Lựa chọn bài tập nâng cao thành tích nhảy cao cho đội tuyển nữ trường THPT Yên Phong số 1 Bắc Ninh (Khóa luận tốt nghiệp)Lựa chọn bài tập nâng cao thành tích nhảy cao cho đội tuyển nữ trường THPT Yên Phong số 1 Bắc Ninh (Khóa luận tốt nghiệp)Lựa chọn bài tập nâng cao thành tích nhảy cao cho đội tuyển nữ trường THPT Yên Phong số 1 Bắc Ninh (Khóa luận tốt nghiệp)Lựa chọn bài tập nâng cao thành tích nhảy cao cho đội tuyển nữ trường THPT Yên Phong số 1 Bắc Ninh (Khóa luận tốt nghiệp)Lựa chọn bài tập nâng cao thành tích nhảy cao cho đội tuyển nữ trường THPT Yên Phong số 1 Bắc Ninh (Khóa luận tốt nghiệp)Lựa chọn bài tập nâng cao thành tích nhảy cao cho đội tuyển nữ trường THPT Yên Phong số 1 Bắc Ninh (Khóa luận tốt nghiệp)Lựa chọn bài tập nâng cao thành tích nhảy cao cho đội tuyển nữ trường THPT Yên Phong số 1 Bắc Ninh (Khóa luận tốt nghiệp)Lựa chọn bài tập nâng cao thành tích nhảy cao cho đội tuyển nữ trường THPT Yên Phong số 1 Bắc Ninh (Khóa luận tốt nghiệp)Lựa chọn bài tập nâng cao thành tích nhảy cao cho đội tuyển nữ trường THPT Yên Phong số 1 Bắc Ninh (Khóa luận tốt nghiệp)Lựa chọn bài tập nâng cao thành tích nhảy cao cho đội tuyển nữ trường THPT Yên Phong số 1 Bắc Ninh (Khóa luận tốt nghiệp)
Trang 1TRUONG DAI HOC SU PHAM HA NOI 2
KHOA GIAO DUC THE CHAT
DINH THI NHAN
LUA CHON BAI TAP NANG CAO THANH TICH NHAY CAO CHO DOI
TUYEN NU TRUONG THPT YEN PHONG SO 1 - BAC NINH
KHOA LUAN TOT NGHIEP DAI HOC
Trang 2TRUONG DAI HOC SU PHAM HANOI 2 KHOA GIAO DUC THE CHAT
DINH THI NHAN
LUA CHON BAI TAP NANG CAO THANH TICH NHAY CAO CHO DOI
TUYEN NU TRUONG THPT YEN
PHONG SỐ 1 - BAC NINH
KHOA LUAN TOT NGHIEP DAI HOC
Chuyén nganh: CNKHSP TDTT - GDQP Hướng dẫn khoa hoc
ThS DƯƠNG VĂN VĨ
Trang 3LOI CAM DOAN
Tên tôi là: Đinh Thị Nhân
Sinh viên lớp K36 GDTC - GDQP Trường ĐHSP Hà Nội 2
Tôi xin cam đoan đề tài này là của riêng tôi, kết quả nghiên cứu của đề
tài không trùng với bất cứ đề tài nào nghiên cứu về vấn đề này tại Trường
THPT Yên Phong số 1 - Bắc Ninh.Toàn bộ những vẫn đề được đưa ra bàn luận nghiên cứu là những vấn đề mang tính thời sự, cấp thiết và đúng thực tế của trường THPT Yên Phong số 1
Hà nội ngày tháng nam 2014
Sinh viên
Trang 5DANH MUC BANG SO biéu Nội dung Trang bảng
3.1 | Thành tích nhảy cao của đội tuyên điên kinh nữ trường 21 THPT Yên Phong số 1 qua các kỳ hội khỏe phù đồng của
tỉnh Bắc Ninh
3.2 | Kết quả phỏng vẫn về yêu câu lựa chọn bải tập bỗ trợ chuyên 23 môn trong nhảy cao
3.3 Kết quả phỏng vẫn giáo viên, HLV TDTT vệ việc lựa chọn 24 bài tập nâng cao thành tích nhảy cao kiểu úp bụng cho đội
tuyển điền kinh nữ trường THPT Yên Phong số 1 - Bắc
Ninh (n = 30)
3.4 | Nội dung bài tập nâng cao thành tích nhảy cao kiêu úp bụng 27 cho đội tuyến điền kinh nữ trường THPT Yên Phong số 1 —
Bắc Ninh (n = 30)
3.5 | Kết quả phỏng vấn giáo viên và HLV về các test đánh giá 29 hiệu quả của bài tập bỗ trợ chuyên môn nhằm nâng cao thành
tích nhảy cao kiểu úp bụng cho đội tuyển điền kinh nữ trường THPT' Yên Phong số 1- Bắc Ninh (n= 20)
3.6 | Két qua kiém tra các test trước thực nghiệm 32 3.7 _ | Tiến trình thực nghiệp bài tập nâng cao thành tích nhảy cao cho 34
đội tuyển điển kinh nữ trường THPT Yên Phong 1 — Bắc Ninh
3.8 _ | Kết quả kiêm tra các test ở thời điểm sau thực nghiệm 35 Biểu đô 3.1 Thành tích bật cao tại chỗ với bảng của 2 nhóm 37 trước và sau thực nghiệm
Biêu đồ 3.2 Thành tích chạy xuất phát cao 30m của 2 nhóm 37 Biêu đồ | trước và sau thực nghiệm
Biêu đô 3.3 Thành tích nhảy cao kiêu úp bụng của 2 nhóm 38
trước và sau thực nghiệm
Trang 6MUC LUC
Trang
ĐẶT VẤN ĐĐỀ 2225-2222 21111221115 2111122111121 ee 1 CHƯƠNG 1 TÖNG QUAN NHỮNG VẤN ĐÈ NGHIÊN CỨU 4
1.1 Những quan điểm của Đảng và Nhà nước về GDTC 22-ccccezeccre 4
1.2 Cơ sở lựa chọn bài tập nâng cao thành tích nhảy cao cho đội tuyển nữ trường
THPT n Phong sỐ Ì 22-©222©©EEEE#EEEEEEZEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEETErEkerrrrrkrrree 5
1.3 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi học sinh THPT -©++++22v+e£cvv 5
1.3.1 Đặc điểm tâm lý lứa tuôi học sọc sinh THPT -2+ + ss+rs+zzevzssee: 5
1.3.2 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi THPT -2 +£++#£2EEE£EEEEEEEExxverrxerrrrred 6
1.4 Cơ sở sinh lý của các tô chất thể lực -2 e2 cEEeeEErvstetrxerrrreerrrreed 8
1.4.1 Cơ sở sinh lý của tô chat sti mah seeccseecsssssscsssesssseccssscsssnsecssssecssseessnsvessaes 8 1.4.2 Cơ sở sinh lý của tô chất sức nhanh -2°- e2 £EEEE+EEE+SeEExeeervxererreed 9 1.4.3 Cơ sở sinh lý cửa tố chất sức bền 2-22ce+2EExezeEEEEEerrrrrerrrrreerre 10
1.5 Các yếu tô quyết định đến thành tích nhảy cao -22-cccsccvveceee 11
Chương 2 NHIỆM VỤ - PHƯƠNG PHÁP - TỎ CHỨC NGHIÊN CỨU 13
2.1 NHIEM VU NGHIEN CUU 0 = 13 2.2 Phương pháp nghiÊn CỨU 5-5-5 232% 233 SE SE rvrkrsrsersreersreree 13
2.3 Tô chức nghiên CỨU 2° ©+%EEEE€EE+EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEETEEEErEvrrerrrrkrrre 15 CHƯƠNG 3 KẼẾT QUÁ NGHIÊN CỨU -222-©22222zceEreeerrrrre 17
3.1 Đánh giá thực trạng sử dụng bải nâng cao thành tích nhảy cao cho đội tuyển
nỡ trường THPT Yên Phong số l 222 +EEV222EEEE+222EE22Ezzrrrvre 17
Trang 73.2 Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao cho đội tuyến nữ trường THPT Yên Phong số 1 - Bắc Nĩnh 22 3.2.1 Nghiên cứu lựa chọn bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao cho đội tuyển nữ trường THPT Yên Phong số 1 - Bắc Nĩnh -2- 2 se 22 3.2.1.1 Kêt quả phỏng vân đội giáo viên, huân luyện viên vê việc lựa chọn
bài tập nâng cao thành tích nhảy cao kiểu úp bụng cho đội tuyến điền kinh nữ
trường THPT Yên Phong số 1 — Bắc Ninh . - 22 2s sex 23 3.2.1.2 Lựa chọn test đánh giá hiệu quả bài tập - 555555 s<<s<+ 29
3.2.2 Ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập - se se cs+xcxd 31 3.2.2.1 Kết quả kiểm tra trước thực nghiệm - - 2s sex 32
3.2.2.2 Xây dựng tiến trình thực nghiệm + 2 + s+xesererxevsei 33 3.2.2.3 Kết quả kiểm tra sau thực nghiệm - 2-2 + sex 35
Trang 8DAT VAN DE
Nước ta trong thời đại ngày nay, sự bùng nỗ của công nghệ thông tin, cùng với quá trình phát triển của công nghiệp hóa - hiện đại hóa đất nước, đòi hỏi mỗi con người phải có những bước tiến mới phù hợp với những hoạt động cơ bản như học tập và lao động Trong đó TDTT là một trong những hoạt động được coi trọng trong đời sống xã hội loài người Ngay từ khi mới ra đời nó đã trở thành một loại hình hoạt động mà phương tiện cơ bản là các bài tập nhằm tăng cường thê chất cho con người nâng cao thành tích thể thao, góp
phần phát triển toản diện nhân cách, nâng cao sức khỏe, phục vụ cho công
cuộc xây dựng và bảo vệ tổ quốc Ngoài ra TDTT còn mang tinh thần hòa
bình hữu nghị, giữa các quốc gia, dân tộc trên thế giới thông qua các thế vận
hội Olimpic, Á vận hội .Quốc gia, dân tộc nào cũng muốn thê hiện nền văn
hóa truyền thống của dân tộc mình với bạn bẻ quốc tế, với mục đích cao cả là
giao lưu học hỏi và thắt chặt hơn tình đoàn kết giữa các dân tộc
Nhận thấy vai trò to lớn của TDTT mả ngay từ khi mới giảnh được chính quyền từ tay thực dân pháp ngoài việc ra sức củng cô chính quyền non trẻ Bác vẫn không quên ra lời kêu gọi toàn dân tập luyện thể dục Sau tổng tuyển cử ngày 06-01-1946, khi Chính phủ liên hiệp kháng chiến được thành
lập, Hồ Chủ Tịch thay mặt chính phủ mới ký Sắc lệnh số 38 (vào ngày 27-3-
1946) về việc thành lập Nha thanh niên và Thể dục, gồm phòng Thanh niên Trung ương và phòng Thể dục Trung ương [3]
Cùng với thời điểm công bố Sắc lệnh số 38, Hồ Chủ Tịch đã co bai
viết “Sức khỏe và thể đục” đăng trên báo “Cứu quốc”- cơ quan tuyên truyền tranh đấu của tổng bộ Việt Minh-số 119 ra ngày 27-3-1946 [3]
Trang 9khỏe mới làm thành công Sức khỏe là sức khỏe của toàn dân, của cả nước vi “đân cường thì quốc thịnh”
Ngày nay TDTT còn góp phần quan trọng vào việc thực hiện mục tiêu đào tạo con người mới còn góp phần quan trọng vảo việc thực hiện mục tiêu đào tạo con người mới phát triển toàn diện về: Đức, Trí, Thể, Mỹ và lao động Chính vì vậy TDTT luôn là mỗi quan tâm hàng đầu của Đảng và Nhà nước, điều đó được thực hiện qua các nghị quyết bàn về công tác giáo dục và đảo
tạo
GDTC là một bộ phận hết sức cần thiết, nó gắn liền và góp phần thực,
hiện mục tiêu của GD&ĐT, có vai trò quan trọng để chuẩn bị thể lực chung cho học sinh, sinh viên Không những thế GDTC trong nhà trương phô thông cần từng bước nâng cao trình độ văn hóa thể chất và khả năng thể thao cho học sinh là cơ sở góp phân vào sự nghiệp TDTT của đất nước
Trong sự nghiệp phát triển TDTT và GDTC của Nhà trường thì điền kinh giữ vai trò rất quan trọng, được mệnh danh là mơn thê thao Nữ Hồng Điền kinh xuất hiện rất sớm và thu hút được nhiều sự quan tâm của rất nhiều người, nó được bắt nguồn từ những hoạt động rất quen thuộc của con người nhằm duy trì sự sống như: chạy, nhảy, leo tréo
Điền kinh được coi là nội dung giảng dạy chính thức trong nhà trường
các cấp, từ cơ sở đến cao đăng, đại học Nó là môn học rất cơ bản làm tiền đề
cho các môn khác Tập luyện điền kinh không đòi hỏi sân bãi, dụng cụ phức tạp, mà người tập có thể vận dụng mọi địa hình dé tập luyện Đó cũng chính là lý do môn thể thao này đã thu hút đông đảo mọi tầng lớp đối tượng tham gia tập luyện Trong điền kinh có rất nhiều nội đung khác nhau, trong đó nhảy
cao là một nội dung khá hấp dẫn, nó được phát triển từ lâu với nhiều kỹ thuật nhảy khác nhau Thành tích nhảy cao phụ thuộc vảo rất nhiều yếu tố và cũng
Trang 10Qua quan sát tập luyện và thi đấu của đội tuyển nữ điền kinh trường THPT Yên Phong số 1- Bắc Ninh chúng tôi nhận thấy thành tích nhảy cao của các em còn rất hạn chế, điều nảy xuất phát từ nhiều nguyên nhân, xong cơ bản là do trình độ và khả năng của các em còn chưa phát huy tôi đa Để nâng cao thành tích nhảy cao cho đội tuyển nữ của trường THPT Yên Phong số 1 - Bắc Ninh có khá nhiều hướng, một trong các hướng đó là đưa ra các bài tập cho quá trình tập luyện nhằm hoàn thiện kỹ thuật và tăng cường thể lực, nâng cao thành tích nhảy cao cho đội tuyển của trường Trước đây có một số tác giả nghiên cứu về đề tài này như: Nguyễn Thị Lượng K34 khoa GDTC trường
Đại Học Sư Phạm Hà Nội 2 với đề tài: “La chọn một số bài tập phát triển
sức mạnh giậm nhảy nâng cao thành tích nhảy cao nam nghiêng cho học sinh nữ khối I1 trường THPT Mỹ Lộc Nam Định”, nhưng tại trường THPT Yên Phong số 1 - Bắc Ninh đề tài này chưa được nghiên cứu và áp dụng Xuất phát lý do trên chúng tôi mạnh dạn đi sâu nghiên cứu đề tài: “Lựa chọn bài tập nâng cao thành tích nháy cao cho đội tuyển nữ trường THPT Yên Phong sé 1 - Bac Ninh”
* Mục đích nghiên cứu: