Tiet 01 - 12

Giáo án môn : Thể dục khối : 11 Tiết theo phân phối chơng trình : 01 Tên bài dạy: thể dục nhịp điệu thể dục phát triển chung Ngày soạn : Ngày 17 tháng 08 năm 2009 Dạy các lớp : 11cc11, 11c12, 11cb8 Thể dục nhịp điệu: Động tác 1 2 nữ. Thể dục phát triển chung: Động tác 1 6 nam. I.Mục tiêu yêu cầu. Tập đúng t thế cơ bản đối với nam, nhịp nhàng uyển chuyển đối với nữ. Tiếp thu kỷ thuật tiếp sức rõ ràng, chính xác. Tổ chức chặt chẽ, tạo hng phấn, độ an toàn cao. Chú ý tập luyện, tổ chức, tự quản tốt, an toàn tuyệt đối. II. Chuẩn bị sân bãi dụng cụ. - Hai học sinh 1 tín gậy đúng kích thớc. - còi, bàn ghế giáo viên. III. Tiến trình lên lớp. 1 Phần nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức TG SL I. Mở đầu: 1, Nhận lớp: Gv nhận lớp điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. a) Chỉnh đốn trang phục:Quần áo gọn gàng, giầyđầy đủ. Sơ bộ kiểm tra sức khoẻ học sinh trớc giờ luyện tập. b) Khởi động. - 7 động tác thể dục phát triển chung. - Bài khớp liên hoàn, cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai, toàn thân, phối hợp khớp vai- tay. c) Kiểm tra bài cũ: không kiểm tra. II.Phần cơ bản. 1,Thể dục: a, Bài thể dục nhịp điệu(nữ) - Động tác 1: đánh hông. chú ý: phải nhịp nhàng uyển chuyển, đều. - Động tác2: phối hợp: b, Bài thể dục phát triển chung(nam) -- Tập từ động tác 1 6 . 2, Chạy tiếp sức: - Giới thiệu kĩ thuật chạy tiếp sức: Một số bài tập bổ trợ Chạy bớc nhỏ Chạy nâng cao đùi Đá gót chạm mông. Chạy đạp sau. Chạy tăng tốc. 3, Củng cố bài: 10p 30p 2lx8n 2lx8n 2lx8n 7 lần Đội hình tập luyện: x x x x x x x x x x x x Gv. Đội hình khởi động. x x x x x x x x x x x *c.sự. Chia lớp tập thành 2 nhóm nam nữ để tập luyện. Đội hình nhóm nữ: x x x x x x x x x x x *c.sự. Đội hình nhóm nam: x x x x x x x x x x x *c.sự. Gv phổ biến treo tranh ảnh hs quan sát và tập. x x x x x x x x x x x Đội hình củng cố bài. x x x x 2 . nhịp điệu(nữ) - Động tác 1: đánh hông. chú ý: phải nhịp nhàng uyển chuyển, đều. - Động tác2: phối hợp: b, Bài thể dục phát triển chung(nam) -- Tập từ động. b) Khởi động. - 7 động tác thể dục phát triển chung. - Bài khớp liên hoàn, cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai, toàn thân, phối hợp khớp vai- tay. c) Kiểm