Trò chuyện với con về cơ thể và giúp con tự bảo vệ mình Thứ Tư, ngày 25102017 18:00 PM (GMT+7) Cẩm nang sau sẽ giúp cha mẹ trò chuyện với các bé về cơ thể của con và trang bị cho bé cách tự bảo vệ bản thân cũng như chia sẻ bí mật với cha mẹ. Sự kiện: Dạy con Save the Children (Tổ chức Cứu trợ trẻ em) của Thụy Điển mới đây đã cho ra mắt cuốn sách “Hãy tôn trọng, đây là cơ thể tôi” ở Việt Nam. Cuốn cẩm nang này giúp cha mẹ có thể trò chuyện với trẻ để giúp các em tự bảo vệ cơ thể mình và phần nào cung cấp cho các em kiến thức để phòng tránh nạn xâm hại tình dục. Cuốn sổ tay này đã được xuất bản bằng tiếng Thụy Điển, tiếng Anh, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Ả Rập,…Và đây là lần đầu tiên, với sự phối hợp của Save the Children, Trường Đại học KHXHNV, Đại sứ quán Thụy Điển, cuốn cẩm nang đã được xuất bản bằng tiếng Việt. Và ca sĩ Mỹ Linh đã được lựa chọn làm Đại sứ Thiện chí cho chương trình này. Với vai trò là một người trưởng thành, chúng ta cần góp phần giúp trẻ có thêm nhận thức về bản thân và được an toàn bằng cách luôn sẵn sàng chia sẻ và đồng hành với trẻ qua các giai đoạn phát triển. Chúng ta nên thể hiện thái độ quan tâm đến trẻ từ những điều nhỏ bé trong cuộc sống hàng ngày trong suốt thời thơ ấu của trẻ. Dù con bạn còn nhỏ hay đã đến tuổi vị thành niên, bạn đều cần phải sử dụng ngôn ngữ và nội dung phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ. Làm thế nào để một đứa trẻ 3 tuổi hiểu được điều này? Sau đây là những bí quyết giúp bạn trò chuyện với trẻ ở độ tuổi nhà trẻ và mẫu giáo về cơ thể của bé và tránh bị xâm hại từ cuốn cẩm nang trên. Trò chuyện với con về cơ thể và giúp con tự bảo vệ mình 1 Dạy bé nhận biết về cơ thể mình Trẻ nhỏ thường rất hứng thú với việc tìm hiểu về bản thân và môi trường xung quanh. Các em dành phần lớn thời gian để khám phá cách mà cơ thể hoạt động, điều gì cơ thể có thể và không thể thực hiện. Thông thường, trẻ khám phá mọi thứ cùng với một người lớn bởi trẻ đang trong giai đoạn phụ thuộc vào sự trợ giúp từ bên ngoài. Trong mọi trường hợp khi bạn chăm sóc trẻ, ví dụ khi tắm hay thay bỉm cho bé, thoa kem dưỡng da hay cho trẻ ăn, bạn có thể đưa ra những dấu hiệu khẳng định rằng cơ thể này là của riêng trẻ. Cơ thể của trẻ có giá trị riêng và bạn có thể giúp trẻ quyết định sẽ làm gì kể cả khi trẻ cần đến sự giúp đỡ của người khác. Một cách tốt để làm được điều này là để trẻ học cách tự vệ sinh những bộ phận nhạy cảm trên cơ thể càng sớm càng tốt (kể cả khi trẻ mới 1 tuổi). Đầu tiên bạn có thể hướng dẫn trẻ vệ sinh vùng kín khi tắm cho trẻ, để sau đó trẻ có thể tự làm khi tắm hay sau khi đi vệ sinh. Một cách khác là cho trẻ cùng thay tãbỉm, và dạy trẻ tự vệ sinh thân thể sau khi đi vệ sinh càng sớm càng tốt. Biết cách từ chối khi người khác muốn âu yếm, chạm vào người bé Với vai trò là cha mẹ hoặc người chăm sóc trẻ, bạn nên lưu ý đến những đụng chạm cơ thể giữa trẻ và người khác. Chúng ta cần làm gì khi người thân, bạn bè hoặc người lại muốn âu yếm và hôn trẻ? Liệu chúng ta có vì phép lịch sự và khuyến khích những việc đó mà không quan tâm đến cảm nhận của trẻ? Đừng ép trẻ phải ôm, hôn hoặc ngồi lên đùi ai đó. Thay vì bảo trẻ: “Nào bây giờ hãy lại kia và ngồi với bà” thì bạn nên hỏi bé: “Con có muốn ngồi vào lòng bà không?” Điều này giúp trẻ hiểu rằng bé không cần phải gần gũi với ai nếu bé không thích. Điều này cũng giúp bé cảm nhận xem mình có cảm thấy ổn không và từ đó đặt ra ranh giới cho riêng mình. Bạn có thể nói về sự quan trọng của việc lắng nghe người khác, tôn trọng những gì họ nói và mong muốn. Khi bạn nói rằng: “Không, mẹ không muốn thế, sẽ không ổn nếu con tiếp tục những điều con đang làm. Điều đó sẽ làm người khác buồn, giận thậm chí là sợ đấy.” Khi trẻ biết cách phản ứng lại với tín hiệu của người khác, trẻ cũng sẽ học được cách lắng nghe chính cảm xúc của mình và tự đặt ra những giới hạn cho bản thân. Dạy bé nhận biết người xấu Khi trẻ được 45 tuổi, chúng ta có thể dạy trẻ rằng có thể có những người xấu ở ngoài kia và họ muốn làm những “điều không đúng”. Hãy cố gắng tìm cách nói với trẻ về việc này mà không làm trẻ sợ. Bạn có thể giảng giải rằng nếu một người nào đó làm, hoặc muốn làm điều gì đó với cơ thể của bé mà bé không muốn, bé có thể nói không và bé nên nói với người lớn chuyện đã xảy ra. Vì không may, trẻ em thường là nạn nhân của những kẻ là người quen, hoặc thậm chí là người mà trẻ quý mến. Vì vậy, cần dạy trẻ rằng việc nói “Không” là điều hết sức bình thường, kể cả với những người mà trẻ yêu quý, tương tự như khi anh chị em ruột muốn chơi một trò chơi mà trẻ không muốn. Bé nên chia sẻ mọi bí mật với cha mẹ Trẻ nhỏ nên được dạy về sự khác biệt giữa bí mật tốt và bí mật xấu. Bí mật tốt, chẳng hạn như quà sinh nhật hay quà Giáng sinh, những thứ khiến con vui vẻ. Bí mật xấu là những điều khiến con buồn bã hoặc lo lắng. Con có thể nói ra những bí mật xấu – kể cả khi người đó nói là con không được nói. Nói về những bí mật tốt và bí mật xấu là cách giúp trẻ chia sẻ những điều không thoải mái mà ai đó không cho trẻ nói ra.
Tiểu không tự chủ phương pháp khắc phục hiệu Thứ Sáu, ngày 21/12/2018 16:49 PM (GMT+7) Tiểu không kiểm sốt tình trạng rò rỉ nước tiểu ngồi khơng tự chủ, gây khó chịu, bất tiện sống hàng ngày Bài viết tổng hợp phương pháp chữa tiểu không tự chủ hiệu nhất, giúp bạn thoát nỗi ám ảnh phải sống chung với bệnh khó nói Liệu pháp hành vi khắc phục tiểu khơng kiểm sốt Luyện tập bàng quang: thực cách cố gắng khoảng nhịn tiểu 10 phút thấy buồn tiểu Mục đích kéo dài thời gian lần tiểu, - Đi tiểu lần: sau tiểu, bạn chờ thêm vài phút để tiểu thêm lần nữa, giúp bàng quang bạn hoàn toàn trống rỗng Học cách kiểm soát (tự chủ) việc tiểu: Khi muốn tiểu, bạn học cách thư giãn, hít sâu - thở chậm làm hoạt động để đánh lạc hướng quên nhu cầu buồn tiểu Tập thói quen vệ sinh theo lịch trình: Theo dõi thời gian lập kế hoạch vệ sinh – giờ/ lần, kể chưa có nhu cầu buồn tiểu Tiểu khơng kiểm sốt (không tự chủ) gây bất tiện sinh hoạt hàng ngày Vật lý trị liệu giúp giảm tình trạng tiểu khơng kiểm sốt Bài tập vật lý trị liệu Kegels giúp tăng cường sàn chậu giúp tự chủ việc tiểu tiện tốt Bước 1: Hít thở sâu thả lỏng thể Bước 2: Thắt chặt để ngừng tiểu giữ khoảng – 10 giây Bước 3: Thả lỏng khoảng 10 giây Bước 4: Tiếp tục thắt chặt lặp lại bước khoảng 10 lần Mỗi ngày nên tập lần vào buổi sáng, buổi chiều buổi tối trước ngủ Phương pháp khắc phục tiểu khơng kiểm sốt Tùy tình trạng bệnh cụ thể, bác sĩ kê đơn số loại thuốc như: Thuốc kháng cholinergics: Giúp giảm tình trạng bàng quang hoạt động mức, Thuốc chẹn alpha có tác dụng làm giãn cổ bàng quang, giúp bàng quang trống rỗng hoàn toàn sau tiểu Estrogen: Sử dụng estrogen liều thấp giảm số triệu chứng tiểu không tự chủ phụ nữ Liệu pháp can thiệp Tiêm Botulinum toxin: làm tê bàng quang giảm tình trạng bàng quang hoạt động mức Tiêm Bulking: giúp làm niệu đạo giảm rò rỉ nước tiểu Kích thích thần kinh xương cùng: sử dụng thiết bị cấy da mông nối với dây thần kinh xương cùng, giúp phát xung điện kích thích để kiểm sốt hoạt động bàng quang Phẫu thuật điều trị tiểu khơng kiểm sốt Nếu phương pháp không đem lại hiệu quả, số phẫu thuật định: Tạo vòng bàng quang nhân tạo: Thiết bị cấy quanh cổ bàng quang, giữ cho vòng đóng chặt Khi muốn tiểu, bệnh nhân nhấn van cấy da, giúp cho vòng mở nước tiểu Phẫu thuật slings, TVT hay TOT: nhằm tạo điểm tựa vững thay cho vòng yếu để nước tiểu khơng bị rò rỉ ngồi Treo cổ bàng quang: nhằm treo cổ bàng quang vào xương mu, để giúp giảm tình trạng rò rỉ nước tiểu Liệu pháp tự nhiên giúp ngăn ngừa tiểu không kiểm sốt Tránh loại thực phẩm gây kích thích bàng quang, cà phê, bia, rượu, thuốc lá, nước uống có ga; loại có nhiều axit cam, chanh, cà chua; gia vị cay nóng… Tăng cường rau xanh, chất xơ để ngăn ngừa táo bón, táo bón làm trầm trọng tình trạng tiểu khơng tự chủ Giữ tinh thần thoải mái, tránh stress Một số liệu pháp an toàn từ thảo dược mang lại hiệu vượt trội giúp nhiều người bệnh sớm chấm dứt tình trạng tiểu són, tiểu khơng tự chủ Như trường hợp chị Lê Nguyễn Quý Ngân, 40 tuổi, trú phường 5, quận 8, TP Hồ Chí Minh, người phải chịu đựng “nỗi ám ảnh” són tiểu suốt năm, chia sẻ: “Nhiều hôm, sau mặc quần áo gọn gàng, tươm tất để làm són tiểu lại đến, nước tiểu bị són ngồi khơng kiểm sốt được, làm dơ hết áo quần, khiến lại phải thay đồ Đi đâu phải chuẩn bị sẵn đồ phòng bị, dùng băng vệ sinh hàng ngày để tránh nước tiểu bị són ướt quần” Sau đó, may mắn chị biết đến sử dụng viên uống thảo dược ÍCH NIỆU KHANG - sản phẩm chuyên biệt tiên phong giúp phục hồi chức bàng quang, có chứa GO-LESS (chiết xuất hạt bí đỏ mầm đậu nành) sản xuất từ Thụy Sỹ, đặc biệt sử dụng giống bí đỏ ESCOP Châu âu, cho hạt chứa đầy đủ hoạt chất sinh học có tác dụng vượt trội giúp: giảm co thắt, tăng tính đàn hồi bàng quang; trì khỏe mạnh hệ thống thần kinh kiểm soát hoạt động tiểu tiện; tăng sức vùng chậu nâng đỡ bàng quang, nhờ giảm rõ rệt số lần tiểu ban ngày đêm, tiểu són, tiểu khơng tự chủ, nam giới phụ nữ Sau tháng dùng Ích Niệu Khang, chị Ngân hạnh phúc chia sẻ: "Bây dùng đến băng vệ sinh hàng ngày trước nữa, thoải mái, tự tin ngồi qn đồ phòng bị” Bệnh tiểu khơng tự chủ hồn tồn kiểm sốt phát khắc phục sớm sớm Đó lý bạn cần sớm tới gặp bác sĩ để lấy lại động tự tin sống Nếu chứng Tiểu nhiều, Tiểu đêm, Tiểu són, Tiểu khơng tự chủ làm phiền bạn, gọi tới tổng đài miễn cước 1800.6723 để tư vấn chi tiết Xem thêm chia sẻ nhiều người bệnh dùng Ích Niệu Khang TẠI ĐÂY Xem điểm bán Ích Niệu Khang gần TẠI ĐÂY Thực phẩm khơng phải thuốc, khơng có tác dụng thay thuốc chữa bệnh ... mái, tự tin quên đồ phòng bị” Bệnh tiểu khơng tự chủ hồn tồn kiểm soát phát khắc phục sớm sớm Đó lý bạn cần sớm tới gặp bác sĩ để lấy lại động tự tin sống Nếu chứng Tiểu nhiều, Tiểu đêm, Tiểu. .. trạng tiểu khơng tự chủ Giữ tinh thần thoải mái, tránh stress Một số liệu pháp an toàn từ thảo dược mang lại hiệu vượt trội giúp nhiều người bệnh sớm chấm dứt tình trạng tiểu són, tiểu khơng tự chủ. .. hệ thống thần kinh kiểm soát hoạt động tiểu tiện; tăng sức vùng chậu nâng đỡ bàng quang, nhờ giảm rõ rệt số lần tiểu ban ngày đêm, tiểu són, tiểu khơng tự chủ, nam giới phụ nữ Sau tháng dùng Ích