5 phương pháp ghi nhớ

5 Phương Pháp Ghi Nhớ Hiệu Quả, Dễ Áp Dụng Não “vùng đất” lạ thường mà y học bắt đầu khám phá Não người cấu tạo từ vô số nơ-ron thần kinh với chung quanh chất hóa học cho phép tự chủ điều khiển thể cách có mục đích Con người sử dụng cỗ máy có trí nhớ phi thường hành tinh, có dung lượng nhớ vượt xa ổ cứng đại ngày Khi đối mặt với thử thách tiếp thu thông tin mới, não người áp dụng phương pháp xử lý cụ thể dựa kinh nghiệm Lúc đầu chứa tất liệu nhớ ngắn hạn, phần bị tải liệu áp lực dồn dập thông tin cảm giác Các nghiên cứu chứng minh nhớ ngắn hạn lần lưu giữ tối đa thơng tin lâu 20 giây Nghiên cứu quy mô lớn phương pháp học tập thập niên vừa qua cho phép nhà khoa học xác định vài cách thức giúp não lưu giữ nhớ thông tin xác thực mà bạn xử lý Hầu hết phương pháp liệt kê bên đơn giản, bạn áp dụng riêng rẽ kết hợp chúng với để cải thiện khả tiếp thu ghi nhớ thông tin quan trọng Phương pháp 1: Viết giấy Nghiên cứu Đại Học Princeton năm 2014 thừa nhận phương pháp này, dựa nghiên cứu cho thấy não người nhớ thơng tin viết giấy dễ thông tin nghe qua hay ghi lại ghi điện tử Do hành động ghi giấy sử dụng đến khu vực khác não nên cung cấp cho nhớ nhiều kiện để đối chiếu cố nhớ lại thông tin Cảm giác ấn bút lên giấy viết tốc độ ghi chép yếu tố quan trọng phương pháp Các nhà khoa học khám phá tốc độ ghi chép chậm đòi hỏi người học phải xếp lại thông tin thành nội dung nhỏ ngắn hơn, điều chứng minh có lợi so với việc sử dụng ghi điện tử, người ghi nguyên văn lại nhớ chi tiết Phương pháp 2: Sử dụng kỹ thuật ghi nhớ Mnemonics Đây phương pháp phổ biến năm gần nghiên cứu công nhận khả giúp tăng cường trí nhớ Mnemonics bao gồm việc tổng hợp mảng thông tin lớn ý tưởng phức tạp thành cụm từ hay câu đơn giản hơn, ý thường đại diện chữ từ thơng tin Ví dụ, kỹ thuật ghi nhớ cho phương pháp khoa học là: “Chú (C = Câu hỏi) Ngựa (N = Nghiên cứu) Già (G = Giả thuyết) Thường (T = Thí nghiệm) Theo (T = Thu thập liệu) Phá (P = Phác họa sơ đồ/Phân tích liệu) Khách (K = Kết luận).” Báo cáo Trung tâm Nghiên cứu Học tập cho thấy học sinh áp dụng phương pháp trước kỳ thi thường có điểm số tăng trung bình từ 51-85% Phương pháp 3: Lập Sơ Đồ Tư Duy Từ lâu giáo viên ý đến lợi ích phương pháp này, đặc biệt học sinh nhỏ tuổi Việc vẽ hình ghi giúp củng cố thông tin não bộ, cho phép bạn ghi nhớ thông tin dễ dàng mà khơng cần phải liên tưởng Loại hình sơ đồ tư lập cách tạo mạng lưới khổng lồ gồm khái niệm gắn liền với hình ảnh cụ thể tâm trí người học giúp ích cho người học động Đồng thời phương pháp tự động liên kết cảm giác tiếp xúc phương pháp chí áp dụng kỹ thuật Mnemonics hỗ trợ việc nhớ lại thông tin Phương pháp 4: Lặp lặp lại Mặc dù người tranh cãi tính hiệu phương pháp lặp lặp lại năm gần nhiều người ưu tiên áp dụng Não có xu hướng nhớ thông tin ghi nhận nhiều lần Song có vài cách cải thiện phương pháp đơn giản bao gồm sử dụng thính giác lắng nghe hát chuỗi thông tin lặp lặp lại có tận dụng kỹ thuật Mnemonics, phương pháp lặp lại thông tin sau khoảng thời gian cố định (spaced repetition) Spaced repetition Paul Pimsleur, hình tượng tiêu biểu lĩnh vực học ngôn ngữ, ủng hộ Nó hoạt động tiếp xúc lại với thơng tin sau khoảng thời gian tăng dần Lúc đầu cần học điều việc lặp lặp lại kiến thức thường xuyên hữu ích Nhưng qua thời gian, thực phương pháp cách vài tiếng sau vài ngày nhớ thơng tin lâu Điều tương tự việc tập luyện sức bền cho trí nhớ Phương pháp 5: Ngủ Có thể bạn thấy nghiên cứu bảo giấc ngủ có vai trò quan trọng việc củng cố trí nhớ lưu giữ xác thơng tin ta thu Lúc nghỉ ngơi, não âm thầm xử lý kho liệu khổng lồ trí nhớ chúng ta, phân loại xếp ưu tiên cho ta dễ dàng nhớ lại thơng tin cần Một nghiên cứu Đức năm 2011 khả tiếp thu thông tin tăng lên trước ngủ Hãy cố gắng đọc xem lại ghi trước bạn thiếp để tận dụng phương pháp Tâm trí có thói quen lưu giữ việc cuối ta thực hay nhìn thấy trước ngủ tượng hữu ích cho bạn bạn muốn tiếp thu kiến thức Tác giả: Kaz Weida Nguồn dẫn: Ubrand.cool ... tâm Nghiên cứu Học tập cho thấy học sinh áp dụng phương pháp trước kỳ thi thường có điểm số tăng trung bình từ 51 - 85% Phương pháp 3: Lập Sơ Đồ Tư Duy Từ lâu giáo viên ý đến lợi ích phương pháp. .. thời phương pháp tự động liên kết cảm giác tiếp xúc phương pháp chí áp dụng kỹ thuật Mnemonics hỗ trợ việc nhớ lại thông tin Phương pháp 4: Lặp lặp lại Mặc dù người tranh cãi tính hiệu phương pháp. .. Nhưng qua thời gian, thực phương pháp cách vài tiếng sau vài ngày nhớ thông tin lâu Điều tương tự việc tập luyện sức bền cho trí nhớ Phương pháp 5: Ngủ Có thể bạn thấy nghiên cứu bảo giấc ngủ có