán, sau đó tìm người giúp đỡ. III.KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét - BTVN - Xuất phát cao chạy nhanh - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý đến 7 động tác bài TD liên hoàn Thể dục 9 Gv: Nguyễn Thanh Phương Trường THCS Đạ M’rông Năm học : 2010 - 2011 Thể dục 9 Gv: Nguyễn Thanh Phương Trường THCS Đạ M’rông Năm học : 2010 - 2011 Tuần : 04 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết : 08 Bài TD : Ôn 1-07 Học từ nhòp 8-14 ( Bài TD phát triển chung, nam,nữ riêng) NS : 29/08/2010 Chạy ngắn : Ôn Chạy bước nhỏ, NCĐ-CĐS, xuất phát cao chạy nhanh. Ngồi vai ND :01/09/2010 hướng chạy – Lưng hướng chạy xuất phát. PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I.MỞ ĐẦU 1. n đònh tổ chức 2. Khởi động 3. Kiểm tra bài cũ ? 07 động tác bài TD - Cán sự lớp tập hợp báo cáo só số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - CĐS. * Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt 07 động tác bài TD liên hoàn . Gv nhận xét và cho điểm II.CƠ BẢN 1. Bài TD ? Ôn 07 động tác bài TD của nam. ? Một số lỗi sai ? 07 động tác bài TD của nữ. ? Một số lỗi sai ? Học từ nhòp 8-14 của nam ? Học từ nhòp 8-14 của nữ 2. Chạy ngắn - Ôn chạy bước nhỏ, - Nâng cao đùi, - Chạy đạp sau ? Xuất phát cao chạy nhanh Ngồi vai – Lưng hướng chạy xuất phát - Thuộc các động tác bài TD phát triển chung - Các nhòp 4,5,6 hai tay không tạo thành đường thẳng. - Nhòp 5 không dồn trọng tâm vào chân sau, chân trước không duỗi thẳng - Các nhòp 1,4,6 động tác tay thường không chuẩn về phương hướng - Nhòp 4,6 không duỗi thẳng mũi bàn chân. * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt đều, đẹp, nhòp nhàng, mềm mại - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ, các tư thế xuất phát cao. Miết mũi bàn chân, hai tay buông lỏng tự nhiên, đổi chân - Nâng cao gối ngang hông, tay buông lỏng, thực hiện với nhòp tăng dần - Chân sau duỗi thẳng chân trước co gối, tay phối hợp trước sau, vuông góc vơi thân người, nhảy đổi chân. Yêu cầu : Gv làm mẫu lại kó thuật động tác xuất phát cao chạy nhanh - Nắm rõ các giai đoạn khi xuất phát cao - Chạy bằng mũi bàn chân trên, tay phối hợp nhòp nhàng. - Gv làm mẫu vai – lưng các kó thuật động tác III.KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét - BTVN - 14 động tác bài TD liên hoàn - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý đến 7 động tác bài TD liên h Thể dục 9 Gv: Nguyễn Thanh Phương MỤC TIÊU - Thuộc các động tác bài TD liên hoàn - Thực hiện tương đối tốt các đông tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh. - Chạy nhẹ nhàng trên đòa hình tự nhiên và khắc phục cơ bản được hiện tượng choáng ngất * Đòa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện * Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , bàn đạp, vạch xuất phát ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 2lx8n 1x2l Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs báo cáo só số Đội hình vòng tròn cự li rông dưới sự điều khiển của ba cán sự lớp lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv kiểm tra bài cũ, nhận xét , cho điểm 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 10-12’ 1x3l 1x3l 1x3l 3-5’ 1x4l 1x5l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG Nhóm 1 : Bài TD liên hoàn Nhóm 2 : Chạy nhanh - CST điều khiển nhóm tập luyện ( Nữ) - CST ôn lại các động tác bổ trợ                           - CST điều khiển nhóm tập luyện ( Nam) - Chạy đạp saut                          - Tư thế sẵn sàng xuất phát       Hoán đổi vò trí giữa hai nhóm Gv quan sát nhắc nhở đồng thời hướng dẫn lại cho các nhóm Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp hai hàng đầu ngồi xống Gv hướng dân lại hiện tượng choáng ngất và cách khắc phục Đội hình vòng tròn cự li rộng Nam nữ chạy ngược chiều nhau 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp       Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng       Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp        Trường THCS Đạ M’rông Năm học : 2010 - 2011 Thể dục 9 Gv: Nguyễn Thanh Phương Trường THCS Đạ M’rông Năm học : 2010 - 2011 Thể dục 9 Gv: Nguyễn Thanh Phương MỤC TIÊU - Thuộc các động tác bài TD liên - Thực hiện tương đối tốt các đông tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh. - Chạy nhẹ nhàng trên đòa hình tự nhiên và khắc phục cơ bản được hiện tượng choáng ngất * Đòa điểm Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện * Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , bàn đạp, vạch xuất phát ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 2lx8n 1x2l Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs báo cáo só số Đội hình vòng tròn cự li rông dưới sự điều khiển của ba cán sự lớp lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv kiểm tra bài cũ, nhận xét , cho điểm 28-30’ 10-15’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 10-15’ 1x3l 1x3l 1x3l 1x3l 1x4l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM – LÀM MẪU Nhóm 1 : Bài TD liên hoàn Nhóm 2 : Chạy nhanh - CST điều khiển nhóm tập luyện ( Nữ) - CST ôn lại các động tác bổ trợ                           - CST điều khiển nhóm tập luyện ( Nam) - Chạy đạp saut                          - Gv làm mẫu 8-14 động tác cho nam, nữ riêng     - Tư thế sẵn sàng xuất phát                    Hoán đổi vò trí giữa hai nhóm Gv quan sát làm mẫu đồng thời sửa sai cho học sinh - Gv gọi những học sinh chưa thực hiện được các động tác lên hướng dẫn và điều chỉnh lại cho học sinh - Quan sát các cán sự tổ điều khiển đồng thời chỉnh sửa cho học sinh 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp       Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng       Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp        Trường THCS Đạ M’rông Năm học : 2010 - 2011 Giáo án số : 05 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết tppct : 09 Bài TD : Ôn từ nhòp 1-14. Học:từ nhòp 15-24 Bài TD của nam,. Nữ NS : 06/9/2010 Chạy ngắn : Ôn xuất phát cao chạy nhanh. Kó thuật xp thấp chạy lao 20m Chạy bền : Chạy trên đòa hình tự nhiên. PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I.MỞ ĐẦU 1. nhận lớp. 2. giới thiệu:nội dung và yêu cầu. 3. kiểm tra bài cũ. 4. khởi động:_chung _chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo só số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - CĐS. * Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt các tư thế động tác. Gv nhận xét và cho điểm II.CƠ BẢN 1. Bài TD ? Ôn 1-14 động tác bài TD liên hoàn của nam ? Ôn 1-14 động tác bài TD liên hoàn của nữ. Học : Từ nhòp 15- 24 của nam Học : Từ nhòp 15- 24 của nữ 2. Chạy ngắn ? Ôn xuất phát cao chạy nhanh ? Ôn kó thuật xuất phát thấp – chạy lao. 3. Chạy bền Luyện tập chạy bền - Thuộc các động tác bài TD phát triển chung. * Yêu cầu chung cho nam, nữ : : - Thực hiện tương đối tốt, đều đẹp các động tác chú ý đến biên độ động tác - Có tính liên hoàn giữa các động tác - Thuộc các động tác bài TD phát triển chung của nam,nữ. Yêu cầu : Gv làm mẫu lại kó thuật động tác xuất phát cao chạy nhanh - Nắm rõ các giai đoạn khi xuất phát cao - Chạy bằng mũi bàn chân trên, tay phối hợp nhòp nhàng. - Chạy nhẹ nhàng trên đòa hình tự nhiên chú ý đến nhòp thở khi chạy Yêu cầu : Phối hợp đánh tay với bước chạy đầu tiên, chân nọ tay kia - Độ dài bước chạy đầu tiên hợp lí với chiều dài cu khoảng 3,5-4 bàn chân - Độ dài tần số bước chạy sau đó tăng dần. - Chạy nhẹ nhàng trên đòa hình tự nhiên - Chú ý đến các hiện tượng sóc hông, chuột rút, cách khắc phục. III.KẾT THÚC 1. Củng cố 2 Thả lỏng 3. Nhận xét 4. Dặn dò - Xuất phát thấp chạy lao. - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý đến 24 động tác bài TD liên hoàn Thể dục 9 Gv: Nguyễn Thanh Phương Trường THCS Đạ M’rông Năm học : 2010 - 2011 Thể dục 9 Gv: Nguyễn Thanh Phương Trường THCS Đạ M’rông Năm học : 2010 - 2011 Thể dục 9 Gv: Nguyễn Thanh Phương MỤC TIÊU - Thuộc các động tác bài TD liên hoàn Tiết tppct : 09 - Thực hiện tương đối tốt các đông tác bổ trợ, xp thấp chạy lao. NS : 06/9/2010 - Chạy nhẹ nhàng trên đòa hình tự nhiên ND: 08/9/2010 * Đòa điểm Sân trường. * Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , bàn đạp,còi. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 2lx8n 1x2l Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs báo cáo só số Đội hình vòng tròn cự li rông dưới sự điều khiển của ba cán sự lớp lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv kiểm tra bài cũ, nhận xét , cho điểm 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 10-12’ 1x3l 1x3l 1x3l 1x2l 3-5’ 1x4l 1x5l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG Nhóm 1 : Bài TD liên hoàn Nhóm 2 : Chạy nhanh - CST điều khiển nhóm tập luyện ( Nữ) - CST ôn lại xuất phát cao chạy nhanh                40-60 m             - CST điều khiển nhóm tập luyện ( Nam) - Ôn lại kó thuật xuất phát thấp                                Gv quan sát hướng dẫn học sinh Tập luyện cho cả 2 nhóm     Hoán đổi vò trí giữa hai nhóm Gv quan sát nhắc nhở đồng thời hướng dẫn lại cho các nhóm Gv gọi những học sinh thực hiện chưa tốt lên luyện tập đồng thời sửa sai Đội hình vòng tròn cự li rộng Nam nữ chạy ngược chiều nhau 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp       Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng       Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp        Trường THCS Đạ M’rông Năm học : 2010 - 2011 Giáo án số : 05 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết tppct : 10 Bài TD : Ôn 1- 24 ( Bài TD phát triển chung, nam,nữ riêng) NS : 06/9/2010 Chạy ngắn : Ôn một số btbt. Trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức” kt xp thấp chạy lao. PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I.MỞ ĐẦU 1. nhận lớp. 2. giới thiệu:nội dung và yêu cầu. 3. kiểm tra bài cũ. 4. khởi động:_chung _chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo só số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - CĐS. * Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt 24 động tác bài TD liên hoàn . Gv nhận xét và cho điểm II.CƠ BẢN 1. Bài TD ? Ôn 24 động tác bài TD của nam. ? ?24 động tác bài TD của nữ. ? ? Cách sửa lỗ sai thường mắc * Kiểm tra 15’. Nội dung “ 24 động tác bài TD” 2. Chạy ngắn - Ôn chạy bước nhỏ, - Nâng cao đùi, ? Trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức” ? Kó thuật xuất phát thấp chạy lao - Thuộc các động tác bài TD phát triển chung - Các nhòp 4,5,6 hai tay không tạo thành đường thẳng. - Nhòp 5 không dồn trọng tâm vào chân sau, chân trước không duỗi thẳng - Các nhòp 1,4,6 động tác tay thường không chuẩn về phương hướng - Nhòp 4,6 không duỗi thẳng mũi bàn chân. + Gv chỉ hô chỗ sai của động tác và phân tích cho các em biết thế nào là sai, đúng hoặc cho một số em lên thực hiện lại động tác sai đó + Dừng lại ở nhòp sai đó sau đó sửa cho học sinh. + Dành nhiều thời gian cho học sinh tập để sửa sai của động tác đó. * Thang điểm : - Thuộc 24 động tác bài TD, đều, đúng các động tác - Điểm 9-10: Thuộc và thực hiên đều các động tác - Điểm 7-8 : Thuộc 24 động tác , có 2-3 nhòp sai. - Điểm 5-6 : Có 4-6 động tác sai - Điểm 3-4 : Có 7-9 động tác sai - Điểm 1-2 Có trên 12 động tác sai. * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt đều, đẹp, nhòp nhàng, mềm mại - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ. Miết mũi bàn chân, hai tay buông lỏng tự nhiên, đổi chân - Nâng cao gối ngang hông, tay buông lỏng. Yêu cầu : Gv nhắc lại luật chơi và cách chơi - Chia 3-4 nhóm nam, nữ đều nhau 4 trọng tài - Thực hiện tương đối tốt bước đầu tiên và bước thứ hai khi xuất phát. - Chân đạp sau tích cực, kết hợp với đánh tay. III.KẾT THÚC 1. Củng cố 2 Thả lỏng 3. Nhận xét 4. Dặn dò. - 24 động tác bài TD liên hoàn - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý đến 7 động tác bài TD liên hoàn Thể dục 9 Gv: Nguyễn Thanh Phương Trường THCS Đạ M’rông Năm học : 2010 - 2011 Thể dục 9 Gv: Nguyễn Thanh Phương [...]... Nguyễn Thanh Phương Trường THCS Đạ M’rông Thể dục 9 Năm học : 2010 - 2011 Gv: Nguyễn Thanh Phương Trường THCS Đạ M’rông Năm học : 2010 - 2011 MỤC TIÊU - Thuộc các động tác bài TD liên hoàn Tiết tppct : 13 - Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn trong kt x p thấp chạy nhanh NS : 20/9/2010 - Chạy nhẹ nhàng trên đòa hình tự nhiên, kiên trì trong luyện tập ND:22/9/2010 * Đòa điểm Sân trường * Phương tiện... hoàn Gv: Nguyễn Thanh Phương Trường THCS Đạ M’rông Thể dục 9 Năm học : 2010 - 2011 Gv: Nguyễn Thanh Phương Trường THCS Đạ M’rông Năm học : 2010 - 2011 MỤC TIÊU - Thuộc toàn bài TD phát triển chung chú ý đến biên độ, nhòp điệu động tác Tiết ppctt : 14 - Thực hiện tương đối tốt các btbt trong giai đoạn trong kt xp thấp cn 50m NS : 20/9/2010 * Đòa điểm Sân trường ND:22/9/2010 * Phương tiện : Giáo án,... tập luyện rất đa dạng và phong phú, phương pháp tập luyện đơn giản, nếu có ý thức giữ gìn nâng cao sức khẻo ai cũng có thể tập được - Điểm khó ở đây là cần tập thường xuyên kiên trì tập luyện và theo dõi sức khoẻ thường xuyên của mình - Một số phương pháp rèn luyện sức bền - Ôn lại 3 bài TD – Chạy ngắn chạy bền chú ý đến 40 động tác bài TD liên hoàn Gv: Nguyễn Thanh Phương Trường THCS Đạ M’rông Năm học... tác bài TD liên hoàn Gv: Nguyễn Thanh Phương Trường THCS Đạ M’rông Năm học : 2010 - 2011 MỤC TIÊU - Nắm cơ bản phương pháp luyện tập sức bền - Biết vận dụng vào quá trình tự tập và rèn luyện của bản thân * Đòa điểm Sân trường * Phương tiện : Giáo án, sổ điểm ĐLVĐ 8-10’ 1-3’ 1x2l 28-30’ 1-12’’ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs báo cáo só số Đội hình 4 hàng... chạy lao t số điểm luật cơ bản của Điền kinh ND:15/9/2010 * Đòa điểm Sân trường, vệChạyan toà:nChạy trêluyện hình tự nhiên sinh bền nơi tập n đòa * Phương tiện I Giáo án, sổ điểm , bàn đạp, vạYÊxuất phát ch U CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT PHẦN NỘ : DUNG ĐLVĐ ĐẦU PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI I.MỞ - Cán sự lớp tập hợp báo cáo só số của lớp 1 nhậ8-10’ n lớp Đội hình 4 - Gv nhận lớcựgiớhẹp u nội dung yêu... lao U CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT Nắm cơ bả kó thuậ ND: 08/9/2010 * Đòa điểm ĐẦU ng I.MỞ Sân trườ - m sự đạ tập hợ * nhận lớ tiệ 1.Phươngp n : Giáo án, sổ điểCá,nbànlớpp, còi p báo cáo só số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nộiBIỆN yêu cầuTRIỂN KHAI 2 giớĐLVĐ:nội dung và i thiệu PHƯƠNG PHÁP dung PHÁP giờ học - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - CĐS yêu cầu 8-10’ 3 kiểm tra bài cũ Đội hình 4 * Yêungang... tá    3 Nhậ1x1l t n xé 2lx8n Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng       4 Dặn dò 1x1l Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp       Thể dục 9 Gv: Nguyễn Thanh Phương Trường THCS Đạ M’rông Thể dục 9 Năm học : 2010 - 2011 Gv: Nguyễn Thanh Phương Trường THCS Đạ M’rông Năm học : 2010 - 2011 Giáo án số U 06 NỘI DUNG BÀI DẠY MỤC TIÊ : Tiết -tppct c các động tác bàiBài TD :hoàn1- 26(nam), 1-25 (nữ) Học... - Xuất phát thấp chạy lao - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý đến 40 động tác bài TD liên hoàn Gv: Nguyễn Thanh Phương Trường THCS Đạ M’rông Thể dục 9 Năm học : 2010 - 2011 Gv: Nguyễn Thanh Phương Trường THCS Đạ M’rông Năm học : 2010 - 2011 MỤC TIÊU - Thuộc các động tác bài TD liên hoàn, chú ý đến biên độ, nhòp điệu động tác Tiết tppct : 15 - Thực hiện... hiện tương đối tốt các btbt, giai đoạn CL, chạy GQ KT XPT CN NS : 27/9/2010 - Chạy nhẹ nhàng trên đòa hình tự nhiên, kiên trì trong luyện tập ND:29/9/2010 * Đòa điểm Sân trường * Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , bàn đạp, còi ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp 2lx8n Gv nhận lớp – Hs báo cáo só số Đội hình vòng tròn cự li rông dưới sự điều khiển của ba cán sự... ngang cự li rộng Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp                    Gv: Nguyễn Thanh Phương Trường THCS Đạ M’rông Giáo án số : 08 Tiết tppct : 16 NS : 27/9/2010 PHẦN NỘI DUNG I.MỞ ĐẦU 1 nhận lớp 2 giới thiệu:nội dung và yêu cầu 3 kiểm tra bài cũ 4 khởi động II.CƠ BẢN Lí thuyết ? Một số phương pháp phát triển sức bền ? Tập luyện sức bền bằng trò chơi vận động ? Tập đi bộ hoặc chạy trên . liên hoàn Thể dục 9 Gv: Nguyễn Thanh Phương Trường THCS Đạ M’rông Năm học : 2010 - 2011 Thể dục 9 Gv: Nguyễn Thanh Phương Trường THCS Đạ M’rông Năm học. Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện * Phương tiện : Giáo án, sổ điểm , bàn đạp, vạch xuất phát ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 2lx8n