SKKN Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 tập luyện tốt môn Đá cầu

SKKN Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 tập luyện tốt môn Đá cầuSKKN Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 tập luyện tốt môn Đá cầuSKKN Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 tập luyện tốt môn Đá cầuSKKN Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 tập luyện tốt môn Đá cầuSKKN Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 tập luyện tốt môn Đá cầuSKKN Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 tập luyện tốt môn Đá cầuSKKN Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 tập luyện tốt môn Đá cầuSKKN Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 tập luyện tốt môn Đá cầuSKKN Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 tập luyện tốt môn Đá cầu

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM

Tên đề tài:

“ MỘT SỐ BIỆN PHÁP GIÚP HỌC SINH LỚP 5

TẬP LUYỆN TỐT MÔN ĐÁ CẦU”

Lĩnh vực : Thể dục Cấp : Tiểu học

Năm học 2014 - 2015

Mã SKKN

A ĐẶT VẤN ĐỀ 1

I Lí do chọn đề tài 1

II Mục đích của đề tài: 2

III Đối tượng nghiên cứu: 3

IV Phương pháp nghiên cứu: 3

V Phạm vi nghiên cứu: 3

B GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ 4

I Nội dung dạy học phân môn Đá cầu lớp 5: 4

II Thực trạng về việc dạy – học phân môn Đá cầu lớp 5: 4

1 Thuận lợi: 4

2 Khó khăn : 5

III Cách thực hiện 5

1 Chuẩn bị của giáo viên và học sinh 5

2 Giáo viên hướng dẫn học sinh nắm vững các kĩ thuật cơ bản và tổ chức tập luyện 7

3 Kiểm tra đánh giá, phân loại đối tượng học sinh 13

4 Rèn luyện kĩ năng cho học sinh qua trò chơi vận động 14

IV KẾT QUẢ 16

1 Đối với giáo viên: 16

2 Đối với học sinh: 17

C KẾT LUẬN 18

TÀI LIỆU THAM KHẢO 19

A ĐẶT VẤN ĐỀ

I Lí do chọn đề tài

Sức khỏe là vốn quý của con người để có thể lao động và học tập tốt, yếu

tố sức khỏe là nền tảng của sự thành công Có sức khỏe chúng ta có thể học tập tốt,có thể xây dựng tổ quốc, kiến thiết quốc gia

Giáo dục thể chất cho trẻ em hôm nay là một nhiệm vụ vô cùng quan

trọng mà cả xã hội đều quan tâm bởi vì “Trẻ em hôm nay là thế giới ngày mai”

Để ngày mai thế giới có những nhân tài tốt, xã hội có những công dân tốt thì ngay từ ngày hôm nay chúng ta phải đào tạo thế hệ trẻ có kiến thức, có phẩm chất đạo đức tốt, có sức khoẻ tốt…Nhiệm vụ giáo dục học sinh luôn luôn được quan tâm nhưng quan trọng hơn vẫn là trường học, đặc biệt là trường tiểu học Bởi vì trường học nói chung và trường tiểu học nói riêng là nơi kết tinh, ươm mầm những nhân tài cho xã hội mai sau

Trong giáo dục toàn diện cho học sinh một phần không thể thiếu được là giáo dục về thể chất Vì nó tác động tới sức khoẻ học sinh, nhằm cung cấp cho học sinh những kiến thức, kĩ năng vận động cơ bản làm cơ sở cho học sinh để rèn luyện thân thể đạo đức tác phong con người mới

Thể dục thể thao (TDTT) là một phương thức rèn luyện sức khỏe cũng như nhằm phát triển con người toàn diện Đặc biệt là trong xã hội ngày nay, TDTT ngày càng đáp ứng đầy đủ hơn về nhu cầu vui chơi giải trí, rèn luyện thân thể, tập luyện TDTT không chỉ phát triển các tố chất thể lực như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo, khéo léo… mà thông qua tập luyện TDTT đã rèn luyện cho người tập những phẩm chất như: tinh thần đồng đội, sự kiên trì nhẫn nại, lòng dũng cảm…

Phong trào TDTT là một mảng vô cùng quan trọng trong công tác TDTT nói chung và là công tác giáo dục trong các nhà trường phổ thông nói riêng nhằm mở rộng và nâng cao chất lượng dạy và học môn Thể dục Phong trào TDTT góp phần bảo vệ và nâng cao sức khỏe của nhân dân, xây dựng con người mới một cách toàn diện về đức, trí, thể, mĩ… làm phong phú đời sống văn hóa tinh thần của nhân dân

Đối với các phong trào TDTT quần chúng luôn thu hút được nhiều đối tượng tham gia như học sinh, sinh viên, người lao động, người cao tuổi… Và đặc biệt là ở lứa tuổi học sinh Tiểu học, các em rất hiếu động, thích chạy nhảy

và ưa hoạt động nhiều, bên cạnh đó các em rất muốn thể hiện năng lực của mình, tuy nhiên những năng lực, tố chất của các em còn chưa được bộc lộ rõ rệt Nếu có được những tác động thích ứng thì những tố chất đó sẽ bộc lộ và phát triển

Là một giáo viên dạy bộ môn Giáo dục thể chất trong trường Tiểu học, tôi thiết nghĩ ngoài những nội dung học theo khung chương trình đào tạo chung của cấp Tiểu học như: bài Thể dục phát triển chung, một số bài tập rèn luyện tư thế

cơ bản, Đội hình đội ngũ… còn có các nội dung thể thao tự chọn như đá cầu, đá bóng, bóng rổ, ném bóng… không những phát triển các tố chất thể lực rất tốt cho học sinh mà còn thuận lợi cho lứa tuổi của các em

Trong giáo dục thể chất có nhiều môn thể dục, thể thao khác nhau Đá cầu

là một trong những môn thể thao được các em học sinh yêu thích nhất Đá cầu là môn thể thao đang phát triển mang tính nghệ thuật cao, điều đó được thể hiện trong từng kĩ thuật động tác, thể hiện bằng sự phán đoán chính xác, di chuyển nhanh nhạy, khéo léo và xử lí thông minh Những năm gần đây môn Đá cầu được phát triển rộng rãi trong cả nước nói chung và trong các trường học nói riêng Cứ mỗi năm ngành giáo dục và đào tạo Quận lại tổ chức các giải thi đấu TDTT để các em có dịp thi tài những môn TDTT khác nhau như môn: Cờ vua,

cờ tướng, cầu lông, bóng bàn, bóng đá, chạy ngắn, bật xa… Đá cầu được tổ chức với nhiều nội dung như đơn nam, đôi nam, đơn nữ, đôi nữ, đôi nam nữ Học sinh các trường tham gia nhiều và thi đấu rất nhiệt tình, sôi nổi

Tuy nhiên việc dạy và học phân môn Đá cầu trong chương trình Thể dục lớp 5 của học sinh còn gặp nhiều khó khăn và hiệu quả chưa cao

Làm sao để giúp học sinh tập luyện tốt Đá cầu, giúp các em hứng thú tập

luyện? Vì vậy tôi quyết định lựa chọn “Một số biện pháp giúp học sinh lớp 5

tập luyện tốt môn Đá cầu”, tôi xin trình bày trong đề tài này

II Mục đích của đề tài:

- Nhằm tìm ra một số biện pháp hữu hiệu giúp các em học sinh tập luyện

Đá cầu có chất lượng hơn

- Tạo được cơ sở nền tảng vững chắc cho đội tuyển Đá cầu của nhà trường nói riêng và đào tạo hạt giống cho đội tuyển Đá cầu cấp Quận nói chung

- Giúp học sinh thường xuyên tập luyện thể dục thể thao thông qua tập luyện môn Đá cầu

- Giúp học sinh nắm bắt được các kĩ thuật cơ bản trong tập luyện Đá cầu

- Phát huy sự nhanh nhẹn hoạt bát, tính kỉ luật, tinh thần tập thể, đoàn kết của học sinh

- Nâng cao hiệu quả giờ học, tạo hưng phấn, hứng thú tập luyện TDTT cho học sinh

- Góp phần phát triển con người toàn diện

- Góp phần phát hiện năng khiếu, bồi dưỡng nhân tài TDTT cho đất nước

III Đối tượng nghiên cứu:

Học sinh lớp 5 trường Tiểu học thuộc Quận Thanh Xuân

IV Phương pháp nghiên cứu:

Để thực hiện đề tài, tôi đã sử dụng các phương pháp sau:

* Phương pháp tham khảo tài liệu

* Phương pháp làm mẫu

* Phương pháp quan sát sư phạm

* Phương pháp kiểm tra, đánh giá

* Phương pháp thực nghiệm, thống kê

V Phạm vi nghiên cứu:

* Địa điểm nghiên cứu: Trường tiểu học thuộc Quận Thanh Xuân - Hà Nội

* Thời gian nghiên cứu: Từ tháng 9 năm 2015 đến tháng 4 năm 2016

B GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ

I Nội dung dạy học phân môn Đá cầu lớp 5:

Có thể nói đá cầu là môn thể thao mang tính đối kháng gián tiếp, đa dạng Trong đó trình độ thi đấu của các vận động viên sử dụng rất nhiều kỹ thuật tấn công, phòng thủ phong phú gây khó khăn cho đối phương

Nội dung dạy Đá cầu lớp 5 là trong phần Thể thao tự chọn (TTTC) của phân phối chương trình Ở lớp 4, các nội dung tập luyện của học sinh đơn giản hơn vì lớp 4 là năm đầu tiên các em bắt đầu làm quen với cầu bằng chân Còn với nội dung Thể thao tự chọn – Đá cầu ở lớp 5 thì các em được học các kĩ thuật với yêu cầu cao hơn Ví dụ: tâng cầu bằng mu bàn chân, phát cầu bằng mu bàn chân…

Qua quá trình tập luyện TDTT, học sinh được rèn luyện các tố chất thể lực, phản xạ linh hoạt và các kĩ năng động tác Kĩ năng động tác là khả năng thực hiện các động tác một cách thuần thục nhanh chóng và chính xác Như vậy

kĩ năng động tác chỉ có được do tập luyện nhiều thành thói quen nên đó chính là những phản xạ có điều kiện

Trong các môn thể thao tự chọn được giảng dạy tại trường Tiểu học, thì

Đá cầu là môn thể thao phù hợp với tất cả các lứa tuổi học sinh, đặc biệt là với học sinh lớp 5, vì các em đã biết nhận thức được việc tự tập luyện thường xuyên

để rèn luyện kĩ năng, nâng cao thành tích khi tập luyện Việc lựa chọn môn đá cầu vào giảng dạy là rất phù hợp, có ý nghĩa thiết thực góp phần vào việc nâng cao sức khỏe, hoàn thiện thể chất cho học sinh, đạt mục tiêu của ngành Giáo dục

và đào tạo đề ra Ngoài các tiết học chính thì các em học sinh có thể tập luyện đá cầu trong các giờ ra chơi, hoặc có thể tự tập luyện ở nhà… mà không cần điều kiện sân bãi hay dụng cụ đắt tiền Ngoài ra đá cầu còn là nội dung không thể thiếu trong các giải thi đấu TDTT, Hội Khỏe Phù Đổng các cấp Vì vậy tôi lựa chọn phân môn Đá cầu cho đề tài nghiên cứu của mình

II Thực trạng về việc dạy – học phân môn Đá cầu lớp 5:

Qua thực tế giảng dạy của bản thân và tìm hiểu các đồng nghiệp về dạy học đá cầu cho học sinh lớp 5 ở trường Tiểu học, tôi nhận thấy về phía giáo viên

có một số:

1 Thuận lợi:

- Được sự quan tâm đầu tư của Ban giám hiệu nhà trường và sự nhiệt tình của giáo viên trực tiếp giảng dạy nên môn thể thao này được các em học sinh ở các khối lớp hưởng ứng tham gia tập luyện

- Học sinh tiểu học được làm quen với cầu từ rất sớm Ngay từ năm lớp 1, lớp 2 học sinh đã được học tâng cầu, chuyền cầu bằng bảng, vợt gỗ… sau đó chuyển sang học tâng cầu, chuyền cầu bằng chân ở các lớp 4, lớp 5

- Đa số học sinh ngoan, chăm học, yêu thích môn học thể dục

- Học sinh tiếp thu nhanh, hăng hái tập luyện, đoàn kết với bạn và biết giúp bạn cùng tập

- Cơ sở vật chất đã được nhà trường trang bị đầy đủ các thiết bị, đồ dùng dạy học hỗ trợ đảm bảo cho môn học

2 Khó khăn :

- Có nhiều nguyên nhân khác xuất phát từ chính gia đình học sinh Vì Thế dục là một môn phụ nên nhiều bậc phụ huynh muốn con học tập trung học các môn học cơ bản mà đôi khi không quan tâm đến thể lực của các em, không tạo điều kiện cho các em tham gia các buổi hoạt động ngoại khóa rèn luyện thể chất

- Thời gian tập luyện của học sinh không nhiều, học sinh chỉ tập luyện đá cầu trong các tiết học hoặc trong giờ ra chơi nên không phát huy được hết khả năng tập luyện của mình

- Sân bãi tập luyện cho học sinh còn chưa đúng qui cách

- Sĩ số học sinh khá đông (60 - 63 học sinh/lớp) nên việc bao quát lớp ở trong giờ thực hành, việc sửa sai cho học sinh của giáo viên chưa cao

- Đá cầu hiện nay là một môn học khó đối với học sinh, nó đòi hỏi học sinh phải tập luyện rất nhiều từ động tác đơn giản như (tâng cầu bằng mu chính diện, tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong, má ngoài bàn chân…) đến động tác phức tạp như (đỡ cầu bằng ngực, bằng đầu, chắn cầu, đá móc cầu, quét cầu…) do đó đòi hỏi học sinh phải tập luyện thường xuyên và liên tục trong thời gian dài mới có thể tiến bộ và tập luyện tốt được

III Cách thực hiện

Từ thực trạng trên, qua quá trình tìm hiểu và bằng thực tế giảng dạy, để giúp học sinh tập luyện tốt hơn phân môn Đá cầu cho học sinh lớp 5 tôi xin đưa

ra một số cách thực hiện sau:

1 Chuẩn bị của giáo viên và học sinh

1.1 Đối với giáo viên:

- Xác định rõ mục tiêu của bài học

- Phân bố thời gian hợp lí khi tổ chức tập luyện cho học sinh Trong

chương trình Thể dục lớp 5, nội dung Thể thao tự chọn gồm 16 tiết, tôi phân bố như sau:

+ Ôn các kĩ thuật đã học ở lớp 4: 2 tiết

+ Học kĩ thuật mới: 4 tiết

+ Củng cố và nâng cao kĩ thuật: 10 tiết

- Chuẩn bị tôt kế hoạch dạy học, đồ dùng dạy học trực quan sinh động để tạo hứng thú tập luyện cho học sinh: Giáo viên chuẩn bị còi, cầu, lưới tập, tranh

và hình ảnh minh họa động tác

- Chuẩn bị tốt sân bãi tập luyện cho học sinh: dùng sơn (hoặc băng dính)

vẽ sân thi đấu, sân tập cho học sinh

1.2 Đối với học sinh:

Ngay từ những buổi học đầu tiên, tôi luôn dặn dò các em chuẩn bị tốt về trang phục khi tập luyện:

- Trang phục: Quần áo gọn gàng, học sinh nữ không mặc váy khi tập

- Giầy tập: Học sinh đi giầy tập đúng yêu cầu, không đi dép lê hoặc đi chân không tập luyện

- Mỗi học sinh cần phải trang bị 1 quả cầu để tập luyện

1.3 Khởi động trước khi tập luyện

Trước mỗi tiết học, học sinh cần khởi động để tránh chấn thương trong quá trình tập luyện Và tôi sử dụng các bài tập khởi động sau cho học sinh:

a Bài tập thể dục phát triển chung

b Bài tập khởi động chuyên môn

- Mục đích: Làm tăng độ linh hoạt của các khớp: cổ chân, khớp gối, háng

- Nội dung: Học sinh thực hiện các động tác xoay các khớp gối, cổ chân,

xoạc ngang, xoạc dọc… hoặc chạy nhẹ nhàng kết hợp đá chân má trong, má ngoài

- Hình thức: Để tránh nhàm chán cho học sinh trong tập luyện, ở mỗi tiết

dạy hay khi giảng dạy kĩ thuật khác, tôi luôn thay đổi đội hình khởi động sao cho hợp lí, và đồng thời cho học sinh điều khiển tập luyện để phát huy tính tự giác tích cực của các em

Các đội hình tôi thường sử dụng cho học sinh khi tập luyện:

- Đội hình di chuyển phải – trái :

Các kĩ thuật cơ bản trong đá cầu là:

- Kĩ thuật tâng cầu bằng đùi

- Kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân

- Kĩ thuật phát cầu bằng mu bàn chân

- Kĩ thuật chuyền cầu

2.1 Kĩ thuật tâng cầu bằng đùi:

X (CS)

- Tranh minh họa động tác:

b Tổ chức tập luyện:

Sai lầm thường mắc Cách sửa

- Tâng cầu lệch hướng - Cho học sinh tập tung và bắt cầu

bằng tay (Học sinh tập cá nhân)

- Một người tung cầu, người kia đón cầu và tâng lên bằng đùi (Học sinh tập theo nhóm 2 người)

- Đội hình tập nhóm 2 người:

x x x x x

2m

x x x x x

- Tâng cầu quá xa hoặc quá gần, thấp - Giáo viên sửa động tác chân cho học

sinh Cho học sinh tập nâng đùi vuông góc với thân đỡ cầu và tâng cầu (học sinh tập cá nhân)

- Trong quá trình học sinh tự tập luyện hoặc tập nhóm, giáo viên quan sát bao quát và sửa sai tại chỗ kịp thời cho các em

2.2 Kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân:

- Tranh minh họa động tác:

b Tổ chức tập luyện:

Thông qua quá trình tập luyện với nhóm, học sinh giúp đỡ nhau phát hiện lỗi sai và có thể sửa sai cho nhau

Sai lầm thường mắc Cách sửa

- Tâng cầu lệch hướng - Cho học sinh tự tập trung và bắt cầu

bằng tay (học sinh tập cá nhân)

- Tập đón cầu do người khác tung cho (tập theo nhóm 2 người)

Sử dụng đội hình nhóm 2 người:

x x x x x

2m

x x x x x

- Tâng cầu quá cao hoặc quá thấp - Cho học sinh tập co chân và hướng

mu bàn chân đỡ và tâng cầu (tập cố định và di chuyển)

- Di chuyển chậm hoặc không đúng

hướng cầu rơi

- Hướng dẫn học sinh quan sát và phán đoán hướng cầu bay đến

- Thực hiện các bài tập di chuyển để linh hoạt hơn

Các đội hình di chuyển:

+ Di chuyển trái – phải:

 x 

 x 

 x 

 x  + Di chuyển hình rẻ quạt:

2.3 Kĩ thuật phát cầu bằng mu bàn chân:

a Hướng dẫn kĩ thuật :

- Đối với động tác này, giáo viên giới thiệu động tác và cho học sinh quan sát tranh mô phỏng động tác đồng thời phân tích kĩ thuật

- Tiếp đến, giáo viên làm mẫu và giảng giải lại động tác để học sinh nắm bắt được kĩ thuật

- Mời 1 hoặc 2 học sinh thực hiện động tác, đồng thời các em khác quan sát và nhận xét động tác của bạn

- Giáo viên thực hiện sửa sai luôn cho học sinh hoặc có thể mời học sinh khác sửa sai giúp bạn và yêu cầu học sinh thực hiện lại động tác sau khi giáo viên đã góp ý và sửa sai Sau đó giáo viên mới chia nhóm tập

- Tranh minh họa động tác :