TD 7- CHUAN & MOI- 1978

Ngày soạn: 19 8 - 2009 Ngày dạy: Tuần: 1 Tiết: 1 lý thuyết I/ Mục tiêu: - Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT (mục 1) Yêu cầu: Các em biết cách phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT. II/ Địa điểm và thiết bị dạy học: - Trong lớp học - Học sinh mang vở ghi chép III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: A/ Phần mở đầu: 6 - 8' - Giáo viên nhận, lớp nắm sĩ số: 7 :. 7 :. - Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học - Giáo viên kiểm tra vở ghi chép B/ Phần cơ bản: 30 - 32' 1 Kiểm tra bài cũ: ? Em hãy nêu lợi ích, tác dụng của TDTT ? 2 Bài mới: Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT. Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi ngời. Thế nhng do không biết hoặc biết nhng coi thờng, không chịu tuân theo các nguyên tắc, phơng pháp khoa học trong hoạt động TDTT, nên ngời tập đã để xẩy ra chấn thơng nh: - Xây sát nhẹ hoặc có chẩy máu ít ngoài da - Choáng, ngất - Tổn thơng cơ - Bong gân - Tổn thơng khớp và sai khớp - Gập hoặc gãy xơng - Chấn động não hoặc cột sống Để xảy ra chấn thơng làm ảnh hởng xấu đến sức khoẻ, thể lực, đến kết quả học tập hiện tại cúng nh trong lao động và công tác sau này là đi ngợc lại với 1 mục đích khi tham gia tập luyện TDTT. Do đó, có thể coi chấn thơng là kẻ thù của TDTT. Biết đợc nguyên nhân và cách phòng chống không để chấn thơng xẩy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT. 3 Củng cố: ? ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng? GV gọi 2 em lên trả lời GV nhận xét đánh giá . C/ Phần kết thúc: 1 GV nhận xét đánh giá giờ học. 7 :. 7 :. 2 GV h ớng dẫn về nhà: - Học thuộc bài. - Chạy vào buổi sáng 300 - 500 m. Ký duyệt giáo án Nhận xét của ban chuyên môn Ngày tháng năm 2009 Ngày soạn: 19 8 - 2009 Ngày dạy: Tuần: 1 Tiết: 2 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền 2 I/ Mục tiêu: - Đội hình đội ngũ: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau. Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản đã học và thực hiện đợc các động tác đó. - Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông. Yêu cầu: Nắm và thực hiện đợc các động tác bổ trợ. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng Thở dốc và cách khác phục. Một số động tác th dãn thả lỏng. Yêu cầu: Nắm đợc cách thở trong khi chạy, cách khác phục và một số động tác thả lỏng. II/ Địa điểm và thiết bị dạy học: - Sân tập sạch sẽ. - Còi. III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: nội dung định l- ợng phơng pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu: 1 Nhận lớp: Nắm sĩ số: 7 :. 7 :. Phổ biến nội dung, yêu cầu. 2 Khởi động: - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay Tập 4 động tác thể dục. - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang. 6 - 8' 2' 4' 2' - Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số. - GV kiểm tra t cách, phổ biến nội dung, yêu cầu. - Lớp trởng hớng dẫn khởi động o o o o o o o o o o o B/ Phần cơ bản: 1 Kiểm tra bài cũ: ? Cách phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT? 2 Bài mới: a, Đội hình đội ngũ: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. b, Chạy nhanh: 30 - 32' 2' 10' 5 lần 10 lần - GV gọi học sinh lên trả lời. - GV gọi học sinh nhận xét. - GV nhận xét đánh giá cho điểm. - GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác. - GV chia tổ tập luyện quay vòng. - Tổ 1 - 2 tập đội hình đội ngũ. o o o o o o o o o o o - Tổ 3 - 4 chạy nhanh. 3 - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông. c, Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. - Giới thiệu hiện tợng Thở dốc và cách khác phục. - Một số động tác th dãn thả lỏng. 3 Củng cố: - Thực hiện các động tác quay - Một số động tác phát triển sức nhanh 10' 5 lần 5 lần 5 lần 8' 2' o o o o o o o o o o o - Các tổ trởng điều khiển trớc. - Gọi lần lợt các bạn lên điều khiển. - GV quan sát sửa sai. - GV làm mẫu lại động tác. - Gọi HS lên thực hiện. - Gọi HS nhận xét. - GV nhận xét. C/ Phần kết thúc: 1 Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng 2 Nhận xét: 7 :. 7 :. 3 H ớng dẫn về nhà: - Ôn lại ĐHĐN đã học. - Chạy tăng tốc - Chạy bền 500 m 5 - 7' 2' 2' 1' - GV hớng dẫn các động tác thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học - GV hớng dẫn về nhà. Ký duyệt giáo án Nhận xét của ban chuyên môn Ngày tháng năm 2009 Ngày soạn: 26 8 - 2009 Ngày dạy: Tuần: 2 Tiết: 3 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh I/ Mục tiêu: - Đội hình đội ngũ: Nh nội dung tiết 2, Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 2, 1 2 đến hết. Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản và thực hiện đợc các động tác. - Chạy nhanh: Trò chơi Chạy tiếp sức, Chạy tiếp sức chuyển vật. Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh (do GV chọn). Yêu cầu: Thực hiện và nắm đợc các động tác. 4 II/ Địa điểm và thiết bị dạy học: - Sân tập sạch sẽ. - Còi. III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: nội dung định l- ợng phơng pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu: 1 Nhận lớp: Nắm sĩ số: 7 : 7 : Phổ biến nội dung, yêu cầu. 2 Khởi động: - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, . Tập 4 động tác thể dục. - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang. 6 - 8' 2' 4' 2' - Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số. - GV kiểm tra t cách, phổ biến nội dung, yêu cầu. - Lớp trởng hớng dẫn khởi động o o o o o o o o o o o B/ Phần cơ bản: 1 Kiểm tra bài cũ: ? Thực hiện động tác quay các hớng? 2 Bài mới: a, Đội hình đội ngũ: - Nh nội dung tiết 2. - Điểm số từ 1 đến hết: Khẩu lệnh: Từng tổ (cả lớp), từ 1 đến hết điểm số !). Động tác: Tổ trởng là số 1 và điểm số nối tiếp lần lợct nh vậy cho đến ngời cuối cùng hô to Hết !. - Điểm số 1 2, 1 2 đến hết. Khẩu lệnh: Từng tổ (cả lớp), theo 1- 2, 1-2 điểm số !. Động tác: Sau khẩu lệnh em số 1 hô 1, em số 2 hô 2, em số 3 hô 1 và cứ lần lợt nh vậy, em cuối cùng của mỗi hàng sau khi điểm số , hô to Hết !. - Học biến đổi đội hình 0 - 2 4 Khẩu lệnh: Theo số đã điểm b- ớc !. Cách thực hiện: GV hớng dẫn b, Chạy nhanh: - Trò chơi Chạy tiếp sức 30 - 32' 2' 14' 10 lần 5 lần 14' - GV gọi lên thực hiện. - GV gọi học sinh nhận xét. - GV nhận xét đánh giá cho điểm. - GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác. - GV chia tổ tập luyện quay vòng. - Tổ Nữ tập đội hình đội ngũ. o o o o o o o o o o o - Tổ Nam chạy nhanh. o o o o o o o o o o o - Các tổ trởng điều khiển trớc. 5 Cách chơi: Khi có lệnh, những em số 1 chạy nhanh về trớc vòng qua cờ chạy nhanh về vạch xuất phát, đa tạy chạm tay bạn số 2, sau đó đi về tập hợp ở cuối hàng và cứ tiếp tục nh vậy cho đến hết. Đội nào về trớc hoặc ít phạm quy thì đội đó thắng. Chạy tiếp sức chuyển vật. - Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh (do GV chọn). 3 Củng cố: Biến đổi đội hình 0 - 2 4. 1 lần 2' - Gọi lần lợt các bạn lên điều khiển. - GV hớng dẫn tập. - GV quan sát sửa sai. - Khi cần GV làm mẫu lại động tác. - Gọi HS lên thực hiện. - Gọi HS nhận xét. - GV nhận xét. C/ Phần kết thúc: 1 Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng 2 Nhận xét: 7 : 7 : 3 H ớng dẫn về nhà: - Ôn lại đội hình đội ngũ đã học. - Chạy bền 500 m 5 - 7' 2' 2' 1' - GV hớng dẫn các động tác thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học - GV hớng dẫn về nhà. Ký duyệt giáo án Nhận xét của ban chuyên môn Ngày tháng năm 2009 Ngày soạn: 26 8 - 2009 Ngày dạy: Tuần: 2 Tiết: 4 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền I/ Mục tiêu: - Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau. Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. Yêu cầu: Nắm đợc các động tác cơ bản đã học và thực hiện đợc các động tác. - Chạy nhanh: Ôn luyện tại chỗ đánh tay. Đứng mặt hớng chạy xuất phát. Chạy bớc nhỏ. Chạy nâng cao đùi. Yêu cầu: Học sinh nắm đợc các động tác và thực hiện tơng đối các động tác đã học. - Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy. Chạy trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu: Biết cách phân phối sức khi chạy. Chạy hết thời gian quy định. II/ Địa điểm và thiết bị dạy học: - Sân tập sạch sẽ. 6 - Còi. III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: nội dung định l- ợng phơng pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu: 1 Nhận lớp: Nắm sĩ số: 7 : 7 : Phổ biến nội dung, yêu cầu. 2 Khởi động: - Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, Tập 4 động tác thể dục. - Chuyên môn: ép dọc, ép ngang. 6 - 8' 2' 4' 2' - Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số. - GV kiểm tra t cách, phổ biến nội dung, yêu cầu. - Lớp trởng hớng dẫn khởi động o o o o o o o o o o o B/ Phần cơ bản: 1 Kiểm tra bài cũ: ? Khẩu lệnh triển khai đội hình 0 2 4. 2 Bài mới: a, Đội hình đội ngũ: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau. Nh tiết 2 - Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. Nh tiết 3 b, Chạy nhanh: - Ôn luyện tại chỗ đánh tay. - Đứng mặt hớng chạy xuất phát. - Chạy bớc nhỏ. Chạy nâng cao đùi. c, Chạy bền: - Học phân phối sức khi chạy. Trong khi chạy bền không thể chạy nh chạy cự li ngắn, mà ngời chạy cần phân phối sức của mình sao cho chạy hết cự li một cách hiệu quả nhất. Khi về đích không dừng lại ngay mà chạy nhẹ nhàng hoặc đi bộ kết hợp với hít thở sâu. - Chạy trên địa hình tự nhiên. 30 - 32' 2' 12' 10 lần 5 lần 12 5 lần 5 lần 5 lần 4' - GV gọi hai em học sinh lên thực hiện. - GV gọi học sinh nhận xét. - GV nhận xét đánh giá cho điểm. - GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác. - GV chia tổ tập luyện quay vòng. - Tổ Nữ tập đội hình đội ngũ. o o o o o o o o o o o - Tổ Nam chạy nhanh. o o o o o o o o o o o - Các tổ trởng điều khiển trớc. - Gọi lần lợt các bạn lên điều khiển. - HS chạy theo hàng dọc. - GV quan sát sửa sai. - Khi cần GV làm mẫu lại động tác. 7 3 Củng cố: Đứng mặt hớng chạy xuất phát. 1 lần 2' - Gọi HS lên thực hiện. - Gọi HS nhận xét. - GV nhận xét. C/ Phần kết thúc: 1 Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng 2 Nhận xét: 7 : 7 : 3 H ớng dẫn về nhà: - Ôn lại đội hình đội ngũ đã học. - Chạy bền 500 m vào buổi sáng. 5 - 7' 2' 2' 1' - GV hớng dẫn các động tác thả lỏng. - Đội hình hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá giờ học - GV hớng dẫn về nhà. Ký duyệt giáo án Nhận xét của ban chuyên môn Ngày tháng năm 2009 Ngày soạn: 2 9 - 2009 Ngày dạy: Tuần: 3 Tiết: 5 lý thuyết I/ Mục tiêu: - Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT (mục 2). Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thơng và cách phòng tránh. Yêu cầu: Các em biết đợc một số nguyên nhân để xảy ra chấn thơng và cách phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT. II/ Địa điểm và thiết bị dạy học: - Trong lớp học - Học sinh mang vở ghi chép III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: A/ Phần mở đầu: 6 - 8' - Giáo viên nhận, lớp nắm sĩ số: 7A:. 7B:. 8 - Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học - Giáo viên kiểm tra vở ghi chép B/ Phần cơ bản: 30 - 32' 1 Kiểm tra bài cũ: ? Mục đích cơ bản của phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT ? 2 Bài mới: Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chân thơng và cách phòng tránh. a. Một số nguyên nhân - Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT nh: + Nguyên tắc hệ thống. Đó là cần tập luyện TDTT thờng xuyên, kiên trì, có hệ thống. + Nguyên tắc tăng tiến: Đó là cần tập từ nhẹ đến nặng và từ đơn giản đến phức tạp dần theo 1 kế hoạch nhất định, không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện. + Nguyên tắc vừa sức: Đó là cần tập phù hợp với khả năng và ức khoẻ của mỗi ngời. - Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT nh: + Địa điểm, phơng tiện tập luyện không đảm bảp an toàn, vệ sinh. + Trang phục tập luyện không phù hợp. + Môi trờng tập luyện thiếu ánh sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng ồn, + ắn, uống quá nhiều trớc hoặc sau khi tập. b. Cách phòng tránh - Khi bắt đầu 1 buối tập hoặc trớc khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để cho cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động. Trong phần cơ bản cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp dần. Không tập các động tác khó, nguy hiển khi không có ngời hớng dẫn, bảo hiểm. Trớc khi kết thúc buổi tập hoặc sau khi thi đấu, nhất thiết phải tiến hành hồi tĩnh để đa cơ thể từ trạng thái động về trạng tháo bình thờng bằng 1 số động tác thả lỏng. - GV và HS cần tổ chức dọn vệ sinh sân tập và kiểm tra, sửa chữa các phơng tiện trớc khi tập luyện. Nên mặc trang phục thể thao khi tập. Không ăn uống nhiều ngay trớc và sau khi tập. Khi tập xong, mồ hôi nhiều, không nên ngồi chỗ gió, hoặc tắm nớc lạnh ngay, vì rất dễ bị cảm. - Mỗi HS cần tạo cho mình một nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thờng xuyên, không uống rợu bia, hút thuốc lá và dùng các chất ma tuý. 3 Củng cố: ? ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng? GV gọi 2 em lên trả lời 9 GV nhận xét đánh giá . C/ Phần kết thúc: 1 GV nhận xét đánh giá giờ học. 7A:. 7B:. 2 GV h ớng dẫn về nhà: - Học thuộc bài. - Chạy vào buổi sáng 300 - 500 m. Ký duyệt giáo án Nhận xét của ban chuyên môn Ngày tháng năm 2009 Ngày soạn: 2 9 - 2009 Ngày dạy: Tuần: 3 Tiết: 6 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh I/ Mục tiêu: - Đội hình đội ngũ: Ôn: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của ngời chỉ huy. Yêu cầu: Các em nắm đợc các động tác cơ bản đã học và thực hiện đợc các động tác. - Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Đứng vai hớng chạy - xuất phát. Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng các động tác. II/ Địa điểm và thiết bị dạy học: - Sân tập sạch sẽ. - Còi. III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh: nội dung định l- ợng phơng pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu: 1 Nhận lớp: Nắm sĩ số: 7A: 7B: Phổ biến nội dung, yêu cầu. 2 Khởi động: 6 - 8' 2' - Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số. - GV kiểm tra t cách, phổ biến nội dung, yêu cầu. - Lớp trởng hớng dẫn khởi động. 10 [...]... o o o o o 2 Bài mới: b, Bài TD: Ôn các động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn phơng pháp - tổ chức 12' - GV hớng dẫn tập - GV quan sát sửa sai 5 lần 4x8nhịp 4' - GV hớng dẫn HS chơi - Khi cần GV làm mẫu lại động tác - Gọi HS lên thực hiện - Gọi HS nhận xét - GV nhận xét 2' 33 C/ Phần kết thúc: 1 Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng 2 Nhận xét: 3 Hớng dẫn về nhà: Ôn bốn động tác TD Chạy bền 500 m Ngày soạn:... o o o o o 2' 30 - 32' 2' 29 - GV gọi 2 em học sinh lên thực hiện - GV gọi học sinh nhận xét - GV đánh giá cho điểm 2 Bài mới: a, Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh "chạy thoi tiếp sức" b, Bài TD: Học các động tác: - Vơn thở: TTCB 1 2 12' - GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác - GV chia tổ tập luyện quay vòng - Tổ nam tập bài thể dục - Tổ nữ chạy nhanh - Các tổ trởng điều khiển trớc - Gọi... Tay: TTCB 1 2 3 4 5,6,7,8 đổi chân c, Chạy bền: Tâng cầu 3 Củng cố: Tập hai động tác:Vơn thở, tay C/ Phần kết thúc: 1 Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng 2 Nhận xét: 3 Hớng dẫn về nhà: Ôn hai động tác TD Chạy bền 500 m Ngày soạn: Ngày dạy: Tuần: 9 Tiết: 17 5 lần 4x8nhịp 4' - GV hớng dẫn tập - GV quan sát sửa sai - GV hớng dẫn HS chơi - Khi cần GV làm mẫu lại động tác - Gọi HS lên thực hiện - Gọi HS... dục - chạy bền I/ Mục tiêu: a, Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 60m 30 Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng các động tác b, Bài TD: Ôn các động tác: Vơn thở, tay; Học các động tác chân, lờn Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc tơng đối chính xác, đẹp, đúng phơng hớng, biên độ, nhịp điệu bài thể dục với cờ Biết thở đúng khi thực hiện... Chuyên môn: ép dọc, ép ngang B/Phần cơ bản: 1 Kiểm tra bài cũ: ? Tập 2 động tác Vơn thở, tay 2 Bài mới: a, Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát cao - chạy nhanh 60m b, Bài TD: Ôn các động tác: Vơn thở, tay Học các động tác: - Chân: TTCB 1 2 3 4' phơng pháp - tổ chức - Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo cáo sĩ số - GV kiểm tra t cách, phổ biến nội dung, yêu cầu - Lớp trởng hớng... xét đánh giá giờ học 2' - GV hớng dẫn cụ thể chạy nhanh - bài thể dục - chạy bền I/ Mục tiêu: a, Chạy nhanh: Nh nội dung tiết 17 Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng các động tác b, Bài TD: Ôn các động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc tơng đối chính xác, đẹp, đúng phơng hớng, biên độ, nhịp điệu bài thể dục với cờ Biết thở đúng khi thực hiện các động tác trong... dạy: Tuần: 8 Tiết: 16 chạy nhanh - bài thể dục - chạy bền I/ Mục tiêu: a, Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn) Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng các động tác b, Bài TD: Học các động tác: Vơn thở, tay Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc tơng đối chính xác, đẹp, đúng phơng hớng, biên độ, nhịp điệu bài thể dục với cờ Biết thở đúng khi thực hiện các động tác trong bài c, Chạy... 1' - GV hớng dẫn về nhà chạy nhanh - bài thể dục - chạy bền I/ Mục tiêu: a, Chạy nhanh: Nh nội dung tiết 17 và chuẩn bị kiểm tra Yêu cầu: Học sinh nắm đợc động tác và thực hiện đúng các động tác b, Bài TD: Nh nội dung tiết 18 (chú ý biên độ, nhịp điệu) Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc tơng đối chính xác, đẹp, đúng phơng hớng, biên độ, nhịp điệu bài thể dục với cờ Biết thở đúng khi thực hiện các động tác... dọc, ép ngang B/Phần cơ bản: 1 Kiểm tra bài cũ: ? Tập 4 động tác Vơn thở, tay, chân, lờn 2 Bài mới: a, Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát cao - chạy nhanh 60m b, Bài TD: Ôn các động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn 4' o o o o o o 2' 30 - 32' 2' 1x8nhịp 12' - GV gọi 2 em học sinh lên thực hiện - GV gọi học sinh nhận xét - GV đánh giá cho điểm - GV làm mẫu phân tích kỹ thuật... 2' - GV hớng dẫn tập - GV quan sát sửa sai - Khi cần GV làm mẫu lại động tác - Chạy theo hàng dọc C/ Phần kết thúc: 1 Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng 2 Nhận xét: 3 Hớng dẫn về nhà: Ôn hai động tác TD Chạy bền 500 m - Gọi HS lên thực hiện - Gọi HS nhận xét - GV nhận xét 5 - 7' 2' - GV hớng dẫn các động tác thả lỏng - Đội hình hàng ngang - GV nhận xét đánh giá giờ học 2' 1' - GV hớng dẫn về nhà Ngày . hớng chạy - xuất phát. 30 - 32' 2' 12' 5 lần 5 lần 5 lần 12' 5 lần 5 lần 5 lần 5 lần 4' 1 lần 2' - GV gọi học sinh lên thực. lớp 6. 3 Củng cố: Vai hớng chạy - xuất phát. 30 - 32' 2' 14' 5 lần 12' 5 lần 5 lần 2' - GV gọi học sinh lên thực hiện. - GV gọi học